¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Doctor.Gastro
Ir al canal en Telegram
Меня зовут Зиннатуллин Марат. Я врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук и член Российской гастроэнтерологической ассоциации. IG: https://instagram.com/doctor.gastro YouTube: https://www.youtube.com/c/DoctorGastro
Mostrar más6 243
Suscriptores
-124 horas
-17 días
+330 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+27
en 2 canales
mayo '26
+88
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+132
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+125
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+112
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+233
en 4 canales
Get PRO
diciembre '25
+81
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+70
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+58
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+45
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+54
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+38
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+43
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+94
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+83
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+166
en 2 canales
Get PRO
febrero '25
+64
en 1 canales
Get PRO
enero '25
+99
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+90
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+72
en 1 canales
Get PRO
octubre '24
+514
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+77
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+37
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+61
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+67
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+109
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+84
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+211
en 2 canales
Get PRO
febrero '24
+155
en 1 canales
Get PRO
enero '24
+84
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+129
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+382
en 2 canales
Get PRO
octubre '23
+270
en 5 canales
Get PRO
septiembre '23
+96
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+41
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+99
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+33
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+58
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+129
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+237
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+123
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+97
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+304
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+51
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+223
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+101
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+253
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+99
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+5 740
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 18 junio | 0 | |||
| 17 junio | 0 | |||
| 16 junio | +2 | |||
| 15 junio | 0 | |||
| 14 junio | +1 | |||
| 13 junio | 0 | |||
| 12 junio | 0 | |||
| 11 junio | +3 | |||
| 10 junio | +1 | |||
| 09 junio | +2 | |||
| 08 junio | 0 | |||
| 07 junio | 0 | |||
| 06 junio | +1 | |||
| 05 junio | 0 | |||
| 04 junio | +6 | |||
| 03 junio | +2 | |||
| 02 junio | +5 | |||
| 01 junio | +4 |
Publicaciones del Canal
| 2 | Собираетесь сдавать анализы? Прежде напишите мне слово: анализы. | 313 |
| 3 | https://t.me/doctorgastro/6300 | 1 |
| 4 |  Sin texto... | 305 |
| 5 |  Как известно, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это хроническое рецидивирующее заболевание, характеризующееся спонтанным или регулярно повторяющимся забросом в пищевод желудочного и/или дуоденального содержимого, что приводит к повреждению пищевода.
⠀
Основные проявления ГЭРБ связаны с пищеводными симптомами: изжога, отрыжка, дисфагия, ощущение кома за грудиной, икота, рвота, гиперсаливация (повышенное слюноотделение).
⠀
Но есть и так называемые маски ГЭРБ - внепищеводные проявления.
О них и поговорим.
⠀
🔹Легочные маски -
бронхиальная астма.
ГЭРБ является причиной кашля или удушья в 10-70% случаев.
Основная особенность - кашель в ночное время.
Что делать: проводить суточную рН-метрию.
⠀
🔹Кардиальные маски:
стенокардии, аритмии.
У 50% боли за грудиной могут быть связаны с ГЭРБ.
Что делать: ЭКГ, холтер, суточная рН-метрия.
⠀
🔹ЛОР-маски:
хронический ларингит, фарингит, ринит, синусит, отит.
До 50% пациентов страдают ГЭРБ.
Что делать: обследование и пробное назначение ИПП на 3 месяца.
⠀
🔹Стоматологические маски:
кариес, гингивит, стоматит и др.
Кислота желудка нарушает равновесие в ротовой полости, эмаль зубов повреждается, возникает кариес и эрозии.
⠀
Вот такие коварные маски у ГЭРБ.
⠀
Узнайте наличие у себя ГЭРБ и изжоги за 2 минуты по ссылке: https://doctor-gastro.ru/garb_test_new/ | 339 |
| 6 |  Именно аппендажит, а не аппендицит. Аппендажит — это редкое доброкачественное воспаление жирового подвеска (привеска) толстой кишки.
Вдоль всей толстой кишки человека расположены маленькие мешочки с жиром. Из-за перекрута такого мешочка или тромбоза его мелкого сосуда нарушается кровообращение (ишемия), и жировая ткань воспаляется.
Самое главное отличие от аппендицита — это заболевание не требует операции и проходит самостоятельно.
⠀
Как проявляется аппендажит?
Острая боль в животе. Чаще всего болит внизу слева или справа (в зависимости от того, какой именно подвесок воспалился). Боль постоянная и может усиливаться при наклонах и кашле.
Маскировка под другие болезни. По характеру боли аппендажит виртуозно имитирует острый аппендицит или дивертикулит.
Хорошее общее самочувствие. В отличие от аппендицита, у пациента обычно нет высокой температуры, сильной тошноты или изменений в анализах крови.
⠀
Как диагностируют?
Поставить точный диагноз «на глаз» или просто прощупав живот невозможно. Пациента с такими болями часто везут в хирургию с подозрением на аппендицит. Аппендажит обнаруживают с помощью:
⠀
Компьютерной томографии (КТ) брюшной полости (самый точный метод).
УЗИ высокого разрешения.
⠀
Как лечат аппендицит?
Заболевание считается «самоограничивающимся». Это значит, что организм справляется с ним сам: воспаленный жировой мешочек постепенно отмирает, изолируется и рассасывается.
⠀
Хирургическое вмешательство НЕ требуется.
Пациенту назначают отдых и симптоматическое лечение: противовоспалительные и обезболивающие препараты (например, ибупрофен или парацетамол).
Симптомы полностью проходят сами в течение 1–2 недель.
⠀
А вы слышали о таком заболевании? Хорошо, что хотя бы одно заболевание не требует лечения. | 466 |
| 7 |  Пройдите тест и за 2 минуты узнайте есть ли у вас ГЭРБ
doctor-gastro.ru/garb_test_new | 453 |
| 8 | Собираетесь сдавать анализы? Прежде напишите мне слово: анализы. | 499 |
| 9 |  Sin texto... | 501 |
| 10 | Для эффективной поддержки соединительной ткани необходим комплексный подход, сочетающий правильное питание, физическую нагрузку и защиту клеток от разрушения.
⠀
🩺 Нутрицевтическая поддержка
⠀
Коллаген.
Рекомендуется принимать гидролизат коллагена (особенно I и III типов) по 5–10 г в день натощак за 30 минут до еды.
⠀
Витамин C.
Необходим для синтеза коллагена. Оптимальная дозировка — 250–500 мг в сутки во время еды.
⠀
Кремний и сера.
Кремний укрепляет структуру волокон, а сера (метилсульфонилметан) уменьшает воспаление в суставах.
⠀
Магний и цинк.
Магний участвует в синтезе белков матрикса, цинк стимулирует деление клеток-фибробластов.
⠀
🍽️ Коррекция рациона питания
⠀
Костные бульоны.
Доступный источник глицина, пролина и глюкозамина. Варите бульон из костей птицы или говядины от 6 до 12 часов.
Продукты с витамином C.
Включите в ежедневное меню квашеную капусту, шиповник, черную смородину, болгарский перец и цитрусовые.
⠀
Ограничение сахара.
Исключите быстрые углеводы, чтобы остановить процесс гликации (склеивания и разрушения коллагеновых волокон).
Питьевой режим.
Выпивайте 30 мл чистой воды на 1 кг веса тела для поддержания гидратации гиалуроновой кислоты в тканях.
⠀
🏃🏻Физическая активность и образ жизни
⠀
Умеренные силовые нагрузки. Тренировки с отягощениями или весом собственного тела стимулируют фибробласты обновлять коллагеновый каркас.
⠀
🧘🏻Растяжка и йога.
Улучшают эластичность связок, стимулируют микроциркуляцию крови и доставку питательных веществ к суставам.
Отказ от курения.
Никотин спазмирует микрососуды, лишая соединительную ткань кислорода и ускоряя ее деградацию.
⠀
💊Специализированные биорегуляторы
⠀
Пептидные комплексы (геропротекторы).
Использование препаратов направленного действия, таких как Манесикол, помогает адресно восстанавливать протеостаз и стимулировать синтез собственного коллагена за счет регуляторных пептидов.
На пептидные комплексы делается большая ставка.
В отличие от обычного коллагена в состав входят глипролины (короткие пептиды Pro-Gly-Pro).
⠀
Это сигнальные молекулы, они не требуют сложного расщепления, не раздражают ЖКТ и действуют как ключ к клеткам: отдают команду восстанавливать соединительную ткань.
Также при выборе любого препарата или добавки важны биодоступность и чистота состава.
Вот почему важно выбирать качественные средства.
⠀
При соблюдении всех рекомендаций вам гарантирована долгая активная жизнь, и вы еще пробежите свой марафон (если конечно будете тренироваться). | 971 |
| 11 |  Sin texto... | 466 |
| 12 | https://rutube.ru/video/09ad19d0fd950b2df6724fc019c3e12f/ | 481 |
| 13 | Прямой эфир пройдет в Инстаграм. Здесь будет запись. Готовьте вопросы. | 524 |
| 14 |  Sin texto... | 517 |
| 15 | Что происходит с соединительной тканью с возрастом?
⠀
Почему мы в детстве бегаем, прыгаем, скачем и даже не думаем о том, что наши связки и суставы испытывают колоссальные нагрузки.
⠀
А с возрастом начинаем осторожничать, стараемся не нагружать позвоночник, суставы и в целом снижаем физическую активность.
⠀
· Встаёте со стула — колени хрустят, а в спину будто вставили кол?
· Спускаетесь по лестнице — ноет колено, а подняться тяжело, «скручивает»?
· После сидения в одной позе не можете сразу разогнуться, нужно «расходиться»?
· Утром чувствуете скованность в шее или пояснице, которая проходит только через полчаса?
⠀
Узнаете себя?
⠀
Сегодня поговорим об возрастных изменениях в соединительной ткани.
⠀
С возрастом соединительная ткань человека теряет прочность и эластичность из-за системного замедления обменных процессов.
⠀
Основные изменения в ткани
⠀
🔹Снижение синтеза коллагена.
Продукция главного опорного белка падает примерно на 1% каждый год после 25 лет.
⠀
🔹Разрушение эластина.
Волокна эластина истончаются, фрагментируются и теряют способность возвращать форму после растяжения.
⠀
🔹Потеря влаги.
Сокращается количество гиалуроновой кислоты и протеогликанов, что приводит к обезвоживанию матрикса.
⠀
🔹Процесс гликации.
Молекулы сахара «склеивают» волокна коллагена, делая ткань жесткой, хрупкой и нефункциональной.
⠀
🔹Замедление обновления.
Клетки-фибробласты работают менее активно, из-за чего старый коллаген не заменяется новым вовремя.
⠀
Внешние и внутренние проявления
⠀
💪🏻Суставы и связки.
Хрящи истончаются, связки теряют гибкость, что вызывает скованность движений и боль.
⠀
🧖🏻♀️Кожа и эстетика.
Появляются глубокие морщины, кожа обвисает, овал лица теряет четкие контуры.
⠀
🫀Сосудистая стенка.
Артерии становятся жесткими, ухудшается микроциркуляция крови, растет риск давления.
⠀
🧓🏻Внутренние органы.
Ослабевает каркас, удерживающий органы в правильном анатомическом положении.
⠀
Если вы хотите замедлить эти процессы, читайте в следующем посте:
✅ нутрицевтическая поддержка
✅ коррекция рациона питания
✅ физическая активность и образ жизни
✅ специальные биорегуляторы | 827 |
| 16 |  Sin texto... | 498 |
| 17 | Здравствуйте! Я использую приложение PSP Практикующий Врач для наблюдения и контакта с пациентами.
Чтобы мы были на связи, перейдите по ссылке и установите приложение:
https://psp.onelink.me/99G9/egi56j2p?role=patient&r=patient&doctor_id=1659&di=1659 | 555 |
| 18 |  Sin texto... | 511 |
| 19 | Пройдите тест и за 2 минуты узнайте есть ли у вас ГЭРБ
doctor-gastro.ru/garb_test_new | 522 |
| 20 |  Sin texto... | 531 |
