ксивушка

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎀 🌟🔤🔤🔤🔤0️⃣8️⃣🔤0️⃣0️⃣🥹                              🥹🥹

#meal  🤩 🥹 японский 😀чизкейк 😀с детским творожком милупа, греческим йогуртом, печеньем орео, печеньем lotus biscoff и шоколадным сиропом бс 🥹кофе бс                    🥹total 🥹189 kcal 🤩

доброе утроо, удачи всем на линейке у кого она сегодня 💟 благо мне никуда идти не надо, все прелести домашнего обучения 👍 добавила в чизкейк детский творожок что бы побольше белка было, сложно жить в стране в которой нету мягкого творога как такого 😭 но в любом случае, так даже намного вкуснее чем просто с греческим йогуртом, ла и по консистенции он одинаковые, так что все отлично 🎶 получилось нереально вкусно, добавить 2 вида печенья было отличной идеей у нас сейчас отвратительная погода просто, так еще всю неделю обещают 13-18 градусов 🔤дожди всю неделю, не знаю пойду ли я сегодня в город шаги мотать 😭                          😀😀😀      кидайте ваши завтраки 😀👅

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🎁    🔤    🌟🌟                 2️⃣5️⃣🔤0️⃣5️⃣ #daytotal  🌟  698 kcal      🥹12124 steps 🌟             🔤 🤩🤩🤩🤩🤩 🔤  делитесь своими итогами дня  👄

🔤🔤🔤🔤🎀 🌟🔤🔤🔤🔤1️⃣8️⃣🔤0️⃣0️⃣🥹              🔤               🥹🥹

#meal  🤩 🥹 батончик fitwin forma bar raspberry cheesecake 🥹лимонад бс                    🥹total 🥹178 kcal 🤩

протеинка очень вкусная, не приторная как я ожидала, вкус малины чувствуется прям, я довольна 🤍 а еще бжу оч приятное и она большая достаточно 🥹60 грамм аж, ну вкуснота просто 🩶🩶 маме звонила крестная мол видела меня в городе пару дней назад и отчитывала мать мол " совсем не следит за мной, на неё даже просто смотреть страшно, в больницу надо срочно " 👍  честно я не пойму какое ей дело если мы почти не общаемся с ней даже, благо мама не стала ей потакать, меня этот разговор даже позабавил чутка закалашматила себе на завтрашний завтрак  " японский чизкейк " с двумя видами печенья, мне уже нетерпится его попробовать 🍔 сейчас буду лежать отдыхать на кроватке, шаги намотаны, все отлично 🎶               🔤🔤     😀😀😀 🔤🔤что вкусного на ужин🥹🥹👅

🔤🔤🔤🔤🎀 🌟🔤🔤🔤🔤1️⃣3️⃣🔤3️⃣0️⃣🥹                              🥹🥹

#meal  🤩 🥹 бутеры с чиабатты, куриного рулета и лоукк плавленного сыра 🥹салат чука с терияки соусом 🥹кофе бс                    🥹total 🥹314 kcal 🤩

     ОМГ СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА 100, любовно люблю всех 🛁 мне даже не вериться что кому-то правда интересно наблюдать за тем что я ем и вот это все читать        чиабатты было на 40 грамм больше чем на фотке, захомячила пока готовила, как же я её обожаю чорт 🩶 чуку тоже обожаю, самый любимый салат после цезаря, а с терияки вообще невероятный вкус 🤩         там еще в анонимку понаписывали, поэтому чуть позже отпишу еще один пост с  ответами 🩶                             😀😀😀                    чем обедали🥹🥹👅

#anon 🤩 🔤

Как на таком низком калораже держалась? Советики как не сорваться и не загреметь в длительное кп 🙏

🔤🥹я не буду никому давать советы как медленно ся убивать и насиловать свой организм, не пишите больше в анонку с вопросами как вам худеть, я не специалист ( там еще такого было ), ноо скажу только что у меня и не было особого желания срываться, я просто поставила себе четкую цель и любую тягу к еде как рукой сняло 🙂

повлияло ли твое похудение на учебу? 😓

🔤🥹на самом деле не особо пушо я учусь на домашнем обучении, в этом плане я думаю намного легче чем если бы я в школу ходила

извини за личный вопрос, если неудобно, не отвечай как твои родители относятся к твоему похудению, замечали ли они что ты не ешь, заставляют ли они есть?

🔤🥹нуу конечно они начали бить тревогу, были и крики, и угрозы в больничку положить, но прям что бы меня заставляли есть и пихали еду такого не было никогда, сейчас уже все смирились и ниче особо не говорят по этому поводу, да и они рады что я теперь ем побольше чем раньше

как ты худела?

🔤🥹все в закрепе есть

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎀 🌟🔤🔤🔤🔤0️⃣8️⃣🔤3️⃣0️⃣🥹                              🥹🥹

#meal  🤩 🥹 творожный боул ( творог обезжиренный, греческий йогурт, сироп шоколадный бс, сгущенка бс, печенье орео, клубника ) 🥹вишневая пепси бс                    🥹total 🥹202 kcal 🤩

✖️  доброе утроо, обожаю завтракать творогом с миллиардом добавок, еда богов просто 🍴 тем более учитывая что вчера я как-то слишком много пачек творога купила, затарилась прям и теперь нужно доедать это пока он не просрочился 😁 а ещё творог с колой немного странное сочетание наверное, да и я не привыкла пить на завтрак что-то кроме кофе, НО У НАС ОТРУБИЛИ СВЕТ прям как только я начала включать кофе машинку, это проклятие 😔 🔤почему-то проснулась сегодня в 6 утра хотя на учёбу идти не надо, сделала лимфодренажку, приготовила покушать и сейчас буду лежать отдыхать параллельно отвечаю на анонки 👍                          😀😀😀     🌟что вы куш на завтрак 🥹👅

🔤 🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🎁    🔤    🌟🌟                2️⃣4️⃣🔤0️⃣5️⃣ #daytotal  🌟  664 kcal      🥹13845 steps 🌟             🔤🔤🤩🤩🤩🤩🤩 🔤  делитесь своими итогами дня  👄

🔤🔤🔤🔤🎀 🌟🔤🔤🔤🔤1️⃣8️⃣🔤0️⃣0️⃣🥹                              🥹🥹

#meal  🤩 🥹 греча с творогом и сыром сулугуни 🥹кусок чиабатты с лоукк плавленным сыром                    🥹total 🥹204 kcal 🤩

это очень вкусное сочетание оказалось, мне прям зашло 👍 вспомнила что дома есть плавленный сыр в котором всего 64кк на 100 г, на вкус тоже неплохой мне понравилось, буду как раз в качестве намазки юзать я дома наконец-то уже, шаги намотаны 🤩 погуляла неплохо, ничего толком не купила правда ибо спорт.пит почему-то был закрыт, а в магазинах ничего особо и не приглянулось 🔤вообще оч непривычно вести канал в первое время, но думаю что я уже через пару дней привыкну к нему, бтв напомню про анонку, можете спросить что-нибудь что вас интересует и попозже пост с ответами выкачу                           😀😀😀     🌟

осторожно мб тригг просто вкину это сюда 😊 #me

🔤🔤🔤🔤🎀 🌟🔤🔤🔤🔤1️⃣3️⃣🔤4️⃣0️⃣🥹                              🥹🥹

#meal  🤩 🥹 сырок детский 5% с курагой, джемом бс, сгущенкой бс 🥹клубника                    🥹total 🥹236 kcal 🤩

думала оч долго стоит ли есть этот сырок ибо по бжу не очень прям, но решила не ограничивать себя и разрешить все-таки, в итоге не пожалела, вкусно невероятно 🩶🩶 🔤прошлась в центр за творогом, сейчас отдохну немного ии дальше пойду шаги мотать, в планах зайти в спорт.пит за протеинками еще, благо погода отличная и не приходится умирать от жары 🫠 🔤кстати по весу - отвес  400 грамм аж, 35,40 сейчас учитывая что до этого он стоял недели полторы точно, не знаю радоваться или плакать, но отеки от повышения сходят и это не может не радовать #weight 👍                          😀😀😀     🌟

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎀 🌟🔤🔤🔤🔤0️⃣8️⃣🔤3️⃣0️⃣🥹                             🥹🥹

#meal  🤩 🥹 бутерброды из чиабатты с куринным рулетом и кетчупом 🥹помидор с соусом терияки🎀                    🥹total 🥹225 kcal 🤩

вау первый нормальный пост на самом деле уже очень давно вынашивала идею создания дневника питания, но никак не решалась, да и транслировать свое питание на 300 каллорий в день не оч хотелось, ещё с начала мая начала повышать каллораж, сейчас пытаюсь на 🔤700 примерно есть и буду неспеша повышать дальше 🥺 🔤🔤 бутерброды бтв вкусные оч были, эта чиабатта находка просто, всего 161кк/100г, вместо кетчупа стоило бы намазать творожным сыром, но я немного стриггерилась с каллорийности и отмела эту идею 🌟 🔤из планов сегодня только сходить за творогом и мб еще чет из продуктов прикупить, заодно шаги намотать 😇                          😀😀😀

      ㅤ    🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠     🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸            🤩  🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤  🤩

#meal - мои кушанья #weight - отчеты по весу #me - бодичеки, мои фоточки и просто photo dumb из жизни 👅 #anon - ответы на ваши вопросы из анонимки #daytotal - общие итоги дня, активность и кбжу #purchases - покупочки #review - отзывы, обзоры на вкусняшки #finds - интересные лоукк находочки #recipe - мои авторские рецептики, идеи для ваших приемов пищи от меня #shitpost - просто мысли

🥹анонимка где вы можете спросить у меня что угодно 🥹буст  🩶 🥹список моих триггеров 🔤🔤:  вся инфа тут 🦢    🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸