Спорт-Тайм Истра

МФР «Здоровая спина» — занятие для спины, плеч, поясницы и от общего напряжения в теле. Темп спокойный, движения аккуратные, внимание — к тем зонам, где чаще всего накапливается скованность. Формат хорошо подходит после рабочего дня, долгого сидения и бытовой нагрузки. 🗓️ВТОРНИК ⏰19:30 🗓️ ЧЕТВЕРГ ⏰ 18:30 🗓️ СУББОТА/ВОСКРЕСЕНЬЕ ⏰ 12:00 Спина обычно благодарит за такую регулярность 🧡

Групповые тренировки в тренажёрном зале с Светланой 💪 Тренируйтесь под контролем тренера, осваивайте технику и заряжайтесь энергией в команде! Расписание: 📅 ПОНЕДЕЛЬНИК / СРЕДА — 20:30 📅 ВТОРНИК / ЧЕТВЕРГ — 18:00 Ждём вас в «Спорт-Тайм»!

Цигун: искусство контроля энергии 🗓ПЯТНИЦА 17:30 💙Цигун — это не просто физическая практика, это искусство управления внутренней энергией. Эта древняя система включает медленные, осознанные движения, которые помогают улучшить кровообращение, укрепить тело и успокоить разум. 💙Вы научитесь ощущать и направлять свою "ци" — жизненную энергию, которая влияет на физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Откройте для себя это искусство, и позвольте вашей энергии свободно течь!

🇷🇺 С Днём России! Желаем вам сил для новых достижений, энергии для активной жизни и здоровья, которое помогает воплощать любые планы. Пусть этот праздник станет отличным поводом провести время с близкими, отдохнуть, зарядиться хорошим настроением и не забыть о движении 💪 Спасибо, что выбираете нас на пути к своим целям. Вместе становимся сильнее каждый день! С праздником! ❤🤍💙

🤸 Завтра ждём вас на групповых тренировках! 📅 Пятница, 5 июня 🕡 18:30 — ТАБАТА Интенсивная интервальная тренировка для силы, выносливости и максимального заряда энергии. 🕢 19:30 — ФИТБОЛ Тренировка с большим мячом для укрепления мышц, улучшения осанки и развития баланса. Выбирайте занятие по душе или приходите на оба 💪 📍 г. Истра, ул. Адасько, 4

💪 Тренажёрный зал ждёт вас ! 🕘 Открываемся в 9:00 🕙 Работаем до 22:00 Персональные тренировки — по предварительной записи. Свободное посещение — без записи, просто приходите в удобное время. Если давно планировали начать заниматься или вернуться к тренировкам — сейчас отличное время для первого шага 🧡 📍 г. Истра, ул. Адасько, 4

☀️ Суббота в Спорт-Тайм — для тех, кто хочет начать выходные в движении! Ждём вас: 🕙 10:00 — Стик Мобилити 🕙 10:00 — Цигун 🕙 11:00 — Кардио-скульпт 🕙 12:00 — МФР «Здоровая спина» Для любого уровня подготовки — приходите! 💪

Понедельник — лучший день, чтобы начать неделю с заботы о себе. Ждём вас на тренировках: движение, энергия и отличное настроение уже в расписании. Выбирайте своё направление и приходите в зал!

🧘‍♀ Понедельник — идеальное время, чтобы начать неделю с заботы о себе. Приглашаем на йогу Айенгара с Екатериной 📅 Понедельник 🕘 14:00 Мягкая и глубокая практика для тела и ума: работа с осанкой, дыханием, гибкостью и внутренним балансом. Подходит для любого уровня подготовки. Подарите себе час спокойствия, силы и восстановления 🤍

Выходной — 9 мая клуб не работает. Поздравляем с 9 Мая — Днём Победы! Это день памяти, благодарности и уважения к подвигу тех, кто защитил мир и свободу. Желаем вам здоровья, мира, спокойствия и благополучия в каждом доме.

Вы уже видели расписание на сегодня? Там столько всего! Ждём вас в клубе ❤️

Завтра воскресенье — приходите на наши занятия! ⏰10:00 — Гамак фитнес ⏰11:00 — Фитбол ⏰11:00 — Йога скульпт ⏰12:00 — МФР "Здоровая спина" ⏰13:00 — Сплит-тренировка в тренажерном зале - тренер Полина Это отличный способ провести время и поддержать форму! Ждем вас!

СТРЕТЧИНГ 🗓ПОНЕДЕЛЬНИК 20:30 🗓ЧЕТВЕРГ 19:30 💙Эффективные растяжки для всех групп мышц 💙Релаксация и снятие стресса 💙Профессиональные тренеры и индивидуальный подход Не упустите шанс стать гибче и здоровее! Ждем вас в "Спорт-Тайм"

Пилатес утро☀️ 🗓️ ПОНЕДЕЛЬНИК/ЧЕТВЕРГ ⏰ 10:15

Табата — максимум результата за короткое время! Это интенсивная тренировка, которая сочетает кардио и силовую нагрузку, помогает сжигать калории, повышать выносливость и укреплять все группы мышц. Подходит для тех, кто хочет быстро и эффективно прийти в форму. 🗓️ СРЕДА/ПЯТНИЦА ⏰ 18:30 Приходите за энергией, силой и отличным самочувствием!

Хотите тренироваться эффективно, безопасно и с пользой для всего тела? Приглашаем на урок СТИК МОБИЛИТИ — современной тренировочной методики, которая сочетает в себе мобилизацию суставов, силовую работу и активную растяжку. ⏱Вторник: 17:30 ⏱Суббота: 10:00 С помощью специальных палок вы будете: — улучшать подвижность и гибкость, — активировать глубокие мышцы, — развивать координацию и контроль над телом. Stick Mobility помогает предотвратить травмы, повысить качество движений и быстрее восстанавливаться после нагрузок. Идеально как для начинающих, так и для опытных! Попробуйте и почувствуйте, как ваше тело начинает работать по-новому!

Завтра воскресенье — приходите на наши занятия! ⏰10:00 — Гамак фитнес ⏰11:00 — Фитбол ⏰12:00 — МФР "Здоровая спина" ⏰13:00 — Сплит-тренировка в тренажерном зале - тренер Полина ⏰19:00 — Йога скульпт Это отличный способ провести время и поддержать форму! Ждем вас!

Фитбол — легкость, энергия, результат! Хотите красивую осанку, подтянутый живот и крепкие мышцы без перегрузок? Фитбол — это динамичная тренировка на специальных мячах, которая бережно прорабатывает тело, улучшает координацию и укрепляет позвоночник. Легкость движений, приятная нагрузка и заметные результаты уже после нескольких занятий! ⏰Пятница 19:30 ⏰Воскресенье 11:00 Присоединяйтесь и почувствуйте, как ваше тело становится сильнее, а настроение — лучше!