Biohacking
«Biohacking» — телеграм-канал о вашем здоровье. Мы научим вас заботиться о себе, понимать свой организм и быть счастливыми! ⭐️Продам рекламу: @smm_angel18 ⭐️Куплю рекламу: @Mari_TrafikTG #Perfluence
Mostrar más4 334
Suscriptores
Sin datos24 horas
-37 días
-2030 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
Photo unavailableShow in Telegram
Медные и магнитные браслеты, использующиеся тысячами больных артритом, абсолютно бесполезны
Считается, что такие браслеты облегчают различные боли, в том числе хронические боли в суставах.
Производители браслетов уверяют, что боли снимаются благодаря балансировке магнитного поля, а также попаданием небольшого количества меди в организм через кожу.
💡 Однако ученые из университета не обнаружили в ходе экспериментов никакого различия в симптомах у пациентов, которые носили магнитные браслеты по сравнению с теми, которые надели подделку.
❤ 24🔥 20👍 17
Photo unavailableShow in Telegram
Вопрос от подписчика: "Можно ли заразиться в бассейне?"
Пожалуй, это один из самых распространенных страхов по поводу инфекций, передающихся половым путем.
Я отвечу на вопрос сразу - нет, нельзя.
Хлорирование воды да и сам путь передачи исключает возможность передачи половых инфекций в бассейне. А вот, что можно подхватить это грибок.
Поэтому не ходите босиком, имейте свои тапочки и другие предметы гигиены.
И не глотайте воду, при условии ее загрязнения, может передаваться дизентерия, синегнойная палочка или лямблиоз.
Поэтому не посещайте бассейн в период болезни, не подвергайте опасности других людей.
👍 30❤ 25🔥 16
Photo unavailableShow in Telegram
🦷Как сохранить здоровье и белизну зубов?
1.Чистите зубы два раза в день. Это поможет удалить налет и предотвратить развитие кариеса.
2.Используйте зубную нить для удаления остатков пищи между зубами.
3.Избегайте сладких и кислых продуктов, которые могут повредить эмаль зубов.
4.Регулярно посещайте стоматолога для профилактического осмотра и чистки зубов.
5.Пейте больше воды, чтобы предотвратить сухость во рту и уменьшить риск развития кариеса.
6.Избегайте курения, которое может повредить эмаль зубов и вызвать неприятный запах изо рта.
7.Используйте зубную пасту с фтором для укрепления эмали зубов.
Эти советы помогут вам сохранить здоровье и белизну зубов!
#Красота_в_здоровье
Photo unavailableShow in Telegram
🧜♀️Ихтиоз
При этом генетически обусловленном обменном нарушении (болеет 1 человек из 30 тыс.) нарушается синтез кератина – белка, из которого состоит кожа. Эпидермис грубеет, утолщается, покрывается трещинами и чешуйками. Лицо деформируется: веки теряют возможность моргать, рот растягивается в улыбке.
Дети с такой тяжёлой патологией обычно умирают в младенчестве, лишь каждый пятый может дотянуть до подросткового возраста. Немного облегчить страдания больным помогают многократные приёмы ванны и постоянное увлажнение кожи, а также лечебное питание и препараты, стимулирующие иммунитет.
#Такое_тоже_бывает
❤ 43🔥 36👍 35
Photo unavailableShow in Telegram
🍳Завтрак – это первый прием пищи в течение дня, который играет важную роль в поддержании здоровья и хорошего самочувствия. Вот несколько причин, почему не стоит пропускать завтрак:
1.Завтрак помогает поддерживать уровень энергии. Пропуск завтрака может привести к снижению уровня сахара в крови, что может вызвать чувство усталости и слабости.
2.Завтрак помогает поддерживать здоровый вес. Пропуск завтрака может привести к перееданию в течение дня.
3.Завтрак помогает улучшить концентрацию и память.
4.Завтрак помогает поддерживать здоровье сердца. Пропуск завтрака может привести к повышению уровня холестерина в крови и увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
5.Завтрак помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы.
#Питайся_без_проблем
Photo unavailableShow in Telegram
🤯Расстройство сна: синдром «взрывающейся головы»
Этот странный синдром чаще выявляют среди молодых женин и относят к нарушениям сна. Больные не могут заснуть по причине громких взрывов, происходящих в голове. Также пациенты с синдромом «взрывающейся головы» отмечают появление ярких вспышек перед глазами, которых нет в реальности. Связывают этот странный феномен с хроническим недосыпанием.
❗️Кстати, в последнее время этот синдром регистрируется все чаще. Вероятно, современный темп жизни имеет к этому непосредственное отношение.
#Такое_тоже_бывает
Photo unavailableShow in Telegram
Витамин К
Вещество представляет собой жирорастворимый витамин, который необходим для минерализации костной ткани и нормального свертывания крови. Существует в двух видах:
🥬Филлохинон (К1) — находится в зеленых овощных культурах, имеющих листья;
🥩Менахинон (К2) — присутствует в пище животного происхождения, а также он синтезируется бактериями кишечника человека.
Витамин накапливается в печени. Обе его формы усваиваются с помощью желчи и солей.
#Словарь_здоровья
🔥 21👍 18❤ 13
Photo unavailableShow in Telegram
🛌Как подготовить комнату для идеального сна?
1.Проветрите комнату перед сном. Свежий воздух поможет быстрее заснуть и улучшит качество сна.
2.Уберите все источники света из комнаты. Темнота способствует выработке мелатонина – гормона сна.
3.Подготовьте кровать: уберите все лишние предметы, поправьте подушки и одеяло.
4.Используйте удобный матрас и подушки. Они должны быть подходящими для вашего тела и обеспечивать правильную поддержку.
5.Создайте тихую атмосферу: выключите телевизор, радио и другие источники шума.
6.Не ешьте перед сном. Ужин должен быть легким и не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
7.Примите горячую ванну или душ перед сном. Это поможет расслабиться и подготовиться ко сну.
8.Не используйте электронные устройства перед сном. Синий свет от экранов смартфонов и компьютеров может затруднить засыпание.
9.Ложитесь спать в одно и то же время каждый день. Регулярный режим сна поможет улучшить качество сна.
#Отдохни
❤ 48👍 38🔥 37
Photo unavailableShow in Telegram
🐟Омега-3
Омега-3 – это комплекс натуральных жирных кислот, которые не синтезируются в теле человека, но являются незаменимыми для его полноценной жизни.
Жирные кислоты омега-3 участвуют в процессах образования энергии, восстанавливают мембраны клеток, подавляют воспалительные реакции и укрепляют иммунную систему.
#Словарь_здоровья
🔥 15👍 13❤ 10
Photo unavailableShow in Telegram
Здоровье — это не только про тело
😵💫Многие люди считают, что они могут справиться со своими ментальными проблемами самостоятельно, но это не всегда так. Лучше обратиться к психологу!
Во-первых, психолог — это профессионал, который имеет специальное образование и опыт работы с различными проблемами. Он поможет понять, что происходит с вами и как это можно изменить.
Во-вторых, работа с психологом может помочь вам научиться новым способам мышления и поведения. Это будет полезно для решения проблем в будущем.
В-третьих, работа с психологом позволит улучшить качество вашей жизни. Вы можете стать более счастливым и удовлетворенным человеком.
Наконец, работа с психологом поможет вам избежать серьезных последствий для здоровья. Ментальные проблемы могут привести к физическим заболеваниям, если их не лечить.
🤝Так что если у вам кажется, что у вас возникли проблемы, не стесняйтесь обращаться к психологу. Это может быть полезно для вашего здоровья и благополучия.
#Выбери_себя
👍 11🔥 9❤ 1
Elige un Plan Diferente
Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.