Без границ

الذهاب إلى القناة على Telegram

Интеллект, осознанность, успешность.

إظهار المزيد

روسيا225 541 علم النفس8 493

1 726

المشتركون

-224 ساعات

-37 أيام

-2930 أيام

124

عرض المشاهدات

~ 4824 ساعات

~ 5648 ساعات

7.19%

معدل المشاركة

لا توجد بيانات

المشاركات في اليوم

Ads index

beta

جاري تحميل البيانات...

القنوات المماثلة

42.1K

НейроГрафика с Автором

6.2K

Crypto

6.1K

Нейрографика - рисование со смыслом!

1.6K

Алена Батуева 👐

1.2K

Нейрографика. Линии жизни.

قنوات أخرى

الإشارات الواردة والصادرة

---

جذب المشتركين

سبتمبر '26

في 0 قنوات

أغسطس '26

+16

في 0 قنوات

Get PRO

يوليو '26

+15

في 0 قنوات

Get PRO

يونيو '26

في 0 قنوات

Get PRO

مايو '26

+16

في 1 قنوات

Get PRO

أبريل '26

+14

في 0 قنوات

Get PRO

مارس '26

+15

في 0 قنوات

Get PRO

فبراير '26

+21

في 0 قنوات

Get PRO

يناير '26

+30

في 0 قنوات

Get PRO

ديسمبر '25

+106

في 1 قنوات

Get PRO

نوفمبر '25

+38

في 0 قنوات

Get PRO

أكتوبر '25

+44

في 1 قنوات

Get PRO

سبتمبر '25

+18

في 0 قنوات

Get PRO

أغسطس '25

+20

في 0 قنوات

Get PRO

يوليو '25

+46

في 0 قنوات

Get PRO

يونيو '25

+251

في 5 قنوات

Get PRO

مايو '25

+26

في 0 قنوات

Get PRO

أبريل '25

+57

في 6 قنوات

Get PRO

مارس '25

+42

في 0 قنوات

Get PRO

فبراير '25

+64

في 6 قنوات

Get PRO

يناير '25

+70

في 0 قنوات

Get PRO

ديسمبر '24

+126

في 1 قنوات

Get PRO

نوفمبر '24

+67

في 0 قنوات

Get PRO

أكتوبر '24

+174

في 0 قنوات

Get PRO

سبتمبر '24

+1 434

في 0 قنوات

Get PRO

أغسطس '24

+357

في 0 قنوات

Get PRO

يوليو '24

+79

في 0 قنوات

Get PRO

يونيو '24

+106

في 1 قنوات

Get PRO

مايو '24

+61

في 0 قنوات

Get PRO

أبريل '24

+158

في 0 قنوات

Get PRO

مارس '24

+149

في 0 قنوات

Get PRO

فبراير '24

+263

في 0 قنوات

Get PRO

يناير '24

+334

في 0 قنوات

Get PRO

ديسمبر '23

+128

في 0 قنوات

Get PRO

نوفمبر '23

+38

في 1 قنوات

Get PRO

أكتوبر '23

+30

في 0 قنوات

Get PRO

سبتمبر '23

+64

في 0 قنوات

Get PRO

أغسطس '23

+23

في 0 قنوات

Get PRO

يوليو '23

+26

في 0 قنوات

Get PRO

يونيو '23

+19

في 0 قنوات

Get PRO

مايو '23

+52

في 0 قنوات

Get PRO

أبريل '23

+67

في 0 قنوات

Get PRO

مارس '23

+43

في 0 قنوات

Get PRO

فبراير '23

+32

في 0 قنوات

Get PRO

يناير '23

+59

في 0 قنوات

Get PRO

ديسمبر '22

+137

في 0 قنوات

Get PRO

نوفمبر '22

+217

في 0 قنوات

Get PRO

أكتوبر '22

+247

في 0 قنوات

Get PRO

سبتمبر '22

+133

في 0 قنوات

Get PRO

أغسطس '22

+179

في 0 قنوات

Get PRO

يوليو '22

+86

في 0 قنوات

Get PRO

يونيو '22

+497

في 0 قنوات

التاريخ	نمو المشتركين	الإشارات	القنوات
14 سبتمبر	+1
13 سبتمبر	0
12 سبتمبر	0
11 سبتمبر	+1
10 سبتمبر	0
09 سبتمبر	0
08 سبتمبر	0
07 سبتمبر	0
06 سبتمبر	0
05 سبتمبر	+1
04 سبتمبر	0
03 سبتمبر	0
02 سبتمبر	0
01 سبتمبر	+2

منشورات القناة

День 33 Решила оставить то, что мне очень понравилось делать. Работа с сухожильным шлемом 1/30 Кардио 2/30 Упражнение для талии 7/30 Крабик 8/30 Ходьба 9/30 Массаж живота 11/30 Дефицит калорий 12/15 Упражнение на уменьшение живота 13/30 Растяжение передней поверхности шеи 14/30 Растяжка спины 15/30 Упражнение на бицепс 16/30 Упражнение на осанку с локтями 17/30 Дыхание диафрагмой 22/30 Отведение ног в сторону 23/30 Упражнение нога рука 24/30 Скакалка 25/30 Упражнения жук 26/30 Проработка грудино-ключичной мышцы 27/30 Упражнения со стулом ч.2. 28/30 Упражнения со стулом ч.1. 29/30 Без перекусов 30/30 🥳 Интересно, что будет через 100 дней и как изменяться мое лицо и тело.

2	+1 День 32 Возвращаюсь в режим. 2 недели были очень насыщенными. Начинаю с того дня, на котором остановилась. Кардио 1/30 Упражнение для талии 6/30 Крабик 7/30 Ходьба 8/30 Массаж живота 10/30 Дефицит калорий 11/15 Упражнение на уменьшение живота 12/30 Растяжение передней поверхности шеи 13/30 Растяжка спины 14/30 Упражнение на бицепс 15/30 Упражнение на осанку с локтями 16/30 Дыхание диафрагмой 21/30 Отведение ног в сторону 22/30 Упражнение нога рука 23/30 Скакалка 24/30 Упражнения жук 25/30 Проработка грудино-ключичной мышцы 26/30 Упражнения со стулом ч.2. 27/30 Упражнения со стулом ч.1. 28/30 Без перекусов 29/30 Работа с сухожильным шлемом 30/30 🥳 Интересно, что будет через 100 дней и как изменяться мое лицо и тело.	121
3	+1 Ну и параллельно с выстраиванием системы, рисую и смываю краски. Инструменты рабочие)	143
4	На открытие нам подарили книгу. Начала читать. Очень интересная.	139
5	Ролик с нашего открытия. На этот раз с музыкой)))	157
6	Рисуем на клиентов в нашем клубе.	159
7	Ролик с нашего открытия. Кто бы знал, что стоит за этим)	48
8	👆🏻🤣🤣🤣🤣 Сегодня с утра я совершенно согласна с Лерой )	182
9	Очень хочется убивать	175
10	Будни предпринимателя: Очень хочется спать…	183
11	@TokarevaValeriia Мы это сделали 🎉	206
12	رسالة فيديو	197
13	День Х настал. Сегодня открытие	189
14	Судя по всему у нас будет супер крутейший проект 🤣🤣🤣🤣	191
15	رسالة فيديو	197
16	До 22 августа я беру перерыв. Это вынужденная мера. Я просто не успеваю. 20.08 у меня открытие клуба. И сейчас очень много дел и вопросов. Встаю в 6 и ложусь в 2. Сегодня с утра успела сделать кардио и несколько упражнений и потом все, загрузка в клубе. Что-то буду делать по мере сил и возможности.	179
17	День 31 Двигаемся дальше. Не хочу расставаться с кардио, поэтому его продлеваю. По возможности с утяжелителями. Кардио 1/30 Упражнение для талии 6/30 Крабик 7/30 Ходьба 8/30 Массаж живота 10/30 Дефицит калорий 11/15 Упражнение на уменьшение живота 12/30 Растяжение передней поверхности шеи 13/30 Растяжка спины 14/30 Упражнение на бицепс 15/30 Упражнение на осанку с локтями 16/30 Дыхание диафрагмой 21/30 Отведение ног в сторону 22/30 Упражнение нога рука 23/30 Скакалка 24/30 Упражнения жук 25/30 Проработка грудино-ключичной мышцы 26/30 Упражнения со стулом ч.2. 27/30 Упражнения со стулом ч.1. 28/30 Без перекусов 29/30 Работа с сухожильным шлемом 30/30 🥳 Интересно, что будет через 100 дней и как изменяться мое лицо и тело.	174
18	День 30 Подвожу первые итоги. Нового пока не добавляю. Упражнение для талии 5/30 Крабик 6/30 Ходьба 7/30 Массаж живота 9/30 Дефицит калорий 10/15 Упражнение на уменьшение живота 11/30 Растяжение передней поверхности шеи 12/30 Растяжка спины 13/30 Упражнение на бицепс 14/30 Упражнение на осанку с локтями 15/30 Дыхание диафрагмой 20/30 Отведение ног в сторону 21/30 Упражнение нога рука 22/30 Скакалка 23/30 Упражнения жук 24/30 Проработка грудино-ключичной мышцы 25/30 Упражнения со стулом ч.2. 26/30 Упражнения со стулом ч.1. 27/30 Без перекусов 28/30 Работа с сухожильным шлемом 29/30 Кардио 15 минут 30/30 🥳 Интересно, что будет через 100 дней и как изменяться мое лицо и тело.	150
19	+1 День 29 Нового сегодня опять не добавляю. В связи с открытием клуба еле успеваю делать то, что уже есть. Упражнение для талии 4/30 Крабик 5/30 Ходьба 6/30 Массаж живота 830 Дефицит калорий 9/15 Упражнение на уменьшение живота 10/30 Растяжение передней поверхности шеи 11/30 Растяжка спины 12/30 Упражнение на бицепс 13/30 Упражнение на осанку с локтями 14/30 Дыхание диафрагмой 19/30 Отведение ног в сторону 20/30 Упражнение нога рука 21/30 Скакалка 22/30 Упражнения жук 23/30 Проработка грудино-ключичной мышцы 24/30 Упражнения со стулом ч.2. 25/30 Упражнения со стулом ч.1. 26/30 Без перекусов 27/30 Работа с сухожильным шлемом 28/30 Кардио 15 минут 29/30 Интересно, что будет через 100 дней и как изменяться мое лицо и тело.	155
20	Я занимаюсь 28 дней! 😱 Немного в шоке, что уже столько прошло и я занимаюсь практически ежедневно. И это уже вошло в привычку. Не могу представить себе день без тренировки. Теперь упражнения стали нормой. Очень нравиться такая тенденция)	148

عرض جميع المنشورات