Biohacking
Open in Telegram
«Biohacking» — телеграм-канал о вашем здоровье. Мы научим вас заботиться о себе, понимать свой организм и быть счастливыми! ⭐️Продам рекламу: @smm_angel18 ⭐️Куплю рекламу: @Mari_TrafikTG #Perfluence
Show more
Network:4 253
Subscribers
No data24 hours
-57 days
-3530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '24
September '24
+2
in 0 channels
August '24
+4
in 0 channels
Get PRO
July '24
+4
in 0 channels
Get PRO
June '24
+8
in 0 channels
Get PRO
May '24
+12
in 0 channels
Get PRO
April '24
+10
in 0 channels
Get PRO
March '24
+2
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 5 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 2 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '23
+2
in 0 channels
Get PRO
July '23
+2
in 0 channels
Get PRO
June '23
+1
in 0 channels
Get PRO
May '23
+1
in 0 channels
Get PRO
April '23
+17
in 0 channels
Get PRO
March '23
+158
in 0 channels
Get PRO
February '23
+311
in 0 channels
Get PRO
January '23
+4
in 0 channels
Get PRO
December '22
+4 880
in 0 channels
Get PRO
November '22
+1 878
in 0 channels
Get PRO
October '22
+2
in 0 channels
Get PRO
September '220
in 0 channels
Get PRO
August '22
+8 481
in 0 channels
Get PRO
July '22
+984
in 0 channels
Get PRO
June '22
+4
in 0 channels
Get PRO
May '22
+2
in 0 channels
Get PRO
April '22
+35 616
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 19 September | 0 | |||
| 18 September | 0 | |||
| 17 September | 0 | |||
| 16 September | 0 | |||
| 15 September | 0 | |||
| 14 September | +1 | |||
| 13 September | 0 | |||
| 12 September | 0 | |||
| 11 September | 0 | |||
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Медные и магнитные браслеты, использующиеся тысячами больных артритом, абсолютно бесполезны
Считается, что такие браслеты облегчают различные боли, в том числе хронические боли в суставах.
Производители браслетов уверяют, что боли снимаются благодаря балансировке магнитного поля, а также попаданием небольшого количества меди в организм через кожу.
💡 Однако ученые из университета не обнаружили в ходе экспериментов никакого различия в симптомах у пациентов, которые носили магнитные браслеты по сравнению с теми, которые надели подделку.
| 2 |  Вопрос от подписчика: "Можно ли заразиться в бассейне?"
Пожалуй, это один из самых распространенных страхов по поводу инфекций, передающихся половым путем.
Я отвечу на вопрос сразу - нет, нельзя.
Хлорирование воды да и сам путь передачи исключает возможность передачи половых инфекций в бассейне. А вот, что можно подхватить это грибок.
Поэтому не ходите босиком, имейте свои тапочки и другие предметы гигиены.
И не глотайте воду, при условии ее загрязнения, может передаваться дизентерия, синегнойная палочка или лямблиоз.
Поэтому не посещайте бассейн в период болезни, не подвергайте опасности других людей. | 133 |
| 3 |  🦷Как сохранить здоровье и белизну зубов?
1.Чистите зубы два раза в день. Это поможет удалить налет и предотвратить развитие кариеса.
2.Используйте зубную нить для удаления остатков пищи между зубами.
3.Избегайте сладких и кислых продуктов, которые могут повредить эмаль зубов.
4.Регулярно посещайте стоматолога для профилактического осмотра и чистки зубов.
5.Пейте больше воды, чтобы предотвратить сухость во рту и уменьшить риск развития кариеса.
6.Избегайте курения, которое может повредить эмаль зубов и вызвать неприятный запах изо рта.
7.Используйте зубную пасту с фтором для укрепления эмали зубов.
Эти советы помогут вам сохранить здоровье и белизну зубов!
#Красота_в_здоровье | 60 |
| 4 |  🧜♀️Ихтиоз
При этом генетически обусловленном обменном нарушении (болеет 1 человек из 30 тыс.) нарушается синтез кератина – белка, из которого состоит кожа. Эпидермис грубеет, утолщается, покрывается трещинами и чешуйками. Лицо деформируется: веки теряют возможность моргать, рот растягивается в улыбке.
Дети с такой тяжёлой патологией обычно умирают в младенчестве, лишь каждый пятый может дотянуть до подросткового возраста. Немного облегчить страдания больным помогают многократные приёмы ванны и постоянное увлажнение кожи, а также лечебное питание и препараты, стимулирующие иммунитет.
#Такое_тоже_бывает | 166 |
| 5 |  🍳Завтрак – это первый прием пищи в течение дня, который играет важную роль в поддержании здоровья и хорошего самочувствия. Вот несколько причин, почему не стоит пропускать завтрак:
1.Завтрак помогает поддерживать уровень энергии. Пропуск завтрака может привести к снижению уровня сахара в крови, что может вызвать чувство усталости и слабости.
2.Завтрак помогает поддерживать здоровый вес. Пропуск завтрака может привести к перееданию в течение дня.
3.Завтрак помогает улучшить концентрацию и память.
4.Завтрак помогает поддерживать здоровье сердца. Пропуск завтрака может привести к повышению уровня холестерина в крови и увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
5.Завтрак помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы.
#Питайся_без_проблем | 51 |
| 6 |  🤯Расстройство сна: синдром «взрывающейся головы»
Этот странный синдром чаще выявляют среди молодых женин и относят к нарушениям сна. Больные не могут заснуть по причине громких взрывов, происходящих в голове. Также пациенты с синдромом «взрывающейся головы» отмечают появление ярких вспышек перед глазами, которых нет в реальности. Связывают этот странный феномен с хроническим недосыпанием.
❗️Кстати, в последнее время этот синдром регистрируется все чаще. Вероятно, современный темп жизни имеет к этому непосредственное отношение.
#Такое_тоже_бывает | 51 |
| 7 |  Витамин К
Вещество представляет собой жирорастворимый витамин, который необходим для минерализации костной ткани и нормального свертывания крови. Существует в двух видах:
🥬Филлохинон (К1) — находится в зеленых овощных культурах, имеющих листья;
🥩Менахинон (К2) — присутствует в пище животного происхождения, а также он синтезируется бактериями кишечника человека.
Витамин накапливается в печени. Обе его формы усваиваются с помощью желчи и солей.
#Словарь_здоровья | 114 |
| 8 |  🛌Как подготовить комнату для идеального сна?
1.Проветрите комнату перед сном. Свежий воздух поможет быстрее заснуть и улучшит качество сна.
2.Уберите все источники света из комнаты. Темнота способствует выработке мелатонина – гормона сна.
3.Подготовьте кровать: уберите все лишние предметы, поправьте подушки и одеяло.
4.Используйте удобный матрас и подушки. Они должны быть подходящими для вашего тела и обеспечивать правильную поддержку.
5.Создайте тихую атмосферу: выключите телевизор, радио и другие источники шума.
6.Не ешьте перед сном. Ужин должен быть легким и не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
7.Примите горячую ванну или душ перед сном. Это поможет расслабиться и подготовиться ко сну.
8.Не используйте электронные устройства перед сном. Синий свет от экранов смартфонов и компьютеров может затруднить засыпание.
9.Ложитесь спать в одно и то же время каждый день. Регулярный режим сна поможет улучшить качество сна.
#Отдохни | 192 |
| 9 |  🐟Омега-3
Омега-3 – это комплекс натуральных жирных кислот, которые не синтезируются в теле человека, но являются незаменимыми для его полноценной жизни.
Жирные кислоты омега-3 участвуют в процессах образования энергии, восстанавливают мембраны клеток, подавляют воспалительные реакции и укрепляют иммунную систему.
#Словарь_здоровья | 93 |
| 10 |  Здоровье — это не только про тело
😵💫Многие люди считают, что они могут справиться со своими ментальными проблемами самостоятельно, но это не всегда так. Лучше обратиться к психологу!
Во-первых, психолог — это профессионал, который имеет специальное образование и опыт работы с различными проблемами. Он поможет понять, что происходит с вами и как это можно изменить.
Во-вторых, работа с психологом может помочь вам научиться новым способам мышления и поведения. Это будет полезно для решения проблем в будущем.
В-третьих, работа с психологом позволит улучшить качество вашей жизни. Вы можете стать более счастливым и удовлетворенным человеком.
Наконец, работа с психологом поможет вам избежать серьезных последствий для здоровья. Ментальные проблемы могут привести к физическим заболеваниям, если их не лечить.
🤝Так что если у вам кажется, что у вас возникли проблемы, не стесняйтесь обращаться к психологу. Это может быть полезно для вашего здоровья и благополучия.
#Выбери_себя | 91 |
| 11 | 🎶Если не получается быстро заснуть, можно попробовать слушать успокаивающую музыку перед сном или… во время сна!
#Отдохни | 170 |
| 12 |  🌞Витамин D
Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей. Помимо строительной функции, витамин выполняет защитную: сокращает рост раковых клеток, помогает иммунитету бороться с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов. Также витамин D участвует в поддержании нормальной работы нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем.
🇷🇺В большинстве регионов России солнце недостаточно активно в течение года. И, так как восполнить потребность в витамине D через питание сложно, для поддержания крепкого здоровья часто рекомендуют приём витамина D в качестве добавки к пище.
#Словарь_здоровья | 169 |
| 13 |  🌀Синдром циклической рвоты
🤢Синдром циклической рвоты чаще наблюдается у детей. Заболевание характеризуется внезапными приступами тошноты и рвоты, которые продолжатся от нескольких дней до нескольких недель.
Причина болезни неизвестна. Предугадать появление рвоты не представляется возможным. Отмечена лишь связь со стрессовыми ситуациями — в этот период заболевание обостряется.
#Такое_тоже_бывает | 101 |
| 14 |  🌊Давно не говорили о самом главном — о воде!
Чтобы поддерживать водный баланс, красоту и здоровье, рекомендуется пить воду регулярно в течение дня. Общая рекомендация составляет около 8 стаканов воды в день, что примерно равно 2 литрам. ❗️Однако конкретная потребность может различаться в зависимости от таких факторов, как пол, возраст, уровень активности и климатические условия.
Чтобы определить оптимальное количество жидкости для вас лично, полезно следовать правилу пить по ощущениям и прислушиваться к своему организму. Если вы испытываете жажду или мочеиспускание нормальное, это может быть признаком того, что ваш водный баланс в норме. Также учитывайте потребность организма в воде во время физической активности или при повышенных температурах.
✅Важно помнить, что питьевая вода является одним из ключевых факторов для общего благополучия и здоровья, так что старайтесь пить ее регулярно в течение дня.
#Питайся_без_проблем | 239 |
| 15 |  🤢Диарея Брейнерда
Была названа в честь города, в котором наблюдалось это заболевание. Жителей небольшого американского городка стала беспокоить диарея, которая длилась по нескольку месяцев. Количество походов в туалет в день доходило до десяти раз. Заболевание изматывало людей, сопровождаясь сильной слабостью, тошнотой, рвотой.
Что вызывало диарею Брейнерда до сих пор неизвестно.
#Такое_тоже_бывает | 168 |
| 16 | 👀Весь день опять провели за компьютером? Самое время позаботиться о здоровье глаз! Сделайте разминку перед сном
#Разомнись | 145 |
| 17 |  💦Аквагенная крапивница (аллергия на воду)
Одну из самых редких форм аллергии (зарегистрировано менее сот ни пациентов, чаще женщины) открыл дер матолог Уолтер Шелли в 1964 г. Она возникает при контакте с водой. Симптомы могут быть разные. Чаще это волдыри, похожие на ожог крапивой, кожная сыпь, но возможны головная боль, одышка, кашель и пр. К счастью, пить воду пациенты могут, поскольку слизистые оболочки на аллерген не реагируют, только кожа.
#Такое_тоже_бывает | 316 |
| 18 |  🧬Фибродисплазия
При этом редком генетическом заболевании мягкая соединительная и мышечная ткань превращается в костную. Процесс начинается в возрасте до 10 лет из-за мутации определенного гена. Вначале возникает воспаление в мышцах, сухожилиях и связках, постепенно происходит окостенение. Первые упоминания о болезни относятся к XVII и XVIII столетиям. Сегодня зарегистрировано около 700 случаев заболевания.
🗿Человек постепенно лишается возможности двигаться, буквально окостеневает. Обнаружен ген, мутация в котором запускает болезнь и начаты клинические испытания препарата, способного остановить прогрессирование болезни.
#Такое_тоже_бывает | 167 |
| 19 |  👩⚕️Работа всей системы здравоохранения будет усилена в период новогодних праздников, сообщили в Минздраве России.
#Узнай_новое | 91 |
| 20 |  🍽Пять правил, которые помогут сделать каждый обед максимально здоровым и полезным для нашего организма. Без лишних слов, давайте приступим!
1️. Первое правило: Разнообразие продуктов. Выбирайте разноцветные свежие овощи и фрукты для вашего обеда. Они содержат множество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые поддерживают наше здоровье. Добавьте в свой обед ароматные травы и специи, чтобы разнообразить вкус и улучшить пищеварение.
2️. Второе правило: Белки. Питательные белки — важная часть нашего обеда. Они помогают сытиться и поддерживают нашу мышечную массу. Включайте в своем меню нежирные источники белка, такие как рыба, птица, тофу, яйца, молочные продукты или бобовые.
3️. Третье правило: Углеводы. Углеводы — наш главный источник энергии, поэтому выбирайте полезные углеводы. Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам, овощам, фруктам, картофелю и брюкве. Они богаты клетчаткой и витаминами, которые помогут поддерживать наш организм в тонусе.
4️. Четвертое правило: Здоровые жиры. Жиры необходимы для нашего организма, но важно выбирать правильные и полезные жиры. Моно- и полиненасыщенные жиры, содержащиеся в орехах, семенах, авокадо и рыбе, помогут поддерживать здоровье сердца и сосудов.
5️. Пятое правило: Контролируйте порции. Обращайте внимание на размер порций, чтобы избежать переедания. Помните, что наш желудок не требует огромного количества пищи для удовлетворения. Старайтесь есть медленно и внимательно слушайте свое тело, чтобы понять, когда вы достигли насыщения.
#Питайся_без_проблем | 256 |
