دانش یوگا
رفتن به کانال در Telegram
(تنها نشريه تخصصی در زمينه يوگا) كلاسهای يوگا،مديتيشن،ماساژ،تورهای يوگا،فروش لوازم يوگا٨٨٣١٨١٨٩ Instagram: danesheyoga www.danesheyoga.com فروشگاه: www.chakrakala.com ارتباط با ادمین:👇🏻 t.me/danesh_e_yoga
نمایش بیشتر3 089
مشترکین
+324 ساعت
-27 روز
-230 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+8
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+66
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+155
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+94
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+99
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+127
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+115
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+90
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+64
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+78
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+84
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+91
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+99
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+63
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+69
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+55
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+58
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+65
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+116
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+42
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+43
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+70
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+62
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+43
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+40
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+39
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+38
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+33
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+42
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+52
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+42
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+61
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+54
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+48
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+68
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+39
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+74
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+2 981
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 18 اکتبر | 0 | |||
| 17 اکتبر | +3 | |||
| 16 اکتبر | +2 | |||
| 15 اکتبر | 0 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | +1 |
پست‌های کانال
ورکشاپ رایگان آشنایی با ماساژ صورت و گردن
اگر دوست دارید با تکنیک‌های اصولی ماساژ صورت و گردن آشنا شوید، این ورکشاپ می‌تونه شروع خوبی باشه.
در این جلسه با این موضوعات آشنا می‌شوید:
- تکنیک‌های ماساژ، لیفت و جوانسازی و کمک به کاهش خطوط و چین‌وچروک
- تکنیک‌های ماساژ ریلکسی
- آموزش صحیح ماساژ صورت و گردن
با خانم لیلا چناری
مدرس رسمی آموزش سازمان فنی‌وحرفه‌ای
رئیس هیئت‌مدیره مؤسسه هنر ماساژ ایرانیان
مؤسس آموزشگاه فنی‌وحرفه‌ای رامک
📅 پنجشنبه ۲۳ مهر
⏰ ساعت ۱۷ تا ۱۸:۳۰
📍 دانش یوگا
شرکت در ورکشاپ رایگان است
⚠️ ظرفیت محدود
برای ثبت‌نام، به‌دلیل محدود بودن ظرفیت، نام و نام خانوادگی + شماره تماس خود را ارسال کنید.
@danesh_e_yoga
📍 تهران، خیابان مطهری، بعد از سهروردی، جنب مرکز فرهنگی، آموزشی، ورزشی بانک سپه، پلاک ۳۷، طبقه اول
📞 ۸۸۴۲۴۰۰۷-۸
📱 ۰۹۱۰۶۷۱۴۰۷۱
| 2 |  آشنایی با آشتانگا وینیاسا
با آقای مسعود موحدی
مؤلف کتاب دایره‌المعارف آشتانگا وینیاسا یوگا 🌿
اگر دوست داری این سبک را عمیق‌تر و دقیق‌تر بشناسی،
این جلسه می‌تواند فرصت خوبی برای تو باشد.
در این جلسه به این موضوعات می‌پردازیم:
۱) اساس آشتانگا وینیاسا
۲) انواع مختلف آشتانگا وینیاسا
۳) تأثیر انرژی‌زای تمرینات این سیستم
۴) این سبک برای چه کسانی مناسبه
۵) نکات مثبت و منفی این سبک در تمرینات، آسانا و یوگا
📅 پنجشنبه ۱۶ مهر
⏰ ساعت ۱۷ تا ۱۸
📍 دانش یوگا
تهران، خیابان مطهری، بعد از سهروردی، جنب مرکز فرهنگی، آموزشی، ورزشی بانک سپه، پلاک ۳۷، طبقه اول
⚠️ ظرفیت محدود
برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام به آیدی زیر پیام دهید:
@danesh_e_yoga | 546 |
| 3 |  پنجشنبه‌های دانش یوگا دوباره برگشته 🌿
این هفته قراره با سبک هاتا یوگا آشنا بشیم؛
سبکی برای تجربه‌ی آگاهانه‌تر حرکت، تنفس و ارتباط با بدن.
در این جلسه با خانم نجمه ابوالهادی، هم درباره هاتا یوگا بیشتر می‌شنوید و هم بخشی از این سبک رو از نزدیک تجربه می‌کنید تا راحت‌تر ببینید با شما و نیازتون هماهنگه یا نه.
📅 پنجشنبه ۹ مهر
🕔 ساعت ۱۷ تا ۱۸
📍 دانش یوگا – تهران، خیابان مطهری، بعد از سهروردی، جنب مرکز فرهنگی، آموزشی، ورزشی بانک سپه، پلاک ۳۷، طبقه اول
⚠️ظرفیت محدوده.⚠️
📞 ۸۸۴۲۴۰۰۷-۸
📱 ۰۹۱۰۶۷۱۴۰۷۱
@daneshe_e_yoga | 723 |
| 4 |  یک کلاس خوب یوگا فقط مجموعه‌ای از حرکات پشت سر هم نیست. 🧘🏻♀️🌿
اینکه تمرین را از کجا شروع کنیم، حرکات را با چه هدفی کنار هم بچینیم، چطور کلاس را مدیریت کنیم و چگونه تمرین را به پایان برسانیم، بخش مهمی از مهارت یک مربی یوگاست.
در دوره «طراحی تمرین در یوگا» یاد می‌گیریم چطور با یک نگاه آگاهانه‌تر، برای کلاس‌هایمان تمرین طراحی کنیم تا هر جلسه ساختار، هدف و مسیر مشخصی داشته باشد و هنرجو تجربه‌ای منسجم‌تر از تمرین داشته باشد.
👩🏻🏫 خانم مریم عراقی
مدرس انجمن یوگا
با تجربه سال‌ها آموزش مربی یوگا
این دوره مناسب مربیان یوگا و علاقه‌مندان به مربیگری یوگا است.
📅 ۴ جلسه | جمعه‌ها
⏰ ساعت ۹ تا ۱۳
🌱 شروع دوره: ۱۷مهر
📍 دانش یوگا، تهران، خیابان مطهری، بعد از سهروردی، جنب مرکز فرهنگی، آموزشی، ورزشی بانک سپه، پلاک ۳۷، طبقه اول
📞 ۸۸۴۲۴۰۰۷-۸
📱 ۰۹۱۰۶۷۱۴۰۷۱ | 892 |
| 5 |  🧘♀️ کارگاه آماده‌سازی سطوح ۷ و ۸ مربیگری یوگا
مربی: خانم فخری میرجعفری
📅 تاریخ: ۱۶ و ۱۷ مهر
⏰ زمان برگزاری:
🔸 پنجشنبه | ساعت ۱۴ تا ۱۸
🔸 جمعه | ساعت ۹ صبح تا ۱۳
✨ سرفصل کارگاه:
🔹 آموزش ۳۰ آسانای پیشرفته
▪️ ۱۵ آسانا سطح ۷
▪️ ۱۵ آسانا سطح ۸
✨حضوری و آنلاین✨
🌱 مناسب برای:
✔️ افرادی که قصد اخذ مربیگری درجه ۲ را دارند
✔️ افرادی که قصد اخذ مربیگری درجه ۳ را دارند
✔️ افرادی که آمادگی بدنی برای تجربه ۳۰ آسانای پیشرفته را دارند
سطح موردنیاز: ۶ ماه تا یک سال سابقه یوگا
📍 آدرس:
تهران، خیابان مطهری، بعد از سهروردی، جنب مرکز فرهنگی، آموزشی، ورزشی بانک سپه، پلاک ۳۷، طبقه اول، دانش یوگا
📞 تلفن: ۸۸۴۲۴۰۰۷-۸
📱 موبایل: ۰۹۱۰۶۷۱۴۰۷۱ | 853 |
| 6 |  .
🌱 دوره جامع آیورودا | دانش یوگا
در این دوره با مفاهیم کاربردی آیورودا آشنا می‌شوی:
• دوشاها و مزاج‌ها
• بافت‌های بدن
• آگنی و تعادل بدن
• دفع سموم و پاکسازی‌های پایه
🧑🏻🏫 مدرس: دکتر سهراب دهقان
دکتری تخصصی آیورودا و طب ایرانی
📅 شروع دوره: ۲۳ مهر
⏰ پنجشنبه‌ها | ۱۴ تا ۱۸
🗓 ۵ جلسه
💻 حضوری و آنلاین
📍 آدرس:
تهران، خیابان مطهری، بعد از سهروردی، جنب مرکز فرهنگی، آموزشی، ورزشی بانک سپه، پلاک ۳۷، طبقه اول، دانش یوگا
اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
@danesh_e_yoga
📞 ۸۸۴۲۴۰۰۷-۸
📱 ۰۹۱۰۶۷۱۴۰۷۱ | 702 |
| 7 |  .
دوره «راز تنفس | تکنیک‌های پرانایاما»
🗓 دوشنبه‌ها
⏰ ساعت ۱۷ تا ۱۸
👩🏻🏫 مدرس: خانم فخری میرجعفری
🏡 امکان شرکت به‌صورت حضوری و آنلاین
📍 دانش یوگا
تهران، خیابان مطهری، بعد از سهروردی، جنب مرکز فرهنگی، آموزشی، ورزشی بانک سپه، پلاک ۳۷، طبقه اول
📞 ۸۸۴۲۴۰۰۷-۸
📱 ۰۹۱۰۶۷۱۴۰۷۱
برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر به آیدی زیر پیام دهید🩵👇🏻
@danesh_e_yoga
#دوره_تنفس #تنفس_آگاهانه #پرانایاما #دوره_پرانایاما #کلاس_یوگا | 776 |
| 8 |  🧘♀️ اگر دوره مقدماتی مدیتیشن رو گذروندی، وقتشه یک قدم عمیق‌تر برداری… ✨
دوره تکمیلی مدیتیشن با حضور آقای سید عبدالحمید موحدی برگزار می‌شود؛ فرصتی برای ادامه مسیر و عمیق‌تر شدن در تمرین‌های مدیتیشن، آرامش و خودشناسی 🌱
🔸 پیش‌نیاز شرکت در این دوره: گذراندن دوره مقدماتی مدیتیشن
📅 شروع دوره: ۱۶ شهریور
🗓️ دوشنبه‌ها
⏰ ساعت ۱۷:۴۵ تا ۱۸:۴۵
🎓 در پایان دوره، گواهینامه معتبر ارائه می‌شود.
اگر دوره مقدماتی رو پشت سر گذاشتی، این مرحله‌ی بعدی مسیر توئه.
وقتشه ادامه بدی و عمیق‌تر تجربه کنی. 🕊️
📩 برای ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر با ما در ارتباط باشید.
@danesh_e_yoga | 792 |
| 9 |  .
پنجشنبه‌های دانش یوگا،
فرصتی برای آشنایی عمیق‌تر با سبکهای مختلف یوگا 🌿🧘🏻♀️
در دومین رویداد، با سبک آشتانگا همراه می‌شیم؛ سبکی متفاوت که روی تنفس، کشش و قدرت تمرکز داره
🧘🏻♀️ مربی: خانم نسیم حسین زاده
با ۲۰ سال سابقه یوگا
📅 پنجشنبه ۱۲ شهریور
⏰ ساعت ۱۷ تا ۱۸
👩🏻 ویژه بانوان
⚠️ ظرفیت محدود
ثبت نام👇
@danesh_e_yoga
📍 دانش یوگا
تهران، خیابان مطهری، بعد از سهروردی، جنب مرکز فرهنگی، آموزشی، ورزشی بانک سپه، پلاک ۳۷، طبقه اول
#دانش_یوگا #سبکهای_یوگا #سبک_یوگا #آشتانگا | 703 |
| 10 |  پنجشنبه‌های دانش یوگا،
فرصتی برای آشنایی عمیق‌تر با سبکهای مختلف یوگا 🌿🧘🏻♀️
در اولین رویداد، با سبک شیواناندا همراه می‌شیم؛ سبکی آرام، عمیق و متعادل که به هماهنگی جسم، ذهن و تنفس کمک می‌کنه.
🧘🏻♀️ مربی: خانم سهیلا موحدی
با ۳۶ سال سابقه تدریس یوگا و دارای مدرک مربیگری یوگا از هند
📅 پنجشنبه ۲۹ مرداد
⏰ ساعت ۱۷ تا ۱۸
👩🏻 ویژه بانوان
⚠️ ظرفیت محدود
📍 دانش یوگا
تهران، خیابان مطهری، بعد از سهروردی، جنب مرکز فرهنگی، آموزشی، ورزشی بانک سپه، پلاک ۳۷، طبقه اول
برای رزرو و هماهنگی حضور، لطفاً زودتر اعلام حضور بفرمایید
📞 ۸۸۴۲۴۰۰۷-۸
📱 ۰۹۱۰۶۷۱۴۰۷۱ | 852 |
| 11 |  +1🌱 نوجوانی، زمان ساختن عادت‌هایی برای یک عمره…
یوگا در این سن فقط چند حرکت کششی نیست؛
کمک می‌کنه بدن قوی‌تر و آگاه‌تر بشه، تمرکز و آرامش بیشتر بشه و نوجوان ارتباط بهتری با بدن و احساسات خودش پیدا کنه. 🧘🏻♀️🧘🏻♂️
یک فرصت برای اینکه نوجوان‌ها از همین امروز، سبک زندگی سالم‌تری رو تجربه کنن. 💚
برای اطلاع از شرایط کلاس‌های یوگا نوجوان، دایرکت پیام بدید.
📍 تهران، خیابان مطهری، بعد از سهروردی، جنب مرکز فرهنگی، آموزشی، ورزشی بانک سپه، پلاک ۳۷، طبقه اول، دانش یوگا
📞 ۸۸۴۲۴۰۰۷-۸
📱 ۰۹۱۰۶۷۱۴۰۷۱ | 955 |
| 12 |  دانش یوگا برگزار می‌کند:
🧘♀️ دوره تکنیک‌های نوین یوگا کودک 🧘♂️
🎓 ویژه مربیان و علاقه‌مندان به کار با کودک 👩🏫👶
🗓 برگزاری دوره در پنج جلسه
📅 روزهای پنجشنبه
⏰ ساعت ۱۵ تا ۱۹
مباحث کلی دوره:
• 🔄 مروری بر شناخت آساناها و طراحی تمرین
• 📖 چگونگی طراحی تمرین در قالب قصه‌پردازی‌های کودکانه
• 🌬 تکنیک‌های پرانایام برای کودکان
• 🧘♀️ چگونگی مراقبه و یوگا نیدرا با کودکان
• 🎲 بازی‌های یوگا با هدف شناخت بیشتر آساناها توسط کودکان
• 👩👧 بخش‌های مختلف کلاس مادر و کودک
• 🤝 چگونگی تعامل کودکان و انجام یوگای دو نفره در کلاس کودک
🚀 شروع دوره: ۲۹مرداد ۱۴۰۵ 📆
🎓 همراه با مدرک بین‌المللی
💻 امکان شرکت حضوری و آنلاین
📍 تهران، خیابان مطهری، بعد از سهروردی، جنب مرکز فرهنگی، آموزشی، ورزشی بانک سپه، پلاک ۳۷، طبقه اول
📞 ۸۸۴۲۴۰۰۷-۸
📱 ۰۹۱۰۶۷۱۴۰۷۱
#مربی_کودک #مربی_یوگا #یوگا #یوگا_کودک | 1 050 |
| 13 |  ❗️آخرین فرصت ثبت نام ❗️
شروع دوره: ۵ مرداد ۱۴۰۵
اگر به دنبال کاهش استرس، افزایش تمرکز و تجربه‌ی آرامشی عمیق‌تر در زندگی روزمره هستید، این دوره می‌تواند نقطه‌ی شروعی ارزشمند برای شما باشد.
در این دوره، تکنیک‌های کاربردی و روز مدیتیشن به‌صورت اصولی و گام‌به‌گام توسط استاد سید عبدالحمید موحدی، با سال‌ها تجربه در آموزش و تمرین مدیتیشن، به شما آموزش داده می‌شود تا بتوانید این مهارت را به‌سادگی وارد زندگی روزانه‌تان کنید
منتظر حضور گرم شما در دانش یوگا هستیم. 🙏🩵
برای دریافت اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام، دایرکت پیام دهید یا با ما تماس بگیرید.
۸۸۴۲۴۰۰۷-۸
۰۹۱۰۶۷۱۴۰۷۱
تهران خیابان مطهری بعد از سهروردی جنب باشگاه بانک سپه پ ۳۷ طبقه اول | 970 |
| 14 |  شماره تیر ماه ۱۴۰۵ مجله دانش یوگا منتشر شد📚
با مجموعه‌ای از مطالب مرتبط با یوگا، مدیتیشن، آیورودا، فلسفه، عرفان، تغذیه سالم، روش‌های کاهش وزن، مقابله با اعتیاد و…
تهیه نسخه فیزیکی مجله👇🏼
Danesheyoha.com | 806 |
| 15 |  شیواناندا فقط یک ورزش نیست؛
بلکه یه سبک زندگیه
این سبک رو با حرفه‌ای ترین‌ها شروع کن🧘♀
📍 تهران، خیابان مطهری، بعد از سهروردی، جنب مرکز فرهنگی، آموزشی، ورزشی بانک سپه، پلاک ۳۷، طبقه اول
📞 ۸۸۴۲۴۰۰۷-۸
📱 ۰۹۱۰۶۷۱۴۰۷۱
ظرفیت کلاس‌ها محدود است | 885 |
| 16 | ⚠️شروع دوره مدیتیشن از ۵ مرداد⚠️ | 753 |
| 17 | ❗️ظرفیت باقیمانده این کلاس: فقط ۲نفر❗️
هرچه زودتر ثبت نام کن | 828 |
| 18 |  +1🎉 خبر خوب!
به خاطر استقبال فوق‌العاده شما از کلاس پاور یوگا آقایان، یک سانس جدید به برنامه کلاس‌ها اضافه کردیم. 🙌
اگر تایم شب برایتان مناسب‌تر است:
🌙 یکشنبه و سه‌شنبه
🕗 ۲۰:۱۵ تا ۲۱:۳۰
و اگر ترجیح می‌دهید روزتان را با انرژی شروع کنید:
☀️ شنبه و دوشنبه
🕡 ۶:۱۵ تا ۷:۳۰
👨🏫 مربی: پیام مرادیان
پاور یوگا فقط یک ورزش نیست؛
ترکیبی از قدرت، انعطاف، تمرکز و آرامش است که به شما کمک می‌کند بدن و ذهنتان را هم‌زمان تقویت کنید.
📍 تهران، خیابان مطهری، بعد از سهروردی، جنب مرکز فرهنگی، آموزشی، ورزشی بانک سپه، پلاک ۳۷، طبقه اول
📞 ۸۸۴۲۴۰۰۷-۸
📱 ۰۹۱۰۶۷۱۴۰۷۱
ظرفیت کلاس‌ها محدود است | 1 020 |
| 19 |  +1⚠️فرصت طلایی⚠️
اگر هنوز دوره آماده سازی مربیگری یوگا رو ثبت نام نکردی، این امکان فراهم شده تا به دوره اضافه بشی
❗️تا دیر نشده ثبت نام کن❗️
📍 تهران، خیابان مطهری، بعد از سهروردی، جنب مرکز فرهنگی آموزشی ورزشی بانک سپه، پلاک ۳۷، طبقه اول
📞 ۸۸۴۲۴۰۰۷-۸
📱 ۰۹۱۰۶۷۱۴۰۷۱
#مربیگری #یوگا #دانش_یوگا #کلاس_یوگا | 770 |
| 20 |  .
دوره یوگای بارداری 🤰🏻
فرقی نمی‌کند تازه وارد دنیای یوگا شده باشی یا قبلاً تمرین کرده باشی؛ این کلاس‌ها متناسب با شرایط دوران بارداری طراحی شده‌اند
در کلاس‌های یوگا بارداری با تمرین‌های ایمن و تخصصی یاد می‌گیری:
✨ دردهای کمر و لگن را کاهش بدهی
✨ انعطاف و قدرت بدنت را حفظ کنی
✨ با تنفس صحیح، آرامش بیشتری را تجربه کنی
✨ برای زایمانی آگاهانه‌تر و ریکاوری بهتر آماده شو
👩🏫 مربی: خانم فاطمه وحیدی
📅 روز برگزاری: دوشنبه‌ها
🕑 ساعت: ۱۷:۳۰ تا ۱۸:۳۰
📍 تهران، خیابان مطهری، بعد از سهروردی، جنب باشگاه بانک سپه، پلاک ۳۷، طبقه اول
📞 ۸۸۴۲۴۰۰۷-۸
📱 ۰۹۱۰۶۷۱۴۰۷۱
برای ثبت‌نام و دریافت مشاوره تماس بگیرید. 🌱 | 686 |
