Рошкаа

رفتن به کانال در Telegram

Приветаа!!🤍 Канал про мою жизнь, питание,рецепты а больше вы узнаете обо мне в постах!! Мой тт:Рошкаа Люблю всех рошечек!!

نمایش بیشتر

کشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است

411

مشترکین

+1224 ساعت

+437 روز

+14930 روز

228

نمایش های پست

~ 16924 ساعت

~ 20548 ساعت

55.47%

نرخ مشارکت

~ 13

پست های در روز

Ads index

beta

در حال بارگیری داده...

کانال‌های مشابه

هیچ داده‌ای

مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.

ابر برچسب‌ها

هیچ داده‌ای

مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.

اشارات ورودی و خروجی

---

جذب مشترکین

اوت '26

+467

در 33 کانال‌ها

ژوئیه '260

در 25 کانال‌ها

Get PRO

ژوئن '26

در 11 کانال‌ها

تاریخ	رشد مشترکین	اشارات	کانال‌ها
29 اوت	+12
28 اوت	+9
27 اوت	+3
26 اوت	+8
25 اوت	+11
24 اوت	+2
23 اوت	+10
22 اوت	+1
21 اوت	+3
20 اوت	+14
19 اوت	0
18 اوت	0
17 اوت	+6
16 اوت	+16
15 اوت	+31
14 اوت	+3
13 اوت	+4
12 اوت	+7
11 اوت	0
10 اوت	+8
09 اوت	+1
08 اوت	+4
07 اوت	+2
06 اوت	+13
05 اوت	+23
04 اوت	+8
03 اوت	+6

پست‌های کانال

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ☆｡･:*:･ﾟ’☆ На пп кабачковый крем-суп!! Вам понадобится:

1 морковь🥕 1 долька чеснока🧄 200 грамм картошки😀 1/2 луковицы🧅 2 кабачка🥒 250 мл.воды☕ Итальянские приправы🧂 Соль🧂 10% сливки 200 мл🥛 80 грамм лёгкого плавленого сыра🤩

✨нарезаем на маленькие кубики морковь,лук и чеснок,обжариваем на растительном масле(немного добавьте) до румяной корочки нарезаем картошку и кабачок и отправляем их в кастрюлю ✨заливаем 250 мл.воды и готовим до готовности картошки(примерно 25-32 минут) готовую массу перебиваем блендером,добавляем специи и дальше сливки и плавленный сыр Кбжу на 100 грамм:49/2,1/1,8/6,7 ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #рецепт #кабачковыйкремсуп

2	✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨ ✨✨🧦✨✨✨✨ ✨Пп сметанник-#сметанник ✨Пп птичье молоко-#птичьемолоко ✨Пп морковный торт-#морковныйторт ✨Пп ванильно-персиковый торт-#фруктовоесчастье ✨Пп яблочный штрудель-#яблочныйштрудель ✨Пп творожно-ягодные кольца-#творожноягодныекольца ✨Низкоколарийные блины-#блинчики ✨Пп торт синнабон-#тортсиннабон ✨Пп торт с ванильным бисквитами и малиновым суфле-#малиновоеоблако ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨ ✨Пп кабачковый крем-суп-#кабачковыйкремсуп	39
3	Рошечкии,теперь у меня новый телефон,и качество будет намного лучше!!	43
4	+1 ✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨ Пп кабачковый крем-суп ☆｡･:*:･ﾟ’☆ \|\|Добрый вечероок!!🌟 Я уже покаталась на велосипеде,каталась целый час,потом зашла в магазин и начала готовить этот крем-суп!! ОН НЕРЕАЛЬНО НЕЖНЫЙ И ВКУСНЫЫЙ!!😡 На всю тару меньше чем 185 калорий!! Короче,идеальный супчик,а сейчас я буду просто отдыхать и смотреть ютуб) Ладненько,хорошего всем вечеркаа!!🎀 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ -какой ваш любимый крем суп? -как прошёл ваш день? -что у вас на ужин? #ужин	115
5	Рошечкии,давайте анонок?)🤍	98
6	+1 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ☆｡･::･ﾟ’☆ На пп ванильно-малиновый тортик!! Вам понадобится: ✨✨✨✨✨✨✨ 1 желток🥚 3 взбитых белка🥚 Сахзам🌟 35 мл.кефира🥛 45 грамм муки🍞 Щепотка соли🧂 1/3 ч.л соды🍞 ✨✨✨✨✨ 5 грамм желатина 20 мл.воды (для желатина)☕ 2 взбитых белка🥚 Сахзам🌟 Пюре малины 10 грамм🍓 100 грамм 2% мягкого творога🌟 ✨✨✨✨ 125 грамм 2% мягкого творога🌟 Сахзам🌟 ✨для бисквита в отдельной миске смешиваем желток,кефир,сахзам,соль и добавляем аккуратно взбитые белки,чтобы не осели,аккуратно смешиваем туда муку и в конце добавляем соду,ждём до активации соды 5-7 минут и выпекаем при 180⁰ 20-25 минут(у меня форма была 10 см деаметром,и бисквит получился очень высоким) ✨для суфлешки смешиваем в отдельной миске желатин и воду,и ждём до реакции желатина,во взбитые белки добавляем пюре малины,сахзам и мягкий творог,а потом желатин растапливаем на сковородке и добавляем к нашей массе,выливаем в специальную форму,в такую же как и в бисквит,хорошо обязательно все перемешайте,чтобы масса была однородная ✨для крема всё смешиваем ✨собираем тортик и ждём 4-8 часов чтобы он немного прописался от суфлешки ✨утром готовим крем и покрываем его сверху,ждём 30 минут чтобы он ещё немного пропитался и можно украшать!! Кбжу на весь:513/58,8/10,6/43,5 ☆｡･::･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #рецепт #малиновоеоблако	141
7	Реклама!!	132
8	🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🙂 что творится на этом канале? да я сама хз наверное у меня рпп, так? вечные ограничения в еде: то нельзя, это не трогай; запреты, рамки и полное отсутствие желаний и стремлений 😐 с осени 23г начала худеть. дошла до "нормы", но мысли о неидеальности не давали покоя. и вот уже худею не по своему желанию... буду пытаться набрать вес и хочу делиться результатами, так что здесь будут: 🐝мой рацион за день 🐝рецепты раз в 100 лет 🐝мой трёп обо всём спасибо, что зашли, всех люблю 😭 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩: min: 161/34,3 max: 159/57 now: 161/?? а ну мне 🤩🤩 кста 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩: #рацион #итог #лайф #важное #рецепты (?) #щп #триггер #отзыв #вес #покупочки #анон для ваших вопросиков и по поводу вп (0+)🤷‍♀ анонка	145
9	+1 ✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨ Пп малиново-ванильный тортик"Малиновое облако" ☆｡･::･ﾟ’☆ \|\|Доброе субботнее!!🌟 На самом деле оно не прям доброе,и причину,пожалуй,рассказывать не буду( ТОРТИК БЕЩМУНО ВОЗДУШНЫЙ И ВКУСНЫЙ!! Суфле прям нереально нежное и малиновое!! А рецептик тортика будет за 35 реакций!! Сейчас немного отдохну,помонтрую видео,напишу вам рецепт,а потом поеду кататься на великах и искать конфеты,сегодня на ужин хочу кашу поесть,но пока не знаю(🙄 Ладненько,ставьте реакции,всем хорошего денькаа!!🎀 ☆｡･::･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ -какой план на день? -что у вас на завтрак? #завтрак	173
10	Рошечкии,готовлю для вас тортик,поэтому,сегодня не буду выставлять пост с ужином,ждите завтраак!!	200
11	Реклама!!	204
12	+1 всем привет! меня зовут вика, 2 года назад я решила похудеть и сделала это нездоровым способом. похудела на 17 кг, заработала проблемы со здоровьем и психикой. now: 165/47 сейчас же я восстановилась ментально, вернула цикл и налаживаю окончательно свое здоровье. а также нахожусь на массанаборе ✊🏻 на моем канале ты увидишь красивые тарелочки, а также как менялись мои отношения с едой и сами порции 🤲🏻 ❗️вп делаю с 50+ пдп, но с подпиской, писать @kaokinq	208
13	+1 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ☆｡･::･ﾟ’☆ На пп тортик "синнабон" Вам понадобится: ✨✨✨✨✨ 130 грамм 0% творога🤩 1 яйцо🥚 47 грамм муки(2 грамма на раскатку)🍞 Сахзам🌟 Щепотка соли🧂 ✨🧦✨✨✨✨🧦 7 грамм корицы🧂 5 грамм сливочного масла🍦 Сахзам🌟 5 мл.воды ✨✨✨✨ 80 грамм 0,1% мягкого творога🤩 20 грамм риккоты🌨️ Сахзам🌟 ✨для теста все смешиваем и расскатываем его в прямоугольник ✨для начинки,на сковородке растапливаем масло с корицей и сахзамом,и после добавляем туда воду,масса может быть тягучая как слайм,но это нам на на руку,т.к тесто содержит небольшое количество муки и начинку будет удобно размазывать,размазываем по тесту начинку,и разрезаем вертикально этот пласт на 3 полоски и сворачиваем как 1 большой синнабон,выпекаем при 180⁰ 30-35 минут,проверяя готовность шпашкой ✨для крема тоже всё смешиваем,и готовый синнабон после духовки смазываем этим кремом,готово!! Кбжу:498/44,4/14/50,2 ☆｡･::･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #рецепт #тортсиннабон	216
14	+1 ✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨ Пп тортик "синнабон" ☆｡･::･ﾟ’☆ \|\|Доброе пятничное!!🌟 ОЧ ВКУСНЫЙ ТОРТИК!! Нереально похож на огромный синнабон!! Тортик должен быть хотя бы 12-15 см в диаметре,но немного не так скрутила и получилось10( Но ничего страшного,все равно безумно вкусно!! Рецептик на него будет за 35 реакций!!😃 Сейчас буду отдыхать,потом будет репетитор и потом я буду учиться и тренить) Ладненько,ставьте реакции,всем хорошего денькаа!!🎀 ☆｡･::･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ -любите корицу? -какую выпечку любите? -что у вас на завтрак? #завтрак	228
15	✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨ ✨Пп блинчики с яблоком,сметаной и топпингом ✨Воздушная каша с конфетками,яблоком,хлопьями и топпингом ✨Батончик ☆｡･::･ﾟ’☆ 🧦✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ☆｡･::･ﾟ’☆ ✨Ходьба на степпере 30 минут ✨Прогулка ☆｡･::･ﾟ’☆ \|\|Доброе ночкии!!🌟 Сегодня весь день отдыхала,готовила,жалко что день прошёл быстро(( Но,завтра вас с утра будет ждать новый рецептиик!! Каждый вечер грущу и задумываюсь,как буду жить в новом учебном году,там просто очень много дел((😭 Ладненько,пойду смотреть ютуб и пить сок,спокойной!!🎀 ☆｡･::･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #итоги	249
16	+1 ✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨ Воздушная манка🍚 Конфеты🤩 Топпинг🍦 Хлопья🌟 Яблоко🍏 ☆｡･::･ﾟ’☆ \|\|Добрый вечероок!!🌟 Сходила вечером на вб,забрала там загуститель натуральный,забыла как называется,и КОЛЦО ДЛЯ ВЫПЕКАНИЯ!!🥺 Теперь все тортики будут ровные и красивые) Ну а на ужин как обычно огромная тара каши с всякими допами,я не могу передать насколько это вкусно,это БОЖЕСТВЕННО!! Сейчас пойду купаться,писать итожки,посмотрю ютуб и спаатт!!🎀 ☆｡･::･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ -какие планы на вечер? -что у вас на ужин? #ужин	238
17	+1 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ☆｡･::･ﾟ’☆ На низкоколарийные блинчики!! Вам понадобится: 2 яйца🥚 120 мл.молока🥛 160 мл.кипятка(85⁰)☕ Сахзам🌟 100 грамм муки🍞 1/2 ч.л соды🍞 ✨смешиваем все ингредиенты и соду добавляем в конце,ждём до активации соды 4-7 минуток и начинаем жарить ✨жарим на среднем огне до румяного узора,смазывая сковородку растительным маслом(специальной кисточкой) Кбжу на 1 блинчик:43/2/1,1/6,2 ☆｡･::･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #рецепт #блинчики	237
18	Реклама!!	151
19	⭐️😂😆😌😀😄😍🥰😄😗☺️⭐️ ─── ⋆⋅ ౨ৎ ⋅⋆─── 🌟 меня зовут соляшка, мне 15 лет и у меня неполадки с пищевым поведением😐 🌟 с самого детства я была полным ребенком, и мне на это всегда указывали. из-за этого сильно и резко похудела с 74 до 41кг, нахватавшись проблем со здоровьем 🌟 на этом канале мои попытки выйти в ремиссию, принять себя и жить счастливо свой самый лучший период в жизни🐱 ✨✨✨ буду рада каждому!! ─── ⋆⋅ ౨ৎ ⋅⋆─── 🔥🤩🤩- @solyashka00 🔥🤩🤩- @krnqxll ✨по поводу вп и других вопросов сюда! не беру нездоровое похудение, вп 100+🐏 🔥🤩🤩 - тык 🔥🤩🤩🤩🤩 - тык 🎶🤩🤩🤩🤩🎶 🐾 #meal #results #workout #weight #yummy #shitpost 🐾	143
20	+1 ✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨ Блинчики🥞 Топпинг🍦 Сметана🤩 Яблоко🍏 \|\|Доброе утречкоо!!🌟 Странные сны мне снились,но тем не менее,я выспалась) Проснулась,немного полистала ленту и пошла умываться,потом приготовила блинчики,наснимала видео и сейчас буду решать вопросик по блогу)😊 Сегодня,думаю отдохнуть от учёбы и перенести дела на субботу Кстатии,мы сегодня с родителями пойдём гулять,так что день обещает быть нассыщенным!!🎀 ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ -что вам снилось,выспались? -что у вас на завтрак? #завтрак	225

مشاهده همه پست‌ها