¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
@Бухта_Виго
Ir al canal en Telegram
Жизнь в стиле серфинга. И для этого не обязательно жить у океана, главное ловить волну! А "Бухта Виго" - это название моей книги, которая когда-нибудь будет написана ;) Тренер по капоэйре, педагог, вредничаю, и мучаю учеников в www.capoeiracenter.ru
Mostrar más245
Suscriptores
Sin datos24 horas
-37 días
-330 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+3
en 1 canales
mayo '26
+12
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+8
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+6
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+12
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+22
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+7
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+9
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+5
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+11
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+8
en 2 canales
Get PRO
julio '250
en 1 canales
Get PRO
junio '250
en 1 canales
Get PRO
mayo '250
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+15
en 3 canales
Get PRO
marzo '250
en 2 canales
Get PRO
febrero '25
+5
en 2 canales
Get PRO
enero '250
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+2
en 1 canales
Get PRO
noviembre '24
+4
en 1 canales
Get PRO
octubre '24
+15
en 2 canales
Get PRO
septiembre '24
+162
en 1 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 30 junio | 0 | |||
| 29 junio | 0 | |||
| 28 junio | 0 | |||
| 27 junio | 0 | |||
| 26 junio | 0 | |||
| 25 junio | 0 | |||
| 24 junio | 0 | |||
| 23 junio | 0 | |||
| 22 junio | +1 | |||
| 21 junio | 0 | |||
| 20 junio | 0 | |||
| 19 junio | 0 | |||
| 18 junio | 0 | |||
| 17 junio | 0 | |||
| 16 junio | 0 | |||
| 15 junio | +1 | |||
| 14 junio | 0 | |||
| 13 junio | 0 | |||
| 12 junio | 0 | |||
| 11 junio | 0 | |||
| 10 junio | +1 | |||
| 09 junio | 0 | |||
| 08 junio | 0 | |||
| 07 junio | 0 | |||
| 06 junio | 0 | |||
| 05 junio | 0 | |||
| 04 junio | 0 | |||
| 03 junio | 0 | |||
| 02 junio | 0 | |||
| 01 junio | 0 |
Publicaciones del Canal
Мне сделали стекло в машине.
Поменяли. У меня же лобовое все было в трещинах.
И наконец-то нашли течь в багажнике!
Нашли, устранили. Все загерметили.
Там где проржавело все зачистили и замазали грунтовкой специальной.
И не взяли с меня за это денег 🥹😳 Ну только за лобовое взяли.
Они уже в третий раз спасают мою тачку. Это все те же ребята, которые ремонтировали ее после того как в меня джигит на заправке въехал, а потом делали глобальную работу по замене порогов и жопы 🤗
Давно мне говорили: "Евгерия, приезжайте! Мы посмотрим, что же у вас течёт!".
А я всё: "денег нетути"...
Делать потому что надо дела, а не выдумывать себе в голове проблемы!
🤗
Поехала забирать Дракона!!
| 2 |  Sin texto... | 1 |
| 3 |  Аааааа!!! Аааааааа!!!
Я выбежала на восстановительную пробежку.
2-3 зоны, 30 минут. Легонько.
Смотрю, а часы у меня переключились в британскую систему измерений. И бегу я в милях. Ну, думаю, фиг с ним.
Часы пикают запланированные 30 минут и я останавливаю тиенировку. Синхронизирую их с приложением и вижу это!!!!!
4:83 км за 30 минут!!!
Я не могу уже почти год пробить 5км меньше чем за 31 минуту.
А тут я прогулочным шагом почти сделала в 30 минут!
Если бы я знала как я сейчас бегу, я бы прибавила и сделала официально PR, запас вообще был изи выйти и из 30!!!
Так вот как горы работают!!! 🏔🫰🚀 | 55 |
| 4 | Когда моя мама училась в школе она прочитала книгу Гайдара "Тимур и его команда".
Кто читал, помните, там была Женька? Боевая такая девчонка :)
Так вот маме очень понравился этот персонаж и она еще в школе решила, что дочку ее будут звать Женя :)
Ну вот... Как вы яхту назовете 😂 Вот я и Женька. В честь гайдаровской Женьки.
Родители в молодости у меня вели очень активный образ жизни. Папа военный и мы все по северам катались.
Когда жили в Плесецке там весь город гонял в тайге на лыжах. Это был главный спорт!
Ну и мы с папой тоже (мама лыжи не очень любила). Каждый выходные 5, 10, 15 км.
Если я уставала папа брал меня на буксир, он сделал специальный фал и я держась за него катилась за папой 😁
В горы ходили. Красная поляна еще совсем без Розы хутор и горнолыжных трасс. Так, туристические базы и палаточные лагеря. На снежники ходили. Там я получила свой значок "Турист СССР" 🤗
Мама очень любила фильмы про путешествия, приключения, покорения вершин, горы и океаны. Мы вместе смотрели "Клуб кинопутешественников", "Кусто", "Вокруг света".
Конечно же фильм "Вертикаль" с Высоцким.
В общем вся любовь к экстриму, лесу и походам родилась в семье. Так что вы сами виноваты, мама и папа 😅😅😅
Пока училась в универе и пыталась официально устроиться работать спасателем (это отдельная история) я работала в магазине Альпиндустрия. В отделе скалолазания и альпинизма. У меня были скидоны на всю снарягу 50% :)
В обеденный перрыв я лазила на скалодроме, который был прямо под боком в 3х метрах. Тогда самый большой искусственный скалодром в России.
Я снимала с полок книги и читала про восхождения альпинистов.
В спасательской части все что было связано с альпухой и промальпом были для меня одними из любимейших задач.
Еще были многодневные походы в леса, в тайгу. Без связи.
Конечно же байдарки и Карелия.
В общем я не пойму как капоэйра оказалась в моей жизни 😅
Я вообще мечтала в горы ходить.
Мне кажется, что моя жизнь вообще в принципе всегда шла не по моему плану.
Но при этом все мои мечты осуществляются. Хоть и чуток позже чем я хотела всегда 🤗 | 63 |
| 5 |  #архызWT2026@vigobay | 84 |
| 6 | "Господи, я счастлива!" - эту фразу в этой поездке я произнесла столько раз, сколько, мне кажется, я не говорила ее за всю жизнь. Без преувеличения.
Я кричала ее на горе, глядя на горы, взбегая на гору, спускаясь с горы, просыпаясь в номере и засыпая, взбираясь на перевал Федосеева и стоя на пике Динника...
Вообще поездку можно было назвать "ГОСПОДИ! Я счастлива!" 🥹 | 98 |
| 7 | Ладно, раскрываю финансовую строну авантюры 🥹
Трансфер с такси - 40000
Проживание - 50000
Курс подготовки с тренером 5 месяцев - 28000
Куртка мембранная - 18000
Кроссовки - 15000
Палки - 10500
Лажа со справками и справка в общем обошлись в - 20000
Жилет со скидоном по баллам Канта - 6500
Еда в Архызе - 8000
Подъемники - 6000
Абик в тренажерку - 2800
Питание (гели и тд) - 10000
Новые гетры - 4000
Как бы так.
Отель - я хотела жить в отеле, максимально комфортно. Впервые в жизни. Но можно было пожить и за 15к.
Снаряга - палки, жилет и мембрана - игра в долгосрок. Они теперь есть и больше в них вкладывать не надо.
Тренер - оправдал все затраты. Но если поделить на 5 месяцев, то меньше чем абик на капрэйру.
Трансфер - можно было на машине. Но я хотела провести минимум времени в дороге.
Итого что-то типа 215к? Посчитайте )))
Но это была подготовка 10 месяцев.
Не в один раз затраты. | 106 |
| 8 |  +2Так и быть, потратила деньги на три фотки с нашего страта 😁
Количество потраченных денег уже даже не считается 😂
#архызWT2026@vigobay | 97 |
| 9 |  +8Еще немного фоток с дтстанций.
Я прошла регистрацию, но самое главное, что регистрацию прошли 1,5 кг гелей углеводных 😂
Расстаться с гелями беговыми на 10к было бы огромной трагедией 🤣
Запас гелей теперь на год тренировок, наверное 😂 | 97 |
| 10 |  Все! Еду в аэропорт! Сейчас расплачусь!
Это было лучше5 приключение!!!
Горы, до встречи!!! 🏔🏔🏔 | 105 |
| 11 |  Доброе утро от гор с доставкой прямо в постель 🏔
И дурацкие голуби 😅
Сегодня дома уже буду, в Москве.
А сердце чуть задержится в горах пока 🫰 | 108 |
| 12 | ⛰️Все дистанции закрыты. Все спустились с гор! | 98 |
| 13 |  Пока я бегала в горах ребятки пипожочки своей дружной компанией побрили Илюху к отбытию в армию.
Завтра мужчина отправляется служить на границу нашей Родины.
Мы все уже пожелали ему всего-всего! Договорились писать бумажные письма!
Раз в неделю каждый из нас пишет ему бумажное письма, а Илья раз в неделю отвечает одному из гас таким же бумажным письмом 😁 каждый раз разному человеку. И потом мы все вслух это письмо читаем. Как раньше всей деревней читали письма солдата 🤗
Я очень рада, что ребята выросли такой семьей. Собственно это было одной из моих тенерских целей: создать большую семью, а не просто школу капоэйры.
Илюха, Банановый! Храни тебя Бог!
Ждем тебя всей командой! 💋💋💋 | 106 |
| 14 | Интересная штука: на более сложных маршрутах более строгий катоф. Ну, например, уже бы даже в 40км мы бы не вписались скорее всего.
Это фильтр от тех кто пошел "прогуляться" и кто явно не способен вытащить гонку.
На Эльбрус надо квалифицироваться. Т.е. просто поехать и пробежать 30ку на Эльбрусе не получится. Нужно готовиться и набрать квалификационные баллы.
Да. Эльбрус уже сидит в голове 😅
Пока планы такие:
В сентябре пробежать уже на время 15км в Яхроме. Как раз у меня будет максимум суперкомпенсации с Архыза через 2 месяца. Если еще тренить буду.
И я смогу прям зарядить там по тому рельефу.
Конечно же еще гонка с Ронькой как минимум одна. Хотим пробежать Canni Trophy, в прошлом году прям очень нам там понравилось. И тоже втопить на все 100 на адаптированный организм.
Потом сделать операцию пятки.
Начать восстановление и тренировки.
Весной уехать на сборы в Кисловодск с командой моего тренера. И потихоньку начать готовиться уже как-то более серьезно к серьезным трейлам.
Это планы.
Тут много ньюансов. Много финансов. И моя капоэйра любимая. Все надо гармонично вписать в свою жизнь, а не упахаться.
Капрэйра давно стала профессией.
А трейл и скараннинг хочу оставить кайфовым хобби, нужен баланс. Но и быть постоянно на уровне "погулять" не хочу.
В горах кайф 🤗🤗🤗
Посмотрим как Бог распорядится и куда он меня ведет. Может все будет еще интереснее чем я себе рисую 💋 | 112 |
| 15 | Небольшой спойлер нашей с Катей гонки. Как менялись эмоции 😁
И какой был уклон подъема.
Тут только кусочек первого подъема и первого спуска.
https://youtu.be/rLoQv-4chVY?si=Si8MuwvOhJ_PIL2g | 109 |
| 16 |  Систер и ее собакен финишировали пятнашку!!! | 117 |
| 17 |  Сегодня болеем за сестру!
15 км. | 112 |
| 18 | Написала тренеру отчет, сказала, что готова еще 😂
Теперь напишу вам по горячим следам.
1. Нам навероятно повезло с погодой!
Дождь и гроза дали нам возможность подняться на пик Смирнова и потом на Габулучат!
Это просто невероятная удача!
Ну потому что иконы Николая Чудотворца просто так не теряются 🤗 Потеряла же я его на пике Смирнова как раз 🤗 Вот чудо и случилось!
2. Гроза и дождь начались когда мы полностью спустились с первой горы. А дальше нам было пофигу уже 😅
3. Первый подъем до Пика Смирнова 2500 дался к моему огромному удивлению вполне себе норм. И 30% уклона были скушаны. Я бы никогда в жизни не поверила, что я 7 км могу переться в гору, а последние 2 с таким уклоном 😨
Прошли с запасом в 1,5 часа тамошний катоф.
С него сбежали до 2000 на первый ПП.
На ППшках не залерживались особо. Чисто выпить чаю или коллы. Залить в гидратор воды и пипи сходить 😅 И все, дальше!
4. А вот 2 км до Габулучата были адочком...
Я с ужасом их вспоминаю. Особенно последние 300 метров. 300 метров жести.
Уклон 30%, высота 2800.
Видимо накрыла гипоксия, уклон и усталость после первого подъема, все вместе.
Боже! Последние 300 метров мы останавливались наверное каждые 10 метров продышаться и найти ноги.... Я думала я там закончусь 😅
Но мы зашли!
5. На самом Габулу был снег, сильный ветер и холодрыга. Замёрзли там знатно.
6. Переживали сильно не вписаться в катоф внизу. И решили с Катей топить на все 100.
В общем мы 90% спуска с 2800 на 1600 сделали бегом. Это было пушечно и жестко! Красота гор и боль в ногах! Но мы бежали аки лани! На видео с GoPro покажу вам как мы летели по хребту в нереальной красоте!
7. Последние 2км спуска нас уже хорошенько прибило и мы пошли пешком. Но угол спуска не давал отдохнуть. Все 9км спуска были без выполаживания, резко вниз.
8. На втором КП выяснилось, что у нас запас катофа 3 часа. Это нас очень вдохновило.
9. Второй подъем был уже ниже, до 2000 с 1600, но я боялась, что после этого спуска мы не затащим.
А нифига!!! Мы достали палки и вполне себе бодро пошли в гору!
10. Да! Палки мы достали только за 300 метров до Габулу, а потом уже на второй горе. Ее делали с палками. Мы решили беречь руки на первой горе пока свежие. А вот на второй уже помогли трицепсами нашим ногам.
11. Метров 200-300 до второго ПП были тоже очень жесткие. Шли с остановками. Там была отсечка 23 км кажется.
Еще 2 км было вверх, но после ПП стало полегче.
12. А вот потом были 5км спуска. И вот тут нас накрыло. У Кати левое колено, у меня правое. Каждый шаг вниз через боль...
Но мы чередовали, бег-шаг. Самые крутые участки мы бежали, чтобы не страдать на них долго шагом. А пологие шли.
13. На 28м км у меня случился спазм диафрагмы. Это отвратно мерзкое чувство и боль! В общем эти 2км финиша уже были болью для обеих )))
Но мы чередовали бег и шаг, очень хотелось вытащить эти 8 часов!
Ну, чуток не дотянули, 8:19 в итоге :)
Одежду нигде не меняли. Благо дождь был только во второй части.
Мембрана это жизнь и пушка-бомба!!!! Мы были нафиг мокрые потные под ней, но нам было тепло!!!
Гамаши и гетры просто спасают ноги!
Вот такой отчет :)
Спасибо всем кто был с нами эти дни!!!! 🫰🫰🫰🫰
Гонка окончена 🤗
#архызWT2026@vigobay | 112 |
| 19 |  Sin texto... | 107 |
| 20 |  Сделали!!!
8:19 !!!!
Чуток не вписала в 8 часов.
Все расскажу потом.
#архызWT2026@vigobay | 107 |
