Спорт-Тайм Истра
Відкрити в Telegram
Групповые и индивидуальные тренировки, солярий, массаж, сауна.
Показати більшеКраїна не вказанаКатегорія не вказана
300
Підписники
Немає даних24 години
Немає даних7 днів
-230 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+1
в 0 каналах
червень '26
+303
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | 0 | |||
| 10 липня | 0 | |||
| 09 липня | 0 | |||
| 08 липня | 0 | |||
| 07 липня | 0 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | +1 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
МФР «Здоровая спина» — занятие для спины, плеч, поясницы и от общего напряжения в теле.
Темп спокойный, движения аккуратные, внимание — к тем зонам, где чаще всего накапливается скованность. Формат хорошо подходит после рабочего дня, долгого сидения и бытовой нагрузки.
🗓️ВТОРНИК
⏰19:30
🗓️ ЧЕТВЕРГ
⏰ 18:30
🗓️ СУББОТА/ВОСКРЕСЕНЬЕ
⏰ 12:00
Спина обычно благодарит за такую регулярность 🧡
| 2 |  Відеоповідомлення | 109 |
| 3 |  Групповые тренировки в тренажёрном зале с Светланой 💪
Тренируйтесь под контролем тренера, осваивайте технику и заряжайтесь энергией в команде!
Расписание:
📅 ПОНЕДЕЛЬНИК / СРЕДА — 20:30
📅 ВТОРНИК / ЧЕТВЕРГ — 18:00
Ждём вас в «Спорт-Тайм»! | 110 |
| 4 |  Цигун: искусство контроля энергии
🗓ПЯТНИЦА 17:30
💙Цигун — это не просто физическая практика, это искусство управления внутренней энергией. Эта древняя система включает медленные, осознанные движения, которые помогают улучшить кровообращение, укрепить тело и успокоить разум.
💙Вы научитесь ощущать и направлять свою "ци" — жизненную энергию, которая влияет на физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Откройте для себя это искусство, и позвольте вашей энергии свободно течь! | 125 |
| 5 |  Немає тексту... | 145 |
| 6 |  🇷🇺 С Днём России!
Желаем вам сил для новых достижений, энергии для активной жизни и здоровья, которое помогает воплощать любые планы.
Пусть этот праздник станет отличным поводом провести время с близкими, отдохнуть, зарядиться хорошим настроением и не забыть о движении 💪
Спасибо, что выбираете нас на пути к своим целям. Вместе становимся сильнее каждый день!
С праздником! ❤🤍💙 | 194 |
| 7 |  🤸 Завтра ждём вас на групповых тренировках!
📅 Пятница, 5 июня
🕡 18:30 — ТАБАТА
Интенсивная интервальная тренировка для силы, выносливости и максимального заряда энергии.
🕢 19:30 — ФИТБОЛ
Тренировка с большим мячом для укрепления мышц, улучшения осанки и развития баланса.
Выбирайте занятие по душе или приходите на оба 💪
📍 г. Истра, ул. Адасько, 4 | 181 |
| 8 |  💪 Тренажёрный зал ждёт вас !
🕘 Открываемся в 9:00
🕙 Работаем до 22:00
Персональные тренировки — по предварительной записи.
Свободное посещение — без записи, просто приходите в удобное время.
Если давно планировали начать заниматься или вернуться к тренировкам — сейчас отличное время для первого шага 🧡
📍 г. Истра, ул. Адасько, 4 | 180 |
| 9 |  ☀️ Суббота в Спорт-Тайм — для тех, кто хочет начать выходные в движении!
Ждём вас:
🕙 10:00 — Стик Мобилити
🕙 10:00 — Цигун
🕙 11:00 — Кардио-скульпт
🕙 12:00 — МФР «Здоровая спина»
Для любого уровня подготовки — приходите! 💪 | 167 |
| 10 |  Понедельник — лучший день, чтобы начать неделю с заботы о себе.
Ждём вас на тренировках: движение, энергия и отличное настроение уже в расписании. Выбирайте своё направление и приходите в зал! | 183 |
| 11 |  🧘♀ Понедельник — идеальное время, чтобы начать неделю с заботы о себе.
Приглашаем на йогу Айенгара с Екатериной
📅 Понедельник
🕘 14:00
Мягкая и глубокая практика для тела и ума: работа с осанкой, дыханием, гибкостью и внутренним балансом. Подходит для любого уровня подготовки.
Подарите себе час спокойствия, силы и восстановления 🤍 | 225 |
| 12 |  Выходной — 9 мая клуб не работает.
Поздравляем с 9 Мая — Днём Победы!
Это день памяти, благодарности и уважения к подвигу тех, кто защитил мир и свободу. Желаем вам здоровья, мира, спокойствия и благополучия в каждом доме. | 226 |
| 13 |  Вы уже видели расписание на сегодня? Там столько всего!
Ждём вас в клубе ❤️ | 180 |
| 14 |  Завтра воскресенье — приходите на наши занятия!
⏰10:00 — Гамак фитнес
⏰11:00 — Фитбол
⏰11:00 — Йога скульпт
⏰12:00 — МФР "Здоровая спина"
⏰13:00 — Сплит-тренировка в тренажерном зале - тренер Полина
Это отличный способ провести время и поддержать форму! Ждем вас! | 235 |
| 15 |  СТРЕТЧИНГ
🗓ПОНЕДЕЛЬНИК 20:30
🗓ЧЕТВЕРГ 19:30
💙Эффективные растяжки для всех групп мышц
💙Релаксация и снятие стресса
💙Профессиональные тренеры и индивидуальный подход
Не упустите шанс стать гибче и здоровее! Ждем вас в "Спорт-Тайм" | 210 |
| 16 |  Пилатес утро☀️
🗓️ ПОНЕДЕЛЬНИК/ЧЕТВЕРГ
⏰ 10:15 | 188 |
| 17 |  Табата — максимум результата за короткое время!
Это интенсивная тренировка, которая сочетает кардио и силовую нагрузку, помогает сжигать калории, повышать выносливость и укреплять все группы мышц. Подходит для тех, кто хочет быстро и эффективно прийти в форму.
🗓️ СРЕДА/ПЯТНИЦА
⏰ 18:30
Приходите за энергией, силой и отличным самочувствием! | 229 |
| 18 |  Хотите тренироваться эффективно, безопасно и с пользой для всего тела? Приглашаем на урок СТИК МОБИЛИТИ — современной тренировочной методики, которая сочетает в себе мобилизацию суставов, силовую работу и активную растяжку.
⏱Вторник: 17:30
⏱Суббота: 10:00
С помощью специальных палок вы будете:
— улучшать подвижность и гибкость,
— активировать глубокие мышцы,
— развивать координацию и контроль над телом.
Stick Mobility помогает предотвратить травмы, повысить качество движений и быстрее восстанавливаться после нагрузок. Идеально как для начинающих, так и для опытных!
Попробуйте и почувствуйте, как ваше тело начинает работать по-новому! | 211 |
| 19 |  Завтра воскресенье — приходите на наши занятия!
⏰10:00 — Гамак фитнес
⏰11:00 — Фитбол
⏰12:00 — МФР "Здоровая спина"
⏰13:00 — Сплит-тренировка в тренажерном зале - тренер Полина
⏰19:00 — Йога скульпт
Это отличный способ провести время и поддержать форму! Ждем вас! | 196 |
| 20 |  Фитбол — легкость, энергия, результат!
Хотите красивую осанку, подтянутый живот и крепкие мышцы без перегрузок?
Фитбол — это динамичная тренировка на специальных мячах, которая бережно прорабатывает тело, улучшает координацию и укрепляет позвоночник. Легкость движений, приятная нагрузка и заметные результаты уже после нескольких занятий!
⏰Пятница 19:30
⏰Воскресенье 11:00
Присоединяйтесь и почувствуйте, как ваше тело становится сильнее, а настроение — лучше! | 209 |
