Biohacking
Kanalga Telegram’da o‘tish
«Biohacking» — телеграм-канал о вашем здоровье. Мы научим вас заботиться о себе, понимать свой организм и быть счастливыми! ⭐️Продам рекламу: @smm_angel18 ⭐️Куплю рекламу: @Mari_TrafikTG #Perfluence
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:4 253
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-57 kun
-3530 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '24Sen '24
Sentabr '24
+2
0 kanalda
Avgust '24
+4
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+4
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+8
0 kanalda
Get PRO
May '24
+12
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+10
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+2
0 kanalda
Get PRO
Fevral '240
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '240
5 kanalda
Get PRO
Dekabr '230
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '230
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '230
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '230
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+2
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+2
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+1
0 kanalda
Get PRO
May '23
+1
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+17
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+158
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+311
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+4
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+4 880
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+1 878
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+2
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '220
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+8 481
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+984
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+4
0 kanalda
Get PRO
May '22
+2
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+35 616
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 19 Sentabr | 0 | |||
| 18 Sentabr | 0 | |||
| 17 Sentabr | 0 | |||
| 16 Sentabr | 0 | |||
| 15 Sentabr | 0 | |||
| 14 Sentabr | +1 | |||
| 13 Sentabr | 0 | |||
| 12 Sentabr | 0 | |||
| 11 Sentabr | 0 | |||
| 10 Sentabr | 0 | |||
| 09 Sentabr | 0 | |||
| 08 Sentabr | 0 | |||
| 07 Sentabr | 0 | |||
| 06 Sentabr | 0 | |||
| 05 Sentabr | 0 | |||
| 04 Sentabr | 0 | |||
| 03 Sentabr | +1 | |||
| 02 Sentabr | 0 | |||
| 01 Sentabr | 0 |
Kanal postlari
Медные и магнитные браслеты, использующиеся тысячами больных артритом, абсолютно бесполезны
Считается, что такие браслеты облегчают различные боли, в том числе хронические боли в суставах.
Производители браслетов уверяют, что боли снимаются благодаря балансировке магнитного поля, а также попаданием небольшого количества меди в организм через кожу.
💡 Однако ученые из университета не обнаружили в ходе экспериментов никакого различия в симптомах у пациентов, которые носили магнитные браслеты по сравнению с теми, которые надели подделку.
| 2 |  Вопрос от подписчика: "Можно ли заразиться в бассейне?"
Пожалуй, это один из самых распространенных страхов по поводу инфекций, передающихся половым путем.
Я отвечу на вопрос сразу - нет, нельзя.
Хлорирование воды да и сам путь передачи исключает возможность передачи половых инфекций в бассейне. А вот, что можно подхватить это грибок.
Поэтому не ходите босиком, имейте свои тапочки и другие предметы гигиены.
И не глотайте воду, при условии ее загрязнения, может передаваться дизентерия, синегнойная палочка или лямблиоз.
Поэтому не посещайте бассейн в период болезни, не подвергайте опасности других людей. | 133 |
| 3 |  🦷Как сохранить здоровье и белизну зубов?
1.Чистите зубы два раза в день. Это поможет удалить налет и предотвратить развитие кариеса.
2.Используйте зубную нить для удаления остатков пищи между зубами.
3.Избегайте сладких и кислых продуктов, которые могут повредить эмаль зубов.
4.Регулярно посещайте стоматолога для профилактического осмотра и чистки зубов.
5.Пейте больше воды, чтобы предотвратить сухость во рту и уменьшить риск развития кариеса.
6.Избегайте курения, которое может повредить эмаль зубов и вызвать неприятный запах изо рта.
7.Используйте зубную пасту с фтором для укрепления эмали зубов.
Эти советы помогут вам сохранить здоровье и белизну зубов!
#Красота_в_здоровье | 60 |
| 4 |  🧜♀️Ихтиоз
При этом генетически обусловленном обменном нарушении (болеет 1 человек из 30 тыс.) нарушается синтез кератина – белка, из которого состоит кожа. Эпидермис грубеет, утолщается, покрывается трещинами и чешуйками. Лицо деформируется: веки теряют возможность моргать, рот растягивается в улыбке.
Дети с такой тяжёлой патологией обычно умирают в младенчестве, лишь каждый пятый может дотянуть до подросткового возраста. Немного облегчить страдания больным помогают многократные приёмы ванны и постоянное увлажнение кожи, а также лечебное питание и препараты, стимулирующие иммунитет.
#Такое_тоже_бывает | 166 |
| 5 |  🍳Завтрак – это первый прием пищи в течение дня, который играет важную роль в поддержании здоровья и хорошего самочувствия. Вот несколько причин, почему не стоит пропускать завтрак:
1.Завтрак помогает поддерживать уровень энергии. Пропуск завтрака может привести к снижению уровня сахара в крови, что может вызвать чувство усталости и слабости.
2.Завтрак помогает поддерживать здоровый вес. Пропуск завтрака может привести к перееданию в течение дня.
3.Завтрак помогает улучшить концентрацию и память.
4.Завтрак помогает поддерживать здоровье сердца. Пропуск завтрака может привести к повышению уровня холестерина в крови и увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
5.Завтрак помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы.
#Питайся_без_проблем | 51 |
| 6 |  🤯Расстройство сна: синдром «взрывающейся головы»
Этот странный синдром чаще выявляют среди молодых женин и относят к нарушениям сна. Больные не могут заснуть по причине громких взрывов, происходящих в голове. Также пациенты с синдромом «взрывающейся головы» отмечают появление ярких вспышек перед глазами, которых нет в реальности. Связывают этот странный феномен с хроническим недосыпанием.
❗️Кстати, в последнее время этот синдром регистрируется все чаще. Вероятно, современный темп жизни имеет к этому непосредственное отношение.
#Такое_тоже_бывает | 51 |
| 7 |  Витамин К
Вещество представляет собой жирорастворимый витамин, который необходим для минерализации костной ткани и нормального свертывания крови. Существует в двух видах:
🥬Филлохинон (К1) — находится в зеленых овощных культурах, имеющих листья;
🥩Менахинон (К2) — присутствует в пище животного происхождения, а также он синтезируется бактериями кишечника человека.
Витамин накапливается в печени. Обе его формы усваиваются с помощью желчи и солей.
#Словарь_здоровья | 114 |
| 8 |  🛌Как подготовить комнату для идеального сна?
1.Проветрите комнату перед сном. Свежий воздух поможет быстрее заснуть и улучшит качество сна.
2.Уберите все источники света из комнаты. Темнота способствует выработке мелатонина – гормона сна.
3.Подготовьте кровать: уберите все лишние предметы, поправьте подушки и одеяло.
4.Используйте удобный матрас и подушки. Они должны быть подходящими для вашего тела и обеспечивать правильную поддержку.
5.Создайте тихую атмосферу: выключите телевизор, радио и другие источники шума.
6.Не ешьте перед сном. Ужин должен быть легким и не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
7.Примите горячую ванну или душ перед сном. Это поможет расслабиться и подготовиться ко сну.
8.Не используйте электронные устройства перед сном. Синий свет от экранов смартфонов и компьютеров может затруднить засыпание.
9.Ложитесь спать в одно и то же время каждый день. Регулярный режим сна поможет улучшить качество сна.
#Отдохни | 192 |
| 9 |  🐟Омега-3
Омега-3 – это комплекс натуральных жирных кислот, которые не синтезируются в теле человека, но являются незаменимыми для его полноценной жизни.
Жирные кислоты омега-3 участвуют в процессах образования энергии, восстанавливают мембраны клеток, подавляют воспалительные реакции и укрепляют иммунную систему.
#Словарь_здоровья | 93 |
| 10 |  Здоровье — это не только про тело
😵💫Многие люди считают, что они могут справиться со своими ментальными проблемами самостоятельно, но это не всегда так. Лучше обратиться к психологу!
Во-первых, психолог — это профессионал, который имеет специальное образование и опыт работы с различными проблемами. Он поможет понять, что происходит с вами и как это можно изменить.
Во-вторых, работа с психологом может помочь вам научиться новым способам мышления и поведения. Это будет полезно для решения проблем в будущем.
В-третьих, работа с психологом позволит улучшить качество вашей жизни. Вы можете стать более счастливым и удовлетворенным человеком.
Наконец, работа с психологом поможет вам избежать серьезных последствий для здоровья. Ментальные проблемы могут привести к физическим заболеваниям, если их не лечить.
🤝Так что если у вам кажется, что у вас возникли проблемы, не стесняйтесь обращаться к психологу. Это может быть полезно для вашего здоровья и благополучия.
#Выбери_себя | 91 |
| 11 | 🎶Если не получается быстро заснуть, можно попробовать слушать успокаивающую музыку перед сном или… во время сна!
#Отдохни | 170 |
| 12 |  🌞Витамин D
Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей. Помимо строительной функции, витамин выполняет защитную: сокращает рост раковых клеток, помогает иммунитету бороться с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов. Также витамин D участвует в поддержании нормальной работы нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем.
🇷🇺В большинстве регионов России солнце недостаточно активно в течение года. И, так как восполнить потребность в витамине D через питание сложно, для поддержания крепкого здоровья часто рекомендуют приём витамина D в качестве добавки к пище.
#Словарь_здоровья | 169 |
| 13 |  🌀Синдром циклической рвоты
🤢Синдром циклической рвоты чаще наблюдается у детей. Заболевание характеризуется внезапными приступами тошноты и рвоты, которые продолжатся от нескольких дней до нескольких недель.
Причина болезни неизвестна. Предугадать появление рвоты не представляется возможным. Отмечена лишь связь со стрессовыми ситуациями — в этот период заболевание обостряется.
#Такое_тоже_бывает | 101 |
| 14 |  🌊Давно не говорили о самом главном — о воде!
Чтобы поддерживать водный баланс, красоту и здоровье, рекомендуется пить воду регулярно в течение дня. Общая рекомендация составляет около 8 стаканов воды в день, что примерно равно 2 литрам. ❗️Однако конкретная потребность может различаться в зависимости от таких факторов, как пол, возраст, уровень активности и климатические условия.
Чтобы определить оптимальное количество жидкости для вас лично, полезно следовать правилу пить по ощущениям и прислушиваться к своему организму. Если вы испытываете жажду или мочеиспускание нормальное, это может быть признаком того, что ваш водный баланс в норме. Также учитывайте потребность организма в воде во время физической активности или при повышенных температурах.
✅Важно помнить, что питьевая вода является одним из ключевых факторов для общего благополучия и здоровья, так что старайтесь пить ее регулярно в течение дня.
#Питайся_без_проблем | 239 |
| 15 |  🤢Диарея Брейнерда
Была названа в честь города, в котором наблюдалось это заболевание. Жителей небольшого американского городка стала беспокоить диарея, которая длилась по нескольку месяцев. Количество походов в туалет в день доходило до десяти раз. Заболевание изматывало людей, сопровождаясь сильной слабостью, тошнотой, рвотой.
Что вызывало диарею Брейнерда до сих пор неизвестно.
#Такое_тоже_бывает | 168 |
| 16 | 👀Весь день опять провели за компьютером? Самое время позаботиться о здоровье глаз! Сделайте разминку перед сном
#Разомнись | 145 |
| 17 |  💦Аквагенная крапивница (аллергия на воду)
Одну из самых редких форм аллергии (зарегистрировано менее сот ни пациентов, чаще женщины) открыл дер матолог Уолтер Шелли в 1964 г. Она возникает при контакте с водой. Симптомы могут быть разные. Чаще это волдыри, похожие на ожог крапивой, кожная сыпь, но возможны головная боль, одышка, кашель и пр. К счастью, пить воду пациенты могут, поскольку слизистые оболочки на аллерген не реагируют, только кожа.
#Такое_тоже_бывает | 316 |
| 18 |  🧬Фибродисплазия
При этом редком генетическом заболевании мягкая соединительная и мышечная ткань превращается в костную. Процесс начинается в возрасте до 10 лет из-за мутации определенного гена. Вначале возникает воспаление в мышцах, сухожилиях и связках, постепенно происходит окостенение. Первые упоминания о болезни относятся к XVII и XVIII столетиям. Сегодня зарегистрировано около 700 случаев заболевания.
🗿Человек постепенно лишается возможности двигаться, буквально окостеневает. Обнаружен ген, мутация в котором запускает болезнь и начаты клинические испытания препарата, способного остановить прогрессирование болезни.
#Такое_тоже_бывает | 167 |
| 19 |  👩⚕️Работа всей системы здравоохранения будет усилена в период новогодних праздников, сообщили в Минздраве России.
#Узнай_новое | 91 |
| 20 |  🍽Пять правил, которые помогут сделать каждый обед максимально здоровым и полезным для нашего организма. Без лишних слов, давайте приступим!
1️. Первое правило: Разнообразие продуктов. Выбирайте разноцветные свежие овощи и фрукты для вашего обеда. Они содержат множество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые поддерживают наше здоровье. Добавьте в свой обед ароматные травы и специи, чтобы разнообразить вкус и улучшить пищеварение.
2️. Второе правило: Белки. Питательные белки — важная часть нашего обеда. Они помогают сытиться и поддерживают нашу мышечную массу. Включайте в своем меню нежирные источники белка, такие как рыба, птица, тофу, яйца, молочные продукты или бобовые.
3️. Третье правило: Углеводы. Углеводы — наш главный источник энергии, поэтому выбирайте полезные углеводы. Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам, овощам, фруктам, картофелю и брюкве. Они богаты клетчаткой и витаминами, которые помогут поддерживать наш организм в тонусе.
4️. Четвертое правило: Здоровые жиры. Жиры необходимы для нашего организма, но важно выбирать правильные и полезные жиры. Моно- и полиненасыщенные жиры, содержащиеся в орехах, семенах, авокадо и рыбе, помогут поддерживать здоровье сердца и сосудов.
5️. Пятое правило: Контролируйте порции. Обращайте внимание на размер порций, чтобы избежать переедания. Помните, что наш желудок не требует огромного количества пищи для удовлетворения. Старайтесь есть медленно и внимательно слушайте свое тело, чтобы понять, когда вы достигли насыщения.
#Питайся_без_проблем | 256 |
