Григорий Потемкин. Включите свет!
Ir al canal en Telegram
Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей. РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Григорий Потемкин. Включите свет!
El canal Григорий Потемкин. Включите свет! (@gregory_potemkin) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 10 146 suscriptores, ocupando la posición 2 164 en la categoría Psicología y el puesto 63 801 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 10 146 suscriptores.
Según los últimos datos del 13 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -145, y en las últimas 24 horas de -6, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 6.36%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 3.12% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 646 visualizaciones. En el primer día suele acumular 317 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 28.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como тренинг, измена, потёмкин, суперспособности, кризис.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей.
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 14 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
10 146
Suscriptores
-624 horas
-487 días
-14530 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+32
en 0 canales
junio '26
+243
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+149
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+92
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+220
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+405
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+487
en 2 canales
Get PRO
diciembre '25
+363
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+1 223
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+2 186
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+352
en 5 canales
Get PRO
agosto '25
+429
en 1 canales
Get PRO
julio '25
+306
en 2 canales
Get PRO
junio '25
+331
en 2 canales
Get PRO
mayo '25
+506
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+307
en 2 canales
Get PRO
marzo '25
+461
en 4 canales
Get PRO
febrero '25
+180
en 3 canales
Get PRO
enero '25
+251
en 3 canales
Get PRO
diciembre '24
+251
en 4 canales
Get PRO
noviembre '24
+144
en 2 canales
Get PRO
octubre '24
+149
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+116
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+83
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+86
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+80
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+201
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+118
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+288
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+184
en 1 canales
Get PRO
enero '24
+390
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+168
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+479
en 4 canales
Get PRO
octubre '23
+188
en 2 canales
Get PRO
septiembre '23
+265
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+382
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+389
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+249
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+670
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+197
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+442
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+442
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+540
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+75
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+124
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+170
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+130
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+306
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+325
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+105
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+419
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+151
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+4 132
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 14 julio | +2 | |||
| 13 julio | +3 | |||
| 12 julio | 0 | |||
| 11 julio | 0 | |||
| 10 julio | +4 | |||
| 09 julio | +2 | |||
| 08 julio | +1 | |||
| 07 julio | +3 | |||
| 06 julio | 0 | |||
| 05 julio | +3 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | +2 | |||
| 02 julio | +10 | |||
| 01 julio | +2 |
Publicaciones del Canal
Самая большая ваша проблема в том, что вы, скорее всего, не знаете, в чём ваша настоящая проблема.Звучит странно, но именно так это обычно и работает 😅 ➡️ Человек приходит с запросом: «Не получается построить отношения». Начинаем разбираться — оказывается, дело вообще не в отношениях. ➡️ Другой уверен, что ему не хватает дисциплины, а на самом деле он живёт в постоянном страхе ошибиться и поэтому годами топчется на месте. ➡️ Третий хочет больше денег, но каждое важное решение принимает из желания не потерять, а не из желания создать. Мы очень плохо видим собственные слепые зоны. Это нормально, ведь невозможно одновременно находиться внутри системы и видеть её целиком. Именно поэтому завтра я особенно жду участников VIP. Начинаются первые личные разборы — не лекции, не теория, а работа с конкретным человеком и его конкретной ситуацией ⬇️
Я обожаю личные разборы. Они экономят самое ценное — время. Вместо того чтобы ещё несколько лет ходить по одному и тому же кругу, можно гораздо быстрее увидеть, что именно вас в нём удерживает. Иногда одного разговора достаточно, чтобы наконец перестать биться головой об стену, в которую ты упирался годами.Если вы давно хотели не просто пройти курс, а получить честный взгляд со стороны и персональную работу со своей ситуацией, ещё можно присоединиться к тарифу VIP. Завтра начинаем первые разборы, и после этого такой возможности уже не будет. 👉 Ссылка: https://clck.ru/3U2tUZ
| 2 |  Mensaje de video | 283 |
| 3 |  Mensaje de video | 276 |
| 4 |  Mensaje de video | 268 |
| 5 |  Mensaje de video | 258 |
| 6 |  Mensaje de video | 337 |
| 7 |  Знаете, какой момент мне никогда не надоедает?
Первый день нового потока 😍
Открываю чат, читаю ваши сообщения и каждый раз улыбаюсь.
Кто-то пишет: «Наконец-то решилась». Кто-то признаётся, что давно хотел попасть, но всё откладывал. Кто-то уже строит планы, как будет проходить курс.
И знаете, что меня цепляет больше всего? Не ожидания, а готовность людей наконец перестать просто думать о своей жизни и начать что-то с ней делать 🔥
Я вообще убеждён, что большинство изменений начинаются не в тот момент, когда вы что-то поняли, а когда вы перестали ждать идеальных условий. Потому что идеального времени не существует.
Сегодня мы стартовали, и атмосфера в чате уже сумасшедшая. Очень люблю это чувство в начале пути, когда впереди ещё столько открытий.
Теперь вся наша энергия — внутри курса.
Если вы всё ещё смотрите со стороны и думаете: «Ладно, зайду в следующий поток», — хочу вас немного расстроить. Обычно «следующий поток» превращается в «когда-нибудь потом». Вот только потом почему-то ничего не меняется.
Поэтому если давно чувствуете, что пора — присоединяйтесь, пока это ещё можно сделать!
👇 Ссылка на курс
https://clck.ru/3U2tUZ
https://clck.ru/3U2tUZ
https://clck.ru/3U2tUZ | 372 |
| 8 |  ❗️Завтра закрываем двери на курс «Дорогой, нам надо поговорить»
Знаете, какую фразу я слышал сотню раз?
«Я приду, когда будет подходящий момент. Когда станет спокойнее на работе, появится больше времени, ну или когда мы перестанем так часто ссориться»
Но давайте честно: подходящий момент редко выглядит как подходящий.
Потому что именно в моменты, когда сложно говорить, когда копятся обиды, когда вы снова возвращаетесь к одному и тому же конфликту — эти инструменты нужны больше всего.
Завтра мы стартуем с курсом «Дорогой, нам надо поговорить» 🔥
Будем учиться обсуждать то, что многие пары годами обходят стороной: деньги, секс, желания, чувства и накопившиеся обиды.
Не ждать, что партнёр догадается, не копить в себе, не выбирать молчание вместо разговора. А учиться быть командой даже тогда, когда вы не согласны друг с другом.
Если внутри у вас давно есть мысль «нам бы научиться разговаривать» — возможно, это и есть тот самый момент 🙌🏼
После старта двери курса закроются. Жду вас!
👉 ЗАНЯТЬ ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА НА КУРС | 401 |
| 9 | #инсайты
Что пока применяю по итогам месяца
1. Помнить себя. Не искать, потому что не теряла. Я все уже знаю, как
2. Расслабиться на 100%. Отключить того критика в голове, который ждет результата. Восстановление и кайф-приоритет
3.Ненасильственное общение с собой. Можно быть неудобной для окружающих, для себя - эмпатия на максималках
4. В вопросах практики- мягкая дисциплина. Из заботы о себе. Регулярность | 395 |
| 10 | Это был месяц, когда я честно заглянула в себя и выбирала себя (насколько могла):
1. чувствовала свои желания: хочу ли пойти гулять, есть, бегать, йожиться - и это было удивительно, потому что у меня обычно "надо"работает автоматически.
2. Говорила "нет", когда мне было неудобно, некомфортно, несогласно, несообразно, несозвучно или чувствовала напряжение.
3. Больно, но вышла из любовного треугольника, чтобы в своей жизни играть главную роль.
И как говорится в фильме Бриджит Джонс: "По всем показателям классный месяц".
Выбирать себя оказалось сложно, но очень исцеляюще, как будто возвращаешься в свое тело заново. Благодарю всех за комьюньти.
Григорий, спасибо за наставничество и что ведешь нас ❤️ | 375 |
| 11 | #инсайт
Последние пару месяцев я живу с намерением: Синхронизация души, ума и тела.
И вот что я словила: мои действия формируются мыслями,
мысли — чувствами,
а чувства зависят от того, как я ощущаю себя в моменте.
Если я присутствую в «здесь и сейчас», я чувствую безопасность . Присутствовать в моменте учусь у Э. Толле и Ф. Кинслоу.
Когда есть это ощущение — эмоции утихают, мысли становятся спокойнее, а действия — осознаннее и точнее.
Теперь понимаю, что быть продуктивной, можно не через напряжение(это был мой тормоз для роста), а через ясность и внутреннюю опору.
И главное: сейчас я выбираю не скорость, а глубину. Не автоматизм, а присутствие.
Часто ещё слетаю с этого состояния, но я в процессе обретения устойчивости)
Невероятные ощущения ♥️ | 327 |
| 12 | #инсайт Сейчас догнало, что саморефлексия без вектора просто бесконечное самокопание. Захотелось обновить смыслы, не привязанные к людям, обстоятельствам, а созрел запрос на персональные. Душа просит не анализа прошлого, а маршрута в будущее 🥰 В моменте приходят формулировки для исследования новых смыслов на этом этапе жизни:
1. Деньги - это инструмент, ресурс, а не про просто заработать, а создавать из своей уникальности и делиться с миром, такой смысл проявляет вектор для движения.
2. Тотальная суверенность. Когда начинаю жить так, как хочу, сама определять правила, свой уровень комфорта и свои границы, без отсылки к чужим оценкам, реакциями и обстоятельствам, является смыслом быть истинно свободной.
3. Удовольствие и радость ставлю на первое место, не как награду, а как образ жизни, тогда включается внутренний двигатель и кайф, в том, что в неопределённости внешней появляется свой вектор для движения есть.
Эти смыслы про меня и для меня и зависят только от меня. Эта магия случилась за месяц и она работает❤ | 317 |
| 13 | Первая неделя июля в «Чёртовом гении» позади — и уже есть первые изменения 🔥
Мне всегда было важно, чтобы клуб был не просто местом, где люди смотрят видео. Ведь видео сейчас можно найти где угодно.
Ценность появляется там, где знания превращаются в действия.
В июле мы начали большую тему отношений. Уже разбираем, почему люди перестают слышать друг друга, как говорить о желаниях, как возвращать контакт и не копить то, что потом превращается в обиды.
И я очень люблю читать ваши инсайты после практик. Потому что иногда человеку нужен один правильный вопрос, который поможет посмотреть на ситуацию иначе.
А впереди нас ждет ещё больше: практики, разборы, медитации, встречи и глубокая работа с тем, как мы строим отношения 💥
Если чувствуете, что хотите быть внутри этого процесса — присоединяйтесь к клубу «Чертов гений»
Ниже поделюсь некоторыми инсайтами от участников клуба 👇🏻 | 362 |
| 14 |  +3Одна из самых приятных частей моей работы — читать ваши истории после программ ❤️
Потому что за каждой стоит живой человек, который в какой-то момент решил попробовать по-другому.
Ирина пришла с тем, что долгое время не получалось построить стабильные отношения.
А потом произошла интересная вещь: она начала не просто слушать про отношения, она начала делать.
Смотреть не только на слова мужчины, а на поступки. Замечать хорошее. Благодарить. Говорить о том, что ей нравится и что не подходит.
И отношения начали меняться. Появилось больше лёгкости, флирта, внимания. Мужчина сам начал проявлять инициативу: цветы, подарки, забота, поездки.
Но самое главное даже не это. Ирина сказала одну фразу, которая мне очень понравилась: «Я стала говорить о том, что мне не подходит. Раньше бы молчала или просто ушла. А теперь я вижу — это работает»
Вот ради таких изменений и существует курс. Ради того самого момента, когда человек впервые пробует сделать иначе, и получает другой результат 🤩
Стартуем 13 июля. Осталось несколько дней, чтобы присоединиться к «Дорогой, нам надо поговорить».
👉 ЗАНЯТЬ ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА НА КУРС | 468 |
| 15 | Открываю доступ к первой лекции курса «Дорогой, нам надо поговорить» 🎁
Обычно эта лекция доступна только участникам курса, но сегодня я решил открыть её для всех. Просто, чтобы вы могли зайти внутрь и сами почувствовать, как мы будем работать.
Начнем мы с самого главного — с разговора. Потому что большинство проблем в отношениях возникает не из-за отсутствия любви, а из-за того, что два человека в какой-то момент перестают слышать друг друга.
💔 Один пытается объяснить, что ему больно — второй слышит обвинение и закрывается.
💔 Один хочет поговорить — второй уходит в защиту.
💔 И вместо близости получается очередной конфликт.
На лекции разберём мой пошаговый протокол разговора:
⭕️как начинать сложные темы, чтобы партнёр не уходил «в танк»;
⭕️как говорить о своих желаниях без претензий;
⭕️как не включать у человека ощущение, что его сейчас будут исправлять или обвинять.
Это база, с которой начинается вся работа на курсе.
А если почувствуете, что хотите не просто один инструмент, а полностью перестроить коммуникацию в отношениях — приходите на курс «Дорогой, нам надо поговорить».
Там будем глубже разбирать разговоры о деньгах, сексе, желаниях, конфликтах и всём том, что обычно остаётся между строк.
Забирайте доступ к лекции — и увидимся на курсе! | 508 |
| 16 |  +1Ровно неделя осталась до первой практики на курсе «Дорогой, нам надо поговорить» 😍
Я знаю, что многие из вас больше всего любят именно практики, потому что прочитать умную мысль легко. А вот прийти домой и начать говорить по-другому — это уже совсем другая история 😅
Именно поэтому на курсе «Дорогой, нам надо поговорить» будет много практической работы!
Будем не просто обсуждать отношения, а учиться говорить:
✨ о желаниях;
💰 о деньгах;
❤️🔥 о сексе;
🗣️ о том, что давно не получается сказать.
Через неделю стартуем в первую практику! И мне очень интересно посмотреть, какие изменения начнут происходить у вас 😌
👉 ЗАНЯТЬ ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА НА КУРС | 518 |
| 17 |  🚨 Возможно, это ваш знак! Осталось несколько дней до старта курса «Дорогой, нам надо поговорить».
Знаете, за время своей практики я понял важный момент 👇🏼
Большинство пар расстаются не потому, что перестали любить друг друга. Очень часто любовь ещё есть. Но накопилось слишком много того, о чём когда-то не поговорили - обиды, деньги, секс, желания и конфликты, которые повторяются снова и снова.
Именно поэтому вообще появился курс «Дорогой, нам надо поговорить» 🔥
На курсе будем разбирать темы, на которых чаще всего ломается контакт:
⭕️ как говорить о своих чувствах без претензий;
⭕️ как обсуждать деньги;
⭕️ как вернуть близость и разговоры о сексе;
⭕️ как проходить конфликты и оставаться командой.
Это обучение не про идеальные отношения из соцсетей, а про живые отношения, где два человека умеют слышать друг друга 🙏🏼
Стартуем уже 13 июля! Не пропустите!
👉 ЗАНЯТЬ ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА НА КУРС | 517 |
| 18 | 😂👍👍❤️👌😅😊😊😍😘
Начинаем zoom-разборы. Разбираем тему «Дорогой, мне нужен миллион».
Что будет на разборах:
• Почему он не даёт больше
• Почему удобная женщина = потолок мужчины
• «Ты меркантильная» — почему это всегда про него, а не про вас
• Алгоритм просьбы из 4 шагов: чтобы он услышал, купил и гордился этим
• 4 ошибки, из-за которых мужчины перестают дарить и оплачивать
https://clck.ru/3Tzepm
https://clck.ru/3Tzepm
https://clck.ru/3Tzepm | 543 |
| 19 | Интересно, что чаще всего разговором управляет эмоция, с которой мы в него заходим.
Можно сказать одну и ту же фразу из спокойствия и из обиды — и получить два совершенно разных разговора.
➡️ Потому что мужчина реагирует не только на слова, а еще и на состояние.
На зум-разборе вечером будем разбирать, почему разговоры о деньгах так часто превращаются в конфликт и как научиться говорить о своих желаниях без напряжения.
Присоединяйтесь! | 564 |
| 20 | Sin texto... | 613 |
