Tanya Grape| авторская методика похудения
Ir al canal en Telegram
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Tanya Grape| авторская методика похудения
El canal Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 53 876 suscriptores, ocupando la posición 277 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 11 250 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 53 876 suscriptores.
Según los últimos datos del 18 septiembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -1 479, y en las últimas 24 horas de -39, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 3.79%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 1.63% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 2 041 visualizaciones. En el primer día suele acumular 876 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 8.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como стимул, валик, ракурс, порошок, методике.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Похудение и восстановление тела
МАРАФОН/личное кураторство👉
@Tanya_Grape”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 19 septiembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
53 876
Suscriptores
-3924 horas
-3637 días
-1 47930 días
Archivo de publicaciones
Чей результат лучше?🥇
Получит бонус 💰на карту. Приятно же:похудела и заработала😁
Завтра стартуем,а это победитель марафона 🥇
.
Смотрите какой результат за такой короткий период 🔥
Смотрите как ушло галифе, целлюлит, объемы,живот!А какое КАЧЕСТВО тела😎
.
Без спорта ❌ И да,девушка ела 🍔🍟🍰
.
Как вам🔥,да?
.
Ps. Ещё будет голосование за приз зрительских симпатий. Потому что ещё несколько классных результатов
Чудо средство для похудения 🪄или маркетинговый ход?
Всем известно,что в сутки взрослому человеку в среднем рекомендовано выпивать около 2 литров чистой воды. Однако Сасс заявила, что ее напиток гораздо круче обычной воды, так как обладает рядом чудодейственных свойств:
имбирь усиливает скорость обмена веществ в организме и способствует сжиганию жиров
свежий огурец в сочетании с водой обладает отличным мочегонным эффектом, что удаляет лишнюю жидкость в организме и снимает отёки
лимон насыщает организм витаминами и органическими кислотами, которые помогают сжигать токсические вещества и шлаки
листья мяты устраняют вздутие живота, улучшают деятельность желудка и успокаивают нервную систему.
Таким образом,такая вода благоприятно влияет на организм в целом,но воспринимать как волшебную пилюлю, конечно,не стоит😉
Однако если выпивать такую воду в рекомендуемом количестве,безусловно,вы меньше съедите,насыщение наступит быстрее и просто вкусно в жару☀️ со льдом👌
Пост - знакомство🖐️
Меня зовут Татьяна, я дипломированный нутрициолог. Мама 3😎😎😎. Все КС.По моей методике можно худеть до -12 кг в месяц,позволяя себе 🍔🍟🍰. Без спорта совсем ❌
У меня свой уникальный комплекс процедур,позволяющий убрать целлюлит,галифе,валик КС,растянутую кожу и даже сгладить растяжки. Всё в домашних условиях и бюджетно.
Как я к этому пришла❓
По первому образованию я закончила МГУ. Но именно мои дети🤱подтолкнули меня к делу моей жизни - помогать девушкам обрести былые формы. После первых родов я +25 кг,после 2 КС к весу добавились растяжки,валик и гора целлюлита...И тогда я поняла,что надо действовать. Получила образование нутрициолога,сама вернула себе былые формы,а теперь помогаю другим.
Два формата похудения под моим руководством:
✅Марафон. Старт 7 июня.
Запись в личку 👉 @ArtiomovaTanya
✅ Личное кураторство. Старт в любой момент ✊ Личный чат в Вотсапе. Я на связи 24/7:отвечу в любое время,если не сплю 😁
____________
Кем вы работаете?Расскажите, интересно😍
Вот такой живот у девушки был 25 дней назад,в день старта ✅
Что у нас получилось покажу завтра. И да,девушка ела все что хочет,а не строгое ПП,как и пишет в отзыве.
+комплекс домашних процедур✅
+1Вот такой живот у девушки был 25 дней назад,в день старта ✅
Что у нас получилось покажу завтра. И да,девушка ела все что хочет,а не строгое ПП,как и пишет в отзыве.
+комплекс домашних процедур
+3Вот такой живот у девушки был 25 дней назад,в день старта ✅
Что у нас получилось покажу завтра. И да,девушка ела все что хочет,а не строгое ПП,как и пишет в отзыве.
+комплекс домашних процедур
Да,результат за такой короткий срок🔥
Как всегда,по воскресеньям девочки на марафоне присылают:
✅всю еду на проверку (фото,состав,способ приготовления)
✅-отвес (сколько ушло кг от дня старта до дня проверки)
✅В чат я присылаю верную еду,ошибки, корректировки.
‼️И...вчера было завершающее воскресенье. Участницы присыпали свои результаты. Был день идеальных животов😁 Реально сложно выбрать победителя. Эта девушка точно заслуживает внимания. Завтра покажу ещё финалисток, поможете определить лидера 🥇
А ты готова к 👙❓
Голосуем 👇
Ps. На фото я в Крыму,-25 кг,после 2 КС
Немного о женской скорости подготовки к пляжному сезону 🌊 😁
Девушка купила мой скребок и начинает работать ✊
У кого какие планы на лето?
Мы через пару недель на машине всей бандой (3 детей👦👦👦)рванем на наш Юг.
Сняли гостевой 🏠 с батутом,игровой, детской анимацией и теплым бассейном. Погода непредсказуемая. Надеюсь, будет как дача у моря.
Конечно,не all-inclusive,но свой калорит 👌
В комментариях скину пару фото из прошлого отпуска. ☝️На фото я тоже на нашем Юге.
🤳📸кидайте в комментариях фото вашего отдыха на даче/море/дома😁Кто куда собирается?Поболтаем🥰Я решила вести тг, поддержите ❤️
Девушка была на марафоне. Без спорта ❌ Питание,скребок и домашний комплекс процедур. Целлюлит исчез,галифе ушло,живот,бока...Просто 🔥
Девушка была на марафоне. Результат за 1 месяц. Без чистого питания ❌Без спорта совсем ❌ Только скребок и комплекс домашних процедур✅
Диастаз
.
У многих после родов он образуется. У меня после первой беременности не было, а вот второй пупс весом 4 кг растянул всё что мог.
.
Итак,что же это такое? Это расхождение прямых мышц живота на разное расстояние друг от друга из-за растяжения полоски соединительной ткани между ними.
.
Бывает маленький,1 палец. У меня спокойно проходит 3🤪Именно диастаз может быть причиной торчащего живота даже у худых.
.
Убрать его может только хирург,но сделать визуально все красиво вполне реально. Я операцию не делала 🛑
.
Что я делала❓Постоянно живот держим в напряжении, питание + процедуы. Именно диастаз подтолкнул меня разработать комплекс процедур,ведь качать пресс с ним нельзя - сделаете ещё хуже ❗А красивый живот хотелось.
.
Девочки,диастаз есть? Или вам посчастливилось не заполучить его?
Мой личный результат ✅3 беременности 🤰 3 кесарева. 😎😎😎3 сына. Один и тот же живот😁Вернее его трансформация
