¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
ПОТЕНЦИЯ
Ir al canal en Telegram
Мужской онлайн-журнал об отношениях с девушками, здоровье, интимной жизни Наш сайт: https://malepotency.ru/ Сотрудничество: @IHOR_TG (реклама и др.) Канал в TELEGA_in: https://telega.in/c/+I6MxBRhX1itiZjMy
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram ПОТЕНЦИЯ
El canal ПОТЕНЦИЯ (@male_potency) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 20 754 suscriptores, ocupando la posición 944 en la categoría Psicología y el puesto 32 397 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 20 754 suscriptores.
Según los últimos datos del 22 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -417, y en las últimas 24 horas de -7, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 4.47%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.78% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 927 visualizaciones. En el primer día suele acumular 578 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 9.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como потенция, фантазия, порно, дама, прелюдия.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Мужской онлайн-журнал об отношениях с девушками, здоровье, интимной жизни
Наш сайт: https://malepotency.ru/
Сотрудничество: @IHOR_TG (реклама и др.)
Канал в TELEGA_in: https://telega.in/c/+I6MxBRhX1itiZjMy”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 23 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
20 754
Suscriptores
-724 horas
-877 días
-41730 días
Archivo de publicaciones
20 750
Сделай всё сам
Перед минетом 🫦 пусть девушка 👱🏻♀️ просто откроет рот, намекнув ей, что сам всё сделаешь. Совершай хаотичные движения, короткие и глубокие, медленные и быстрые фрикции, проводи пенисом по её губам, изнутри «отшлифуй» ее щеки...
Насладись процессом по максимуму — так, как хочется тебе, получая массу удовольствие и бурный оргазм.Наберём 50 🏆 и опубликую следующий урок минета #урокисекса #минет Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
20 750
Миндаль и мужская потенция (+ здоровье)
Миндаль «богат» важными для мужской 👨🦳 потенции и здоровья в целом витаминами (вся группа B, помимо B12, E), и минералами (как калий, магний, селен, цинк). Много 📈 в миндале и аргинина, важного для кровообращения
А вот жирных кислот омега-3 в миндале почти нет, по сравнению с теми же грецкими орехами.Все эти компоненты: ➖повышают количество тестостерона и либидо ➖укрепляют эрекцию ➖улучшают качество спермы ➖насыщают оргазм (он становится своевременным и «ярче» по ощущениям) ➖ в целом положительно влияют на здоровье у мужчин ➖обеспечивают профилактику эректильной дисфункции (импотенции) и мужских заболеваний
Норма: 30-40 г (20 штук) хотя бы через день. Можно жареного, но не соленого.Наберём 50 🍌 и опубликую информацию о следующем полезном для мужского здоровья продукте Полезные материалы для ознакомления по теме: ➖Полноценное питание здорового мужчины — основные критерии ➖Основные принципы составления пищевого рациона современного мужчины ➖Самые важные для мужчин витамины ➖Самые важные для мужчин минералы #влияниенапотенцию #продуктыпитанияипотенция #питаниеимужскоездоровье #мужскоездоровье Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
20 750
Сколько живут сперматозоиды «в девушке»
Cперматозоиды, входящие ✅ в состав спермы, могут жить от трех до пяти (максимум до семи) дней внутри влагалища, ожидая появления яйцеклетки, чтобы оплодотворить 🌱 её и сделать то, что задумано природой.
Наберем 50 🔥 и опубликую следующий факт о сперме
#интересное
#осперме
Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
20 750
Что такое микрофлирт и как его применять
Микро-флирт — это «тонкие», едва заметные сигналы, которые показывают твоей интерес к девушке. Его можно практиковать в абсолютно любых ситуациях, не требуя «смелости», «открытых» жестов или «громких» слов.
🤔 Примеры
➖«Мягкий» взгляд, который задерживается на пару секунд
➖Улыбка, которая кажется немного более искренней, чем обычно
➖«Открытая» жестикуляция
➖Игривая шутка или скромный комплимент, который не звучит слишком серьёзно
➖Легкое касание руки или плеча
🔴 Как применять микро-флирт
1️⃣Глаза — смотри на девушку уверенно, но одновременно «мягко»
2️⃣Улыбка — искренне улыбайся, показывая девушке открытость и интерес
3️⃣Жесты — располагай тело наклоненно в сторону девушки и выбирай «открытые» позы
4️⃣Голос — играй с интонациями, демонстрируй девушке некую загадочность, чтобы заинтересовать
5️⃣Касания — легко, можно сказать неспециально касайся девушки, ее открытых частей, для создания ощущения близости
Микро-флирт не требует как таковой решительности с твоей стороны, но в то же время позволяет девушке почувствовать себя особенной для тебя. В результате — никакого давления и лёгкость атмосферы между тобой и дамой.
Наберём 50 ❤️ и с меня следующая еще одна публикация о флирте
Также читай:
➖8 базовых правил флирта
➖Как довести флирт с девушкой до секса
➖5 фатальных ошибок в флирте, о которых ты не знал
#отношения
#флирт
Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
20 750
Как максимально удовлетворить девушку во время секса
Оргазм «Седьмое небо» (романтический и эмоциональный)
Заранее приготовь ванну 🛁, она должна быть комфортной температуры 🌡, добавь аромомасло, лепестки цветов, используй другие атрибуты романтики — всё, что может обольстить обоняние и порадовать глаз.
Позови девушку принять ванну вместе. Избегай🚫 поцелуев и других контактов, и ничего не говори, лишь очень нежно, не дотрагиваясь, ласкай ее водой 💦 При попытках со стороны девушки сблизиться — отстранись, намекнув, что еще рано.
После приема ванны заверни девушку в полотенце и отнеси в спальню. Положи ее на кровать 🛏 и раззадорь оральными ласками 👅 Как почувствуешь, что девука максимально возбуждена, переходи к поцелуям, покрывая ими все её тело.
Слова здесь излишни, если дама начнет говорить — отвечай улыбкой, и она все поймет.Твоя задача — довести девушку до состояния, когда она будет умолять тебя «её взять»... Секс 🔞 должен быть не менее страстным, в процессе не забывай целовать ее и ласкать руками (да, все это параллельно). В итоге девушка буквально через считанные минуты получит настолько сильный оргазм 🧨, что запомнит это навсегда. Наберем 50 🏆 и поделюсь следующим способом доставить девушке максимальное удовольствие #урокисекса #какмаксимальноудовлетворитьдевушку Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
20 750
*Данная публикация должна была выйти вчера вечером, но из-за сбоя в TG не вышла.
Как мужчине быстрее кончить
Не зацикливайся на этом
Если у тебя и так проблемы ⚠️ с достижением оргазмов 🍾, твои мысли об этом во время секса могут ещё больше «накалять» ситуацию, усугубив её окончательно. Твой задача — забыть о том, что оргазм вообще существует.
Расслабься, получай удовольствие от процесса, а не ❌ ожидай чего-то там, что будет в самом конце 🔚 Просто «отметь себе в голове, снимая с себя психологическую ответственность за это», что оргазм совсем необязателен.
В результате оргазм наступит намного быстрее. К тому же, чем меньше чего-то ждешь, тем скорее это происходит.Наберем 50 🏆 и поделюсь следующим способом быстрее кончить #урокисекса #какбыстреекончить Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
20 750
Рецепт для мужской потенции из продуктов питания
Малосольная сёмга
Возьми ✅ 1 кг свежей сёмги и 2,5 столовых ложки кухонной соли (лучше всего именно каменной).
Пошаговый рецепт:
1️⃣Промой сёмгу и порежь на равные куски.
2️⃣Вотри в сёмгу соль.
3️⃣Сложи сёмгу в миску, сверху накрой пакетом и поставь пресс.
4️⃣Отправь в холодильник на сутки.
5️⃣Через 24 часа сними пресс, слей жидкость, снова сверху накрой сёмгу пакетом и отправь в холодильник на сутки.
6️⃣После достань семгу, промой, промокни каждый кусок сёмги салфетками, накрой крышкой и отправь в холодильник еще на 2 часа.
7️⃣Подавай с тем, чем нравится, но с полезными продуктами.
Норма: 50-100 г на завтрак, обед или ужин, хотя бы дважды в неделю, в течение неограниченного периодаНаберём 50 🍌 и опубликую следующий рецепт #влияниенапотенцию #продуктыпитанияипотенция #рецептыдляпотенции Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
20 750
Женские секс-фантазии
Секс на всю ночь
Минимум 5 из 10 девушек фантазируют о сексе 🔞 на протяжении всей ночи 🌙, как в кино — от заката до рассвета... Учитывая, что в среднем половой акт длится около 10-15 минут (причём с учетом прелюдии), неудивительно, почему.
Наберем 50 🔥 и с меня публикация еще об одной женской секс-фантазии
#интересное
#женскиесексфантазии
Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
20 750
Базовые правила знакомства с девушкой. №1
Начало
Возьми за привычку начинать разговор 💬 с девушкой 👱🏻♀️ на улице (или в любом другом месте), просто, чтобы отточить свои навыки, попрактиковаться. Не бойся отказа, расслабляйся в процессе, научись получать от этого удовольствие.
Просто возьми и подойди, не откладывая в долгий ящик. Да, это кажется сложным, да, в голове куча сомнений, но… если ты не сделаешь это, то никогда не узнаешь, что могло бы быть, если бы подошёл...Почувствуй момент ⌛ Скажи что-то простое, вроде: «Привет, мы раньше нигде не виделись?» или: «Не поверишь, что я только что заметил…». Не зацикливайся на «правильных» словах — здесь важна 👍 твоя уверенность и энергия. Пару секунд, и ты разговариваешь с девушкой. Процесс запущен ⚙️ ... Ну, а если не ❌ получилось, не надо переживать — это только начало, сразу же делай подход к другой , и так дальше. К счастью девушек очень много. Наберём 50 ❤️ и опубликую следующее правило #отношения #знакомства #базовыеправилазнакомства Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
20 750
Профилактика СТОСН (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи)
Что такое СТОСН, как развивается и его стадии, основные причины, как избавиться от первой, второй, третьей стадииОб этом всём (выше) я писал ✍️ ранее. А в этой публикации напишу о профилактике СТОСН, а именно — об основных 👍 способах её осуществления — до появления СТОСН или после избавления от СТОСН. 1️⃣Не переживай из-за осечек во время секса. С каждым бывает, если это единичный случай — просто не обращай внимание, это лучшее, что можешь сделать в данной ситуации. 2️⃣По возможности исключай внешние причины, которые могут спровоцировать единичные проблемы с потенцией. Например, недосыпание, стресс, переутомление, чрезмерное опьянение, нежелание заниматься сексом.
Если они есть — лучше просто отложи секс, да и всё!3️⃣Если есть комплексы сексуального характера (например, размер пениса, быстрый «выброс») — борись с ними, не надо придерживаться каких-то «социальных» стандартов. 4️⃣Если есть внутренние причины проблем с эректильной функцией (психогенные, гормональные, сосудистые) — устраняй их, или, если это невозможно — максимально корректируй, самостоятельно или при помощи специалистов. 5️⃣Занимайся сексом с адекватными понимающими девушками, которые в случае чего поддержат, а не посмеются. Наберём 50 🍌 и опубликую следующий полезный материал о СТОСН #влияниенапотенцию #снижениепотенции #СТОСН #мужскоездоровье Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
20 750
От фейкового до настоящего 1 шаг
Симуляция оргазма девушкой помогает ей получить настоящий оргазм. Девушка, показательно имитирующая характерные оргазму признаки, на подсознании сильнее возбуждается 🔥, что нередко приводит к реальному оргазму 🧨
Наберем 50 🔥 и опубликую следующий факт о женском оргазме
Ранее я писал:
➖4 фазы оргазма у девушек
➖Сколько длится женский оргазм
#интересное
#оженскоморгазме
Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
20 750
Как понравиться девушке или усилить женскую симпатию к тебе. Совет №7
Зрительный контакт
Налаживание зрительного 👀 контакта с девушкой 👱🏻♀️ является мощным «инструментом» в установлении связи, выражении интереса и формировании (взаимной, то есть с её стороны к тебе тоже) симпатии.
Пошагово:
1️⃣Расслабься. Никакого напряжения, веди себя уверенно, но в то же время естественно.
2️⃣Сделай лёгкий взгляд. Посмотри в её сторону, чтобы задать основу и оценить на её стартовую реакцию.
3️⃣Установки контакт глазами. Попробуй удержать её взгляд на 1-2 секунды, после этого отведи его.
4️⃣Чередуй взгляды. Контакт (1-2 секунды) — отвёл, контакт — отвёл, и так несколько раз.
5️⃣Добавь улыбку. В один из очередных взглядов глаза в глаза — добавь легкую непринужденную улыбку.
Параллельно обращай внимание ее реакцию — чем она взаимнее, тем лучше...Наберём 50 ❤️ и опубликую следующий совет Предыдущие советы: ➖Уверенность в себе ➖Обладание хорошими манерами ➖Самодостаточность ➖Наличие чувства юмора ➖Здоровье ➖Личная гигиена Возможно, тебя заинтересует: ➖24 признака женской симпатии ➖Почему девушка, которой ты нравишься, притворяется неприступной #отношения #женскаясимпатия #какпонравитьсядевушке Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
20 750
Что девушки не любят в сексе?!..
Лифчик на разрыв, трусики в клочья!
Конечно, рвать нижнее белье на девушке в порыве страсти 🔥 — это сексуально, но дамы в основном не ❌ любят такое, потому что слишком трепетно относятся к своим вещам, особенно если комплект дорогой, и куплен недавно.
Наберем 50 🏆 продолжаю тему, что еще не любят девушки в сексе
#урокисекса
#чтодевушкинелюбятвсексе
Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
20 750
Fast Food и потенция (+ здоровье) у мужчин
Картофельные чипсы прямо не ❌ относятся к Fast Food, о них отдельно. Картофельные чипсы также содержат трансжиры и быстрые углеводы, и при регулярном употреблении комплексно ухудшают твоё здоровье и понижают 📉 твою потенцию.
Идеально было бы отказаться от картофельных чипсов совсем, но хотя бы не употребляй их больше 50 г в неделю.И бери те, что сделаны из цельного картофеля 🥔, а не из картофельной муки, и приготовленные с использованием меньшего 📉 количества масла, так пагубное влияние частично снижается. В результате регулярного употребления картофельных чипсов в чрезмерном количестве по потенции: ➖снижение тестостерона и либидо ➖вялость эрекции ➖неполноценный сперматогенез ➖слабый оргазм или его отсутствие А также в целом по здоровью: ➖ожирение ➖гормональный сбой ➖развитие эндокринных и сердечно-сосудистых болезней ➖психоэмоциональные расстройства Наберём 100 🍌 распишу, что еще «убивает» мужские потенцию и здоровье #влияниенапотенцию #влияниенатестостерон #снижениепотенции #снижениетестостерона #продуктыпитанияипотенция #мужскоездоровье Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
20 750
Как снимают порно. Факт №4
Смазка... еще больше смазки!
Редко в порно 🔞 показывают применение лубриканта 😈, делая акцент на том, что естественная смазка с излишком выделяется у актрис... В действительности лубриканты при съемке порно используются всегда и в больших объемах.
Именно поэтому в порно секс всегда «идёт как по маслу»...Наберем 100 🔥 и опубликую следующий факт о съемке порно #интересное #опорносъемке Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
20 750
Какие фразы-отмазки используют девушки в отношениях. №6
«Хватит меня контролировать...»
Расшифровка: «Хватит замечать все мои «проколы»
Исключение: когда контроль настолько тотальный, что граничит с шизофренией.Описание Ты подмечаешь 👀 вещи, в которых девушка реально «накосячила», и каждый раз ты её буквально «тыкаешь носом как котенка» в её ошибки ⚠️, подчеркивая, что она не права, и естественно, ей это не нравится (а кому понравится?!). Почему Данной фразой девушка пытается защитить 🛡 себя, манипулирует, в свою очередь обвиняя уже тебя, что именно ты ведешь себя неправильно, нарушаешь 🚧 ее личное пространство, «переходишь все красные линии», так сказать. Часто слышишь от девушки — «хватит меня контролировать...»? Наберём 50 ❤️ и опубликую следующую фразу-отмазку #отношения #фразыотмазкидевушек Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
20 750
Как продлить половой акт
Напряжение ЛК-мышцы
Слышал ранее о лобково-копчиковой мышце?! Она отвечает ✅ за мочеиспускание с эякуляцией. С её помощью ты можешь ставить на паузу ⏸ период перед эякуляцией (так же как, например, можешь остановить мочеиспускание).
Как только чувствуешь, что оргазм 🍾 совсем скоро (но не прямо вот-вот) — напряги её как можно сильнее 📈 и не отпускай, пока не почувствуешь, что выброс «отошёл», и можешь дальше продолжать фрикции.
Чем лучше натренирована ЛК-мышца, тем проще контролировать эякуляцию. Идеальное 👍 упражнение для тренировки — Кегеля. О том, как его выполнять, я писал ✍️ ранее, вот тут, так что, если есть проблема — изучай.
Наберем 50 🏆 и поделюсь следующим способом продления полового акта
#урокисекса
#какпродлитьполовойакт
Онлайн-Журнал «ПОТЕНЦИЯ» 🍌
