现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
@Бухта_Виго
前往频道在 Telegram
Жизнь в стиле серфинга. И для этого не обязательно жить у океана, главное ловить волну! А "Бухта Виго" - это название моей книги, которая когда-нибудь будет написана ;) Тренер по капоэйре, педагог, вредничаю, и мучаю учеников в www.capoeiracenter.ru
显示更多248
订阅者
-224 小时
-17 天
+230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+2
在1个频道中
五月 '26
+12
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+8
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+6
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+12
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+22
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+7
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+9
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+5
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+11
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+8
在2个频道中
Get PRO
七月 '250
在1个频道中
Get PRO
六月 '250
在1个频道中
Get PRO
五月 '250
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+15
在3个频道中
Get PRO
三月 '250
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+5
在2个频道中
Get PRO
一月 '250
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+2
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+4
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+15
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+162
在1个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 18 六月 | 0 | |||
| 17 六月 | 0 | |||
| 16 六月 | 0 | |||
| 15 六月 | +1 | |||
| 14 六月 | 0 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | +1 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
В догонку с прошлому красивому видео.
Очень много снега для этого времени года. И трассы будут менять, возможно сильно. Т.е. треки этого года могут быть лчень сильно другими.
Чем-то мне это напоминает историю с Никола-Ленивцем.
А я еще запорола тренировку...
Ps тренер сказал, что не запорола, а проверили мои слабые стороны.
| 2 |  Тем временем орги забега уже в Архызе, делятся видами и обстановкой на трассе ☺️
#архызWT2026@vigobay | 58 |
| 3 | 视频消息 | 1 |
| 4 | Зато смыла сопли и слезы горячим душ в фитнесс клубе, а не из ковшика дома или ледяной водой 😁 | 68 |
| 5 |  У меня сегодня тоже полный фейл. Первая тренировка, которую я не вытащила. Я сделала все до 6 пункта, а на шестом у меня через 10 минут ноги встали колом, я даже не могла тупо поднять пульс в 4ю зону, у меня просто отказали ноги. Я зарыдала, вырубила дорожку и ушла.
Писец. | 73 |
| 6 |  Когда по братски сестренски посоветовала как потренировать горки перед Архызом 🤣🤣🤣🤣 | 81 |
| 7 |  +1Вчера ночью считала маршрут и питание.
Пока все еще висит старый трек. А заказать все надо сейчас...
По времени вроде 8 часов с запасом. Но мой тренер считает, что я могу лучше. Ты, говорит, не гулять же идешь. Да, Кать? 😂
Я просто ссу 😂
Так-то середнячки проходят за 4 часа это все.
Но я же первачок в добавок. Бегу в горах первый раз.
#архызWT2026@vigobay | 96 |
| 8 | Тоже надо посмотреть ☺️
Люблю такое 🫰
https://youtu.be/7k52aJRs3gA?si=FbLy0juHVrc-VgDD | 100 |
| 9 |  Можно сказать, что сегодня официально вверила филиал Ольге Сергеевне 💋
Но это не конец истории длинной в 13 лет. Это начало новой для всей нашей школы 🫰
И я де никуда не деваюсь! Еще замучаю всех 🕊️
Со следующего года во всех группах тут прибавится ребят и работы 🔥
#capoeira@vigobay | 101 |
| 10 |  +3Марафоны, трейлраннинг 50км, каникросс, капоэйра!!!
Допуск к соревнованиям на все на год!!!!!!!!
Я прошла этот квест 😁
Простите, я сегодня спамщик, потому что я писаю кипятком 🤣 | 105 |
| 11 | Так, я пришла в себя от счастья 😁
Если что, я танцевала прямо в кабинете хирурга 🤣
Чуть точнее пишу:
Хаглунд виден только на рентгене. Это деформация кости. МРТ показывает состояние мягких тканей.
Он давил в мою пятку со всех сторон, но сказал, что хаглунд не прощупывается. Но нужен рентген для уточнения диагноза.
А вот бурса воспалена.
Дело в том, что она очень гадкая штука и практически не лечится даже УВТ. УВТ оооочень ей помогает, но лишь снимает на время симптомы. Так устроена там эта система.
Пока что есть шанс, что мне достаточно срезать бурсу. Ну как-то там это делается. И жить и бегать и скакать без нее и без постоянного воспаления.
Если бурса воспалилась и была запущена, то уже сложно что-то сделать без операции.
Но операция простая, реабилитация быстрая.
Сам ахилл сильный и эластичный. С ним все Ок даже на МРТ.
В общем, осенью прохожу полное обследование и добиваю эту проблему окончательно.
Такие дела :)
В итоге недопуска, я узнала новое о своей пятке и знаю, что у меня нет проблем с щитовидкой.
Но вот за оригиналом справки придется еще раз сгонять в Лужники. Ее скорее всего только завтра подготовят ☺️ | 98 |
| 12 |  视频消息 | 91 |
| 13 |  视频消息 | 4 |
| 14 |  视频消息 | 92 |
| 15 |  视频消息 | 91 |
| 16 |  Аааааааааааааа!!!!!
Да я вам ща такое расскажу!!!!! В следующем сообщении ))) | 92 |
| 17 | По поводу моего перевода молитвы Господней (Отче наш).
А конкретно предпоследней строчки:
"Και μη εισενέγκης ημάς εις πειρασμόν,
И не позволь нам быть испытанными искушением"
Если честно я прям порылась в глаголах и вариантах. Дело в том, что в древнегреческом перевод одного глагола в разных контекстах бывает прям разным.
Но у меня все время выходило, что: "не позволь нам быть испытанными искушением".
И у меня аж мурашки побежали.
Эта строка в молитве меня всегда смущала в русском варианте (и н5 ваеди нас во искушение)...
Я конечно же младенец в духовном плане. Но мне кажется, что Бог не вводит нас в искушение. Он слишком любит свое творение и стремиться всегда нас спасать и нам помогать.
Но иногда Он может чуточку убрать от нашей головы свою ладонь, чтобы определенными пинками жизни поставить нас на место. Как родители, которые пррой говорят своему чаду: "Хочешь сам? Ну давай, вот тебе просимое." и чадо потом бежит к маме со слезами, понимая, что и просимое оказалось дурацким, да и без мамки фигню творишь, не дорос еще. Опыт бывает больным, но полезным.
Вот так и Господь. И мы просим Его в молитве: "Господи, мы конечно же хотим чтобы все было по нашенски, так как только нам надо и вот прям сейчас. Но, пожалуйста, не позволяй нам творить эти глупости, даже когда мы топаем ножками. Убереги нас. Да будет по воле Твоей святой, а не по хотелке моей".
Молитва засияла совсем другими красками...
https://t.me/vigobay/5775 | 98 |
| 18 |  视频消息 | 102 |
| 19 | Спасибо всем кто за меня молился и держал пальчики! Я знаю, что такие были, не могу не поблагодарить, хоть вроде бы со стороны не такая уж и проблема жизни.
Но в мелочах счастье.
Люблю всех! 💋❤ | 104 |
| 20 | Эндокринолог сказала бегите куда хотите и сколько хотите!!!!!!!!!!! Все написала в карте и даже написала про бег везде где хочу!!!!!!!!!!!!!
Ааааааааааааааа!!!!!!!
Осталось пробить травматолога спортивного там у них в центре 🤣 | 101 |
