es
Feedback
Сила внутри | Александра Копанева

Сила внутри | Александра Копанева

Ir al canal en Telegram

Специалист по работе с подсознанием @sasha_ring Про усиление, целостность, трансформации через мышление, прохождение сквозь страхи, продвижение и продажи.

Mostrar más
349
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
-1830 días
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '260
en 0 canales
agosto '26
+4
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+3
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+14
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+17
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+14
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+8
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+14
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+11
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+7
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+7
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+3
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+10
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+782
en 4 canales
Get PRO
julio '25
+15
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+7
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+6
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+12
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+20
en 1 canales
Get PRO
febrero '25
+15
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+17
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+10
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+9
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+18
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+14
en 1 canales
Get PRO
agosto '24
+11
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+21
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+22
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+17
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+8
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+7
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+6
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+17
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+3
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+14
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+15
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+454
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
02 septiembre0
01 septiembre0
Publicaciones del Canal
〰〰Группа наставничества для специалистов с персональными разборами. Сентябрь-октябрь 2026. Врываемся в самый активный, урожайный период года 🚀 Для тех, кому необходимо усиление, определенность, устойчивость в гармонии с яркостью, спокойствием и ноткой "когда оно само выстраивается". Это наставничество: место, где мы будем разбирать ваши реальные ситуации. ВАМ СЮДА, ЕСЛИ ВНУТРИ ЗВУЧИТ: • Я запуталась, потеряла мотивацию и не понимаю, чего хочу, как выстроить работу, проект, себя и семью • Хочу сменить деятельность, но страшно • Хочу проявляться, быть заметной, заявлять о себе, но боюсь • Выгорела, больше не могу по-старому, как по новому не знаю, запуталась • Постоянно сомневаюсь в себе • Чувствую, что могу больше, но почему-то не двигаюсь • У меня много идей, но не понимаю, какую выбрать • Нужен взгляд со стороны на мою ситуацию и план дальнейших действий. ФОРМАТ НАСТАВНИЧЕСТВА: 〰1 раз в неделю живой созвон 〰6 недель сопровождения 〰маленькая группа 4-6 человек 〰моя персональная обратная связь каждому 〰с конкретным дальнейшим шагом 👌🏻 📆 Старт с 15.09 🪙 Цена - 25 тыс руб. А для тех, кто уже был у меня в индивидуальной работе специальные условия 💎 Это не психотерапевтическая программа. Но мы будем работать с тем, что происходит на стыке твоего внутреннего состояния и профессиональной жизни. У каждого будет своя личная цель на эти 6 недель (кому то надо принять решение о смене деятельность, кому-то вернуть ощущение себя в рутине и рабочих процессах, кому-то перестать вечно сомневаться и начать действовать, кому-то выйти из застоя и тд) Если хочешь в своей ситуации получить ясность, принять решение и пройти первые шаги вместе со мной, то это для тебя 🎯 Напиши мне @sasha_ring "Наставничество" для деталей и обсуждения твоих ситуаций, которые нуждаются в разрешении.

2
С Днём знаний) Еле встала сегодня утром 😭🙈 В этом году у сына ВПР. У меня тоже моя школа начинается с сентября по май с экз
С Днём знаний) Еле встала сегодня утром 😭🙈 В этом году у сына ВПР. У меня тоже моя школа начинается с сентября по май с экзаменами и всем остальным. В марте квартиру, в которой мы живем, продают, а значит новый квест с поиском квартиры. И главное, чтобы до мая мы там как то пожили 🤪 В общем, Новый год начался ( у меня он начинается с сентября). Входим в движение, развитие, планы, работаем с классными людьми и проектами 🔥 Желаю всем классного продуктивного года, дорогие предприниматели🔥Активный сезон начинается)
23
3
Если забыли, как я выгляжу 😁 Очень насыщенные дни. Завтра буду отсыпаться и вечером разбирать чаты. Послезавтра 1 сентября,
Если забыли, как я выгляжу 😁 Очень насыщенные дни. Завтра буду отсыпаться и вечером разбирать чаты. Послезавтра 1 сентября, у ребёнка только одежда - считаю, это успех) Все остальное куплю 1го, пока на экскурсии в Кремле будут. Мать года ❤️
34
4
Почти дословные слова человека во время первого общения в неформальной обстановке, который потом пришел на консультацию: "Ну я не в том состоянии, чтобы мне нужен был психолог. У меня не все плохо, у меня есть бизнес, с деньгами все нормально. Но просто состояние, как будто я потухла сейчас. Знаешь, Саш, устала тащить, как ты радоваться я не могу. И в целом мне надо просто понять, чего я хочу сейчас. Я уже многое про себя знаю, много работала со специалистами. Просто сейчас зависла, надо по делу несколько вопросов решить, а я пока что-то сомневаюсь, откладываю" поделилась с разрешения, если что) она потом посмеялась над своими словами "мне так то психолог не нужен сейчас")👆 Есть ситуации, где не терапия длительная нужна, а качественных нескольких консультаций. Расставить все по местам и двигаться дальше свободно дыша.
49
5
Сначала тебе хочется признания, управлять бизнесом, ходить на нетворкинги и иметь успешный успех, А потом: просто налить травяной чай, выйти в пижаме на веранду, закутаться в одеяло и тихо жить эту жизнь. Вспоминаю себя. 10 лет назад я обучилась новой удаленной специальности и стала развивать все необходимые навыки с диким голодом. Продвижение бизнеса в соц сетях для получения продаж. Были постоянные тренинги, поездки. Ставила цели, больше денег «х10 в следующий период», больше клиентов. Горелааааа уххх 🔥🔥🔥 (по пути правда брак потеряла 🫢) Потом спустя несколько лет классного развития и психотерапии… я заметила, что как то уже не зажигает это. ☕️Уже хочется спокойствия. Дела от души, которое развивается планомерно, а не скачками, как раньше «х10, выйти на доход 1 🍋/мес». 🩷Хочется просто наслаждаться жизнью, прожить ее со смыслом, влияя (не обязательно масштабно) на важные для людей системы. Хочется пить кофе с красивыми видами по утрам, не торопясь. Хочется быть мамой. Наслаждаться готовкой. И расти постепенно. Кто меня понимает? ❤️ И знаете, что я заметила, работая с такими же людьми? Многие, с кем мы тогда начинали 10 лет назад работать на себя, уже переросли в тихую стабильность. Они изменились внутри. Но требуют от себя ТЕХ ЖЕ ЦЕЛЕЙ, ТОЙ ЖЕ ЭНЕРГИИ, как и раньше. 🕯Например, она уже хочет быть просто женой, вести 1-2 клиента, готовить любимые блюда для своей семьи. А по прежнему требует от себя гонки за деньгами, большими проектами и вспоминает, как было раньше. И тогда наши консультации нужны часто для того, чтобы ты увидела, что уже ИЗМЕНИЛАСЬ. Ты уже не та. Ты меняешься. И это прекрасно. Теперь тебе нужно познакомиться с собой сейчас, выйти на честный уровень с собой и понять свои желания, дать им место и продолжать жить 🫶🏻❤️ И если тебе нужна в этом помощь, приходи @sasha_ring
53
6
Что тебя держит от твоего будущего и настоящего? 👉🏻Образ твоего прошлого. Интересный факт: Мы способны развиваться, только когда нет прошлого. Посмотрите, на детей: сегодня он водитель, завтра ковбой, послезавтра паркурщик. Почему они так легко переключаются? Потому что нет прошлого багажа и в своем сознании они могут быть кем угодно. Проводили исследование и выявили, что наше развитие заканчивается ровно тогда, когда у нас формируется качественное прошлое. И тут самое сложное для нас: Чтобы увидеть себя нового, нужно стереть себя старого. Чтобы увидеть новые решения для своего дела, надо отказаться от всех старых стратегий и своего мышления. Чтобы получить желаемые отношения с мужем, надо стереть себя прошлую, травмированную, наполненную чужими желаниями. Чтобы работать с другим сегментом клиентов, нужно забыть и стереть, как ты работал до этого.
41
7
Она думала, что ей нужно наладить поток клиентов, а на самом деле ее мучила подавленность. Когда внутри ощущается «что-то не так», мы по привычке ищем проблему во внешнем. Девушка сразу подумала, что нервничает она из-за того, что проектов поубавилось. И пришла на консультацию с запросом «увеличить доход и разобраться, почему клиенты перестали приходить как раньше». 👉🏻Смотрим в ее жизнь, а там: непрерывный поток требований от общества и внутреннего критика (какой она должна быть женой, матерью, специалистом), поток дисциплин, людей, обязанностей, пагубных привычек, и обязательств. 👆🏻 «Ну так все живут». Под этой фразой скрывается страшное - она не видела, что все это создает огромное давление на нее. И это не нормально. Когда мы подавлены и продолжаем в этом прибывать, то мы начинаем поддаваться своим эмоциям. Вот тебя уже раздражает фраза, брошенная мужем или звук от игрушек ребёнка. 💔Появляются ссоры, гнев вылазит наружу со скоростью света, а нетерпение разрушает отношения, которые потом сложнее восстановить. В таком случае важно взять паузу. Остановиться. Посмотреть на происходящее в жизни. Найти все, что давит. И начать наводить порядок. Только после этого наступит облегчение, состояние спокойствия и безопасности. Не доводи подавленность до разрушения отношений и глубокой депрессии с навязчивыми мыслями. Я могу помочь заглянуть в свое сердце, понять, что сейчас действительно хочется, от чего пора отказаться. 💌Сейчас ты можешь придти на консультацию или в наставничество, напиши мне сюда @sasha_ring
61
8
Мы живем в реалиях, когда современной женщине приходится жонглировать кучей дел. Быть женой, мамой, заниматься воспитанием, быть психологом в своей семье, который пытается «правильно» вырастить детей, заниматься своей красотой и ещё самореализовываться в работе. Это много. В результате женщина испытывает стресс, усталость, переутомление, фоновую тревогу от бпла и нехватку отдыха. А поверх жонглирования делами, она ещё в заботе о том, сколько же времени и энергии стоит уделять каждой сфере жизни. И как показывает моя практика, вс эта ситуация заливается плотным чувством вины и сравнения себя с другими. И знаете, где загорается красная лампочка от стресса, которая показывает, что следующий этап - разрушения и депрессии? 👉🏻 Когда теряется способность принимать правильные решения, поддержать разговор или наслаждаться жизнью. 👆🏻 С этим в своей жизни я сталкивалась несколько раз. И это действительно страшно, когда уходит радость из жизни. А знаешь ли ты, что именно усталость и стресс крадут твое изобилие прямо из твоей жизни? Стресс лишает нас радости. Спокойствия. Оставляет без надежды. И погружает в тьму. Если ты себя уже замечаешь в описанных выше состояниях, то обрати внимание на это. Ибо последствия часто - болезни и депрессия. Об этом не говорят. Но это правда. 🙏🏻Я хочу тебе напомнить, дорогая, что не была создана для того, чтобы быть встревоженной женщиной и растрачивать свою жизнь впустую на неприятные ситуации, которые будут всегда. Ты была создана для покоя, радости, наслаждения, для того, чтобы быть любовью и светить. И возможно, пора внести некоторые изменения в свою жизнь. Если ты часто тревожишься из-за денег, то прослушай мои помогающие рекомендации в «Аптечке». Если же скопилось гораздо больше, я проведу тебя за руку в спокойствие, помогу реагировать на выбивающие ситуацию по-новому в наставничестве. Сегодня и завтра последние стартовые цены, обязательно запишись на первый созвон, чтобы мы пообщались 🫶🏻
55
9
Девочки, с сентября готова взять 4 человек на наставничество (работаем 2 месяца). Стартовые цены ниже ⬇️ Какие могут быть запросы на работу со мной в наставничестве: 1. Из запутанности в ясность и порядок. • «У меня ощущение, что я вообще не понимаю, чего хочу и куда мне двигаться дальше» • «У меня слишком много мыслей, идей и проблем одновременно. Я не могу собрать всё в одну картину» • «Я вроде бы много чего умею, но не понимаю, что из этого сейчас действительно моё» 2. Внутренняя опора. • «Я постоянно сомневаюсь в себе и ищу подтверждение, что делаю всё правильно» • «Хочу перестать зависеть от чужого мнения и научиться слышать себя» • «Когда что-то идёт не по плану, я сразу теряю почву под ногами» • «Мне хочется гарантий, что всё получится, прежде чем я начну действовать». • «Я постоянно прокручиваю в голове: а вдруг не получится? а вдруг я ошибусь? а вдруг станет ещё хуже?» • «Из-за тревоги я то резко начинаю что-то делать, то вообще замираю» • «Хочу научиться двигаться, даже когда у меня нет полной уверенности в результате» 3. Уверенность в себе. • «Раньше я была смелее. Не понимаю, куда делась моя уверенность». • «Я знаю, что могу больше, но почему-то сама себя постоянно торможу». • «Мне страшно проявляться, заявлять о себе, просить больше и занимать своё место». • «Я всё время сравниваю себя с другими и чувствую, что недостаточно хороша». • «Хочу снова почувствовать себя человеком, который может и имеет право хотеть большего». 4. Самоценность. • «Если у меня получается, я чувствую себя хорошей. Если не получается - со мной что-то не так» • «Я постоянно пытаюсь доказать себе и другим, что чего-то стою» • «Мне сложно признавать свои достижения: кажется, что я могла бы сделать лучше/больше» • «Я много делаю, но внутри всё равно ощущение: недостаточно». 5. Перестройка в новое • «Старое уже не устраивает, а нового пока нет. Я зависла между двумя жизнями» • «Мне хочется перемен, но одновременно страшно отпускать привычное». • «Я хочу собрать себя заново: понять, чего хочу, на что опираюсь и куда иду». • «Я хочу перестать жить в режиме постоянного тушения пожаров и начать наконец строить свою жизнь» 👆🏻И важно, тебе сюда, если тебе нужен человек рядом, который поможет не просто поговорить, а пройти этот путь. 📆 Работаем 2 месяца (встречи онлайн 1 раз в неделю). Дату старта определяем лично. 💰Стартовая цена до 19.08 - 55 т.руб. После 19.08 - 75 тыс. 📍 Есть возможность оплаты частями. 👉🏻 Если ты хочешь, то обязателен предварительный созвон, чтобы мы с тобой определили твои запросы 🫂 💌Пиши @sasha_ring «Хочу созвон».
64
10
10 лет веду блог и мы только продавали через него. Цель была продажи, у вас также, я знаю) Вам помогала и помогаю с этим. А э+4
10 лет веду блог и мы только продавали через него. Цель была продажи, у вас также, я знаю) Вам помогала и помогаю с этим. А этим летом я использовала свой блог как средство помощи. Не специально. Без корыстных целей. Просто подумала и выложила. А люди откликнулись. Раньше я парилась о том, что мой блог должен выглядеть экспертно (через него же клиенты приходят, им путь продажи должен быть понятен, чтобы легко купили). 👆🏻 и я согласна с этим. Но в один момент почувствовала, что это так меня внутри ограничивает. И отдала его в руки идеи: «Что хочу в моменте, то выкладываю». И как будто, результат стоит больше (ценнее) продаж. Как думаете ?
59
11
Пост, чтобы не потеряли меня 💫 Привет, дорогие. Темы здесь у меня рождаются, а из себя высасывать не хочу, пока в инсте в режиме лайта я) Поделюсь, чем жизнь кипит, а это просто 🔥 💫Много благотворительной работы! Очень много 🤪😄 И одна часть меня бдит, чтобы я отдыхала, другая хочет БОЛЬШЕ. Верю, что с годами Бог с этим моим желанием будет что-то делать) 💫Новые знакомства, учеба, обучение других 💫1,5 недели работала в детском инклюзивном коррекционном центре (где психически нездоровые детки находятся со здоровыми): за это время буллинг между 2 детьми перестроила на дружбу! 🔥👏 💫Помогаю разбираться с жизненными ситуациями людей: долгожданная беременность, непонимание, выходить замуж или нет, выявляла неверные мотивы в обучении и открытии бизнеса, чтобы уберечь от траты времени и слива денег, разбирали непонимание, входить в крупный проект или нет. Много всего! Ребенок у меня месяц уже у бабушки и отца, так что я в некотором "отпуске") Драгоценные, кому нужна помощь в решении внутренних вопросов и ясности, на консультацию или 1-3 месячное сопровождение пишите мне @sasha_ring . Я на связи 🤍 Всем прекрасных, удачных дней!)
85
12
«Ты причина всего, что происходит в твоей жизни» - фраза от психотерапевта. И почему я не на 100% согласна с ней? ✍🏻 Как эта фраза ещё больше убивает человека через чувство вины? ✍🏻 Если при войне снаряд попал в дом, то здесь тоже проблема в самом человеке? Или все таки есть что-то, что от тебя не зависит? Прослушайте, поделилась своей точкой зрения
116
13
У меня тут реально тренинг на то, чтобы выдерживать человека 🙈 Проводница пришла, свет не работает у каждого отдельного. Ну она включила в купе, дала сдачу той женщине лет 70 и ушла. «Даже свет не выключила, собака.» Как бы вы отреагировали? И отреагировали бы вообще?
51
14
Еду в поезде. ⏺️Проводница выполняет второй рейс подряд, как и я) Не спавшая 2 суток. Принесла ей ягод с огорода родителей в поддержку 🍓 Женщина 70 лет: «проводница тормознутая» ⏺️ Бегают 2 деток лет 5, зайки, моего напоминают мне) Та же женщина 70 лет: «Как мне не повезло с ними сидеть! Какие шумные! Ужас! Я у вас в купе посижу, пока тут свободно» ⏺️ Люди - просто проявляются, ходят разные тут. Та же женщина лет 70 про них: «придурошные какие то». 🫠 Многие думают, что нужно менять что-то снаружи. Людей. Работу. Обстоятельства. Но правда в том, что надо начать с себя. А как ты на это все вообще смотришь?
50
15
Какие темы раскрываются на курсе «Целостна-Я»? Напоминаю, что он тоже входит в благотворительную акцию и можно купить за 4’000 вместо 26’000. 🌠Внутренний мир: 1. Как снимать напряжение и контроль, а также перестать соответствовать ожиданиям других и как понять, где ты себя губишь своими ожиданиями. 2. Поймешь честно, что тебя не устраивает в жизни, и что именно нужно поменять. 3. Как себя поддерживать, любить, и быстро выводить в плюсовое состояние. 4. Лень, апатия и выгорание. Что это на самом деле и как управлять своей энергией? 5. Ценность себя. Задания, где ты сможешь обнаружить свои таланты, в том числе по роду. 🫂Отношения детско-родительские. 1. Внутренний ребёнок, его исцеление и как долбить свои детские части. 2. Отношения с отцом. На что влияет? Одно из лучших исцеляющих письменных практик! 3. Отношения с мамой. Одно из лучших исцеляющих практик! 4. Роль ребенка к родителям : в чем заключается? Как себя вести, чтобы не было перекосов. 🌍Изнутри наружу. 1. Чувства. Мощный подробный урок про каждое чувство, как понять, где ты застрял и как его правильнее прожить. Свобода в моменте! На этом уровне ты повышаешь свою зрелость! 2. Проявленность. Что мешает, как проявляться без барьеров? 3. Причино-следственные связи в твоей жизни. Почему происходит так, как происходит? 4. Как считывать пространство? Понимать знаки, опасности, на что обращать внимание. ‼️ Доступ сразу и навсегда. Видео уроки и практические задания. 💵 4 тыс. 🔥 Забрать здесь @sasha_ring
49
16
Как она родилась?
40
17
Почему я решила сделать эту акцию?
40
18
Ребята, кто ещё хочет принять участие в этой благотворительной акции? Напоминаю 🙏🏻
37
19
Многие наши реакции образовались намного раньше, чем мы думаем! Я постоянно с людьми, и вижу, как они страдают реакциями своими там, где можно было быть свободными и в любви 💔 Например, девушке тяжело просить о помощи. Часто, когда то помощь ей сопровождалась упреками. Боишься ошибок? Возможно, в детстве тебя стыдили за ошибки 😢 Любая критика сейчас выбивает из колеи? Возможно, приходилось заслуживать любовь. Я помню, как маленькая придумывала себе болезни, лишь бы мамино внимание получить 💔 🔥И знаете, я хочу донести, и орать уже хочется - ЭТО МОЖНО ИЗМЕНИТЬ!! Я всю себя перекраивала! И это так здорово! 👆🏻Я выше делала благотворительную акцию. И вы можете воспользоваться, чтобы проработать какую то реакцию, которая вам мешает. Потому что можно жить: - без постоянного чувства вины - без автоматических реакций - без необходимости всем что то доказывать, оправдываться, объяснять Так что если хотите увидеть корень внутренних реакций и повторяющейся ситуации, чтобы жить свободнее, спокойнее и радостнее, я вас жду.
108
20
«Какой смысл терять на них свое время? Они все равно умрут. Детям помогайте» 👆🏻 комментарий под залетевшим рилсом моим, где
«Какой смысл терять на них свое время? Они все равно умрут. Детям помогайте» 👆🏻 комментарий под залетевшим рилсом моим, где пациентов в хосписе вывозили гулять. Честно, мое сердце болит от жестокости некоторых людей. Помогаешь пожилым - «лучше бы детям помогали» Помогаешь детям - «лучше бы кошечкам и собакам помогали» 😭 Каждый знает, как лучше. А делает ли?? Я своим личным временем жертвую, чтобы делами помочь пожилым людям. Кормлю в хосписе, нахожусь рядом, даю тепло. Соседям по району помогаю кому дома убраться, кому разобрать что то, кому пакеты донести тяжелые. Детям - деньгами больше. И сейчас, я выделяю свое личное время на личные сессии, ставлю маленькую цену в обмен, чтобы доступно было большим людям. Мне самой деньги не нужны что ли? Нужны ещё как. Но я думаю и о тех, кому нужнее. Потому что сама мама и ращу ребенка, знаю, что такое расходы. И сейчас приглашаю не просто деньгами скинуться. А получить то, что поможет человеку сейчас: получить решение, проработать глубокую боль, повлиять на улучшение ситуации застойной. И всех открытых сердец я приглашаю поучаствовать в добром деле.
38