آرشیو سلام یوگا

سلام همانطور که میدانید، با توجه به نقاط مختلفی از بدن که درگیر بیماری شده، علائم بیماران و توانایی های آنها خیلی متفاوت است. حتی میزان پذیرش بیماران در مواجهه با ناتوانی و امید به بهبود کیفیت زندگی آنها نیز با هم فرق میکند که بسیار در روند درمان و سود بردن آنها از یوگا، موثر است. توصیه های کلی برای این افراد، این است که، تمرینات در حد توانایی و حتی پایین تر از توانایی افراد انتخاب شود تا بیماراحساس ناتوانی نکند و شاهد پیشرفت خود باشد. پاوان ها میتواند بسیار مفید باشد وتا مدتها با کم تغییر در نحوه انجام و تنوع در تعداد و چینش و اضافه کردن دم و بازدم و تعداد نفسها قابل اجرا هستند. بحث بالا نرفتن دمای بدن بسیار مهم است. البته با انجام پاوان ها، معمولا دمای بدن بالا نمیرود ولی میتوانند مفاصل رو گرم کنند و انعطاف رو بالا ببرند که مفید است. ممکنه شما ماهها با بیماران کار کنید و آسانایی رو نتونید بهشون بدید . پس صبور باشید و خیلی زود به فکر آموزش حرکات اصلی و احیانا سیکل ها نباشید. از همه مهمتر اینکه این افراد نیاز به خودباوری توجه، مهربانی و نه دلسوزی دارند. پس کمک گرفتن از تنفسها و تکنیک های آرام تنی میتواند مفید باشد. البته روحیه ی خود مربی هم مهم است. باید توانایی برخورد مناسب با افراد خاص را داشته باشید وگرنه هم خودتون اذیت میشید و هم بیمار.