Sherbi

Привет. «Это жизнь» 🤍 Я создала этот канал как место, где можно говорить обо всём, что с нами происходит. О любви и расставаниях, тревоге и страхах, отношениях с собой и другими, сложных чувствах, поступках, которые мы сами иногда не понимаем, потерях, переменах, взрослении, выборе и моментах, когда жизнь вообще идёт не по плану. Здесь не будет одной темы. Потому что и мы не состоим из одной проблемы. Будем разбираться, почему мы чувствуем, думаем и поступаем именно так. Без идеальной картинки жизни и без разговоров о том, как «правильно». Просто о нас. О психологии. О жизни. Добро пожаловать 🤍

Сейчас работаю над проектом, который давно хотела, захотелось мне нового, но привычного Назвала - это жизнь

Приветы ♥️

Она решила познать мир танцев

Молчанка делает только хуже…. Сегодня лучше не зависать в голове, а что-то делать. Решить то, что давно откладывали. Написать. Поехать. Начать. Закончить. Переключиться из «почему так произошло?» в «окей, а что я делаю дальше?»

Карта дня — Четвёрка Мечей Сегодня можно никуда не бежать. Не принимать решения на эмоциях. Не пытаться срочно во всём разобраться. Иногда лучший ход — вообще не делать ход. Дай голове отдохнуть от бесконечных «а что если», «а почему» и «что теперь». То, что действительно требует решения, никуда от тебя не убежит. Сегодня день тишины, восстановления и паузы. Не всё нужно решать прямо сейчас.

Карта дня — Двойка Жезлов 🔥 День про выбор и планы на будущее. Сегодня можешь поймать себя на мысли: «А что дальше?» Не обязательно сразу что-то решать. Присмотрись к вариантам и подумай, куда тебе самой хочется двигаться. Главный вопрос дня: если убрать страх ошибиться — что бы ты выбрала?

Приветы ♥️

Приветы♥️

Настя здравствуйте, можно вам задать вопрос, как вы изменились после выхода из тревожного расстройства? Просто я от себя требую быть спокойной , но понимаю если 40 лет так прожила, то наверное требую не возможного, стараюсь не разгонять нервную систему и контролировать

Можно годами читать про тревогу и всё равно продолжать жить по её правилам. Знать, что паническая атака не опасна — и всё равно пугаться каждого нового ощущения. Понимать, что гуглить симптомы бесполезно — и через час снова искать, от чего может кружиться голова. Сохранять практики, смотреть психологов, читать книги, получать очередное «у вас всё хорошо» — а утром первым делом проверять: ну что, как я сегодня себя чувствую? Проблема часто уже не в недостатке информации. Проблема в том, что тревога постепенно обрастает десятками привычек, которые кажутся спасением: избегание, контроль, проверки, поиск гарантий, постоянное наблюдение за собой, попытки срочно успокоиться. И человек искренне пытается выбраться — одновременно каждый день поддерживая тот же механизм. Именно поэтому я сделала два формата. Если тебе хочется наконец собрать тревогу в понятную систему и перестать метаться между сотней противоречивых советов — есть моя книга «Не очередная книга о тревоге». Она стоит 990 ₽. Не «10 способов успокоиться». Не обещание больше никогда не тревожиться. А нормальное понимание: что с тобой происходит, почему это так затягивается и что можно постепенно менять в своих реакциях и поведении. А если ты уже на той стадии, когда знать недостаточно, есть мой закрытый канал — 2350 ₽ в месяц. Там гораздо больше работы: мои подробные разборы, подкасты, аудио, практики, созвоны и возможность не просто прочитать очередную умную мысль, а начать замечать собственный тревожный механизм в реальной жизни и работать именно с ним. И тебе не нужно покупать всё. Хочешь разбираться самостоятельно и в своём темпе — бери книгу. Хочешь глубже, регулярнее и вместе со мной — заходи в закрытый канал. Потому что в какой-то момент вопрос уже не в том, сколько ещё информации о тревоге ты найдёшь. А в том, сколько ещё своей жизни ты готова ей отдавать. Для книги напиши мне «КНИГА». Для закрытого канала — «КАНАЛ».

Приветы♥️