Спорт-Тайм Истра
رفتن به کانال در Telegram
Групповые и индивидуальные тренировки, солярий, массаж, сауна.
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
300
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+1
در 0 کانالها
ژوئن '26
+303
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
МФР «Здоровая спина» — занятие для спины, плеч, поясницы и от общего напряжения в теле.
Темп спокойный, движения аккуратные, внимание — к тем зонам, где чаще всего накапливается скованность. Формат хорошо подходит после рабочего дня, долгого сидения и бытовой нагрузки.
🗓️ВТОРНИК
⏰19:30
🗓️ ЧЕТВЕРГ
⏰ 18:30
🗓️ СУББОТА/ВОСКРЕСЕНЬЕ
⏰ 12:00
Спина обычно благодарит за такую регулярность 🧡
| 2 |  پیام ویدیو | 109 |
| 3 |  Групповые тренировки в тренажёрном зале с Светланой 💪
Тренируйтесь под контролем тренера, осваивайте технику и заряжайтесь энергией в команде!
Расписание:
📅 ПОНЕДЕЛЬНИК / СРЕДА — 20:30
📅 ВТОРНИК / ЧЕТВЕРГ — 18:00
Ждём вас в «Спорт-Тайм»! | 110 |
| 4 |  Цигун: искусство контроля энергии
🗓ПЯТНИЦА 17:30
💙Цигун — это не просто физическая практика, это искусство управления внутренней энергией. Эта древняя система включает медленные, осознанные движения, которые помогают улучшить кровообращение, укрепить тело и успокоить разум.
💙Вы научитесь ощущать и направлять свою "ци" — жизненную энергию, которая влияет на физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Откройте для себя это искусство, и позвольте вашей энергии свободно течь! | 125 |
| 5 |  بدون متن... | 145 |
| 6 |  🇷🇺 С Днём России!
Желаем вам сил для новых достижений, энергии для активной жизни и здоровья, которое помогает воплощать любые планы.
Пусть этот праздник станет отличным поводом провести время с близкими, отдохнуть, зарядиться хорошим настроением и не забыть о движении 💪
Спасибо, что выбираете нас на пути к своим целям. Вместе становимся сильнее каждый день!
С праздником! ❤🤍💙 | 194 |
| 7 |  🤸 Завтра ждём вас на групповых тренировках!
📅 Пятница, 5 июня
🕡 18:30 — ТАБАТА
Интенсивная интервальная тренировка для силы, выносливости и максимального заряда энергии.
🕢 19:30 — ФИТБОЛ
Тренировка с большим мячом для укрепления мышц, улучшения осанки и развития баланса.
Выбирайте занятие по душе или приходите на оба 💪
📍 г. Истра, ул. Адасько, 4 | 181 |
| 8 |  💪 Тренажёрный зал ждёт вас !
🕘 Открываемся в 9:00
🕙 Работаем до 22:00
Персональные тренировки — по предварительной записи.
Свободное посещение — без записи, просто приходите в удобное время.
Если давно планировали начать заниматься или вернуться к тренировкам — сейчас отличное время для первого шага 🧡
📍 г. Истра, ул. Адасько, 4 | 180 |
| 9 |  ☀️ Суббота в Спорт-Тайм — для тех, кто хочет начать выходные в движении!
Ждём вас:
🕙 10:00 — Стик Мобилити
🕙 10:00 — Цигун
🕙 11:00 — Кардио-скульпт
🕙 12:00 — МФР «Здоровая спина»
Для любого уровня подготовки — приходите! 💪 | 167 |
| 10 |  Понедельник — лучший день, чтобы начать неделю с заботы о себе.
Ждём вас на тренировках: движение, энергия и отличное настроение уже в расписании. Выбирайте своё направление и приходите в зал! | 183 |
| 11 |  🧘♀ Понедельник — идеальное время, чтобы начать неделю с заботы о себе.
Приглашаем на йогу Айенгара с Екатериной
📅 Понедельник
🕘 14:00
Мягкая и глубокая практика для тела и ума: работа с осанкой, дыханием, гибкостью и внутренним балансом. Подходит для любого уровня подготовки.
Подарите себе час спокойствия, силы и восстановления 🤍 | 225 |
| 12 |  Выходной — 9 мая клуб не работает.
Поздравляем с 9 Мая — Днём Победы!
Это день памяти, благодарности и уважения к подвигу тех, кто защитил мир и свободу. Желаем вам здоровья, мира, спокойствия и благополучия в каждом доме. | 226 |
| 13 |  Вы уже видели расписание на сегодня? Там столько всего!
Ждём вас в клубе ❤️ | 180 |
| 14 |  Завтра воскресенье — приходите на наши занятия!
⏰10:00 — Гамак фитнес
⏰11:00 — Фитбол
⏰11:00 — Йога скульпт
⏰12:00 — МФР "Здоровая спина"
⏰13:00 — Сплит-тренировка в тренажерном зале - тренер Полина
Это отличный способ провести время и поддержать форму! Ждем вас! | 235 |
| 15 |  СТРЕТЧИНГ
🗓ПОНЕДЕЛЬНИК 20:30
🗓ЧЕТВЕРГ 19:30
💙Эффективные растяжки для всех групп мышц
💙Релаксация и снятие стресса
💙Профессиональные тренеры и индивидуальный подход
Не упустите шанс стать гибче и здоровее! Ждем вас в "Спорт-Тайм" | 210 |
| 16 |  Пилатес утро☀️
🗓️ ПОНЕДЕЛЬНИК/ЧЕТВЕРГ
⏰ 10:15 | 188 |
| 17 |  Табата — максимум результата за короткое время!
Это интенсивная тренировка, которая сочетает кардио и силовую нагрузку, помогает сжигать калории, повышать выносливость и укреплять все группы мышц. Подходит для тех, кто хочет быстро и эффективно прийти в форму.
🗓️ СРЕДА/ПЯТНИЦА
⏰ 18:30
Приходите за энергией, силой и отличным самочувствием! | 229 |
| 18 |  Хотите тренироваться эффективно, безопасно и с пользой для всего тела? Приглашаем на урок СТИК МОБИЛИТИ — современной тренировочной методики, которая сочетает в себе мобилизацию суставов, силовую работу и активную растяжку.
⏱Вторник: 17:30
⏱Суббота: 10:00
С помощью специальных палок вы будете:
— улучшать подвижность и гибкость,
— активировать глубокие мышцы,
— развивать координацию и контроль над телом.
Stick Mobility помогает предотвратить травмы, повысить качество движений и быстрее восстанавливаться после нагрузок. Идеально как для начинающих, так и для опытных!
Попробуйте и почувствуйте, как ваше тело начинает работать по-новому! | 211 |
| 19 |  Завтра воскресенье — приходите на наши занятия!
⏰10:00 — Гамак фитнес
⏰11:00 — Фитбол
⏰12:00 — МФР "Здоровая спина"
⏰13:00 — Сплит-тренировка в тренажерном зале - тренер Полина
⏰19:00 — Йога скульпт
Это отличный способ провести время и поддержать форму! Ждем вас! | 196 |
| 20 |  Фитбол — легкость, энергия, результат!
Хотите красивую осанку, подтянутый живот и крепкие мышцы без перегрузок?
Фитбол — это динамичная тренировка на специальных мячах, которая бережно прорабатывает тело, улучшает координацию и укрепляет позвоночник. Легкость движений, приятная нагрузка и заметные результаты уже после нескольких занятий!
⏰Пятница 19:30
⏰Воскресенье 11:00
Присоединяйтесь и почувствуйте, как ваше тело становится сильнее, а настроение — лучше! | 209 |
