Без границ
Ir al canal en Telegram
1 726
Suscriptores
+124 horas
-27 días
-2830 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '26
+5
en 0 canales
agosto '26
+16
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+15
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+8
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+16
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+14
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+15
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+21
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+30
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+106
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+38
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+44
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+18
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+20
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+46
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+251
en 5 canales
Get PRO
mayo '25
+26
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+57
en 6 canales
Get PRO
marzo '25
+42
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+64
en 6 canales
Get PRO
enero '25
+70
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+126
en 1 canales
Get PRO
noviembre '24
+67
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+174
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+1 434
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+357
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+79
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+106
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+61
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+158
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+149
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+263
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+334
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+128
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+38
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+30
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+64
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+23
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+26
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+19
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+52
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+67
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+43
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+32
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+59
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+137
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+217
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+247
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+133
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+179
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+86
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+497
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 14 septiembre | +1 | |||
| 13 septiembre | 0 | |||
| 12 septiembre | 0 | |||
| 11 septiembre | +1 | |||
| 10 septiembre | 0 | |||
| 09 septiembre | 0 | |||
| 08 septiembre | 0 | |||
| 07 septiembre | 0 | |||
| 06 septiembre | 0 | |||
| 05 septiembre | +1 | |||
| 04 septiembre | 0 | |||
| 03 septiembre | 0 | |||
| 02 septiembre | 0 | |||
| 01 septiembre | +2 |
Publicaciones del Canal
Я ненадолго пропала.
То занимаюсь бизнесом, то в путешествии.
Жизнь кипит так, что даже некогда тренироваться 😹
| 2 | Мечта уехать в путешествие на байке done ✅ | 44 |
| 3 | День 33
Решила оставить то, что мне очень понравилось делать.
Работа с сухожильным шлемом 1/30
Кардио 2/30
Упражнение для талии 7/30
Крабик 8/30
Ходьба 9/30
Массаж живота 11/30
Дефицит калорий 12/15
Упражнение на уменьшение живота 13/30
Растяжение передней поверхности шеи 14/30
Растяжка спины 15/30
Упражнение на бицепс 16/30
Упражнение на осанку с локтями 17/30
Дыхание диафрагмой 22/30
Отведение ног в сторону 23/30
Упражнение нога рука 24/30
Скакалка 25/30
Упражнения жук 26/30
Проработка грудино-ключичной мышцы 27/30
Упражнения со стулом ч.2. 28/30
Упражнения со стулом ч.1. 29/30
Без перекусов 30/30 🥳
Интересно, что будет через 100 дней и как изменяться мое лицо и тело. | 153 |
| 4 | День 32
Возвращаюсь в режим.
2 недели были очень насыщенными.
Начинаю с того дня, на котором остановилась.
Кардио 1/30
Упражнение для талии 6/30
Крабик 7/30
Ходьба 8/30
Массаж живота 10/30
Дефицит калорий 11/15
Упражнение на уменьшение живота 12/30
Растяжение передней поверхности шеи 13/30
Растяжка спины 14/30
Упражнение на бицепс 15/30
Упражнение на осанку с локтями 16/30
Дыхание диафрагмой 21/30
Отведение ног в сторону 22/30
Упражнение нога рука 23/30
Скакалка 24/30
Упражнения жук 25/30
Проработка грудино-ключичной мышцы 26/30
Упражнения со стулом ч.2. 27/30
Упражнения со стулом ч.1. 28/30
Без перекусов 29/30
Работа с сухожильным шлемом 30/30 🥳
Интересно, что будет через 100 дней и как изменяться мое лицо и тело. | 136 |
| 5 | Ну и параллельно с выстраиванием системы, рисую и смываю краски.
Инструменты рабочие) | 145 |
| 6 | На открытие нам подарили книгу.
Начала читать.
Очень интересная. | 141 |
| 7 | Ролик с нашего открытия.
На этот раз с музыкой))) | 159 |
| 8 | Рисуем на клиентов в нашем клубе. | 160 |
| 9 | Ролик с нашего открытия.
Кто бы знал, что стоит за этим) | 48 |
| 10 | 👆🏻🤣🤣🤣🤣
Сегодня с утра я совершенно согласна с Лерой ) | 184 |
| 11 | Очень хочется убивать | 177 |
| 12 | Будни предпринимателя:
Очень хочется спать… | 194 |
| 13 | @TokarevaValeriia
Мы это сделали 🎉 | 218 |
| 14 | Mensaje de video | 198 |
| 15 | День Х настал.
Сегодня открытие | 190 |
| 16 | Судя по всему у нас будет супер крутейший проект 🤣🤣🤣🤣 | 192 |
| 17 | Mensaje de video | 198 |
| 18 | До 22 августа я беру перерыв. Это вынужденная мера. Я просто не успеваю.
20.08 у меня открытие клуба. И сейчас очень много дел и вопросов.
Встаю в 6 и ложусь в 2.
Сегодня с утра успела сделать кардио и несколько упражнений и потом все, загрузка в клубе.
Что-то буду делать по мере сил и возможности. | 179 |
| 19 | День 31
Двигаемся дальше.
Не хочу расставаться с кардио, поэтому его продлеваю. По возможности с утяжелителями.
Кардио 1/30
Упражнение для талии 6/30
Крабик 7/30
Ходьба 8/30
Массаж живота 10/30
Дефицит калорий 11/15
Упражнение на уменьшение живота 12/30
Растяжение передней поверхности шеи 13/30
Растяжка спины 14/30
Упражнение на бицепс 15/30
Упражнение на осанку с локтями 16/30
Дыхание диафрагмой 21/30
Отведение ног в сторону 22/30
Упражнение нога рука 23/30
Скакалка 24/30
Упражнения жук 25/30
Проработка грудино-ключичной мышцы 26/30
Упражнения со стулом ч.2. 27/30
Упражнения со стулом ч.1. 28/30
Без перекусов 29/30
Работа с сухожильным шлемом 30/30 🥳
Интересно, что будет через 100 дней и как изменяться мое лицо и тело. | 174 |
| 20 | День 30
Подвожу первые итоги.
Нового пока не добавляю.
Упражнение для талии 5/30
Крабик 6/30
Ходьба 7/30
Массаж живота 9/30
Дефицит калорий 10/15
Упражнение на уменьшение живота 11/30
Растяжение передней поверхности шеи 12/30
Растяжка спины 13/30
Упражнение на бицепс 14/30
Упражнение на осанку с локтями 15/30
Дыхание диафрагмой 20/30
Отведение ног в сторону 21/30
Упражнение нога рука 22/30
Скакалка 23/30
Упражнения жук 24/30
Проработка грудино-ключичной мышцы 25/30
Упражнения со стулом ч.2. 26/30
Упражнения со стулом ч.1. 27/30
Без перекусов 28/30
Работа с сухожильным шлемом 29/30
Кардио 15 минут 30/30 🥳
Интересно, что будет через 100 дней и как изменяться мое лицо и тело. | 150 |
