اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Ивара — студия парных танцев
رفتن به کانال در Telegram
15 лет учим людей танцевать 🐰МОЖНО записаться без пары 🐰Обучаем С НУЛЯ 🐰НЕТ ограничений по возрасту 🐰Четыре комфортных студии в пешей доступности от кольцевых станций метро Больше подробностей на нашем сайте: https://ivara.ru/ +7 9016285237 (WhatsApp)
نمایش بیشتر3 157
مشترکین
+324 ساعت
+67 روز
+730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+23
در 1 کانالها
مه '26
+47
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+57
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+70
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+87
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+260
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+118
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+137
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+73
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+73
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+96
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+65
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+89
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+76
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+81
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+72
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+66
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+108
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+79
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+60
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+65
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+74
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+85
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+78
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+71
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+81
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+65
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+82
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+91
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+106
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+1 932
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 14 ژوئن | +1 | |||
| 13 ژوئن | +3 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | +4 | |||
| 07 ژوئن | +3 | |||
| 06 ژوئن | +2 | |||
| 05 ژوئن | +1 | |||
| 04 ژوئن | +1 | |||
| 03 ژوئن | +3 | |||
| 02 ژوئن | +2 | |||
| 01 ژوئن | +2 |
پستهای کانال
Танцы и здоровье спины: что важно знать 🧐
Если много сидеть за компьютером, ездить за рулём или просто мало двигаться, спина обычно напоминает о себе одной из первых…
Танцы помогают добавить в жизнь больше движения, но есть несколько простых правил, которые стоит помнить:
1️⃣Не пропускайте разминку. Она помогает подготовить мышцы и суставы к нагрузке, чтобы двигаться было легче.
2️⃣ Слушайте своё тело. Лёгкая усталость после занятия — это нормально. А вот резкая или усиливающаяся боль — сигнал, который не стоит игнорировать.
3️⃣Развивайте не только гибкость, но и силу. Крепкие мышцы корпуса помогают поддерживать позвоночник и делают движения более устойчивыми и уверенными.
4️⃣Двигайтесь регулярно. Даже небольшая активность каждый день приносит больше пользы, чем редкие спортивные подвиги.
А что помогает вашей спине чувствовать себя лучше? 👇
| 2 |  Учим новый футворк из бачаты 😏
Ставь реакцию, если было полезно ❤️ | 582 |
| 3 |  Освежись после тренировки! 🔅
Лето в самом разгаре, и тренировки становятся всё жарче! Чтобы вы могли взбодриться и восстановить силы, в нашей студии на Белорусской появились два новых летних хита:
📎Айс-кофе — классика для тех, кто любит простоту и бодрящий вкус.
📎Бамбл-кофе — яркий микс кофе и апельсинового сока для самых энергичных!
*Это летнее предложение, которое действует только в тёплое время года.
Ждём вас на зажигательные тренировки, а после — на чашечку освежающего напитка! 🥰 | 709 |
| 4 |  Планы на это лето 🔅
Собрали небольшой танцевально-летний checklist:
✅ пойти на тренировку вместо “полежать дома”
✅ потанцевать на опен эйре
✅ съездить на танцевальный фестиваль
✅ познакомиться с новыми людьми
✅ гулять по тёплому вечернему городу после танцев
✅ сделать танцевальную фотосессию
✅ хотя бы раз сказать: “ну ещё один танец — и точно домой” 😄
Теперь ваша очередь 👀
Дополняйте список в комментариях — какие пункты обязательно должны быть в хорошем лете? | 807 |
| 5 |  +4🔥Готовы фотографии с нашей последней бачата вечеринки🥳
Больше фото в группе — забирайте себе на память📸 | 830 |
| 6 |  Новая связка по хастлу от наших преподавателей Максима Истомина и Регины Цокур 🔥
Сохраняй и пробуй на тренировках 😉 | 857 |
| 7 | Идеальное завершение летнего вечера: | 888 |
| 8 |  Когда вроде танцуешь, а удовольствия уже не так много 🧐
Танцевальное выгорание — это не всегда про «разлюбил танцы».
Чаще про усталость, давление и слишком высокие ожидания от себя.
Когда кажется, что ничего не получается, прогресса нет, а другие растут быстрее —очень легко начать обесценивать себя и свой путь.
☝️Но важно помнить:
рост в танцах не бывает ровной линией вверх.
Иногда перед новым уровнем всегда идёт ощущение застоя.
Даже сильные танцоры проходят через моменты, когда:
🌟 ничего не хочется;
🌟 всё раздражает;
🌟 тело будто «не танцует»;
🌟 кажется, что раньше было лучше.
Это временно, и это нормально. Иногда достаточно просто отпустить контроль и позволить себе двигаться без оценки.
А как ты возвращаешь себе удовольствие в танце после «провалов» или застоя? | 897 |
| 9 |  Что бесит, но всё равно любишь в танцах? 😅
— Когда движение «простое», но тело считает иначе
— «Сейчас покажу медленно» и всё равно ничего не понятно
— Хотел спокойно уйти домой, а остался ещё на час
— После вечеринки болит всё, включая мышцы, о существовании которых ты не знал
— Танцуешь давно, но иногда снова чувствуешь себя новичком
Продолжайте в комментариях 👇 | 1 196 |
| 10 |  +7Немного кадров с недавно прошедшего Чемпионата Москвы по хастлу 🏆
Это были яркие, волнительные и очень атмосферные выходные 🤌
Конкурсы — это не только про места и результаты. Это про рост, опыт, уверенность в себе и особенные эмоции, которые сложно получить где-то ещё.
Если вам тоже интересны выступления, развитие и конкурсный хастл — приходите в конкурсные группы Ивары. Будем расти вместе ✨
______________________
Конкурсные группы на 4 счета: vk.cc/cYssuN
Конкурсные группы на 3 счета: vk.cc/cYssFV | 1 357 |
| 11 |  Открыта запись на коллективное сампо по хастлу с Александром Миловановым 🔥
🗓4 июня
⏰19:00–20:15
📍Сокольники
⭐Уровень: Rising Star
Требование по допуску: участие от финала BG в Москве
Количество мест ограничено:
— всего 10 пар
— + несколько партнёрш
— остальные попадают в лист ожидания
💰Стоимость участия — 1000 рублей (не входит в безлимит)
❗️Важно: для этого сампо вводим систему предоплаты
Как записаться:
1️⃣ Пишите ФИ в комментариях под этим постом
2️⃣ Администратор присылает ссылку на оплату
3️⃣ После оплаты вы попадаете в общий список участников
✨Вас ждёт классное, продуктивное сампо с судьёй первой категории — отличная возможность прокачать себя.
Не пропустите, места разлетаются быстро 🚀 | 1 154 |
| 12 | Учим движение из танго✨
Плавно, красиво и совсем не так страшно, как может казаться со стороны 😄
_______________________
Смотри расписание групп по танго и приходи танцевать вместе с нами:
vk.cc/cYoFRj | 1 298 |
| 13 | Что лучше всего влияет на вашу продуктивность? 👀 | 1 047 |
| 14 |  Ждем вас 13 июня на modern swing вечеринке — Sugar Party: ТДД Novice ✨
Что такое ТДД? Это Танец Для Двоих, где каждый участник одновременно исполняет роль танцора и судьи. Ваша задача — танцевать с каждым участником и определить лучших. Все выступления проходят в формате all skate, когда все танцуют одновременно, как на вечеринке.
Сильнейшие участники выходят в финал, где определяется победитель, который получает подарки, славу и внимание!🥰
Зарегистрироваться можно в обсуждениях группы:
vk.com/topic-86252224_61446253
💸Стоимость участия - 500р
ТДД проходит параллельно с основной вечеринкой в соседнем зале, так что вы сможете насладиться музыкой и общением, даже если не участвуете!
Для вас — угощения, наш фирменный welcome drink, светящиеся браслетики для начинающих и отличная музыка от любимых диджеев! 🎶
🏠Адрес: ул. Бабаевская, 4
💸Стоимость вечеринки - 700р
⏰Вечеринка с 19:00 до 23:00
До встречи! 🩷 | 1 261 |
| 15 | بدون متن... | 1 |
| 16 |  Почему опытные танцоры тоже волнуются.
Кажется, что люди с опытом уже вообще ничего не стесняются.
Спокойно выходят танцевать, легко знакомятся, уверенно выглядят на вечеринках.
Но забавный факт — многие из них тоже волнуются 😅
Перед новой вечеринкой.
Перед танцем с сильным партнёром.
После долгого перерыва.
Когда кажется, что «что-то сегодня не идёт».
Когда вокруг много незнакомых людей.
Просто со временем меняется не наличие волнения, а отношение к нему.
Опытные танцоры не ждут момента, когда страх исчезнет полностью.
Они просто продолжают танцевать вместе с ним.
И часто именно это даёт тот самый внешний эффект лёгкости ✨
А у вас бывает волнение даже после долгого времени в танцах? | 1 146 |
| 17 | Танцуем хастл на Мяте в воскресенье 31 мая с 20:00 до 0:00 🪩
🎶Диджеи вечера:
✅Большой танцевальный холл, объединенный с Зеленым залом — диджей Ринка
✅Сиреневый зал с треками, удобными для начинающих танцоров и
✅Красный зал с релакс треками отдан под ТДД, — диджей Мэри Сью
______________________________
✨Для танцоров уровня Мэйн-Стар-Чемп ссылка на запись для участия в ТДД: https://www.liveindance.ru/contest/reg_tdd.php?id=710
Регистрация в 19:50 до 20:15, начало заходов в 20:30, стоимость участия 500₽, вход оплачивается отдельно.
Приходите танцевать, всех ждем! 💚 | 1 269 |
| 18 |  +5Немного атмосферы с нашей ковбойской бачата-вечеринки 🤠✨
Собрали для вас небольшой фотоотчёт.
Еще больше фото уже ждёт вас в альбоме ВК 📸
И если давно хотелось попробовать бачату — сейчас отличный момент начать: vk.cc/cYe5Dy | 1 652 |
| 19 |  Спецкурс для танцоров ВСЕХ НАПРАВЛЕНИЙ И УРОВНЕЙ‼️
😍С 31 августа у Александра Никулина стартует курс «Танцевальная эстетика: развитие пластики»
Подходит как для начинающих танцоров, которые желают изучить основы, так и для опытных танцоров, желающих поднять свой уровень.
✅Расписание: по воскресеньям с 11:30 до 12:30
✅Адрес: м. Белорусская, 3-я улица Ямского поля, д.24, 4 этаж.
На курсе ты:
— изучишь различные техники и упражнения, которые помогут тебе развить пластичность тела: работа с гибкостью, улучшение координации и развитие мобильности в разных частях тела
— улучшишь свою танцевальную технику и физическую форму
— разовьешь личный стиль и выразительность в танце для большего удовольствия от танца и уверенности в себе
Присоединяйся!
________________________________________________
Подпишись на нашу студийную рассылку в Vk, чтобы всегда быть в курсе наборов в группы именно твоего уровня: vk.cc/9Q7Mqe | 1 201 |
| 20 |  Новый разбор связки от наших преподавателей бачаты 🔥
Сохраняй и пробуй на тренировках! ✌️
_________________________________________
Смотри расписание и приходи танцевать вместе с нами 👉 vk.cc/cXVqXw | 1 141 |
