Vikki live
Ir al canal en Telegram
приватный канал https://t.me/+iF1CvyP70-lkNmEy homo scribens, bookworm, clown, trickster, egomaniac, hedonist. working on myself because I deserve to be happy. стоик не стонет, а я — да.
Mostrar más214
Suscriptores
Sin datos24 horas
-17 días
-330 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '260
en 0 canales
junio '260
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+2
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+1
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+3
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+1
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+7
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+17
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+8
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+27
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+5
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+7
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+4
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+4
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+8
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+7
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+5
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+8
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+10
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+9
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+19
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+16
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+11
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+15
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+23
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+50
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+24
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+1
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+3
en 2 canales
Get PRO
febrero '24
+6
en 1 canales
Get PRO
enero '24
+11
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+120
en 1 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 10 julio | 0 | |||
| 09 julio | 0 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | 0 | |||
| 06 julio | 0 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
| 2 | Мне нужно научиться себе доверять.
В последнем ревью от коллег основной моей зоной роста назвали уверенность. Среди прочего даже была фраза «меньше сомневаться в своих действиях».
Я всё ещё начинающий специалист, но люди уже видят мою компетентность.
Справедливости ради как только я узнала, что прошла испытательный — я словно оковы сбросила, потому что страха отвержения больше нет. Я стала меньше перепроверять свои сообщения и даже за эти пару дней задавала вопросы без страха показаться глупой.
У меня появилось ощущение, что меня приняли, что я теперь «своя» (хотя ко мне и раньше хорошо относились), мне стало легче. Надеюсь, дальше будет только лучше. | 46 |
| 3 | Слетело оформление и половина реакций
Подкиньте бустов, пожалуйста 🥺
https://t.me/boost/vikkilive | 49 |
| 4 | Сегодня прислали ревью. Не буду томить, я прошла испытательный!!!
Фидбек от тимлида и коллег безумно приятный, меня очень хвалят и всем довольны. Две страницы А4 с приятностями. Я в ахуе.
С эйчаром созвонилась обсудить бенефиты. Написала психологу узнать оформлена ли она как самозанятая или ИП, если да, то мне компенсируют занятия с ней ахах, будет вообще збс
Я так рада, что уже поплакала от счастья в объятиях Лёши. Я не верю, что у меня есть кайфовая работа. А так можно было? Это точно моя жизнь? | 72 |
| 5 | Завтра судный день. Везде, где я работала прежде, испытательный срок был скорее формальностью. Здесь же я чувствую, что он и правда важен. Бесконечные ревью и опросы по адаптации создают ощущение, что тебя постоянно оценивают.
Я три месяца изводила себя мыслями об увольнении. Я настолько устала, что уже всё равно. Нет, понятное дело, что если со мной попрощаются, меня это уничтожит, но сейчас я чувствую только опустошение.
С другой стороны вернуться на щите лучше, чем без него. А я честно боролась и шла до конца. Я знаю, что могу лучше, но я объективно неплохо себя проявила, судя по обратной связи от всех. Если и этого недостаточно, то значит мне и правда тут не место. Так бывает.
Мысленно я уже смирилась со всем. Жаль, что это не спасёт меня от истерик в будущем. | 84 |
| 6 | Одна из вещей, которую я не могу вынести — это неопределённость. Она заставляет меня искать закономерности там, где их нет. Понимание для меня равно безопасности.
Даже если я узнала что-то плохое, мне отчасти легче потому что я уже знаю, а не нахожусь в тревожном ожидании.
Но есть у меня и другой прикол: я не задаю вопросов, ответы на которые боюсь услышать. И этим я вгоняю себя в тревожность из-за незнания правды касательно темы, которая меня волнует.
Я буду изводить себя и сходить с ума, но не попрошу фидбек потому что мне страшно услышать что-то плохое. В то же время когда я слышу это самое плохое — тревога уходит. Остаётся только боль. И я до сих пор не определилась что для меня хуже. Что является меньшим из зол? Корчиться от боли или от тревоги? Я не знаю. | 87 |
| 7 | Свой первый канал я заводила из-за чувства ненужности. Я была интересна только маме и Лёше, но не друзьям.
В тот период я написала твит: «Я настолько нахуй никому не интересна и настолько незаметная, что когда я сдохну наверняка в морге меня либо забудут вскрыть либо вскроют несколько раз, ибо забыли что уже делали это (и даже не заметят что уже зашивали). Я ебучий призрак. Меня не существует.»
Моей на тот момент лучшей подруге естественно мой твиттер не был интересен, но я сама показала ей этот твит, она сказала «прости, но это реально смешно», поржала и добавила, что в принципе это правда)))
Было ещё много всего, что причиняло мне боль, и тогда я решила, что сама найду людей, которым не будет на меня плевать.
Так что я благодарна тому, что однажды на меня забил близкий человек, иначе этого канала не было бы и я не узнала каково это — получать столько поддержки и любви от тех, с кем ты даже не знакома.
От травмы ненужности и ощущения себя невидимкой меня это не избавило, к сожалению, но обратная связь от аудитории придаёт уверенности.
Спасибо вам, что вы со мной, что пишете комментарии здесь и в приватном канале, интересуетесь, поддерживаете, я это очень ценю 🫶 | 80 |
| 8 | Я с годами стала очень душной, поэтому не могу смотреть большинство романтических фильмов. А от тех, которые любила в подростковом возрасте, сейчас ловлю кринж.
Мне трудно сочувствовать персонажам, которые называют великой любовью отношения длиной в три месяца, из-за которых они рушат чужие жизни.
Недавно я пересмотрела Wicker park, который очень любила в 16 лет. Господи, это же пиздец. Главный герой сталкерит девушку, у них завязываются отношения, а спустя четыре месяца они теряют связь потому что она внезапно уехала. Опущу момент, что в те годы уже были телефоны, я до другого хочу доебаться.
Два года он помнит о ней, при этом уже успел завести новую девушку, и ноет своему другу, что ему «придется на ней жениться». Тебя заставляют? Ах да, он использует её ради карьеры, бедняжка)) Потом он легко и просто изменяет ей с первой встречной и продолжает искать бывшую. А в конце он встречается в аэропорту с этой бывшей и быстро говорит своей девушке «сорян, я всё это время любил другую, давай пока» и бежит целовать свою главную любовь. Эээ и я должна сопереживать такому мерзкому персонажу?
Поп-культура внушает нам, что нездоровые отношения и есть настоящая любовь. Ссориться так, что приходят соседи, не давать построить новые отношения, преследовать, бить кулаками стены — вот они, истинные чувства. Я понимаю, что фильм про настоящую любовь может быть скучно смотреть (хотя я знаю примеры обратного). Но блять, я не могу вовлечься и кайфануть от большинства романтических фильмов. Хотя у меня есть любимые картины в этом жанре, но их по пальцам пересчитать и в каждой персонажи адекватные.
В комментариях можете поделиться своими любимыми фильмами в любом жанре 🩷 | 81 |
| 9 |  +5Вчера ездила к маме и по пути заехала в католическую церковь.
Я не религиозна, мне нравится эстетика и архитектура.
Что ж, лютеранские церкви всё ещё лидируют в моём топе, в них крайне приятная атмосфера, как и в буддийских храмах.
А вот место, где я была вчера… хотелось поскорее уйти оттуда, очень тяжёлая энергетика. Да, красиво, но некомфортно.
Зато у мамы как всегда очень хорошо, давно её не видела, безумно соскучилась по ней и по Мироше, наконец-то увиделись. | 126 |
| 10 | Я не могу сказать, что снова сорвалась, но я стала сильно себя царапать своими же ногтями, остаются следы, но не до крови. Для меня это другое, считаются только порезы, а это — ерунда.
Все пытаются отобрать моё право на селфхарм. Так дайте мне что-то, что будет помогать так же блять. Мне он не мешает, он мне помогает пережить боль. Я врежу только себе. Я хочу, чтобы меня поняли. Мне легче, когда я причиняю себе физическую боль, я так регулирую эмоции. У меня нет адекватной замены. Все эти техники — такая хуйня, слов нет.
Я и тренинг навыков пыталась проходить, всё хуйня. Не хочу я ничего тренировать. Почему я вообще должна постоянно бороться, называть вслух предметы и правильно дышать. Я не просила о панических атаках вообще-то, но должна постоянно что-то с этим делать.
В целом заебало, что я должна прикладывать усилия, чтобы быть нормальной. Работай, работай, работай над собой.
Просто 24/7 нужно стараться. Тут старайся, и тут тоже. Преодолевай. Да заебало меня. И ныть заебало, слёзы по любому поводу заебали. Воспоминания и флешбэки заебали. Я что, мало делаю?
Ещё и виноватой за своё состояние себя чувствую. Я всегда чувствую себя виноватой. Из-за этого порой хочется разорвать все контакты с людьми, чтобы их не разочаровывать, потому что нормальной я буду нескоро.
Я чувствую себя виноватой даже за то, что до сих пор не вышла в ремиссию. Я же уже взрослая, это несерьёзно как-то.
И тревога, тревога, тревога. Вернулась я в психотерапию, что ещё-то? За новыми таблетками идти? Опять? Не хочу.
И бесит, что спать без фармы не могу. Дозировку квета пришлось недавно опять повысить, потому что снова до утра не могла уснуть, классно я перешла на вальдоксан 👍🏻👍🏻👍🏻
Иногда я втайне хочу, чтобы меня все бросили, чтобы на мне больше не было ответственности ни за что. Я всегда чувствую что я что-то должна. Должна. Должна. Должна. И виновата. Всегда виновата. Во всём блять.
Я обязана восстановиться и стать прежней. А кто я прежняя-то? И я давлю на себя, мол, давай скорее, приходи в себя, сколько можно, а от этого давления становится ещё хуже. Мне всегда кажется, что у любой моей боли есть дедлайн, когда она должна закончиться. И сейчас я его проёбываю.
Мне стыдно, когда меня поддерживают, ведь я ничего не могу дать в ответ. Мне всегда стыдно. За всё. Вина, стыд и тревога. Ничего больше не чувствую.
Не хочу уже ничего. Меня кроет. Сорри за поток сознания. Не могу больше. | 127 |
| 11 | С каждым днём в интернете всё больше срачей про нейросети. Меня бесят оба лагеря: и те, кто их обожествляет; и те, кто принципиально не пользуется, при этом осуждая других. К тем, кто никому ничего не навязывает — вопросов нет.
Нейросети удобны для многих задач, отрицать это глупо. Скормить текст и попросить выстроить абзацы в логическом порядке, когда писала на эмоциях; попросить найти похожие фильмы, книги и сериалы на те, что тебе понравились; попросить найти ссылки на все существующие статьи по определенной теме на определённых ресурсах; проверить текст на ошибки (я обычно прошу не исправлять, а прям выделить слово/предложение, указать мне где там ошибка и аргументировать, ссылаясь на правило). Но даже в таких мелочах за ними надо перепроверять. Фактчекинг — необходимый навык. Проверять нужно абсолютно всё.
Я всегда искала инструменты, которые облегчат мне жизнь (об этом был один из первых постов в RIMC в далёком 2020). То, что я прошу сделать чат gpt умеют несколько других прог, но мне удобнее, когда всё в одном месте.
Я за то, чтобы технологии упрощали нашу жизнь и делали её прикольнее. Я настроила чат gpt так, что раз в день он присылает мне исключительно хорошие новости из России (подкрепив ссылками) и места, которые можно посетить в Петербурге, исходя из моих интересов.
Для сложных задач он бесполезен даже с грамотными промптами.
Меня бесят не нейросети, а люди, которые либо глупы, либо потеряли связь с реальностью, превратив инструмент в бога. Хотя они и до появления ИИ верили всему, что видят.
Бесят сгенерированные фото и видео. С одной стороны артефакты нейросети всегда заметно, но с другой — покажи ту же самую пикчу нам несколько лет назад, мы бы подумали, что это просто фотография с дефектами, никто бы не разглядывал как где упал свет и правильно ли объект отбросил тень.
Мне нравится когда обычные люди юзают фото/видео ИИ для творчества, чтобы воплотить интересные идеи, на которые требуются миллионные бюджеты (ну или для мемов).
Но когда бренды — мне тошно. Мне надоел сгенерированный визуал на сайтах, в рекламе, соцсетях, etc. Уже до генерации фоток из примерочной для отзывов на вб докатились, это что за хуйня. Эти пластиковые криповые картинки вызывают эффект зловещей долины. Благо, они всех раздражают, поэтому рано или поздно до компаний дойдёт.
А чат gpt кмк может задавать нереалистичные ожидания от общения с людьми: он развёрнуто отвечает на любую мелочь, что не делают и не должны делать живые люди.
У него нет нужды рассказывать как у него дела, его ресурс не истощается, он буквально существует для тебя. Человек не будет писать тебе километровый текст на каждую мысль и это нормально. Но опять же я не встречала никого, кто бы ждал от людей того же, что и от нейросетки.
Просто мы, люди, склонны очеловечивать вообще всё, из-за чего многие достраивают ИИ личность просто потому что он хороший собеседник. Он отлично имитирует человеческий диалог, поэтому границы становятся размытыми.
Отберёт ли ИИ нашу работу? На мой взгляд хорошие специалисты всегда будут в цене и у них нейросети работу не отнимут. Адекватный руководитель не променяет талантливого дизайнера на Midjourney, а копирайтера на чат gpt. А неадекватный — он и без иишки еблан.
Когда была техническая революция люди тоже боялись что их заменят машины, но где мы теперь? Кто-то должен обслуживать и контроливать эти самые машины, так что мы адаптируемся, появятся новые профессии, а если условные роботы заполонят все — мы до этого не доживем.
Кстати, я не прошу чат gpt помогать мне с текстами, ибо пусть я лучше напишу хуйню, чем потеряю свой «голос». Я очень восприимчива к языку (порой после прочтения книги мой внутренний монолог ведётся языком её автора, я и от ИИ речевые обороты невольно перенимаю), поэтому боюсь, что мои тексты станут бездушными, если я хоть раз попрошу нейросетку переписать предложение.
В общем, главное не терять связь с реальностью, так что если я однажды замечу, что не могу жить без чата gpt и считаю его живым, я удалю приложение к хуям. А пока я пишу ему «ты тупой?» и «заебал блять» — я в безопасности. | 110 |
| 12 | Кстати, я не прошу чат gpt помогать мне с текстами, ибо пусть я лучше напишу хуйню, чем потеряю свой «голос». Я очень восприимчива к языку (порой после прочтения книги мой внутренний монолог ведётся языком её автора, я и от ИИ речевые обороты невольно перенимаю), поэтому боюсь, что мои тексты станут бездушными, если я хоть раз попрошу нейросетку переписать предложение.
В общем, главное не терять связь с реальностью, так что если я однажды замечу, что не могу жить без чата gpt и считаю его живым, я удалю приложение к хуям. А пока я пишу ему «ты тупой?» и «заебал блять» — я в безопасности.
Однажды я напишу пост про то, как меня раздражает, что с помощью нейросетей у нас пытаются отнять именно творческую, а не неприятную работу, но пока мне лень. | 1 |
| 13 | С каждым днём в интернете всё больше срачей про нейросети. Меня бесят оба лагеря: и те, кто их обожествляет; и те, кто принципиально не пользуется, при этом осуждая других. К тем, кто никому ничего не навязывает — вопросов нет.
Нейросети удобны для многих задач, отрицать это глупо. Скормить текст и попросить выстроить абзацы в логическом порядке, когда писала на эмоциях; попросить найти похожие фильмы, книги и сериалы на те, что тебе понравились; попросить найти ссылки на все существующие статьи по определенной теме на определённых ресурсах; проверить текст на ошибки (я обычно прошу не исправлять, а прям выделить слово/предложение, указать мне где там ошибка и аргументировать, ссылаясь на правило). Но даже в таких мелочах за ними надо перепроверять. Фактчекинг — необходимый навык. И проверять нужно не только ту информацию, которую выдал ИИ, а абсолютно всю.
В целом моя любовь к нейросетям понятна: я всегда умела искать инструменты, которые облегчат мне жизнь (об этом был один из первых постов в RIMC в далёком 2020). То, что я прошу сделать чат gpt, умеет эксель, ворд и некоторые другие проги, но мне удобнее, когда всё в одном месте.
Я за то, чтобы технологии упрощали нашу жизнь. Я настроила чат gpt так, что раз в день он присылает мне исключительно хорошие новости из России (подкрепив ссылками) и места, которые можно посетить в Петербурге, исходя из моих интересов.
Для сложных задач он бесполезен даже с грамотными промптами.
Меня бесят не нейросети, а люди, которые либо глупы, либо потеряли связь с реальностью, превратив инструмент в бога. С другой стороны они и до появления ИИ верили любым статьям, которые найдут в Гугле.
Бесят сгенерированные фото и видео. С одной стороны артефакты нейросети всегда заметно, но с другой — покажи ту же самую пикчу нам несколько лет назад, мы бы подумали, что это просто фотография с дефектами, никто бы не разглядывал как где упал свет и правильно ли объект отбросил тень.
Мне нравится когда обычные люди юзают фото/видео ИИ для творчества, чтобы воплотить интересные идеи, на которые требуются миллионные бюджеты (ну или для мемов).
Но когда бренды — мне тошно. Мне надоел сгенерированный визуал на сайтах, в рекламе, соцсетях, карточках товара и иже с ними. Уже до генерации фоток из примерочной для отзывов на вб докатились, это что за хуйня. Эти пластиковые криповые картинки вызывают эффект зловещей долины. Благо, они всех раздражают, поэтому рано или поздно до компаний дойдёт.
Меня бесит, когда используют нейросетки для того, чтобы всех наебать, в итоге тётя тебе присылает видео, где кот танцует, а тебе уже неловко объяснять что это неправда и ты просто отвечаешь ей сердечком. Моя мама из-за этого уже почти ни во что не верит, слава богу хоть видео с Ясей не называет ИИ ахахахха
Ещё мне пришла в голову мысль, что чат gpt может задавать нереалистичные ожидания от общения с людьми: он развёрнуто отвечает на любую мелочь, что не делают и не должны делать живые люди.
У него нет нужды рассказывать как у него дела, его ресурс не истощается, он буквально существует для тебя. Человек не будет писать тебе километровый текст на каждую мысль и это нормально. Но опять же я не встречала никого, кто бы ждал от людей того же, что и от нейросетки.
Просто люди (я в том числе) склонны очеловечивать вообще всё, из-за чего многие достраивают ИИ личность просто потому что он хороший собеседник. Он отлично имитирует человеческий диалог, поэтому границы становятся размытыми.
Отберёт ли ИИ нашу работу? На мой взгляд хорошие специалисты всегда будут в цене и у них нейросети работу не отнимут. По крайней мере адекватный руководитель не променяет талантливого дизайнера на Midjourney, а копирайтера на чат gpt. А неадекватный — он и без иишки еблан, просто появился ещё один повод это показать.
Когда была техническая революция люди тоже боялись что их полностью заменят машины, но где мы теперь? Кто-то должен обслуживать и контроливать эти самые машины, так что мы адаптируемся, появятся новые профессии, а если условные роботы заполонят все — мы до этого не доживем. | 2 |
| 14 | Я провела расследование, и оно показало, что я идиотка.
Несмотря на большой HR-отдел, моя компания сотрудничает с рекрутинговым агентством, именно через него меня когда-то и нашли. В аккаунте этого агентства я обнаружила свежую вакансию техписа и решила, что она относится к моей организации.
Почему я так решила?
🤩Описание деятельности компании совпадает слово в слово.
🤩Бенефиты и условия — тоже.
Почему сегодня я поняла, что ошиблась?
🤩Подводка и описание бенефитов оказались шаблонными. Изначально это был один из моих самых сильных аргументов, но позже выяснилось, что агентство использует этот текст во множестве вакансий. Они работают исключительно с айтишкой, поэтому условия и сфера деятельности часто похожи.
🤩Вакансии техписа нет ни на официальных, ни на внутренних ресурсах нашей компании, хотя они всегда публикуют все открытые позиции вообще везде.
🤩Условия совпадают не полностью. В вакансии, которую я теперь считаю не нашей, нет ДМС, вместо оплаты психолога указан сербский язык, а про гибкое начало рабочего дня не сказано ни слова. При этом во всех актуальных вакансиях нашей компании эти плюшки есть.
Чтобы прийти к этому выводу, я изучила десятки вакансий агентства, проверила все наши внутренние и внешние ресурсы и даже составила список аргументов за и против со скринами.
Вчера я своей тревогой буквально испортила себе пиздатый день, а сегодня сижу с температурой и больным горлом (у меня такое часто бывает из-за стресса).
Очень жаль, что я потратила время близких на своё нытьё. Вот поэтому я обычно стараюсь отдаляться, когда мне плохо. Теперь ужасно стыдно, что люди впустую тратили силы и ресурс, чтобы поддержать меня.
Ну какая же я дурная господи. Не зря всё-таки вернулась в психотерапию лол. | 128 |
| 15 |  +9Вчера меня вытащили в Линдуловскую рощу. У меня было очень хорошее настроение, всю дорогу в машине я подпевала любимым песням, впервые увидела вертолет рядом с Исаакием, не могла нарадоваться камере нового айфона, а точнее божественному зуму с нормальным качеством.
Я нашагала 8,5к шагов (для меня сейчас это, к сожалению, много), высунулась в люк машины на ходу и съела вкусный стейк.
Да я даже на фото без фильтра впервые за много лет себе очень понравилась. Ну и поездки в лес в принципе для меня лучший отдых.
Но это была бы не моя жизнь, если бы отличный день закончился без негатива)))
Я уронила телефон и теперь на корпусе большая вмятина. Да, мне реально обидно, потому что айфону два месяца и он стоил 160к извините. Свой старый 13 я тоже роняла, он весь в царапинах, но с ним я четыре года отходила, а 17 про как будто из пластилина сделан, его крайне легко травмировать (как и его хозяйку хаха).
Но я никогда не трясусь над вещами и забила бы хуй, если бы это не случилось спустя пару часов после того, как я можно сказать узнала новость.
Переодически я захожу на хх и смотрю вакансии по своей профессии, мне интересно сравнить требования компаний с тем, что я уже умею. Ну и я держу в голове тот факт, что у меня испытательный срок, я не знаю что будет после него, страхуюсь и мониторю рынок.
И вот вчера чёрт меня дёрнул зайти. Я случайно увидела что компания, в которой я работаю, открыла вакансию на моё место.
Есть крохотный шанс, что берут дополнительного человека, но команду расширять не планировали.
Да, к моей работе нет нареканий, меня даже хвалят, но я мыслю логически. Мои задачи может выполнять и другой техпис, который у нас есть, а определённый пул задач, для которых и нужен новый человек, я закрыть не могу в силу отсутствия соответствующих навыков.
Я понимаю, что во мне банально отпадает необходимость. Количество человек в команде не менялось годами, вряд ли эта история про расширение. Она про оптимизацию. Я думаю, что тимлид поняла, что новичков лучше не брать. Проще нанять опытного специалиста, чем растить джуна, даже такого сообразительного как я.
Спрашивать напрямую я не буду — я не задаю вопросов, на которые боюсь узнать ответ. Тревогу ожидания мне вынести проще. Потому что если мне скажут, что через три недели со мной прощаются — я не смогу нормально работать оставшееся время.
Честно скажу: я убита и разбита. Вернулись мысли о самоповреждении. И как тут не быть суеверной и не бояться радоваться, блять. | 136 |
| 16 | Мне. Нельзя. Отдыхать. Я и раньше это подозревала, а сейчас абсолютно в этом уверена.
Стоит мне на секунду остановиться — силы исчезают на глазах. Авральный режим и переработки — моё всё.
На нынешней работе завала нет, но я хватаю задачи как одержимая. Я не страдаю, потому что искренне люблю то, что делаю, а вне работы я веду жизнь варёного овоща. Выходные провожу в кровати, ибо все занятия кажутся пресными.
И это так странно: все симптомы депрессии у меня есть, но они исчезают в рабочее время. Мне всё ещё сложно общаться, у меня всё ещё апатия, но работой я горю. Не сгореть бы. | 134 |
| 17 | Я решила вернуться в психотерапию (автокоррекция предложила «психбольницу»). Нашла нового психолога, завтра первая встреча.
Со мной происходят какие-то странные вещи, мне даже сложно объяснить. Я чувствую себя нормисом, который впервые столкнулся с ментальными расстройствами, ибо я не хочу умирать. Наоборот — я боюсь смерти как никогда.
Я живу в чувстве вины, мне кажется, что я бесполезная, что я всем делаю больно.
Самое странное — это то, что у меня всё хорошо в жизни по сути.
Видимо, когда я была в режиме выживания весь ресурс уходил тупо на то, чтобы помыться и дожить до вечера.
Депрессия очевидно скрывала тревогу. А сейчас я абсолютно всё воспринимаю как потенциальную угрозу.
Я думаю, что после того, как ушла апатия, в моих глазах выросла ценность жизни, работы, отношений, дружбы. А страх потерять всё это приводит к фоновой тревоге, которая выражается физически. И это как раз мешает взаимодействовать с людьми, которые для меня важны. Обожаю противоречия 🥰🥰🥰
У меня нет ангедонии, только перегруз. Перегруз такой, что мне сложно общаться. Парадокс, но работать относительно легко, а вот именно сообщения в лс коллегам я составляю очень долго, думая на каждым словом, потому что мне трудно складывать слова в предложения, а главное — страшно написать хуйню.
Я чёртов экстраверт, почему моё состояние ударило именно по коммуникативным навыкам? Это буквально моя сильная сторона. Софтскилл, блять.
Снова хочется навредить себе. Пока ограничиваюсь тем, что кусаю себя, царапаю, вырываю волосы пинцетом. Ну как вырываю, скорее медленно вытаскиваю, чтобы было побольнее. Зато не режусь)))
Я постоянно боюсь, что кого-то обидела. Вчера я проводила ревью документа коллеги, нашла несколько ошибок и расплакалась из-за этого. Она меня поблагодарила, над одной своей ошибкой даже посмеялась. А я сидела и плакала от мысли, что человеку может быть больно. Ей не было, но какая разница если чувство вины съедает меня 24/7 из-за всего подряд.
Один плюс такого состояния — опять не могу есть, РПП шепчет, что это круто, а здравый смысл заставляет пихать в себя хотя бы что-то лёгкое, потому что голодовки плохо заканчиваются. Вчера пульс до 180 подскочил и какое-то время держался. Молчу про головную боль и головокружение — уверена, что это тоже от голода.
Завтра обсужу с психологом что успею (боже, надеюсь она окажется адекватной), а там решу идти ли к психиатру. Просто моя специалистка временно не принимает, а я к ней пять лет ходила, сложно будет кому-то другому довериться.
Устала я от себя и от обнуления прогресса, руки опускаются. | 154 |
| 18 | Я ненавижу ненавижу ненавижу тех, кто придумывает, что у них СДВГ.
Просто заберите, суки, узнайте каково так жить. Желаю блять удачи.
Пришёл фидбек от команды. Все оценивают меня очень хорошо, но почти каждый, кто не только поставил оценку, но и высказался, добавил, что мне стоит быть внимательнее. Формулировки другие, но суть такая. Забавно, что документ пришёл мне 22 мая, а увидела я только сейчас 🤡 Ладно, никто просто так в peopleforce заходить не будет.
Да, все написали, что со мной комфортно работать, что я инициативная, что всё супер, продолжать в том же духе, что я быстро учусь. Но внимательность… про неё мне даже тимлид сказала. Все мои ошибки от невнимательности. Абсолютно все.
Я не могу так больше, мне безумно больно и обидно. Я так стараюсь, но не вижу порой очевидных вещей. Знаете когда смотришь на что-то, но не видишь? У меня так постоянно.
Повсюду мемы про мужиков, которые ничего не могут найти, даже то, что лежит у них под носом. Я этот самый мужик. А ещё я постоянно спотыкаюсь и всё роняю, но это уже другая история.
Я в вечном напряжении потому что мне нужно следить за собой постоянно. Мой мозг и так работает 24/7, ещё и каждое действие и слова нужно чекать, иначе скажу хуйню на автомате, упаду или залью технику кофе (было миллион раз). Если я отпускаю контроль — это всегда выходит мне боком.
Я никого не виню, если что. Моё расстройство — моя проблема, мне нужно работать над симптомами.
Просто я так устала блять. Безумно устала. Не могу больше 😭😭😭😭 | 130 |
| 19 | Я больше не корю себя за то, что почистить зубы и принять душ стоя для меня победа.
Да, это база для обычных людей, и что? Недавно я впервые сделала гигиенические процедуры на автомате. Не готовилась морально, не собиралась с силами, а просто зашла в ванную и помылась.
Мне кажется я на всю жизнь запомню первую чистку зубов, которая не отняла половину моего ресурса на день.
А ещё я сегодня впервые испытала… лень. Обычную человеческую лень, когда нет чувства вины. Когда ты такая «блин, не хочу», а потом «ну ладно, это надо сделать» и без страданий встаёшь и делаешь.
Я чувствую как постепенно восстанавливаюсь. Совсем по чуть-чуть. Думаю, скоро смогу снова стать социально активной, а пока коплю энергию.
Самое стрёмное, что в любой момент меня может откатить. Я очень нестабильная, а любой прогресс крайне хрупок. Ненавижу ПРЛ, но я буду продолжать бороться. | 108 |
| 20 | Я чувствую себя самозванкой везде. На работе и в общении с людьми.
У меня кончились силы на социальное взаимодействие. Мне стыдно за гору неотвеченных сообщений, но когда я пытаюсь быть прежней из чувства вины, то и без того небольшой ресурс уходит в минус.
Кажется, что на работе я обманываю всех, что я хороший специалист. Что я обманываю друзей, что я экстраверт.
Потому что глубоко в душе я желаю только тишины. Мне нравится работать, но я всё хуже соображаю.
Я хреново сплю, это тоже может отражаться, пожалуй.
И нет, я не жалуюсь, мне не больно и не грустно как ни странно. Просто хочется покоя. Молчать и ни о чём не думать.
Наверное, дело не в депрессии, а в банальном истощении. Потому что мысли о самоубийстве меня снова покинули.
Но мне очень тяжело выжимать из себя энтузиазм и всё время улыбаться. Я не хочу улыбаться вообще.
Завтра еду к косметологу, записывалась заранее и уже однажды переносила, всё-таки нужно съездить. Радует, что не придётся тратить силы ещё и на макияж.
Не радует то, что придётся снова быть милой. У меня нет негатива к людям вообще, нет злости. Я просто устала, я хочу ходить понурной, просто побыть не весёлой, не вовлечённой. И чтобы никто не думал, что моё выражение лица означает гнев или грусть.
Я хочу просто существовать без эмоций, ибо у меня их сейчас нет вообще. Расслабиться. Не думать. Не отвечать на вопросы. Молчать.
Почему мне кажется, что я не имею на это права? | 129 |
