Рошкаа
رفتن به کانال در Telegram
Приветаа!!🤍 Канал про мою жизнь, питание,рецепты а больше вы узнаете обо мне в постах!! Мой тт:Рошкаа Люблю всех рошечек!!
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
411
مشترکین
+1224 ساعت
+437 روز
+14930 روز
تعداد پستها
در حال بارگیری داده...
واکنشها
نظرات
ستارههای تلگرام
بهترین پستها بر اساس
در حال بارگیری داده...
تجزیه و تحلیل انتشار
پست ها | ديناميک بازديد ها | |||||
 +1✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
☆｡･:*:･ﾟ’☆
На пп кабачковый крем-суп!!
Вам понадобится:
1 морковь🥕
1 долька чеснока🧄
200 грамм картошки😀
1/2 луковицы🧅
2 кабачка🥒
250 мл.воды☕
Итальянские приправы🧂
Соль🧂
10% сливки 200 мл🥛
80 грамм лёгкого плавленого сыра🤩
✨нарезаем на маленькие кубики морковь,лук и чеснок,обжариваем на растительном масле(немного добавьте) до румяной корочки
нарезаем картошку и кабачок и отправляем их в кастрюлю
✨заливаем 250 мл.воды и готовим до готовности картошки(примерно 25-32 минут)
готовую массу перебиваем блендером,добавляем специи и дальше сливки и плавленный сыр
Кбжу на 100 грамм:49/2,1/1,8/6,7
☆｡･:*:･ﾟ’☆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#рецепт
#кабачковыйкремсуп | 37 | 0 | 2 | 6 | Loading... | |
 ✨✨✨✨✨✨✨
✨✨✨✨✨✨✨✨
✨✨✨✨
✨✨🧦✨✨✨✨
✨Пп сметанник-#сметанник
✨Пп птичье молоко-#птичьемолоко
✨Пп морковный торт-#морковныйторт
✨Пп ванильно-персиковый торт-#фруктовоесчастье
✨Пп яблочный штрудель-#яблочныйштрудель
✨Пп творожно-ягодные кольца-#творожноягодныекольца
✨Низкоколарийные блины-#блинчики
✨Пп торт синнабон-#тортсиннабон
✨Пп торт с ванильным бисквитами и малиновым суфле-#малиновоеоблако
☆｡･:*:･ﾟ’☆
✨✨✨✨✨✨✨
✨Пп кабачковый крем-суп-#кабачковыйкремсуп | 39 | 0 | 4 | 6 | Loading... | |
Рошечкии,теперь у меня новый телефон,и качество будет намного лучше!! | 43 | 0 | 3 | 0 | Loading... | |
| +1 ✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨
✨☺️🥬🥬🥬✨
✨✨✨✨✨✨
Пп кабачковый крем-суп
☆｡･:*:･ﾟ’☆
||Добрый вечероок!!🌟
Я уже покаталась на велосипеде,каталась целый час,потом зашла в магазин и начала готовить этот крем-суп!!
ОН НЕРЕАЛЬНО НЕЖНЫЙ И ВКУСНЫЫЙ!!😡
На всю тару меньше чем 185 калорий!!
Короче,идеальный супчик,а сейчас я буду просто отдыхать и смотреть ютуб)
Ладненько,хорошего всем вечеркаа!!🎀
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
-какой ваш любимый крем суп?
-как прошёл ваш день?
-что у вас на ужин?
#ужин | 115 | 0 | 21 | 4 | Loading... | |
Рошечкии,давайте анонок?)🤍 | 98 | 0 | 0 | 8 | Loading... | |
 +1✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
☆｡･:*:･ﾟ’☆
На пп ванильно-малиновый тортик!!
Вам понадобится:
✨✨✨✨✨✨✨
1 желток🥚
3 взбитых белка🥚
Сахзам🌟
35 мл.кефира🥛
45 грамм муки🍞
Щепотка соли🧂
1/3 ч.л соды🍞
✨✨✨✨✨
5 грамм желатина
20 мл.воды
(для желатина)☕
2 взбитых белка🥚
Сахзам🌟
Пюре малины 10 грамм🍓
100 грамм 2% мягкого
творога🌟
✨✨✨✨
125 грамм 2% мягкого
творога🌟
Сахзам🌟
✨для бисквита в отдельной миске смешиваем желток,кефир,сахзам,соль и добавляем аккуратно взбитые белки,чтобы не осели,аккуратно смешиваем туда муку и в конце добавляем соду,ждём до активации соды 5-7 минут и выпекаем при 180⁰ 20-25 минут(у меня форма была 10 см деаметром,и бисквит получился очень высоким)
✨для суфлешки смешиваем в отдельной миске желатин и воду,и ждём до реакции желатина,во взбитые белки добавляем пюре малины,сахзам и мягкий творог,а потом желатин растапливаем на сковородке и добавляем к нашей массе,выливаем в специальную форму,в такую же как и в бисквит,хорошо обязательно все перемешайте,чтобы масса была однородная
✨для крема всё смешиваем
✨собираем тортик и ждём 4-8 часов чтобы он немного прописался от суфлешки
✨утром готовим крем и покрываем его сверху,ждём 30 минут чтобы он ещё немного пропитался и можно украшать!!
Кбжу на весь:513/58,8/10,6/43,5
☆｡･:*:･ﾟ’☆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#рецепт
#малиновоеоблако | 141 | 4 | 0 | 12 | Loading... | |
Реклама!! | 132 | 0 | 0 | 3 | Loading... | |
 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🙂
что творится на этом канале? да я сама хз
наверное у меня рпп, так?
вечные ограничения в еде: то нельзя, это не трогай; запреты, рамки и полное отсутствие желаний и стремлений 😐
с осени 23г начала худеть.
дошла до "нормы", но мысли о неидеальности не давали покоя.
и вот уже худею не по своему желанию...
буду пытаться набрать вес и хочу делиться результатами, так что здесь будут:
🐝мой рацион за день
🐝рецепты раз в 100 лет
🐝мой трёп обо всём
спасибо, что зашли, всех люблю 😭
🤩🤩🤩 🤩🤩🤩:
min: 161/34,3
max: 159/57
now: 161/??
а ну мне 🤩🤩 кста
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩:
#рацион
#итог
#лайф
#важное
#рецепты (?)
#щп
#триггер
#отзыв
#вес
#покупочки
#анон
для ваших вопросиков и по поводу вп (0+)🤷♀
анонка | 145 | 0 | 0 | 3 | Loading... | |
| +1 ✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨
✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨
✨✨✨✨✨✨
Пп малиново-ванильный тортик"Малиновое облако"
☆｡･:*:･ﾟ’☆
||Доброе субботнее!!🌟
На самом деле оно не прям доброе,и причину,пожалуй,рассказывать не буду(
ТОРТИК БЕЩМУНО ВОЗДУШНЫЙ И ВКУСНЫЙ!!
Суфле прям нереально нежное и малиновое!!
А рецептик тортика будет за 35 реакций!!
Сейчас немного отдохну,помонтрую видео,напишу вам рецепт,а потом поеду кататься на великах и искать конфеты,сегодня на ужин хочу кашу поесть,но пока не знаю(🙄
Ладненько,ставьте реакции,всем хорошего денькаа!!🎀
☆｡･:*:･ﾟ’☆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
-какой план на день?
-что у вас на завтрак?
#завтрак | 173 | 0 | 51 | 24 | Loading... | |
Рошечкии,готовлю для вас тортик,поэтому,сегодня не буду выставлять пост с ужином,ждите завтраак!! | 200 | 0 | 1 | 17 | Loading... | |
Реклама!! | 204 | 0 | 0 | 7 | Loading... | |
 +1всем привет! меня зовут вика, 2 года назад я решила похудеть и сделала это нездоровым способом. похудела на 17 кг, заработала проблемы со здоровьем и психикой.
now: 165/47
сейчас же я восстановилась ментально, вернула цикл и налаживаю окончательно свое здоровье. а также нахожусь на массанаборе ✊🏻
на моем канале ты увидишь красивые тарелочки, а также как менялись мои отношения с едой и сами порции 🤲🏻
❗️вп делаю с 50+ пдп, но с подпиской, писать @kaokinq | 208 | 1 | 0 | 11 | Loading... | |
 +1✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
☆｡･:*:･ﾟ’☆
На пп тортик "синнабон"
Вам понадобится:
✨✨✨✨✨
130 грамм 0% творога🤩
1 яйцо🥚
47 грамм муки(2 грамма на раскатку)🍞
Сахзам🌟
Щепотка соли🧂
✨🧦✨✨✨✨🧦
7 грамм корицы🧂
5 грамм сливочного масла🍦
Сахзам🌟
5 мл.воды
✨✨✨✨
80 грамм 0,1% мягкого
творога🤩
20 грамм риккоты🌨️
Сахзам🌟
✨для теста все смешиваем и расскатываем его в прямоугольник
✨для начинки,на сковородке растапливаем масло с корицей и сахзамом,и после добавляем туда воду,масса может быть тягучая как слайм,но это нам на на руку,т.к тесто содержит небольшое количество муки и начинку будет удобно размазывать,размазываем по тесту начинку,и разрезаем вертикально этот пласт на 3 полоски и сворачиваем как 1 большой синнабон,выпекаем при 180⁰ 30-35 минут,проверяя готовность шпашкой
✨для крема тоже всё смешиваем,и готовый синнабон после духовки смазываем этим кремом,готово!!
Кбжу:498/44,4/14/50,2
☆｡･:*:･ﾟ’☆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#рецепт
#тортсиннабон | 216 | 8 | 0 | 17 | Loading... | |
| +1 ✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨
✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨
✨✨✨✨✨✨
Пп тортик "синнабон"
☆｡･:*:･ﾟ’☆
||Доброе пятничное!!🌟
ОЧ ВКУСНЫЙ ТОРТИК!!
Нереально похож на огромный синнабон!!
Тортик должен быть хотя бы 12-15 см в диаметре,но немного не так скрутила и получилось10(
Но ничего страшного,все равно безумно вкусно!!
Рецептик на него будет за 35 реакций!!😃
Сейчас буду отдыхать,потом будет репетитор и потом я буду учиться и тренить)
Ладненько,ставьте реакции,всем хорошего денькаа!!🎀
☆｡･:*:･ﾟ’☆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
-любите корицу?
-какую выпечку любите?
-что у вас на завтрак?
#завтрак | 228 | 1 | 61 | 36 | Loading... | |
 ✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨
✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨
✨✨✨✨✨✨
✨Пп блинчики с яблоком,сметаной и топпингом
✨Воздушная каша с конфетками,яблоком,хлопьями и топпингом
✨Батончик
☆｡･:*:･ﾟ’☆
🧦✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
☆｡･:*:･ﾟ’☆
✨Ходьба на степпере 30 минут
✨Прогулка
☆｡･:*:･ﾟ’☆
||Доброе ночкии!!🌟
Сегодня весь день отдыхала,готовила,жалко что день прошёл быстро((
Но,завтра вас с утра будет ждать новый рецептиик!!
Каждый вечер грущу и задумываюсь,как буду жить в новом учебном году,там просто очень много дел((😭
Ладненько,пойду смотреть ютуб и пить сок,спокойной!!🎀
☆｡･:*:･ﾟ’☆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#итоги | 249 | 1 | 20 | 14 | Loading... | |
 +1✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨
✨☺️🥬🥬🥬✨
✨✨✨✨✨✨
Воздушная манка🍚
Конфеты🤩
Топпинг🍦
Хлопья🌟
Яблоко🍏
☆｡･:*:･ﾟ’☆
||Добрый вечероок!!🌟
Сходила вечером на вб,забрала там загуститель натуральный,забыла как называется,и КОЛЦО ДЛЯ ВЫПЕКАНИЯ!!🥺
Теперь все тортики будут ровные и красивые)
Ну а на ужин как обычно огромная тара каши с всякими допами,я не могу передать насколько это вкусно,это БОЖЕСТВЕННО!!
Сейчас пойду купаться,писать итожки,посмотрю ютуб и спаатт!!🎀
☆｡･:*:･ﾟ’☆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
-какие планы на вечер?
-что у вас на ужин?
#ужин | 238 | 0 | 25 | 10 | Loading... | |
 +1✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
☆｡･:*:･ﾟ’☆
На низкоколарийные блинчики!!
Вам понадобится:
2 яйца🥚
120 мл.молока🥛
160 мл.кипятка(85⁰)☕
Сахзам🌟
100 грамм муки🍞
1/2 ч.л соды🍞
✨смешиваем все ингредиенты и соду добавляем в конце,ждём до активации соды 4-7 минуток и начинаем жарить
✨жарим на среднем огне до румяного узора,смазывая сковородку растительным маслом(специальной кисточкой)
Кбжу на 1 блинчик:43/2/1,1/6,2
☆｡･:*:･ﾟ’☆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#рецепт
#блинчики | 237 | 27 | 3 | 19 | Loading... | |
Реклама!! | 151 | 0 | 0 | 3 | Loading... | |
 ⭐️😂😆😌😀😄😍🥰😄😗☺️⭐️
─── ⋆⋅ ౨ৎ ⋅⋆───
🌟 меня зовут соляшка, мне 15 лет и у меня неполадки с пищевым поведением😐
🌟 с самого детства я была полным ребенком, и мне на это всегда указывали. из-за этого сильно и резко похудела с 74 до 41кг, нахватавшись проблем со здоровьем
🌟 на этом канале мои попытки выйти в ремиссию, принять себя и жить счастливо свой самый лучший период в жизни🐱
✨✨✨
буду рада каждому!!
─── ⋆⋅ ౨ৎ ⋅⋆───
🔥🤩🤩- @solyashka00
🔥🤩🤩- @krnqxll ✨по поводу вп и других вопросов сюда! не беру нездоровое похудение, вп 100+🐏
🔥🤩🤩 - тык
🔥🤩🤩🤩🤩 - тык
🎶🤩🤩🤩🤩🎶
🐾 #meal #results #workout #weight #yummy #shitpost 🐾 | 143 | 0 | 0 | 3 | Loading... | |
| +1 ✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨
✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨
✨✨✨✨✨✨
Блинчики🥞
Топпинг🍦
Сметана🤩
Яблоко🍏
||Доброе утречкоо!!🌟
Странные сны мне снились,но тем не менее,я выспалась)
Проснулась,немного полистала ленту и пошла умываться,потом приготовила блинчики,наснимала видео и сейчас буду решать вопросик по блогу)😊
Сегодня,думаю отдохнуть от учёбы и перенести дела на субботу
Кстатии,мы сегодня с родителями пойдём гулять,так что день обещает быть нассыщенным!!🎀
☆｡･:*:･ﾟ’☆
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
-что вам снилось,выспались?
-что у вас на завтрак?
#завтрак | 225 | 0 | 49 | 20 | Loading... |
