Biohacking

⚠️Руководитель Роскачества Максим Протасов назвал мифом, что смартфоны представляют для человека потенциальную опасность в качестве источника радиации. По его словам, излучение этих гаджетов сравнимо с бытовыми приборами. #Узнай_новое

🦵Здоровье суставов крайне важно, поэтому добавление этих продуктов в наш рацион может стать полезной привычкой: 🔸1️. Лосось. Богатый источник омега-3 жирных кислот, которые снижают воспаление в суставах и способствуют их здоровью. 🔸2️. Куркума. Ее активное вещество куркумин является мощным антиоксидантом, который помогает снизить воспаление и болевые ощущения в суставах. 🔸3️. Ананасы. Содержащийся в них фермент бромелаин обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление и предотвратить повреждения суставов. 🔸4. Морская капуста. Богатая витамином C, кальцием и магнием, она помогает укрепить суставы и снизить риск развития воспалительных заболеваний. 🔸5. Оливковое масло. Содержащиеся в нем полифенолы имеют противовоспалительные свойства, которые благотворно влияют на суставы. #Питайся_без_проблем

💅Устали наращивать ногти и хотите любоваться своими? Для этого придётся немного поработать над своим питанием. В этой статье собраны рекомендации по заботе о ваших ногтях. Прочитайте прямо сейчас! #Красота_в_здоровье

🐘Боитесь за праздники потерять форму, поэтому садитесь на диету за неделю до Нового года? А правильное ли это решение? Диетолог рассказала, стоит ли садиться на диету перед новогодними праздниками🎄 #Узнай_новое

🍽Здоровая тарелка на каждый день! #Питайся_без_проблем

👀Уникальную операцию по восстановлению зрения провели томский микрохирург Андрей Байтингер и новосибирский офтальмолог Евгений Башняк. Они вернули чувствительность роговицы пациентке при помощи пересадки нерва. Нерва из ноги! #Узнай_новое

#Отвлекись

Биполярное аффективное расстройство с научной точки зрения Биполярное аффективное расстройство (БАР) — это хроническое расстройство настроения с чередованием двух противоположных фаз: депрессии и мании или гипомании. Или это могут быть эпизоды с признаками обоих состояний. БАР влияет на сон, уровень активности и энергии, способность трезво мыслить и оценивать свои действия, изменяет поведение, из‑за чего может вызвать множество проблем в личной жизни, работе и других сферах. Обычно биполярное расстройство впервые проявляется в возрасте около 25 лет, но может дебютировать в детстве или уже в зрелости (40–50 лет). По оценкам ВОЗ, в 2019 году число людей с БАР перевалило за 40 миллионов во всём мире. Раньше биполярное расстройство называлось маниакально‑депрессивным психозом. Но от этого термина отказались, потому что он описывал только один из вариантов патологии, сводил всё к психозу (хотя он бывает далеко не всегда) и вызывал ассоциации с маньяками. Биполярное расстройство — более нейтральное и ёмкое название.

Как правильно закапывать глаза? Вначале тщательно моем руки, потому что в глазных каплях должна быть стерильная среда. Запрокидываем голову назад, оттягиваем нижнее веко и капаем 1-2 капли ближе к наружному углу глаза. Далее закрываем глаз, можно это делать ватным спонжем. Так препарат будет лучше всасываться тканями глаза. ➡️Крайне не рекомендую активно моргать сразу после закапывания, так как лекарство быстрее будет вымываться слезой.

Здоровье — это не только про тело 😵‍💫Многие люди считают, что они могут справиться со своими ментальными проблемами самостоятельно, но это не всегда так. Лучше обратиться к психологу! Во-первых, психолог — это профессионал, который имеет специальное образование и опыт работы с различными проблемами. Он поможет понять, что происходит с вами и как это можно изменить. Во-вторых, работа с психологом может помочь вам научиться новым способам мышления и поведения. Это будет полезно для решения проблем в будущем. В-третьих, работа с психологом позволит улучшить качество вашей жизни. Вы можете стать более счастливым и удовлетворенным человеком. Наконец, работа с психологом поможет вам избежать серьезных последствий для здоровья. Ментальные проблемы могут привести к физическим заболеваниям, если их не лечить. 🤝Так что если у вам кажется, что у вас возникли проблемы, не стесняйтесь обращаться к психологу. Это может быть полезно для вашего здоровья и благополучия. #Выбери_себя