Даша вещает

😇

В эту субботу (19.09) растяжка🧘‍♀️ ⏰ 12:00-13:00 📍студия у м.Чернышевская В эту субботу акцент на растяжку ног🫶🏻 Стоимость: 1000₽ Запись по предоплате 50% 👉🏻 @daria_marchenkooo Всех жду🩷

Вечерняя беготерапия 🤌🏼

С сентября есть местечко на индивидуальное ведение онлайн💕 Вт/чт 19:30 Подробности @daria_marchenkooo💌

Небольшой комплекс на укрепление мышц спины🫶🏻

В это воскресенье (13.09) в 12:00 пройдет тренировка по здоровой спине 🙌🏼 Будем работать над укреплением мышц спины, мобильностью позвоночного столба и расслабления шеи🤌🏼💕 Присоединяйтесь, будем создавать здоровые спины вместе Подробности тут Для записи 👉🏻 @daria_marchenkooo

HIIT на все тело💪🏼 45 сек работы/15 сек отдыха 3-5 подходов🙌🏼

Утречко🧘‍♀️🍂 Следующая тренировка 13.09 (вс) в 12:00, будет здоровая спина Для записи @daria_marchenkooo Расписание на сентябрь тут

Лето пролетает столь же быстро, как и любое событие, которое мы с нетерпением ждем. А что если ставить планы не на лето, а на жизнь? Тогда любое время года, любой день недели станет долгожданным и принесет столько же ярких эмоций и наслаждения🧡 Это лето было наполнено солнечными, яркими днями и я не только про погоду) Играли в пляжный волейбол, организовывали и проводили бал, отпраздновали девичник подружки и выдали ее замуж, много гуляли, ели фрукты, катались на велосипеде, смотрели сериалы, праздновали дни рождения близких людей, открывали для себя новые красивые места, проводили часы напролет в разговорах с друзьями, строили и меняли планы, тренировались и наслаждались прекрасной погодой! Самым ярким событием, несомненно, стали открытые тренировки. Сотни улыбок, объятий и смеха. Новые знакомства, новые события, новые нейронные связи😁 Наступила пора моего любимого времени года. Продолжаем строить планы и наслаждаться данным периодом. Осень будет не менее насыщенной🍂🧡

Завтра старт осенних групп🍂 Расписание на сентябрь: •05.09 (сб) 12:00-13:00 •13.09 (вс) 12:00-13:00 •19.09 (сб) 12:00-13:00 •26.09 (сб) 12:00-13:00 Студия у м.Чернышевская 🙌🏼 Разовое занятие - 1000₽ Абонемент на 4 занятия - 3200₽ Запись в директ или тгк: Даша вещает🧡 +в комментарии для записи🫶🏻

Функциональная растяжка ног🤌🏼 Каждое упражнение в связке выполни по 8-12 раз в спокойном темпе🙌🏼

Я календарь… переверну… И уже 5.09 стартуют осенние группы🍂 Расписание на сентябрь: •05.09 (сб) 12:00-13:00 •13.09 (вс) 12:00-13:00 •19.09 (сб) 12:00-13:00 •26.09 (сб) 12:00-13:00 Студия у м.Чернышевская 🙌🏼 Разовое занятие - 1000₽ Абонемент на 4 занятия - 3200₽ •запись по предоплате 50% 👉🏻 @daria_marchenkooo

HIIT на все тело💪🏼 45 секунд работы/15 секунд отдых, повторить 3-5 кругов🧡

С 1 сентября🍂🧡 Малышка со 2 фото не любит математику, любит дурачиться, заниматься спортом, танцевать, громко смеяться. Мечтает быть тренером и путешествовать. Эта девочка очень смелая, не стесняется задавать вопросы, тянется к новому и вообще очень открытая к этому миру! Важная тетя с 1 фото гордится тем, что сохранила себя настоящую. До сих пор не люблю математику, занимаюсь спортом, танцую, дурачусь и громко смеюсь. Я фитнес тренер, но все еще мечтаю путешествовать и очень надеюсь, что скоро осуществлю эту мечту! Я весьма смелая, но на карусели я с вами не пойду😁 По прежнему задаю много вопросов, даже если буду выглядеть глупой, на все имею свое мнение и люблю спорить) Наверное, одно из главных определений успеха - не потерять себя в бессмысленной гонке Вот такой философский пост, всех с праздником🫶🏻

Сразу расписание на сентябрь🩷 Всегда 12:00-13:00 05.09 - растяжка 12.09 - здоровая спина 19.09 - растяжка 26.09 - здоровая спина Мест - 10 Запись @daria_marchenkooo

Про закрытые группы🙌🏼 Наши открытые тренировки в парке подошли к концу☀️ Честно говоря, я даже не ожидала, что моя маленькая затея для знакомых перерастёт в такое большое и дружное комьюнити! Спасибо вам за доверие, за ваши горящие глаза и слова благодарности — это бесценно ❤️ Но наше знакомство не заканчивается! С огромным удовольствием приглашаю вас продолжать заниматься уже в более уютном формате — в группе. С сентября открываю набор. В этом месяце мы уделим особое внимание осанке и растяжке — то, что нужно каждому из нас после рабочей недели. ⏰ Тренировки будут проходить по субботам с 12:00 до 13:00 📌 Стоимость: • Разовая тренировка — 1000₽ • Абонемент на 4 тренировки — 3200₽ (выгода 800₽ за занятие) Количество мест - 10 Запись по предоплате 50% 👉🏻 @daria_marchenkooo Жду вас в новом сезоне! ✨

Сегодня состоялась наша заключительная тренировка! Прошло все просто чудесно! Спасибо огромное всем, кто сегодня был! ❤️ Немного позже покажу как прошел этот чудесный день, а пока публикую информацию про дальнейшие тренировки🫶🏻