ch
Feedback
Григорий Потемкин. Включите свет!

Григорий Потемкин. Включите свет!

前往频道在 Telegram

Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей. РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681

显示更多

📈 Telegram 频道 Григорий Потемкин. Включите свет! 的分析概览

频道 Григорий Потемкин. Включите свет! (@gregory_potemkin) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 10 246 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 2 158,并在 俄罗斯 地区排名第 63 665

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 10 246 名订阅者。

根据 23 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 60,过去 24 小时变化为 6,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 8.00%。内容发布后 24 小时内通常能获得 3.96% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 820 次浏览,首日通常累积 406 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 18
  • 主题关注点: 内容集中在 тренинг, измена, потёмкин, суперспособности, кризис 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей. РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681

凭借高频更新(最新数据采集于 24 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

10 246
订阅者
+624 小时
-217
+6030
帖子存档
АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ НА "СУПЕРСПОСОБНОСТИ" Впервые публикую ссылку на анкету предзаписи на тренинг "Суперспособности" Что получают ребята из предзаписи: — лучшие цены и условия (выгода до 50.000 рублей) и приоритетное место в потоке — доступ к бесплатному практическому марафону, где вы сразу попробуете практики на себе — закрытые материалы и истории участников, которые уже прошли этот путь Зачем заполнять анкету? Тренинг проводится реже, зал всё так же максимум 100 человек, а желающих уже больше двухсот. И ещё до старта анонсов 40% мест уже занято. Так что «места на всех хватит» - это не про офлайн)) Поэтому я решил сделать анкету предзаписи, чтобы обезопасить тех, у кого внутри уже звучит «мне это надо» 👉🏻ПОПАСТЬ В КАНАЛ ПРЕДЗАПИСИ

Он не отвечает 30 минут - а вы уже придумали 100 причин, почему он вас разлюбил? Сценарий классический. Вы пишете парню сообщ
+1
Он не отвечает 30 минут - а вы уже придумали 100 причин, почему он вас разлюбил? Сценарий классический. Вы пишете парню сообщение. Он его читает - и молчит или отвечает односложно. Мозг моментально подкидывает дровишек: «Ему все равно. У него другая. А ведь мама предупреждала! Это конец…». Через пять минут вы уже злитесь, обижены и готовы встретить его у двери с собранным чемоданом. А он приходит с пакетом, в котором лежит ваше любимое пирожное - пока бегал за сюрпризом, телефон сел. Но вы уже накрутили себя. Момент испорчен, радости нет. Знакомо? Тут важно понимать: мы путаем тревогу с интуицией. ▪️Тревога живет в голове. Она сравнивает, додумывает, бетономешалкой крутит старые обиды и шепчет «проверь телефон, пока он спит!». ▫️Интуиция живет в теле. Она спокойна, конкретна и редко ошибается. Доверие рушит именно тревога. Вы начинаете контролировать все мыслью - там рождаются конфликты и подозрения на ровном месте. Голова не замечает полутонов, не слышит, как рядом меняется дыхание, не улавливает микродвижений. А вот тело улавливает. Оно - ваш настоящий детектор правды. Когда вы в контакте с телом, доверие становится не «верой на слово», которая трещит по швам от каждой паузы, а знанием: «Он рядом и честен, просто устал». И если что-то реально пойдет не так - тело подаст сигнал раньше головы. Без истерик и допросов с пристрастием. В нем рождаются умение отличать реальность от накруток и гармоничные отношения. 👉🏻 Хотите научиться останавливать тревожный поток, возвращаться в тело, доверять себе и партнеру? В этом поможет практика «Отключение мыслемешалки». Оставил её для вас здесь. Сделайте ее сегодня перед сном. Обнимаю!

Секс может рассказать о ваших отношениях больше, чем вы знаете сами. Проверьте свои отношения👆🏻 Какой у вас тип из 4 - пиши
+8
Секс может рассказать о ваших отношениях больше, чем вы знаете сами. Проверьте свои отношения👆🏻 Какой у вас тип из 4 - пишите в комментарии.

Зашел в комментарии под одним из постов и увидел такое предложение. Спасибо вам за него! Что ж, теперь во все наши посты, связанные с переездом в Испанию, вшит хештег #переезд И вы можете удобно прогуляться по всей ветке моих постов про переезд. С момента, как мы загадывали его в новогоднюю ночь до момента семейных прогулок спустя месяц после переезда. Приятного чтения!❤️ И всегда спасибо за ваши комментарии!

Вот было бы здорово на все посты связанные с переездом в Барселону (с самого начала этого проекта!!) ставить хештэг типа #переезд Благодарю!🙏

Сегодня у моих родителей - золотая свадьба. Пятьдесят (!) лет!!! Мама и папа, вы невероятны! То что вы делаете - это фантасти
Сегодня у моих родителей - золотая свадьба. Пятьдесят (!) лет!!! Мама и папа, вы невероятны! То что вы делаете - это фантастика! Спасибо за обалденную ролевую модель! Люблю вас! ❤️❤️

Как понять, что это ваш человек. 7 признаков здоровой пары👇🏻 Влюблённость легко спутать с настоящей близостью. Но если убра
+1
Как понять, что это ваш человек. 7 признаков здоровой пары👇🏻 Влюблённость легко спутать с настоящей близостью. Но если убрать страсть первых месяцев, остаётся то, что и делает отношения зрелыми. Вот 7 признаков, что вы встретили своего человека: 1. Вы умеете переживать тишину Не нужно заполнять паузы разговорами. Можно ехать в машине и молчать, и это не про холодность, а про глубокое спокойствие, где рядом нет необходимости что-то доказывать 2. Ваши слабости не разрушают, а сближают Вы не пытаетесь быть идеальными. Можно показать усталость, растерянность, уязвимость - и вместо того чтобы потерять в глазах партнёра, вы становитесь ещё ближе 3. Вы усиливаете друг друга. Вместе вы становитесь версией получше: смелее, счастливее, глубже. Не путайте это с зависимостью, - сейчас я говорю про взаимный рост. 4. Вы уважаете границы друг друга даже в мелочах Здоровая пара не ломает личное пространство. Входить в комнату без стука, читать переписку, решать за другого - всё это разрушает. Великие отношения держатся на тонком уважении даже в мелких деталях 5. У вас есть ценность свободы У каждого есть своя жизнь, хобби, друзья. Но при этом остаётся желание возвращаться друг к другу. 6. Счастливым быть важнее, чем правым Не все споры нужно выигрывать. В зрелых отношениях человек может сознательно уступиь», не потому что слабый, а потому что видит картину шире. 7. Вместе вы создаёте то, что больше, чем вы по отдельности Я говорю не только про детей или дом. Это может быть общее дело, проект, путешествие, цель. Когда появляется общая цель, которая вдохновляет сильнее, чем личные достижения - пара выходит на новый виток своей эволюции. С какими пунктами согласны? Что бы еще добавили в этот список?👇🏻

«Топ 5 красных флагов в женщинах» «Он сказал что-то не так? Беги от него» «Не готов к браку на 3 месяц отношений - красный фл
«Топ 5 красных флагов в женщинах» «Он сказал что-то не так? Беги от него» «Не готов к браку на 3 месяц отношений - красный флаг» В последнее время соц. сети переполнены роликами на красные флаги и чек-листы идеальных партнёров. Мы незаметно привыкли к мысли, что людей можно оценивать по шаблонам, как будто наклеивая ярлыки. Не так сказал, не доделал, не догадался - всё, «красный флаг». Так мы стремительно движемся к одиночеству. Малейшая ошибка - и сразу до свидания. Мы ждём идеального человека, который точно попадёт под все наши пункты и никогда не совершит промахов. Конечно, умение распознавать токсичные отношения и вовремя из них уходить - важный навык. Я сам топлю за то, что нет цели сохранить отношения ради отношений, если вы глубоко несчастны в них/ оставаться ради смыслов/ ради детей, но без любви. Если счастья нет, если точка невозврата пройдена, тащить отношения за собой смысла нет. Правильнее отпустить и дать каждому возможность встретить своего человека. Но между нынешними трендами и здравым смыслом увеличивается пропасть. Мы заигрались и перешли в другую крайность - начали обесценивать любые, даже взрослые отношения, которые требуют усилий. Чуть что не так - сразу отвергаем. Отсюда вопрос: «Почему я не могу встретить отношения?». Ответ прост: потому что идеальных людей не бывает, а отношения - это искусство, которому нужно учиться. Нас не учили этому в школе, а родители сами проходили свой путь методом проб и ошибок. Что делать? 1. Воспитать зрелую, стабильную психику. 2. Попрощаться с иллюзиями в отношениях. Об этом - здесь.

8 женских фраз, после которых мужчина хочет вам ещё больше Они простые, но точные👌🏻 Парни, согласны?
+8
8 женских фраз, после которых мужчина хочет вам ещё больше Они простые, но точные👌🏻 Парни, согласны?

"Воспринимаю деньги как тяжесть"

У тебя новый анонимный вопрос! Воспринимаю деньги как тяжесть, как что то тяжёлое и то чего я недостоин. Всё что я не делал ради денег, не идёт, сколько я бы трудов не положил. Вопрос. Как изменить внутреннее отношение к деньгам как к чему то тяжёлому и неподъемному?

Разбираю вопрос выше на своем опыте👆🏻

У тебя новый анонимный вопрос! Как мужчине грамотно объяснить женщине, что он на мели и есть проблемы с финансами? Долги, поиск работы, жизненные финансовые обязательства (перед своими родителями) Как при этом не скатываться в инфантила в глазах своей женщины, если ресурса на всё реально не хватает?

У тебя новый анонимный вопрос! Григорий , здравствуйте! Почему я самостоятельная ,самодостаточная с высоким доходом ,успешная в карьере ,но мужчины со временем садятся на шею или у них после встреч со мной сразу случаются проблемы с работой ,с продуктами ,с деньгами .Т.е до меня у них было все ок ,а как со мной сразу минус ? Я из подавляю ? Не мотивирую ? Я абьюзер ?) Я уже два раза "не замужем ",и понимаю,что вокруг одни слабаки и нищеброды 😭видимо со мной что - то не так )

Мужчина должен обеспечивать? Про должен/должна

У тебя новый анонимный вопрос! Как принять то что в паре женщина зарабатывает больше денег? Причем делает это легко. Как правильно построить отношения в такой паре, распределить энергии. Ведь паттерны «мужчина должен обеспечивать» довлеют(

Про распредление бюджета в паре

У тебя новый анонимный вопрос! Как правильно распределять бюджет в паре. Например, мне (мужчина) пришла мысль дать свою карточку чтобы девушка могла тратить на себя. Норм эксперемент или ту мач?