Григорий Потемкин. Включите свет!
前往频道在 Telegram
Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей. РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681
显示更多📈 Telegram 频道 Григорий Потемкин. Включите свет! 的分析概览
频道 Григорий Потемкин. Включите свет! (@gregory_potemkin) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 10 146 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 2 164，并在 俄罗斯 地区排名第 63 801 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 10 146 名订阅者。
根据 13 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -145，过去 24 小时变化为 -6，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 6.36%。内容发布后 24 小时内通常能获得 3.12% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 646 次浏览，首日通常累积 317 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 28。
- 主题关注点： 内容集中在 тренинг, измена, потёмкин, суперспособности, кризис 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей.
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681”
凭借高频更新（最新数据采集于 14 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
10 146
订阅者
-624 小时
-487 天
-14530 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+32
在0个频道中
六月 '26
+243
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+149
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+92
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+220
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+405
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+487
在2个频道中
Get PRO
十二月 '25
+363
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+1 223
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+2 186
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+352
在5个频道中
Get PRO
八月 '25
+429
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+306
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+331
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+506
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+307
在2个频道中
Get PRO
三月 '25
+461
在4个频道中
Get PRO
二月 '25
+180
在3个频道中
Get PRO
一月 '25
+251
在3个频道中
Get PRO
十二月 '24
+251
在4个频道中
Get PRO
十一月 '24
+144
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+149
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+116
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+83
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+86
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+80
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+201
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+118
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+288
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+184
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+390
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+168
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+479
在4个频道中
Get PRO
十月 '23
+188
在2个频道中
Get PRO
九月 '23
+265
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+382
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+389
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+249
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+670
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+197
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+442
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+442
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+540
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+75
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+124
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+170
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+130
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+306
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+325
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+105
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+419
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+151
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+4 132
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 14 七月 | +2 | |||
| 13 七月 | +3 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | +4 | |||
| 09 七月 | +2 | |||
| 08 七月 | +1 | |||
| 07 七月 | +3 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | +3 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | +2 | |||
| 02 七月 | +10 | |||
| 01 七月 | +2 |
频道帖子
Самая большая ваша проблема в том, что вы, скорее всего, не знаете, в чём ваша настоящая проблема.Звучит странно, но именно так это обычно и работает 😅 ➡️ Человек приходит с запросом: «Не получается построить отношения». Начинаем разбираться — оказывается, дело вообще не в отношениях. ➡️ Другой уверен, что ему не хватает дисциплины, а на самом деле он живёт в постоянном страхе ошибиться и поэтому годами топчется на месте. ➡️ Третий хочет больше денег, но каждое важное решение принимает из желания не потерять, а не из желания создать. Мы очень плохо видим собственные слепые зоны. Это нормально, ведь невозможно одновременно находиться внутри системы и видеть её целиком. Именно поэтому завтра я особенно жду участников VIP. Начинаются первые личные разборы — не лекции, не теория, а работа с конкретным человеком и его конкретной ситуацией ⬇️
Я обожаю личные разборы. Они экономят самое ценное — время. Вместо того чтобы ещё несколько лет ходить по одному и тому же кругу, можно гораздо быстрее увидеть, что именно вас в нём удерживает. Иногда одного разговора достаточно, чтобы наконец перестать биться головой об стену, в которую ты упирался годами.Если вы давно хотели не просто пройти курс, а получить честный взгляд со стороны и персональную работу со своей ситуацией, ещё можно присоединиться к тарифу VIP. Завтра начинаем первые разборы, и после этого такой возможности уже не будет. 👉 Ссылка: https://clck.ru/3U2tUZ
| 2 |  视频消息 | 283 |
| 3 |  视频消息 | 276 |
| 4 |  视频消息 | 268 |
| 5 |  视频消息 | 258 |
| 6 |  视频消息 | 337 |
| 7 |  Знаете, какой момент мне никогда не надоедает?
Первый день нового потока 😍
Открываю чат, читаю ваши сообщения и каждый раз улыбаюсь.
Кто-то пишет: «Наконец-то решилась». Кто-то признаётся, что давно хотел попасть, но всё откладывал. Кто-то уже строит планы, как будет проходить курс.
И знаете, что меня цепляет больше всего? Не ожидания, а готовность людей наконец перестать просто думать о своей жизни и начать что-то с ней делать 🔥
Я вообще убеждён, что большинство изменений начинаются не в тот момент, когда вы что-то поняли, а когда вы перестали ждать идеальных условий. Потому что идеального времени не существует.
Сегодня мы стартовали, и атмосфера в чате уже сумасшедшая. Очень люблю это чувство в начале пути, когда впереди ещё столько открытий.
Теперь вся наша энергия — внутри курса.
Если вы всё ещё смотрите со стороны и думаете: «Ладно, зайду в следующий поток», — хочу вас немного расстроить. Обычно «следующий поток» превращается в «когда-нибудь потом». Вот только потом почему-то ничего не меняется.
Поэтому если давно чувствуете, что пора — присоединяйтесь, пока это ещё можно сделать!
👇 Ссылка на курс
https://clck.ru/3U2tUZ
https://clck.ru/3U2tUZ
https://clck.ru/3U2tUZ | 372 |
| 8 |  ❗️Завтра закрываем двери на курс «Дорогой, нам надо поговорить»
Знаете, какую фразу я слышал сотню раз?
«Я приду, когда будет подходящий момент. Когда станет спокойнее на работе, появится больше времени, ну или когда мы перестанем так часто ссориться»
Но давайте честно: подходящий момент редко выглядит как подходящий.
Потому что именно в моменты, когда сложно говорить, когда копятся обиды, когда вы снова возвращаетесь к одному и тому же конфликту — эти инструменты нужны больше всего.
Завтра мы стартуем с курсом «Дорогой, нам надо поговорить» 🔥
Будем учиться обсуждать то, что многие пары годами обходят стороной: деньги, секс, желания, чувства и накопившиеся обиды.
Не ждать, что партнёр догадается, не копить в себе, не выбирать молчание вместо разговора. А учиться быть командой даже тогда, когда вы не согласны друг с другом.
Если внутри у вас давно есть мысль «нам бы научиться разговаривать» — возможно, это и есть тот самый момент 🙌🏼
После старта двери курса закроются. Жду вас!
👉 ЗАНЯТЬ ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА НА КУРС | 401 |
| 9 | #инсайты
Что пока применяю по итогам месяца
1. Помнить себя. Не искать, потому что не теряла. Я все уже знаю, как
2. Расслабиться на 100%. Отключить того критика в голове, который ждет результата. Восстановление и кайф-приоритет
3.Ненасильственное общение с собой. Можно быть неудобной для окружающих, для себя - эмпатия на максималках
4. В вопросах практики- мягкая дисциплина. Из заботы о себе. Регулярность | 395 |
| 10 | Это был месяц, когда я честно заглянула в себя и выбирала себя (насколько могла):
1. чувствовала свои желания: хочу ли пойти гулять, есть, бегать, йожиться - и это было удивительно, потому что у меня обычно "надо"работает автоматически.
2. Говорила "нет", когда мне было неудобно, некомфортно, несогласно, несообразно, несозвучно или чувствовала напряжение.
3. Больно, но вышла из любовного треугольника, чтобы в своей жизни играть главную роль.
И как говорится в фильме Бриджит Джонс: "По всем показателям классный месяц".
Выбирать себя оказалось сложно, но очень исцеляюще, как будто возвращаешься в свое тело заново. Благодарю всех за комьюньти.
Григорий, спасибо за наставничество и что ведешь нас ❤️ | 375 |
| 11 | #инсайт
Последние пару месяцев я живу с намерением: Синхронизация души, ума и тела.
И вот что я словила: мои действия формируются мыслями,
мысли — чувствами,
а чувства зависят от того, как я ощущаю себя в моменте.
Если я присутствую в «здесь и сейчас», я чувствую безопасность . Присутствовать в моменте учусь у Э. Толле и Ф. Кинслоу.
Когда есть это ощущение — эмоции утихают, мысли становятся спокойнее, а действия — осознаннее и точнее.
Теперь понимаю, что быть продуктивной, можно не через напряжение(это был мой тормоз для роста), а через ясность и внутреннюю опору.
И главное: сейчас я выбираю не скорость, а глубину. Не автоматизм, а присутствие.
Часто ещё слетаю с этого состояния, но я в процессе обретения устойчивости)
Невероятные ощущения ♥️ | 327 |
| 12 | #инсайт Сейчас догнало, что саморефлексия без вектора просто бесконечное самокопание. Захотелось обновить смыслы, не привязанные к людям, обстоятельствам, а созрел запрос на персональные. Душа просит не анализа прошлого, а маршрута в будущее 🥰 В моменте приходят формулировки для исследования новых смыслов на этом этапе жизни:
1. Деньги - это инструмент, ресурс, а не про просто заработать, а создавать из своей уникальности и делиться с миром, такой смысл проявляет вектор для движения.
2. Тотальная суверенность. Когда начинаю жить так, как хочу, сама определять правила, свой уровень комфорта и свои границы, без отсылки к чужим оценкам, реакциями и обстоятельствам, является смыслом быть истинно свободной.
3. Удовольствие и радость ставлю на первое место, не как награду, а как образ жизни, тогда включается внутренний двигатель и кайф, в том, что в неопределённости внешней появляется свой вектор для движения есть.
Эти смыслы про меня и для меня и зависят только от меня. Эта магия случилась за месяц и она работает❤ | 317 |
| 13 | Первая неделя июля в «Чёртовом гении» позади — и уже есть первые изменения 🔥
Мне всегда было важно, чтобы клуб был не просто местом, где люди смотрят видео. Ведь видео сейчас можно найти где угодно.
Ценность появляется там, где знания превращаются в действия.
В июле мы начали большую тему отношений. Уже разбираем, почему люди перестают слышать друг друга, как говорить о желаниях, как возвращать контакт и не копить то, что потом превращается в обиды.
И я очень люблю читать ваши инсайты после практик. Потому что иногда человеку нужен один правильный вопрос, который поможет посмотреть на ситуацию иначе.
А впереди нас ждет ещё больше: практики, разборы, медитации, встречи и глубокая работа с тем, как мы строим отношения 💥
Если чувствуете, что хотите быть внутри этого процесса — присоединяйтесь к клубу «Чертов гений»
Ниже поделюсь некоторыми инсайтами от участников клуба 👇🏻 | 362 |
| 14 |  +3Одна из самых приятных частей моей работы — читать ваши истории после программ ❤️
Потому что за каждой стоит живой человек, который в какой-то момент решил попробовать по-другому.
Ирина пришла с тем, что долгое время не получалось построить стабильные отношения.
А потом произошла интересная вещь: она начала не просто слушать про отношения, она начала делать.
Смотреть не только на слова мужчины, а на поступки. Замечать хорошее. Благодарить. Говорить о том, что ей нравится и что не подходит.
И отношения начали меняться. Появилось больше лёгкости, флирта, внимания. Мужчина сам начал проявлять инициативу: цветы, подарки, забота, поездки.
Но самое главное даже не это. Ирина сказала одну фразу, которая мне очень понравилась: «Я стала говорить о том, что мне не подходит. Раньше бы молчала или просто ушла. А теперь я вижу — это работает»
Вот ради таких изменений и существует курс. Ради того самого момента, когда человек впервые пробует сделать иначе, и получает другой результат 🤩
Стартуем 13 июля. Осталось несколько дней, чтобы присоединиться к «Дорогой, нам надо поговорить».
👉 ЗАНЯТЬ ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА НА КУРС | 468 |
| 15 | Открываю доступ к первой лекции курса «Дорогой, нам надо поговорить» 🎁
Обычно эта лекция доступна только участникам курса, но сегодня я решил открыть её для всех. Просто, чтобы вы могли зайти внутрь и сами почувствовать, как мы будем работать.
Начнем мы с самого главного — с разговора. Потому что большинство проблем в отношениях возникает не из-за отсутствия любви, а из-за того, что два человека в какой-то момент перестают слышать друг друга.
💔 Один пытается объяснить, что ему больно — второй слышит обвинение и закрывается.
💔 Один хочет поговорить — второй уходит в защиту.
💔 И вместо близости получается очередной конфликт.
На лекции разберём мой пошаговый протокол разговора:
⭕️как начинать сложные темы, чтобы партнёр не уходил «в танк»;
⭕️как говорить о своих желаниях без претензий;
⭕️как не включать у человека ощущение, что его сейчас будут исправлять или обвинять.
Это база, с которой начинается вся работа на курсе.
А если почувствуете, что хотите не просто один инструмент, а полностью перестроить коммуникацию в отношениях — приходите на курс «Дорогой, нам надо поговорить».
Там будем глубже разбирать разговоры о деньгах, сексе, желаниях, конфликтах и всём том, что обычно остаётся между строк.
Забирайте доступ к лекции — и увидимся на курсе! | 508 |
| 16 |  +1Ровно неделя осталась до первой практики на курсе «Дорогой, нам надо поговорить» 😍
Я знаю, что многие из вас больше всего любят именно практики, потому что прочитать умную мысль легко. А вот прийти домой и начать говорить по-другому — это уже совсем другая история 😅
Именно поэтому на курсе «Дорогой, нам надо поговорить» будет много практической работы!
Будем не просто обсуждать отношения, а учиться говорить:
✨ о желаниях;
💰 о деньгах;
❤️🔥 о сексе;
🗣️ о том, что давно не получается сказать.
Через неделю стартуем в первую практику! И мне очень интересно посмотреть, какие изменения начнут происходить у вас 😌
👉 ЗАНЯТЬ ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА НА КУРС | 518 |
| 17 |  🚨 Возможно, это ваш знак! Осталось несколько дней до старта курса «Дорогой, нам надо поговорить».
Знаете, за время своей практики я понял важный момент 👇🏼
Большинство пар расстаются не потому, что перестали любить друг друга. Очень часто любовь ещё есть. Но накопилось слишком много того, о чём когда-то не поговорили - обиды, деньги, секс, желания и конфликты, которые повторяются снова и снова.
Именно поэтому вообще появился курс «Дорогой, нам надо поговорить» 🔥
На курсе будем разбирать темы, на которых чаще всего ломается контакт:
⭕️ как говорить о своих чувствах без претензий;
⭕️ как обсуждать деньги;
⭕️ как вернуть близость и разговоры о сексе;
⭕️ как проходить конфликты и оставаться командой.
Это обучение не про идеальные отношения из соцсетей, а про живые отношения, где два человека умеют слышать друг друга 🙏🏼
Стартуем уже 13 июля! Не пропустите!
👉 ЗАНЯТЬ ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА НА КУРС | 517 |
| 18 | 😂👍👍❤️👌😅😊😊😍😘
Начинаем zoom-разборы. Разбираем тему «Дорогой, мне нужен миллион».
Что будет на разборах:
• Почему он не даёт больше
• Почему удобная женщина = потолок мужчины
• «Ты меркантильная» — почему это всегда про него, а не про вас
• Алгоритм просьбы из 4 шагов: чтобы он услышал, купил и гордился этим
• 4 ошибки, из-за которых мужчины перестают дарить и оплачивать
https://clck.ru/3Tzepm
https://clck.ru/3Tzepm
https://clck.ru/3Tzepm | 543 |
| 19 | Интересно, что чаще всего разговором управляет эмоция, с которой мы в него заходим.
Можно сказать одну и ту же фразу из спокойствия и из обиды — и получить два совершенно разных разговора.
➡️ Потому что мужчина реагирует не только на слова, а еще и на состояние.
На зум-разборе вечером будем разбирать, почему разговоры о деньгах так часто превращаются в конфликт и как научиться говорить о своих желаниях без напряжения.
Присоединяйтесь! | 564 |
| 20 | 没有文字... | 613 |
