YA_DEYA
Ir al canal en Telegram
RPO- тренировки,мотивацию, красоту, и уход за телом 😜
Mostrar más1 241
Suscriptores
+424 horas
+57 días
-930 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '26
+23
en 0 canales
agosto '26
+28
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+27
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+24
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+171
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+88
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+53
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+47
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+129
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+40
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+36
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+39
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+34
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+582
en 4 canales
Get PRO
julio '25
+60
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+46
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+27
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+32
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+36
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+16
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+24
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+44
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+13
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+30
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+9
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+18
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+13
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+23
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+41
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+32
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+74
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+12
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+726
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 15 septiembre | +1 | |||
| 14 septiembre | +4 | |||
| 13 septiembre | +2 | |||
| 12 septiembre | +2 | |||
| 11 septiembre | 0 | |||
| 10 septiembre | 0 | |||
| 09 septiembre | +2 | |||
| 08 septiembre | +3 | |||
| 07 septiembre | +1 | |||
| 06 septiembre | +3 | |||
| 05 septiembre | 0 | |||
| 04 septiembre | 0 | |||
| 03 septiembre | +2 | |||
| 02 septiembre | +2 | |||
| 01 septiembre | +1 |
Publicaciones del Canal
Они наверное думают, что тренер у них ку-ку 😝
Единственный абьюз который вы должны терпеть тренер и косметолог 😂🫶🏼
| 2 |  +1Вот именно так и выглядело моё лицо когда я страдала булимией.
Тут я очень благодарна двум прекрасным девушкам которые меня поддержали в этот трудный момент 💔
Моя Галя и Викусик ♥️🫶🏼
В общем. Прошли этот путь. Идем дальше. Не повторяйте моих ошибок.
Если вам вдруг нужна поддержка, или вы просто хотите поговорить, но боитесь кому-то об этом сказать, напишите мне ya_deya я поговорю, я поддержу! | 316 |
| 3 |  +1Как я за 3 месяца просушила тело без вреда для здоровья, с сохранением цикла.
• много гуляла, ходила пешком из дома до офиса- из офиса до дома. Итого 25-30т шагов в день.
• стабильно тренировалась 3 раза в неделю.
• добирала свою суточную норму белка не переедая её.
(Обратите внимание на качество кожи)
Обычно худоба дает возраст, из-за качества кожи. Присмотритесь на моё качество. На подготовке к сцене я действительно выглядела старше. Сейчас же сохранила свою красоту.
• ела клетчатку, но в меру.
• ела простые и сложные углеводы.
• ела много фруктов и ягод.
• не забывала разгружать ЦНС (текила бум)
• и самое главное, работала с головой. Все есть яд, и все есть лекарство. Даже самый полезный продукт в избытке в негативе будет влиять на вас, и ваш организм.
Баланс 🙌🏽
Вот в чем секрет 🤫 | 328 |
| 4 |  Весь медовик уработала) пошла спать 🙌🏽
Второй день цикла самый 🫠
До завтра 🤝 | 408 |
| 5 | Ну что, поехали. Вот как есть рассказываю. | 421 |
| 6 |  Mensaje de video | 417 |
| 7 |  Mensaje de video | 412 |
| 8 |  Mensaje de video | 404 |
| 9 |  Mensaje de video | 400 |
| 10 |  Mensaje de video | 401 |
| 11 |  Mensaje de video | 397 |
| 12 |  Mensaje de video | 398 |
| 13 |  Mensaje de video | 394 |
| 14 |  Mensaje de video | 400 |
| 15 |  Mensaje de video | 401 |
| 16 |  Mensaje de video | 406 |
| 17 |  Я не знаю готова ли я это показывать 😂 | 407 |
| 18 |  Mensaje de video | 401 |
| 19 |  Mensaje de video | 393 |
| 20 | На базе собственного опыта, опыта моих подопечных, с полной уверенностью заявляю «все в нашей голове»
У меня на тренировке нельзя произносить фразы: толстая, плохая, некрасивая, и т.д.
Я убеждена, что все есть энергия. Говоришь что ты хуйня, значит будешь такой.
Говоришь что ты ахуенная, значит ты ахуенная.
Запомните это раз и навсегда. | 396 |
