¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
АНДРЕЙ БЛОК | КАРНИВОР
Ir al canal en Telegram
Атлетизм, калистеника, воркаут, питание, диетология, здоровье, карнивор, кето, похудение, набор мышечной массы, биохакинг, ментальность и так далее и тому подобное. Контакт для связи: https://vk.com/andreiblok
Mostrar más4 182
Suscriptores
+124 horas
+97 días
+1930 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+73
en 0 canales
mayo '26
+109
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+129
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+166
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+199
en 3 canales
Get PRO
enero '26
+267
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+472
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+237
en 2 canales
Get PRO
octubre '25
+185
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+150
en 2 canales
Get PRO
agosto '25
+146
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+132
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+151
en 3 canales
Get PRO
mayo '25
+126
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+264
en 2 canales
Get PRO
marzo '25
+148
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+164
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+383
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+270
en 2 canales
Get PRO
noviembre '24
+952
en 3 canales
Get PRO
octubre '24
+220
en 3 canales
Get PRO
septiembre '24
+169
en 1 canales
Get PRO
agosto '24
+240
en 3 canales
Get PRO
julio '24
+254
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+145
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+149
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+131
en 6 canales
Get PRO
marzo '24
+82
en 1 canales
Get PRO
febrero '24
+84
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+62
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+10 507
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 18 junio | +3 | |||
| 17 junio | +6 | |||
| 16 junio | +4 | |||
| 15 junio | +9 | |||
| 14 junio | +4 | |||
| 13 junio | +4 | |||
| 12 junio | +3 | |||
| 11 junio | 0 | |||
| 10 junio | +4 | |||
| 09 junio | +2 | |||
| 08 junio | +1 | |||
| 07 junio | +1 | |||
| 06 junio | +1 | |||
| 05 junio | +2 | |||
| 04 junio | +8 | |||
| 03 junio | +4 | |||
| 02 junio | +11 | |||
| 01 junio | +6 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  Диета, от которой портятся зубы — это неправильная диета!
Индия - это крупнейшее вегетарианское сообщество на Земле (если не брать в растет богатые касты, которые мяско еще как подъедают).
Индийская диета — это диета с чрезвычайно высоким содержанием углеводов, минимальным содержанием даже растительного белка и почти полным отсутствием мяса.
Как результат, у 90% взрослого населения Индии гнилые зубы!
💬ВК
💳Boosty
💬ДОКТРИНА БЛОКА
🇷🇺 Самех | 508 |
| 3 | Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ!
Работа полностью на удаленке с зп 150 000 рублей в месяц.💰
Без опыта, нужен только телефон, занятость 3-6 часов в день
Всему обучат на бесплатном курсе и после возьму на работу:
✅ 3 дня уроков по 30 минут
✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами
✅ Плачу 10 тыс за каждую выполненную домашку
Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией.
Набор заканчивается завтра
👍 Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться"
Зарегистрироваться
#реклама 16+
malkinadana.ru
О рекламодателе | 509 |
| 4 |  Почему карнивор вызывает агрессию у окружающих? Вскрываем их психологию...
Вы наверняка замечали эту странную закономерность, которая повторяется каждый раз, когда кто-то узнаёт о вашем карнивор питании. Вы просто говорите, что не едите растительность и углеводы, а едите только мясо, яйца и субпродукты. И вдруг человек, который ещё минуту назад был спокоен и доброжелателен, начинает жестка злиться, спорить, доказывать вам, что вы ошибаетесь или вообще вы тупой дурак...Т.е он не просто не согласен, он вообще раздражён, почти обижен, как будто вы лично нанесли ему оскорбление. Вы не нападали на него, вы не критиковали его выбор, вы просто описали свой собственный рацион. Но он реагирует так, будто вы объявили ему войну...
Эта реакция не имеет отношения к логике или научным данным. Она имеет отношение к психологии защиты собственных привычек, к когнитивному диссонансу и к тем глубинным механизмам, которые защищают нашу картину мира от любых угроз.
Когнитивный диссонанс — это состояние психологического дискомфорта, которое возникает, когда человек сталкивается с информацией, противоречащей его убеждениям. Представьте себе человека, который всю жизнь ел хлеб, каши, овощи и фрукты, считая это полезным и правильным. Эти убеждения стали частью его идентичности, частью его «я». Вдруг он встречает вас, человека, который здоровый и энергичный и при этом ест только мясо. Ваше существование является прямым опровержением его убеждений. Если вы правы, значит он ошибался все эти годы. Мозг не любит таких выводов. Вместо того чтобы признать, что он мог ошибаться, человек начинает защищаться. Он атакует вас, потому что вы — источник этого дискомфорта. Он не спорит с вами, он спорит со своим внутренним дискомфортом, и его агрессия направлена не на вас, а на ту часть его самого, которая начала сомневаться.
Наша идентичность состоит из множества компонентов, и один из самых сильных — это принадлежность к группе. Когда вы переходите на карнивор, вы создаёте угрозу для идентичности тех, кто не разделяет ваш выбор. Если вы здоровы и счастливы на карниворе, значит их выбор, возможно, не является единственно правильным. Это вызывает у них чувство неопределённости и тревоги, и они отвечают агрессией, чтобы защитить свою групповую принадлежность.
Самая сильная агрессия исходит не от обычных людей, а от веганов. Веганство и карнивор стоят на противоположных полюсах спектра питания. Если карнивор прав, значит веган ошибался. Если мясо полезно, значит отказ от него был ошибкой. Это слишком сильный удар по идентичности, слишком большой когнитивный диссонанс, чтобы веган мог спокойно на него реагировать!
Дабы себя хоть как то оправдать, человек находит псевдологическое: «у меня другая генетика», «ты просто ещё молодой, а в старости это скажется». Также может быть отрицание: «это противоречит всем исследованиям», «это просто мода». И, наконец, нападение: «ты просто слепо веришь в это», «ты фанатик». Человек атакует вас как личность, потому что это проще, чем признать, что вы можете быть правы (а он это осознаёт в глубине души)
Вы не можете переубедить человека, который защищает свою идентичность. Не принимайте агрессию на свой счёт. Помните, что человек реагирует не на вас, а на свой внутренний дискомфорт. Не тратьте силы на споры и оправдания. Ваше здоровье и ваше спокойствие являются лучшим ответом. Ешьте мясо, будьте сильными и не позволяйте чужому страху влиять на ваш выбор. | 614 |
| 5 |  Напоминаем, что у нас есть канал в MAX!
Присоединяйтесь: max.ru/firstmalepub | 634 |
| 6 |  Sin texto... | 705 |
| 7 |  Наше сообщество представляет вам новый прогрессивный продукт! Эко френдли пряник из альтернативной муки!
Никакой муки в составе, т.е при выращивании ингредиентов не пострадали тысячи мелких и средних животных при выращивании зерна на полях! Всего лишь пара животных...
Без сахара, ГМО, глютена и полностью гипоаллергенный продукт для детей и взрослых! | 690 |
| 8 |  Sin texto... | 736 |
| 9 |  ✈️ В приватном канале Доктрине Блока (помимо всего прочего) разбираем ТЕОРИИ ЗАГОВОРА и реальное мироустройство, Присоединяйтесь по этой ссылке прямо сейчас! | 885 |
| 10 |  Sin texto... | 916 |
| 11 |  Sin texto... | 906 |
| 12 |  Карнивор и запоры: почему их не существует, если вы едите достаточно жира?
Один из главных страхов перед карнивором звучит так: «как вы ходите в туалет без клетчатки? У вас же будут жуткие запоры!» Люди настолько верят в это, что терпят ежедневное вздутие от овощей, лишь бы не рискнуть остаться без спасительной клетчатки. Но правда в том, что запоры на карниворе возникают только в одном случае, и этот случай полностью зависит от вас.
Когда человек переходит на животную пищу и вдруг сталкивается с затруднённым стулом, причина почти всегда одна: он съедает слишком много белка и слишком мало жира. Постное мясо, куриная грудка, обезжиренный творог, одни белки без желтков создают в кишечнике плотную сухую массу, которой не хватает смазки. Представьте сухой песок в трубе: без воды и масла он не сдвинется. Добавьте масло и тогда он станет пластичным и скользким. То же самое в вашем кишечнике.
Жир стимулирует выработку желчи, которая является природным слабительным и запускает перистальтику. Жир обволакивает пищевой комок, делая его скользким, и обеспечивает мягкость стула. Когда вы едите жирное мясо, яичные желтки, сало, сливочное масло — ваш кишечник работает как часы!
Секрет идеального стула на карниворе прост: ваш рацион должен содержать не менее шестидесяти процентов калорий из жира. Жирная говядина с куском сливочного масла и костный бульон с топлёным жиром дадут кишечнику всё необходимое. Если же вы пытаетесь питаться одной куриной грудкой и запивать водой, вы сами создаёте себе проблему.
Традиционные народы (инуиты, масаи, ненцы, монгольские кочевники) тысячелетиями питались мясом, жиром и молоком без всякой клетчатки, и их кишечник работал без сбоев. Миф о том, что клетчатка необходима для профилактики запоров, родился из наблюдений за людьми на рафинированной углеводной диете с низким содержанием жира. Белый хлеб, макароны, сладости создают твёрдую спрессованную массу. Добавьте к тому же хлебу кусок сливочного масла — и стул станет мягче без всяких отрубей!
Что делать, если вы перешли на карнивор, едите достаточно жира, но всё ещё испытываете дискомфорт. Проверьте водно-солевой баланс. В первые недели почки активно выводят натрий, калий и магний. Добавляйте в пищу достаточно соли, пейте не менее полутора литров воды в день — и проблема уйдёт. Если нет, то уменьшите белок и увеличьте жир. Вместо полутора килограммов мяса съешьте килограмм мяса и двести граммов чистого жира: сало, сливочное масло, говяжий жир.
Запоров на карниворе не существует, если вы едите достаточно жира. Запоры возникают у тех, кто боится жира, ест одну постную курицу и забывает, что жир (главный регулятор пищеварения). Верните жир в тарелку — и ваш кишечник скажет вам спасибо. Клетчатка была костылём для тех, кто не ел жира. Вы теперь знаете правду!
💬ВК
💳Boosty
💬ДОКТРИНА БЛОКА
🇷🇺 Самех | 882 |
| 13 |  Sin texto... | 1 045 |
| 14 |  Разница между карнивором, кетогенной диетой и палео
Палео диета исключает злаки, бобовые, молочные продукты, сахар и растительные масла, возвращая нас к питанию охотников-собирателей. Что остаётся. Мясо, рыба, яйца, овощи, фрукты, ягоды, орехи и семена. Многие на палео чувствуют себя лучше, потому что уходит глютен, уходят скачки сахара и хроническое воспаление от растительных масел. Но палео оставляет в рационе множество растительных продуктов, которые продолжают вредить чувствительным людям. Паслёновые овощи содержат соланин, разрушающий клеточные мембраны. Фрукты содержат фруктозу, которая перегружает печень и превращается в жир. Орехи и семена содержат фитаты, связывающие минералы, и лектины, повреждающие стенку кишечника. Зелень содержит оксалаты, царапающие слизистую. Для здорового человека это может быть безвредно, но для того, кто уже имеет хроническое воспаление, эти продукты продолжают поддерживать болезнь.
Кетогенная диета была разработана для лечения эпилепсии. Углеводы резко ограничиваются, организм переключается на кетоновые тела, что даёт снижение инсулина, стабильную энергию и подавление аппетита. Но кето не исключает растительные продукты по определению, он исключает углеводы. Если продукт не содержит углеводов, он может быть на кето, даже если это рафинированное растительное масло, соевый белок или искусственные подсластители. Многие на кето продолжают есть авокадо, оливки, орехи, семена и низкоуглеводные овощи. Проблема кето в том, что он игнорирует качество пищи, фокусируясь только на макросах. Люди продолжают есть орехи с их фитатами и лектинами, овощи с их оксалатами и соланином, получая метаболические преимущества кетоза, но продолжая страдать от кишечных проблем, кожных высыпаний и болей в суставах.
Карнивор питание берёт лучшее из палео и кето и идёт дальше. Из палео он берёт идею питания предков охотников, из кето он берёт понимание важности низкого инсулина и кетоза. Но карнивор добавляет радикальную чистоту: он исключает все растения, все грибы, все водоросли и все продукты, которые не являются животными. В карниворе нет овощей, фруктов, ягод, орехов, семян, зелени, грибов, растительных масел. Нет ничего, кроме мяса, жира, костей, субпродуктов, яиц и иногда рыбы. В базовой версии остаётся только говядина, вода и соль. Почему это важно. Растения не хотят быть съеденными и за миллионы лет выработали химическое оружие: лектины, повреждающие кишечник, фитаты, связывающие минералы, оксалаты, царапающие слизистую, соланин, разрушающий мембраны клеток. На палео вы едите эти токсины, на кето вы едите эти токсины, на карниворе вы не едите ничего из этого. Вы исключаете источник проблемы полностью.
Палео и кето полны компромиссов, созданных для того, чтобы не отпугнуть массовую аудиторию, которая любит свои овощи, ягоды, орехи и кофе. Создатели этих систем не захотели говорить правду, потому что правда слишком радикальна. Правда в том, что растения не хотят быть съеденными, и их химическое оружие работает и против нас, просто медленнее. Карнивор не идёт на компромиссы. Карнивор говорит: если у вас есть аутоиммунное заболевание, хроническое воспаление или СИБР, если вы перепробовали всё и ничего не помогло, исключите все растения полностью. Не оставляйте безопасных овощей, полезных ягод или здоровых орехов. Оставьте только мясо, жир, воду и соль. Тысячи людей попробовали и остались на карниворе не потому что они фанатики, а потому что они наконец перестали болеть.
Палео возвращает нас к каменному веку, но оставляет растения. Кето ставит во главу угла макросы, игнорируя качество. Карнивор идёт до конца, исключая всё, что не является животной пищей, и давая организму то, к чему он адаптирован биологически. Палео и кето работают для многих, но не для всех. Карнивор работает для тех, у кого не сработало ничто другое. Это радикальный протокол для радикальных случаев, чистое питание для чистого здоровья, последний рубеж для тех, кто хочет наконец перестать болеть и начать жить.
💬Подписывайтесь на наш ВКонтакте | 1 087 |
| 15 |  В этой статье мы обсудим главную проблемы современной диетологии. Вы смотрите очередного фитнес-гуру или даже обращаетесь к диетологу. Но проходит время, а результата нет или даже становится хуже...
Проблема не в вас. Проблема в диетологе, потому что что он учился по учебникам, написанным в семидесятых годах. И он не подлец, он просто некомпетентен. Но его некомпетентность убивает ваше здоровье так же эффективно, как злой умысел...
Я написал статью, которая откроет вам глаза. В ней пять простых вопросов, после которых любой шарлатан выдаст себя. Пять способов отличить настоящего специалиста от продавца воздушных замков. Пять ключей к пониманию того, кому можно доверять своё тело, а от кого нужно бежать, не оглядываясь.
Это практическое руководство по очистке вашего окружения от лжеспециалистов, которые крадут ваши деньги и ваше здоровье.
Чтобы читать эту и другие статьи, методички и руководства
станьте доном нашего сообщества! Нами уже написано большое количество эксклюзивной информации, а впереди ещё много важного! Не пропусти!
Оформить подписку в VK: vk.com/donut/firstmalepub
Для тех, кто не из РФ, статьи дублируются тут: boosty.to/firstmalepub | 997 |
| 16 |  Верните себе настоящую еду, а не коммерческий суррогат! Настоящий животный белок всегда побеждает лабораторный и растительный белок. | 1 003 |
| 17 |  Невыдуманные истории о которых невозможно молчать… | 975 |
| 18 | Акриол Про при обезболивании косметологических процедур*
Акриол Про — комфорт там, где это важно!
Ищете эффективное обезболивание, которое подходит для деликатных процедур*? Акриол Про — профессиональное обезболивание для косметологических процедур*. Красота без боли!
Создан с учетом потребностей чувствительной кожи, Акриол Про дарит комфорт во время косметологических процедур* и способствует снижению болезненных ощущений. С «Акриол Про» уход за собой — это удовольствие и комфорт! Ваше спокойствие — залог успешной процедуры.
Не дайте боли помешать вашей работе — используйте Акриол Про!
*поверхностная анестезия кожи при инъекциях (в т.ч. вакцинация), пункциях и катетеризации сосудов и поверхностных хирургических вмешательствах, включая небольшие косметологические процедуры и эпиляцию;
Перейти на сайт
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
acriol.pro
О рекламодателе | 637 |
| 19 |  Толпа веганов окружила мясоеда, думая что осадят его жестко, но мясоед разнёс их в одного...
Семь странных человек с горящими глазами врываются в ресторан на Покровке, чтобы провести очередную акцию. Их цель — мужчина за стейком, который ест один, читая книгу и совершенно никого не трогает. Но для них это вызов...
Лидер этой группировки Ян садится напротив и начинает гнуть байки про бескровную диету, про уважение к жизни, про то, что он на стороне добра, а мужик грешник и киллер.
Мужчина откладывает нож и задаёт три простых вопроса:
— Сколько полёвок погибло под комбайном на вашем поле?
— Почему корова для вас священна, а тысячи кроликов и птиц нет?
— Вы вообще когда-нибудь голодали по-настоящему?
Ян в натуре не вывозит и его пукан воспламеняется ярким пламенем, он начинает срываться на крик и пытается махать ручками, а двое его подельников бегут на помощь...
Кто кого? Считайте сами.
📝 [ Читать статью на Дзене ] | 1 100 |
| 20 |  Sin texto... | 1 149 |
