¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Григорий Потемкин. Включите свет!
Ir al canal en Telegram
Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей. РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Григорий Потемкин. Включите свет!
El canal Григорий Потемкин. Включите свет! (@gregory_potemkin) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 10 246 suscriptores, ocupando la posición 2 158 en la categoría Psicología y el puesto 63 665 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 10 246 suscriptores.
Según los últimos datos del 23 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 60, y en las últimas 24 horas de 6, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 8.00%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 3.96% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 820 visualizaciones. En el primer día suele acumular 406 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 18.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como тренинг, измена, потёмкин, суперспособности, кризис.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей.
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 24 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
10 246
Suscriptores
+624 horas
-217 días
+6030 días
Archivo de publicaciones
АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ НА "СУПЕРСПОСОБНОСТИ"
Впервые публикую ссылку на анкету предзаписи на тренинг "Суперспособности"
Что получают ребята из предзаписи:
— лучшие цены и условия (выгода до 50.000 рублей) и приоритетное место в потоке
— доступ к бесплатному практическому марафону, где вы сразу попробуете практики на себе
— закрытые материалы и истории участников, которые уже прошли этот путь
Зачем заполнять анкету? Тренинг проводится реже, зал всё так же максимум 100 человек, а желающих уже больше двухсот. И ещё до старта анонсов 40% мест уже занято. Так что «места на всех хватит» - это не про офлайн))
Поэтому я решил сделать анкету предзаписи, чтобы обезопасить тех, у кого внутри уже звучит «мне это надо»
👉🏻ПОПАСТЬ В КАНАЛ ПРЕДЗАПИСИ
+1
Он не отвечает 30 минут - а вы уже придумали 100 причин, почему он вас разлюбил?
Сценарий классический.
Вы пишете парню сообщение. Он его читает - и молчит или отвечает односложно. Мозг моментально подкидывает дровишек: «Ему все равно. У него другая. А ведь мама предупреждала! Это конец…».
Через пять минут вы уже злитесь, обижены и готовы встретить его у двери с собранным чемоданом. А он приходит с пакетом, в котором лежит ваше любимое пирожное - пока бегал за сюрпризом, телефон сел.
Но вы уже накрутили себя. Момент испорчен, радости нет.
Знакомо?
Тут важно понимать: мы путаем тревогу с интуицией.
▪️Тревога живет в голове. Она сравнивает, додумывает, бетономешалкой крутит старые обиды и шепчет «проверь телефон, пока он спит!».
▫️Интуиция живет в теле. Она спокойна, конкретна и редко ошибается.
Доверие рушит именно тревога. Вы начинаете контролировать все мыслью - там рождаются конфликты и подозрения на ровном месте.
Голова не замечает полутонов, не слышит, как рядом меняется дыхание, не улавливает микродвижений.
А вот тело улавливает. Оно - ваш настоящий детектор правды.
Когда вы в контакте с телом, доверие становится не «верой на слово», которая трещит по швам от каждой паузы, а знанием: «Он рядом и честен, просто устал».
И если что-то реально пойдет не так - тело подаст сигнал раньше головы. Без истерик и допросов с пристрастием.
В нем рождаются умение отличать реальность от накруток и гармоничные отношения.
👉🏻 Хотите научиться останавливать тревожный поток, возвращаться в тело, доверять себе и партнеру? В этом поможет практика «Отключение мыслемешалки». Оставил её для вас здесь.
Сделайте ее сегодня перед сном.
Обнимаю!
+8
Секс может рассказать о ваших отношениях больше, чем вы знаете сами.
Проверьте свои отношения👆🏻
Какой у вас тип из 4 - пишите в комментарии.
Зашел в комментарии под одним из постов и увидел такое предложение.
Спасибо вам за него!
Что ж, теперь во все наши посты, связанные с переездом в Испанию, вшит хештег #переезд
И вы можете удобно прогуляться по всей ветке моих постов про переезд. С момента, как мы загадывали его в новогоднюю ночь до момента семейных прогулок спустя месяц после переезда.
Приятного чтения!❤️ И всегда спасибо за ваши комментарии!
Вот было бы здорово на все посты связанные с переездом в Барселону (с самого начала этого проекта!!)
ставить хештэг типа #переезд Благодарю!🙏
Сегодня у моих родителей - золотая свадьба. Пятьдесят (!) лет!!!
Мама и папа, вы невероятны! То что вы делаете - это фантастика!
Спасибо за обалденную ролевую модель!
Люблю вас! ❤️❤️
+1
Как понять, что это ваш человек. 7 признаков здоровой пары👇🏻
Влюблённость легко спутать с настоящей близостью. Но если убрать страсть первых месяцев, остаётся то, что и делает отношения зрелыми. Вот 7 признаков, что вы встретили своего человека:
1. Вы умеете переживать тишину
Не нужно заполнять паузы разговорами. Можно ехать в машине и молчать, и это не про холодность, а про глубокое спокойствие, где рядом нет необходимости что-то доказывать
2. Ваши слабости не разрушают, а сближают
Вы не пытаетесь быть идеальными. Можно показать усталость, растерянность, уязвимость - и вместо того чтобы потерять в глазах партнёра, вы становитесь ещё ближе
3. Вы усиливаете друг друга.
Вместе вы становитесь версией получше: смелее, счастливее, глубже. Не путайте это с зависимостью, - сейчас я говорю про взаимный рост.
4. Вы уважаете границы друг друга даже в мелочах
Здоровая пара не ломает личное пространство. Входить в комнату без стука, читать переписку, решать за другого - всё это разрушает. Великие отношения держатся на тонком уважении даже в мелких деталях
5. У вас есть ценность свободы
У каждого есть своя жизнь, хобби, друзья. Но при этом остаётся желание возвращаться друг к другу.
6. Счастливым быть важнее, чем правым
Не все споры нужно выигрывать. В зрелых отношениях человек может сознательно уступиь», не потому что слабый, а потому что видит картину шире.
7. Вместе вы создаёте то, что больше, чем вы по отдельности
Я говорю не только про детей или дом. Это может быть общее дело, проект, путешествие, цель. Когда появляется общая цель, которая вдохновляет сильнее, чем личные достижения - пара выходит на новый виток своей эволюции.
С какими пунктами согласны?
Что бы еще добавили в этот список?👇🏻
«Топ 5 красных флагов в женщинах»
«Он сказал что-то не так? Беги от него»
«Не готов к браку на 3 месяц отношений - красный флаг»
В последнее время соц. сети переполнены роликами на красные флаги и чек-листы идеальных партнёров. Мы незаметно привыкли к мысли, что людей можно оценивать по шаблонам, как будто наклеивая ярлыки. Не так сказал, не доделал, не догадался - всё, «красный флаг». Так мы стремительно движемся к одиночеству. Малейшая ошибка - и сразу до свидания. Мы ждём идеального человека, который точно попадёт под все наши пункты и никогда не совершит промахов.
Конечно, умение распознавать токсичные отношения и вовремя из них уходить - важный навык. Я сам топлю за то, что нет цели сохранить отношения ради отношений, если вы глубоко несчастны в них/ оставаться ради смыслов/ ради детей, но без любви. Если счастья нет, если точка невозврата пройдена, тащить отношения за собой смысла нет. Правильнее отпустить и дать каждому возможность встретить своего человека.
Но между нынешними трендами и здравым смыслом увеличивается пропасть.
Мы заигрались и перешли в другую крайность - начали обесценивать любые, даже взрослые отношения, которые требуют усилий. Чуть что не так - сразу отвергаем. Отсюда вопрос: «Почему я не могу встретить отношения?». Ответ прост: потому что идеальных людей не бывает, а отношения - это искусство, которому нужно учиться. Нас не учили этому в школе, а родители сами проходили свой путь методом проб и ошибок.
Что делать?
1. Воспитать зрелую, стабильную психику.
2. Попрощаться с иллюзиями в отношениях.
Об этом - здесь.
+8
8 женских фраз, после которых мужчина хочет вам ещё больше
Они простые, но точные👌🏻 Парни, согласны?
У тебя новый анонимный вопрос!
Воспринимаю деньги как тяжесть, как что то тяжёлое и то чего я недостоин. Всё что я не делал ради денег, не идёт, сколько я бы трудов не положил.
Вопрос. Как изменить внутреннее отношение к деньгам как к чему то тяжёлому и неподъемному?
У тебя новый анонимный вопрос!
Как мужчине грамотно объяснить женщине, что он на мели и есть проблемы с финансами? Долги, поиск работы, жизненные финансовые обязательства (перед своими родителями)
Как при этом не скатываться в инфантила в глазах своей женщины, если ресурса на всё реально не хватает?
У тебя новый анонимный вопрос!
Григорий , здравствуйте! Почему я самостоятельная ,самодостаточная с высоким доходом ,успешная в карьере ,но мужчины со временем садятся на шею или у них после встреч со мной сразу случаются проблемы с работой ,с продуктами ,с деньгами .Т.е до меня у них было все ок ,а как со мной сразу минус ? Я из подавляю ? Не мотивирую ? Я абьюзер ?) Я уже два раза "не замужем ",и понимаю,что вокруг одни слабаки и нищеброды 😭видимо со мной что - то не так )
У тебя новый анонимный вопрос!
Как принять то что в паре женщина зарабатывает больше денег? Причем делает это легко. Как правильно построить отношения в такой паре, распределить энергии. Ведь паттерны «мужчина должен обеспечивать» довлеют(
У тебя новый анонимный вопрос!
Как правильно распределять бюджет в паре. Например, мне (мужчина) пришла мысль дать свою карточку чтобы девушка могла тратить на себя. Норм эксперемент или ту мач?
