СПРАВИТЬСЯ ПРОЩЕ
Ir al canal en Telegram
Центр поведенческой терапии и клиника психиатрии и неврологии. Клиника @handlingbetterclinic https://clck.ru/3Uo9kS Центр @handlingbetter https://clck.ru/3Uo9hU Включена РКН в перечень персональных страниц https://clck.ru/3FeYpr
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram СПРАВИТЬСЯ ПРОЩЕ
El canal СПРАВИТЬСЯ ПРОЩЕ (@handlingbettercenter) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 20 343 suscriptores, ocupando la posición 947 en la categoría Psicología y el puesto 32 735 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 20 343 suscriptores.
Según los últimos datos del 01 agosto, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -69, y en las últimas 24 horas de -8, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 28.87%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 8.31% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 5 876 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 692 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 63.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como расстройство, тренинг, самокритика, окр, критик.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Центр поведенческой терапии и клиника психиатрии и неврологии.
Клиника
@handlingbetterclinic
https://clck.ru/3Uo9kS
Центр
@handlingbetter
https://clck.ru/3Uo9hU
Включена РКН в перечень персональных страниц
https://clck.ru/3FeYpr”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 02 agosto, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
20 343
Suscriptores
-824 horas
+67 días
-6930 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
agosto '26
agosto '26
+4
en 0 canales
julio '26
+264
en 9 canales
Get PRO
junio '26
+242
en 8 canales
Get PRO
mayo '26
+303
en 19 canales
Get PRO
abril '26
+146
en 3 canales
Get PRO
marzo '26
+223
en 9 canales
Get PRO
febrero '26
+498
en 7 canales
Get PRO
enero '26
+639
en 13 canales
Get PRO
diciembre '25
+371
en 6 canales
Get PRO
noviembre '25
+397
en 10 canales
Get PRO
octubre '25
+370
en 11 canales
Get PRO
septiembre '25
+877
en 13 canales
Get PRO
agosto '25
+514
en 3 canales
Get PRO
julio '25
+623
en 6 canales
Get PRO
junio '25
+435
en 4 canales
Get PRO
mayo '25
+1 108
en 8 canales
Get PRO
abril '25
+191
en 3 canales
Get PRO
marzo '25
+475
en 7 canales
Get PRO
febrero '25
+932
en 10 canales
Get PRO
enero '25
+1 012
en 6 canales
Get PRO
diciembre '24
+488
en 13 canales
Get PRO
noviembre '24
+1 506
en 12 canales
Get PRO
octubre '24
+1 169
en 12 canales
Get PRO
septiembre '24
+1 073
en 6 canales
Get PRO
agosto '24
+2 084
en 4 canales
Get PRO
julio '24
+241
en 8 canales
Get PRO
junio '24
+548
en 8 canales
Get PRO
mayo '24
+463
en 5 canales
Get PRO
abril '24
+2 048
en 13 canales
Get PRO
marzo '24
+262
en 7 canales
Get PRO
febrero '24
+1 387
en 14 canales
Get PRO
enero '24
+8 785
en 4 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 02 agosto | +1 | |||
| 01 agosto | +3 |
Publicaciones del Canal
😮😮 Через пять часов повысится цена на курс по тревоге
Сегодня последний день, когда его можно приобрести за 3 990 рублей.
Мы снимали несколько выпусков про тревогу, но по комментариям все равно видим частый запрос на эту тему. Остается много вопросов, что делать, когда очень тревожно за свое будущее, что что-то пойдет не так, не будет хватать денег, уволят, окружающие осудят и негативно оценят, а у вас или ваших близких начнутся серьезные проблемы со здоровьем.
Так и появился наш курс. Мы изучили, что вас волнует, и вместе с клиническим психологом Настей Антипиной собрали подходящую под ваши запросы теоретическую рамку и рабочие инструменты к ней. Теория нужна, чтобы вы не просто бездумно использовали техники, а понимали, какие принципы за ними стоят, и уже осознанно меняли свое поведение.
Надеемся, курс поможет вам выстроить достаточно хорошие отношения с тревогой. Так, чтобы вы могли общаться, ходить на мероприятия, веселиться, работать и просто жить рядом с ней, а не упускать возможности и потенциально приятные события.
В итоге получилось 10 уроков в записи, которые ведут Наташа с Кариной, и больше 20 техник из доказательных подходов терапии. К урокам есть домашние задания — так вы сможете постепенно внедрять инструменты в жизнь.
❗️Завтра цена вырастет.
Купить курс по тревоге по сниженной цене
| 2 |  +7Список литературы на лето: что читают психологи, психиатры и неврологи
Про любимые фильмы наших специалистов мы уже рассказывали, а теперь попросили их поделиться любимыми художественными произведениями. Вы только посмотрите, какие мысли у них появились после прочтения этих книг:
Прошлое определяет нас ровно настолько, насколько мы сами позволяем ему это делать.
Изменения начинаются не с раскаяния, а с честности перед собой.
Понять историю, не понимая людей, в этом произведении нельзя, как нельзя понять и людей в отрыве от их времени.
Это мы читаем 🤔
#рекомендации | 1 619 |
| 3 |  Спать больше 10 часов вредно?
Почему это может быть признаком опасной проблемы со здоровьем, рассказывает невролог и сомнолог Ирина Галеева.
Есть популярное мнение, что чем больше сна, тем лучше. Многие даже гордятся своей способностью долго спать. Но, к сожалению, научные данные показывают, что сон более 10 часов в сутки ассоциирован с повышенным риском смертности (примерно на 34–48%).
Крупные метаанализы демонстрируют зависимость между продолжительностью сна и рисками для здоровья. Этот график имеет U-образную форму. Самая низкая смертность наблюдается у тех, кто спит 7–8 часов, в то время как отклонения в обе стороны коррелируют с ухудшением здоровья. То есть повышенная смертность бывает не только у тех, кто мало спит, но и у тех, кто спит слишком долго.
Не стоит пугаться: сам по себе сон не вреден. Просто те люди, которые спят слишком долго, вероятно страдают каким-то заболеванием, заставляющим их спать 10 часов и больше.
У нас, сомнологов, есть такой термин, как гиперсомния — расстройство сна, при котором человек испытывает чрезмерную дневную сонливость или спит больше 10 часов в сутки, но не чувствует себя отдохнувшим.
Одна из самых частых причин, почему возникает гиперсомния, — это психические расстройства, например депрессия. Поэтому пациентам с такими жалобами я обычно рекомендую пройти шкалу депрессии Бека и шкалу тревоги Шихана.
Также часто дневная сонливость и повышенная потребность во сне связаны с апноэ сна. Так называют незаметные остановки дыхания во сне, которые приводят к тому, что мозг человека практически не отдыхает ночью и организм постепенно разрушается. Этот диагноз невозможно выявить без специальных исследований: полисомнографии или кардиореспираторного мониторинга.
Еще повышенная дневная сонливость может быть связана с некоторыми физическими состояниями, например нарушением работы щитовидной железы или какими-то дефицитами. Есть и довольно экзотические состояния, вызывающие гиперсомнию, вроде нарколепсии, с которой знакомы не все врачи.
❗️Если вам нужно 10+ часов сна или вы испытываете постоянную дневную сонливость — важно обратиться к врачу-сомнологу. После подробного опроса, осмотра и тестирования (например, с помощью Эпвортской шкалы сонливости и шкалы Хорна-Остберга на хронотип), можно предположить причины гиперсомнии и определиться с необходимыми обследованиями, чтобы установить точный диагноз.
Запишитесь к Ирине на консультацию по сну очно или онлайн
#неврология | 2 312 |
| 4 |  «Зачем покупать психологические курсы, если уже вся информация есть в открытом доступе? А еще ведь гораздо эффективнее индивидуально заниматься с психологом»
Это вполне логичное замечание насчет наших курсов в записи, но давайте разберем, почему мы все-таки такой формат предлагаем.
Если учиться самостоятельно — по случайным видео, рилзам и постам — сложить все в единую картинку может быть сложно. Плюс есть риск нарваться на не совсем корректный материал. Методы могут быть устаревшими или не подтвержденными исследованиями, а какие-то техники при определенных состояниях и вовсе способны навредить.
Поэтому в наших курсах инструменты и упражнения отбирают практикующие психологи на основе доказательных подходов вроде КПТ, ДБТ, схема-терапии и ACT. Материал уже структурирован, самому себе выстраивать систему обучения не придется.
Также не все могут позволить себе ходить к психологу. Регулярные встречи стоят дорого, очередь к специалисту может растянуться на месяцы. Кто-то просто не чувствует себя комфортно в индивидуальном формате.
Значит ли это, что никакой психологической поддержки получить не получится? Нет. Курсы в записи становятся альтернативой.
Человек их проходит в своем темпе: сам решает, когда смотреть материал, какое упражнение выполнить, какое отложить. Ему не нужно торопиться за группой или спешить к созвонам, на которые может не быть сил или времени.
Гибкость — одно из главных преимуществ такого формата психологической помощи. Можно заниматься и в 7 утра, и в обед, и в полночь.
А еще можно выбирать, что именно проходить. Например, в отличие от живой группы, где все двигаются по общей программе, вы сами решаете, какие упражнения актуальны именно для вас. Не откликается тема — пропустили, нужно повторить материал — вернулись и прошли еще раз.
Другое важное преимущество — цена входа значительно ниже. В стоимость очных встреч закладывается время психолога и аренда кабинета. Запись — это уже готовый продукт, поэтому асинхронный формат обычно выходит дешевле очной терапии или тренинга.
Например, за 5 000 рублей, сколько стоит наш курс по тревоге, вы получаете 10 занятий в записи, психологические инструменты и домашние задания к каждому уроку. Если взять, что час у психолога выходит 5 000 рублей, то за те же деньги вы получаете курс, который отдельными консультациями обошелся бы в 50 000.
Получается, что асинхронные курсы — это полноценные программы обучения: те же навыки, что и в очной терапии, но без привязки к расписанию и с меньшим ценником.
Наверное, основная сложность такого формата заключается в том, что для него нужна самодисциплина и организованность. Без четкого расписания и группы, которые задают структуру обучения, многим достаточно тяжело держать темп. Для таких случаев у нас есть отдельный текст: https://t.me/handlingbettercenter/166
#о_терапии | 2 235 |
| 5 | При РПП появляются особые правила в приемах пищи. Это могут быть диетические правила — деление продуктов на «плохие» и «хорошие» — или компульсивные переедания калорийной едой. Люди, страдающие РПП, очень беспокоятся о своем весе и форме тела, часто взвешиваются, измеряют себя. Они очень боятся набрать вес и делают все, чтобы этого не произошло. Например, много и интенсивно занимаются спортом, избавляются от пищи с помощью рвоты, а также мочегонных и слабительных препаратов.
Из нашего гида «Все про расстройства пищевого поведения: причины, симптомы и особенности лечения РПП» ⬆️
Уже через полчаса встречаемся на прямом эфире «Похудеть или наладить отношения с едой? Реалистичные ожидания от терапии РПП».
Ждем всех, кто хочет лучше понять свои отношения с едой, весом и телом ❤️ | 2 628 |
| 6 | Психолог для детей, подростков и взрослых
Неделю назад мы рассказывали, с какими психологическими проблемами обращаются к Свете дети и подростки, а сегодня сообщаем, что к ней есть несколько свободных мест на терапию.
Среди ее профессиональных интересов:
🟢Тревожные расстройства и расстройства, связанные со стрессом.
🟢Сексуальные дисфункции.
🟢Семейная терапия и терапия пар.
🟢Детско-родительские отношения.
🟢Расстройства настроения.
Ограничения в работе.
Света не работает с детьми до 10–12 лет, а также с детьми, у которых есть:
1. Суицидальные намерения.
2. ИМТ ниже 17 при РПП.
3. Выраженные нейроотличия (особенно при нарушенном интеллекте).
4. Химические зависимости.
5. Диссоциации.
6. Самоповреждающее поведение.
Но она может консультировать родителей при условии, что ребенок из пунктов 1–6 работает со специалистом индивидуально в очном формате.
Вот что Света говорит о своем подходе к работе:
В работе самое важное — умение придерживаться исследовательской позиции, сохранять нейтральность и избегать оценок. Мы не ставим в терапии задачу клеймить что-то как «правильное» или «неправильное», «плохое» или «хорошее». Вместо этого мы сосредотачиваемся на изучении влияния убеждений, привычек и поведения клиента на его жизнь и эмоциональное состояние.
Здесь можно подробнее прочитать про ее образование и опыт работы, а также записаться на прием 💚 | 1 |
| 7 |  Психолог для детей, подростков и взрослых
Неделю назад мы рассказывали, с какими психологическими проблемами обращаются к Свете дети и подростки, а сегодня — что к ней есть несколько свободных мест на терапию.
Среди ее профессиональных интересов:
🟢Тревожные расстройства и расстройства, связанные со стрессом.
🟢Сексуальные дисфункции.
🟢Семейная терапия и терапия пар.
🟢Детско-родительские отношения.
🟢Расстройства настроения.
Вот что Света говорит о своем подходе к работе:
В работе самое важное — умение придерживаться исследовательской позиции, сохранять нейтральность и избегать оценок. Мы не ставим в терапии задачу клеймить что-то как «правильное» или «неправильное», «плохое» или «хорошее». Вместо этого мы сосредотачиваемся на изучении влияния убеждений, привычек и поведения клиента на его жизнь и эмоциональное состояние.
Здесь можно подробнее прочитать про ее образование и опыт работы, а также записаться на прием 💚 | 3 538 |
| 8 |  Mensaje de video | 2 956 |
| 9 |  Mensaje de video | 2 870 |
| 10 | Боязнь приступов, страх за будущее и чувство вины
Мне как неврологу важно работать не только с самими приступами, но и с эмоциональным состоянием пациента и его семьи.
Да, рассказать про возможные ограничения, но также объяснить, что люди с эпилепсией могут учиться, работать, заниматься любимыми делами, строить будущее, находить любовь и жить счастливой жизнью при правильно подобранном лечении и верно установленном диагнозе.
❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Аня делится своими наблюдениями о том, какие психологические проблемы она замечает у людей с эпилепсией ⬇️ | 2 810 |
| 11 | Эпилепсия: возможна ли с ней полноценная жизнь?
Когда человеку говорят: «У вас эпилепсия», кажется, что привычная жизнь закончилась. Многие представляют постоянные приступы, которые делают невозможными работу, учебу и повседневные дела.
Но современная медицина во многом изменила прогноз этого заболевания. Подробнее про него рассказывает невролог Анна Заруцкая.
❓Что такое эпилепсия? Из-за нее снижается интеллект?
Эпилепсия — это хроническое заболевание головного мозга, при котором периодически возникает избыточная электрическая активность нейронов. Именно она становится причиной приступов.
Важно понимать, что эпилепсия — это не психическое расстройство и не признак снижения интеллекта, а заболевание головного мозга, связанное с особенностями работы нервных клеток.
❓Почему заболевание возникает?
Причины могут быть разными. Иногда заболевание связано с генетическими особенностями работы нервной системы.
В других случаях эпилепсия развивается после инсульта, черепно-мозговой травмы, воспалительных заболеваний головного мозга или вследствие врожденных изменений его структуры.
Бывает, что после полного обследования не удается установить точную причину, но это не означает, что заболевание невозможно лечить.
❓Как эпилепсия лечится?
В основе лечения лежат противоэпилептические препараты. Их задача — предотвращать новые приступы: препараты снижают патологическую электрическую активность нейронов.
Лечение всегда подбирается индивидуально с учетом формы эпилепсии, типа приступов, возраста пациента, сопутствующих заболеваний и других факторов.
Иногда для достижения контроля над приступами требуется время, чтобы подобрать подходящий препарат или дозировку. Это нормальная часть лечения.
При правильно подобранной терапии у большинства пациентов приступы полностью прекращаются или случаются значительно реже. Поэтому важно принимать препараты регулярно и не отменять их самостоятельно, даже если приступов давно не было.
❓Правда ли, что противоэпилептические препараты — это стабилизаторы настроения?
Некоторые препараты из этой группы (например, вальпроаты или ламотриджин) действительно обладают нормотимическим действием, то есть стабилизируют настроение.
Они могут использоваться врачами-психиатрами при определенных заболеваниях, но если невролог назначает такой препарат, то его основная задача — контролировать эпилептические приступы и снижать риск их повторного возникновения, а не «корректировать настроение».
❓Судороги всегда указывают на эпилепсию?
Нет, не каждый судорожный приступ говорит об эпилепсии. Судороги могут возникать и при других состояниях: высокой температуре, тяжелых нарушениях обмена веществ, интоксикации. Поэтому диагноз всегда устанавливает врач после беседы, осмотра и необходимого обследования.
❗️Эпилепсия — это не только судорожные приступы. Некоторые ее формы проявляются настолько необычно, что человек годами не подозревает о своем заболевании.
О том, какие еще бывают проявления эпилепсии и почему не каждый приступ выглядит как судороги, подробнее можно прочитать здесь.
Благодаря развитию науки большинство людей с эпилепсией могут жить полноценной жизнью. В арсенале врача-эпилептолога есть большое количество препаратов с разными механизмами действия, цель которых — снизить вероятность возникновения новых приступов и добиться контроля над заболеванием.
Да, существуют тяжелые формы эпилепсии, которые трудно поддаются лечению и требуют сочетания нескольких препаратов. Но такие формы встречаются значительно реже.
По данным ВОЗ, до 70% людей с эпилепсией могут достичь полного контроля над приступами при правильно установленном диагнозе и подобранной терапии.
Если у вас остались вопросы об эпилепсии, можете задать их в комментариях ⬇️
#неврология | 2 944 |
| 12 |  Похудеть или наладить отношения с едой? Реалистичные ожидания от терапии РПП
Многие приходят к психологу с мыслью: «Хочу похудеть и перестать срываться». Но что на самом деле может изменить терапия? Почему цель лечения РПП не сводится к снижению веса? И как понять, подходит ли вам такой путь?
Будем разбираться уже в понедельник на прямом эфире с клиническим психологом Мариной Сивковой и психиатром Полиной Менделеевой.
Расскажем:
🟢Почему желание похудеть — частый запрос, но не главная цель терапии РПП.
🟢Каких результатов можно ожидать от терапии, а чего она, к сожалению, не может гарантировать.
🟢Почему отношения с едой — это не только про силу воли.
🟢Когда нужна совместная работа психолога и психиатра.
Когда:
27 июля (пн) в 20:00 по московскому времени.
Мероприятие бесплатное. Оно подойдет всем, кто хочет лучше понять свои отношения с едой, весом и образом тела.
Поставить напоминание об эфире, чтобы о нем не забыть. | 3 430 |
| 13 | Вакансия: SMM-специалист в психоневрологическую клинику «Справиться Проще»
📍г. Москва, ул. Бауманская, 47 (ст. м. «Бауманская»).
Если вы любите современный визуальный контент, умеете работать с экспертами и хотите развивать бренд в сфере ментального здоровья, то эта вакансия для вас.
Что предстоит делать?
🟢Создавать контент для Instagram* и TikTok (короткие видео, карточки, истории).
🟢Организовывать съемки в клинике с экспертами (2 раза в неделю).
🟢Создавать визуал, оформлять профили.
🟢Составлять контент-план.
🟢Монтировать короткие видео.
🟢Отвечать на комментарии и сообщения в соцсетях.
Для нас важно, чтобы будущий сотрудник:
🟢Имел опыт создания визуала и оформления профилей для соцсетей.
🟢Имел опыт монтажа видео.
🟢Имел опыт в психологической/медицинской/образовательной сфере.
🟢Обладал грамотной письменной и устной речью.
🟢Умел организовывать работу со специалистами во время съемок.
🟢Имел возможность приезжать на съемки в клинике (г. Москва).
❗️Обязательно: наличие портфолио.
Со своей стороны готовы предложить:
🟢Гибкий график 5/2.
🟢Гибридный формат работы.
🟢Оборудование, если оно необходимо.
🟢Конкурентную заработную плату (обсуждаем на собеседовании с кандидатом).
🟢Работу в современной клинике и комфортной атмосфере.
🟢Помощь копирайтера.
❗️Для отклика присылайте свое резюме и портфолио нашей HR Полине @PolinaHR_SP
*Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации. | 41 980 |
| 14 |  +5Страх всегда усиливается, когда не хватает информации. Наше воображение рисует картинки гораздо страшнее реальности, и мы верим в них, потому что не знаем, как все будет на самом деле.
Делимся пятью мыслями из статьи про страх родов, которую мы подготовили вместе с нашими друзьями из @amoms ♥️
#родительство | 5 011 |
| 15 |  «Умом понимаю, что люди не думают обо мне так много, как мне кажется, но все равно страшно с ними разговаривать»
При социальной тревоге есть проблема, что человек смещает фокус внимания на себя. Вместо того чтобы быть в контакте с другими, слушать, что они говорят, он наблюдает за собой: как я говорю? Какое у меня выражение лица? Не слишком ли много я молчу? Куда деть руки?
Кажется, что наблюдение за собой должно помочь, но на самом деле это не так. В таких ситуациях человек опирается не на реальные сигналы от других людей, а на свои внутренние ощущения. Условно: «Раз я чувствую неловкость, значит, я и правда нелепо выгляжу».
Но мы не видим себя со стороны, а ощущения при тревоге — не самый надежный источник информации.
Получается, что человек строит у себя в голове образ «я глазами других», который уже искажен тревогой. И дальше он реагирует не на реальность, а на этот тревожный внутренний образ. В итоге становится напряженнее, и тревога усиливается.
Что с этим делать, рассказываем на курсе «Справиться с тревогой». В нем подробно объясняем, какое ваше поведение может усиливать тревогу и мешать с ней справляться, а какое — помогать. Так, чтобы вы могли ходить туда, куда хочется, и чувствовать себя более-менее нормально в разговорах. А не руминировать, избегать мероприятий, интересных знакомств, свиданий и общения.
Знаем про частую проблему, которая встречается у людей, покупающих психологические курсы: «Я все про себя прекрасно понимаю, но ничего поделать с собой не могу». Поэтому, чтобы материалы не остались на уровне «послушал, понял и забыл», даем задания, чтобы вы могли попрактиковаться и применить изученное в жизни.
🟢Первый урок — бесплатно: https://t.me/handlingbetter_bot?start=link_Ldn6QBeVJi
Можно посмотреть и оценить материал, и уже потом решать, покупать ли весь курс.
🟢Всего в курсе 10 уроков и 20+ техник из ДБТ, КПТ и ACT
❗️После 31 июля цена на курс вырастет. Пока его можно приобрести за 3 990 ₽ ❤️ | 3 764 |
| 16 |  Коллеги, зафиксируйте, пожалуйста. Спасибо. | 3 448 |
| 17 |  Рассеянный склероз — это когда человек ничего не помнит?
Подробно про диагноз рассказывает невролог Виолетта Гостева.
Каждый рабочий день я принимаю пациентов с подозрением на рассеянный склероз (РС) или уже с установленным диагнозом. И часто слышу такой вопрос: «Доктор, я что, ничего не буду помнить?»
Нет, это не так.
РС так называется не потому, что человек становится «рассеянным» в бытовом смысле и начинает все забывать.
Слово «склероз» в медицине означает участок рубцового изменения ткани. А «рассеянным» он называется, потому что такие очаги могут возникать в разных отделах центральной нервной системы: в головном и спинном мозге.
То есть рассеянный склероз — это заболевание, при котором иммунная система ошибочно атакует собственную нервную ткань, прежде всего миелин (защитную оболочку нервных волокон). Из-за демиелинизации проведение нервного импульса нарушается, и появляются неврологические симптомы.
❓Как проявляется рассеянный склероз?
Проявления очень разнообразны, потому что очаги могут располагаться в разных зонах нервной системы.
Поводы обратиться к неврологу:
🟢онемение или покалывание в руке, ноге, половине тела,
🟢слабость в конечности,
🟢нарушение координации,
🟢шаткость при ходьбе,
🟢двоение в глазах,
🟢снижение зрения на один глаз, боль при движении глазом,
🟢головокружение,
🟢нарушение мочеиспускания,
🟢необычная выраженная утомляемость,
🟢ощущение «тока» по позвоночнику при наклоне головы.
❗️Важно обращать внимание на симптомы, которые появились впервые, сохраняются более 24 часов и не объясняются температурой, инфекцией, сильным стрессом или переутомлением. Обратитесь к неврологу, если симптом возник внезапно или постепенно, но держится несколько дней, повторяется или нарастает.
Такие симптомы не обязательно указывают на РС, и причин у них может быть много. Задача врача — разобраться, есть ли признаки поражения центральной нервной системы и нужно ли дополнительное обследование.
❓Как диагностируют рассеянный склероз?
Обязательный элемент диагностики — МРТ.
Именно оно позволяет увидеть очаги демиелинизации в головном и спинном мозге, оценить их расположение, количество, активность, а также понять, соответствуют ли изменения критериям РС.
До приема лучше не спешить делать МРТ: по результатам опроса и осмотра врач определит показания к исследованию: какие отделы, какая мощность томографа и какие режимы обязательно включить в протокол.
Подытожим
Рассеянный склероз — это не деменция, не «старческий склероз» и не заболевание памяти в привычном понимании. И вообще это заболевание молодых людей, так как пик клинической стадии приходится на возраст 20–40 лет.
Действительно, у части пациентов могут возникать трудности с концентрацией внимания, скоростью обработки информации, утомляемостью, иногда — с запоминанием новой информации. Но это не равно деменции и не всегда связано с самим заболеванием.
Про РС сложно рассказать одним постом. Главное, что нужно запомнить: даже после постановки диагноза многие люди с рассеянным склерозом продолжают вести активную жизнь: работать, учиться, создавать семьи и реализовываться профессионально.
Подробнее о спорте, беременности и других частых вопросах, связанных с РС, можно прочитать здесь.
Если у вас остались о РС вопросы, можете задать их в комментариях ⬇️
#неврология | 3 978 |
| 18 |  С чем дети и подростки приходят к психологу?
Про пять самых распространенных причин рассказывает клинический психолог Светлана Волкова.
Тревога и панические атаки
«А что, если сверстники не будут общаться со мной?», «А вдруг я не смогу хорошо написать контрольную?», «А что, если учителя и родители разочаруются во мне?»
Тревога проявляется не только в таких пугающих мыслях. Часто она сопровождается и физическими симптомами: учащенным сердцебиением, головокружением, тошнотой.
Их ребенок может счесть опасными для своей жизни. А иногда они настолько сильные, что он отказывается даже выйти из дома.
Депрессивные состояния и апатия
Пропадает интерес к хобби, хочется уединиться, нарушается сон или аппетит, снижается настроение, появляется подавленность.
О себе ребенок говорит в негативном ключе: «Я ужасный друг, я неудачник, меня никто и никогда не полюбит».
Проблемы в поведении и адаптации
Постоянные конфликты с учителями или родителями, агрессия, нарушение дисциплины, отказ ходить в школу и делать домашние задания.
Особенно часто поведение меняется при переходе в новую школу или после других серьезных изменений в жизни: переезда, развода родителей, утраты.
Трудности в отношениях со сверстниками (буллинг, изоляция)
Ребенок боится посещать школу из-за травли со стороны сверстников и учителей, теряет всякое желание учиться. Вместо этого он стремится изолироваться и ни с кем не общаться, а на попытки сблизиться реагирует остро.
Из-за проблем в социальной жизни подростка падает и его успеваемость.
Травматические события и сильный стресс
Острая стрессовая реакция как результат утраты, развода родителей или насилия. Могут появиться ночные кошмары, флешбеки, желание избегать напоминаний о тяжелом событии.
❗️Если по описанию вы узнали вашего ребенка, не откладывайте обращение к специалисту. Такие состояния и сложности могут привести к самоповреждающему поведению и суицидальным мыслям.
❗️❗️Если ваш ребенок уже говорит о смерти или причиняет себе вред — обратитесь в кризисный центр или к врачу-психиатру по месту жительства.
#родительство | 3 390 |
| 19 |  У людей с головной болью спрашивали, почему они приходят на работу, несмотря на то, что у них болит голова. И они отвечали, что работодатель просто не может адекватно воспринимать эту информацию.
Если ты звонишь и говоришь: «У меня температура», тебе говорят: «Возьми больничный, не заражай нас, сиди дома».
А если у тебя болит голова, не каждый работодатель поймет, что это действительно проблема и совет выпить таблетку не всегда работает.
Из нашего выпуска про головную боль 💔 | 3 619 |
| 20 |  Справиться с тревогой
Полгода назад мы спросили, о чем вы обычно беспокоитесь и в каких ситуациях вас чаще всего накрывает тревога.
Вы писали, что она возникает, когда рядом появляются люди и нужно с кем-то общаться. Часто беспокоят деньги с работой: вдруг не хватит на жизнь или вас уволят. Тревожно и за близких — что, если у кого-то обнаружат серьезную болезнь, а в отношениях с партнером что-то пойдет не так, и он уйдет. А еще очень страшно принимать решения и планировать будущее.
Мы внимательно изучили ваши ответы и на их основе сделали курс по работе с тревогой. Он состоит из 10 видеоуроков, которые проведут Карина и Наташа, и с его помощью вы:
🟢Разберетесь, что делать с тревогой из-за денег, общения и здоровья.
🟢Увидите тревожные паттерны, которые мешают строить близкие отношения с людьми.
🟢Узнаете, как выдерживать неопределенность и непредсказуемость.
🟢Попробуете техники, которые помогают справляться с беспокойством.
🟢Узнаете, какие ваши стратегии поведения усиливают тревогу, и как их поменять.
Все это — на основе инструментов из КПТ, ACT и ДБТ. А чтобы вы могли их попрактиковать и освоить, к каждому уроку мы добавили домашнее задание ❤️
Первый урок уже можно бесплатно посмотреть в нашем боте: https://t.me/handlingbetter_bot?start=link_Ldn6QBeVJi
Стоимость
До 31 июля — 3 990 ₽, после — 5 000 ₽
Смотреть программу курса | 45 428 |
