Doctor.Gastro

Открыть в Telegram

Меня зовут Зиннатуллин Марат. Я врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук и член Российской гастроэнтерологической ассоциации. IG: https://instagram.com/doctor.gastro YouTube: https://www.youtube.com/c/DoctorGastro

Больше

Россия96 706 Медицина4 300

6 243

Подписчики

-124 часа

-17 дней

+330 день

556

Просмотры поста

~ 17524 часа

~ 23648 часов

8.90%

Коэффициент вовлеченности

~ 1

Постов в день

Ads index

beta

Загрузка данных...

Похожие каналы

37.0K

Гастроэнтеролог Лопатина М.В.

Нутрициология, диетология и Аюрведа с Dr.Robertovna

5.2K

Доктор Зимина В.В.🌿 @doctor_vittoria

Больше каналов

Входящие и исходящие упоминания

---

Привлечение подписчиков

июнь '26

+27

в 2 каналах

май '26

+88

в 0 каналах

Get PRO

апрель '26

+132

в 1 каналах

Get PRO

март '26

+125

в 1 каналах

Get PRO

февраль '26

+112

в 1 каналах

Get PRO

январь '26

+233

в 4 каналах

Get PRO

декабрь '25

+81

в 0 каналах

Get PRO

ноябрь '25

+70

в 0 каналах

Get PRO

октябрь '25

+58

в 0 каналах

Get PRO

сентябрь '25

+45

в 0 каналах

Get PRO

август '25

+54

в 0 каналах

Get PRO

июль '25

+38

в 0 каналах

Get PRO

июнь '25

+43

в 0 каналах

Get PRO

май '25

+94

в 1 каналах

Get PRO

апрель '25

+83

в 1 каналах

Get PRO

март '25

+166

в 2 каналах

Get PRO

февраль '25

+64

в 1 каналах

Get PRO

январь '25

+99

в 0 каналах

Get PRO

декабрь '24

+90

в 0 каналах

Get PRO

ноябрь '24

+72

в 1 каналах

Get PRO

октябрь '24

+514

в 1 каналах

Get PRO

сентябрь '24

+77

в 0 каналах

Get PRO

август '24

+37

в 0 каналах

Get PRO

июль '24

+61

в 0 каналах

Get PRO

июнь '24

+67

в 0 каналах

Get PRO

май '24

+109

в 1 каналах

Get PRO

апрель '24

+84

в 0 каналах

Get PRO

март '24

+211

в 2 каналах

Get PRO

февраль '24

+155

в 1 каналах

Get PRO

январь '24

+84

в 0 каналах

Get PRO

декабрь '23

+129

в 0 каналах

Get PRO

ноябрь '23

+382

в 2 каналах

Get PRO

октябрь '23

+270

в 5 каналах

Get PRO

сентябрь '23

+96

в 0 каналах

Get PRO

август '23

+41

в 0 каналах

Get PRO

июль '23

+99

в 0 каналах

Get PRO

июнь '23

+33

в 0 каналах

Get PRO

май '23

+58

в 0 каналах

Get PRO

апрель '23

+129

в 0 каналах

Get PRO

март '23

+237

в 0 каналах

Get PRO

февраль '23

+123

в 0 каналах

Get PRO

январь '23

+97

в 0 каналах

Get PRO

декабрь '22

+304

в 0 каналах

Get PRO

ноябрь '22

+51

в 0 каналах

Get PRO

октябрь '22

+223

в 0 каналах

Get PRO

сентябрь '22

+101

в 0 каналах

Get PRO

август '22

+253

в 0 каналах

Get PRO

июль '22

+99

в 0 каналах

Get PRO

июнь '22

+5 740

в 0 каналах

Дата	Привлечение подписчиков	Упоминания	Каналы
18 июня	0
17 июня	0
16 июня	+2
15 июня	0
14 июня	+1
13 июня	0
12 июня	0
11 июня	+3
10 июня	+1
09 июня	+2
08 июня	0
07 июня	0
06 июня	+1
05 июня	0
04 июня	+6
03 июня	+2
02 июня	+5
01 июня	+4

Посты канала

Коварный рак

2	Собираетесь сдавать анализы? Прежде напишите мне слово: анализы.	313
3	https://t.me/doctorgastro/6300	1
4	Нет текста...	305
5	Как известно, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это хроническое рецидивирующее заболевание, характеризующееся спонтанным или регулярно повторяющимся забросом в пищевод желудочного и/или дуоденального содержимого, что приводит к повреждению пищевода. ⠀ Основные проявления ГЭРБ связаны с пищеводными симптомами: изжога, отрыжка, дисфагия, ощущение кома за грудиной, икота, рвота, гиперсаливация (повышенное слюноотделение). ⠀ Но есть и так называемые маски ГЭРБ - внепищеводные проявления. О них и поговорим. ⠀ 🔹Легочные маски - бронхиальная астма. ГЭРБ является причиной кашля или удушья в 10-70% случаев. Основная особенность - кашель в ночное время. Что делать: проводить суточную рН-метрию. ⠀ 🔹Кардиальные маски: стенокардии, аритмии. У 50% боли за грудиной могут быть связаны с ГЭРБ. Что делать: ЭКГ, холтер, суточная рН-метрия. ⠀ 🔹ЛОР-маски: хронический ларингит, фарингит, ринит, синусит, отит. До 50% пациентов страдают ГЭРБ. Что делать: обследование и пробное назначение ИПП на 3 месяца. ⠀ 🔹Стоматологические маски: кариес, гингивит, стоматит и др. Кислота желудка нарушает равновесие в ротовой полости, эмаль зубов повреждается, возникает кариес и эрозии. ⠀ Вот такие коварные маски у ГЭРБ. ⠀ Узнайте наличие у себя ГЭРБ и изжоги за 2 минуты по ссылке: https://doctor-gastro.ru/garb_test_new/	339
6	Именно аппендажит, а не аппендицит. Аппендажит — это редкое доброкачественное воспаление жирового подвеска (привеска) толстой кишки. Вдоль всей толстой кишки человека расположены маленькие мешочки с жиром. Из-за перекрута такого мешочка или тромбоза его мелкого сосуда нарушается кровообращение (ишемия), и жировая ткань воспаляется. Самое главное отличие от аппендицита — это заболевание не требует операции и проходит самостоятельно. ⠀ Как проявляется аппендажит? Острая боль в животе. Чаще всего болит внизу слева или справа (в зависимости от того, какой именно подвесок воспалился). Боль постоянная и может усиливаться при наклонах и кашле. Маскировка под другие болезни. По характеру боли аппендажит виртуозно имитирует острый аппендицит или дивертикулит. Хорошее общее самочувствие. В отличие от аппендицита, у пациента обычно нет высокой температуры, сильной тошноты или изменений в анализах крови. ⠀ Как диагностируют? Поставить точный диагноз «на глаз» или просто прощупав живот невозможно. Пациента с такими болями часто везут в хирургию с подозрением на аппендицит. Аппендажит обнаруживают с помощью: ⠀ Компьютерной томографии (КТ) брюшной полости (самый точный метод). УЗИ высокого разрешения. ⠀ Как лечат аппендицит? Заболевание считается «самоограничивающимся». Это значит, что организм справляется с ним сам: воспаленный жировой мешочек постепенно отмирает, изолируется и рассасывается. ⠀ Хирургическое вмешательство НЕ требуется. Пациенту назначают отдых и симптоматическое лечение: противовоспалительные и обезболивающие препараты (например, ибупрофен или парацетамол). Симптомы полностью проходят сами в течение 1–2 недель. ⠀ А вы слышали о таком заболевании? Хорошо, что хотя бы одно заболевание не требует лечения.	466
7	Пройдите тест и за 2 минуты узнайте есть ли у вас ГЭРБ doctor-gastro.ru/garb_test_new	453
8	Собираетесь сдавать анализы? Прежде напишите мне слово: анализы.	499
9	Нет текста...	501
10	Для эффективной поддержки соединительной ткани необходим комплексный подход, сочетающий правильное питание, физическую нагрузку и защиту клеток от разрушения. ⠀ 🩺 Нутрицевтическая поддержка ⠀ Коллаген. Рекомендуется принимать гидролизат коллагена (особенно I и III типов) по 5–10 г в день натощак за 30 минут до еды. ⠀ Витамин C. Необходим для синтеза коллагена. Оптимальная дозировка — 250–500 мг в сутки во время еды. ⠀ Кремний и сера. Кремний укрепляет структуру волокон, а сера (метилсульфонилметан) уменьшает воспаление в суставах. ⠀ Магний и цинк. Магний участвует в синтезе белков матрикса, цинк стимулирует деление клеток-фибробластов. ⠀ 🍽️ Коррекция рациона питания ⠀ Костные бульоны. Доступный источник глицина, пролина и глюкозамина. Варите бульон из костей птицы или говядины от 6 до 12 часов. Продукты с витамином C. Включите в ежедневное меню квашеную капусту, шиповник, черную смородину, болгарский перец и цитрусовые. ⠀ Ограничение сахара. Исключите быстрые углеводы, чтобы остановить процесс гликации (склеивания и разрушения коллагеновых волокон). Питьевой режим. Выпивайте 30 мл чистой воды на 1 кг веса тела для поддержания гидратации гиалуроновой кислоты в тканях. ⠀ 🏃🏻Физическая активность и образ жизни ⠀ Умеренные силовые нагрузки. Тренировки с отягощениями или весом собственного тела стимулируют фибробласты обновлять коллагеновый каркас. ⠀ 🧘🏻Растяжка и йога. Улучшают эластичность связок, стимулируют микроциркуляцию крови и доставку питательных веществ к суставам. Отказ от курения. Никотин спазмирует микрососуды, лишая соединительную ткань кислорода и ускоряя ее деградацию. ⠀ 💊Специализированные биорегуляторы ⠀ Пептидные комплексы (геропротекторы). Использование препаратов направленного действия, таких как Манесикол, помогает адресно восстанавливать протеостаз и стимулировать синтез собственного коллагена за счет регуляторных пептидов. На пептидные комплексы делается большая ставка. В отличие от обычного коллагена в состав входят глипролины (короткие пептиды Pro-Gly-Pro). ⠀ Это сигнальные молекулы, они не требуют сложного расщепления, не раздражают ЖКТ и действуют как ключ к клеткам: отдают команду восстанавливать соединительную ткань. Также при выборе любого препарата или добавки важны биодоступность и чистота состава. Вот почему важно выбирать качественные средства. ⠀ При соблюдении всех рекомендаций вам гарантирована долгая активная жизнь, и вы еще пробежите свой марафон (если конечно будете тренироваться).	971
11	Нет текста...	466
12	https://rutube.ru/video/09ad19d0fd950b2df6724fc019c3e12f/	481
13	Прямой эфир пройдет в Инстаграм. Здесь будет запись. Готовьте вопросы.	524
14	Нет текста...	517
15	Что происходит с соединительной тканью с возрастом? ⠀ Почему мы в детстве бегаем, прыгаем, скачем и даже не думаем о том, что наши связки и суставы испытывают колоссальные нагрузки. ⠀ А с возрастом начинаем осторожничать, стараемся не нагружать позвоночник, суставы и в целом снижаем физическую активность. ⠀ · Встаёте со стула — колени хрустят, а в спину будто вставили кол? · Спускаетесь по лестнице — ноет колено, а подняться тяжело, «скручивает»? · После сидения в одной позе не можете сразу разогнуться, нужно «расходиться»? · Утром чувствуете скованность в шее или пояснице, которая проходит только через полчаса? ⠀ Узнаете себя? ⠀ Сегодня поговорим об возрастных изменениях в соединительной ткани. ⠀ С возрастом соединительная ткань человека теряет прочность и эластичность из-за системного замедления обменных процессов. ⠀ Основные изменения в ткани ⠀ 🔹Снижение синтеза коллагена. Продукция главного опорного белка падает примерно на 1% каждый год после 25 лет. ⠀ 🔹Разрушение эластина. Волокна эластина истончаются, фрагментируются и теряют способность возвращать форму после растяжения. ⠀ 🔹Потеря влаги. Сокращается количество гиалуроновой кислоты и протеогликанов, что приводит к обезвоживанию матрикса. ⠀ 🔹Процесс гликации. Молекулы сахара «склеивают» волокна коллагена, делая ткань жесткой, хрупкой и нефункциональной. ⠀ 🔹Замедление обновления. Клетки-фибробласты работают менее активно, из-за чего старый коллаген не заменяется новым вовремя. ⠀ Внешние и внутренние проявления ⠀ 💪🏻Суставы и связки. Хрящи истончаются, связки теряют гибкость, что вызывает скованность движений и боль. ⠀ 🧖🏻‍♀️Кожа и эстетика. Появляются глубокие морщины, кожа обвисает, овал лица теряет четкие контуры. ⠀ 🫀Сосудистая стенка. Артерии становятся жесткими, ухудшается микроциркуляция крови, растет риск давления. ⠀ 🧓🏻Внутренние органы. Ослабевает каркас, удерживающий органы в правильном анатомическом положении. ⠀ Если вы хотите замедлить эти процессы, читайте в следующем посте: ✅ нутрицевтическая поддержка ✅ коррекция рациона питания ✅ физическая активность и образ жизни ✅ специальные биорегуляторы	827
16	Нет текста...	498
17	Здравствуйте! Я использую приложение PSP Практикующий Врач для наблюдения и контакта с пациентами. Чтобы мы были на связи, перейдите по ссылке и установите приложение: https://psp.onelink.me/99G9/egi56j2p?role=patient&r=patient&doctor_id=1659&di=1659	555
18	Нет текста...	511
19	Пройдите тест и за 2 минуты узнайте есть ли у вас ГЭРБ doctor-gastro.ru/garb_test_new	522
20	Нет текста...	531

Посмотреть все записи