Сила внутри | Александра Копанева
Ir al canal en Telegram
Специалист по работе с подсознанием @sasha_ring Про усиление, целостность, трансформации через мышление, прохождение сквозь страхи, продвижение и продажи.
Mostrar más349
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
-1830 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '260
en 0 canales
agosto '26
+4
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+3
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+14
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+17
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+14
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+8
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+14
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+11
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+7
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+7
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+3
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+10
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+782
en 4 canales
Get PRO
julio '25
+15
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+7
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+6
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+12
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+20
en 1 canales
Get PRO
febrero '25
+15
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+17
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+10
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+9
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+18
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+14
en 1 canales
Get PRO
agosto '24
+11
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+21
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+22
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+17
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+8
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+7
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+6
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+17
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+3
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+14
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+15
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+454
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 02 septiembre | 0 | |||
| 01 septiembre | 0 |
Publicaciones del Canal
〰〰Группа наставничества для специалистов с персональными разборами. Сентябрь-октябрь 2026.
Врываемся в самый активный, урожайный период года 🚀
Для тех, кому необходимо усиление, определенность, устойчивость в гармонии с яркостью, спокойствием и ноткой "когда оно само выстраивается".
Это наставничество: место, где мы будем разбирать ваши реальные ситуации.
ВАМ СЮДА, ЕСЛИ ВНУТРИ ЗВУЧИТ:
• Я запуталась, потеряла мотивацию и не понимаю, чего хочу, как выстроить работу, проект, себя и семью
• Хочу сменить деятельность, но страшно
• Хочу проявляться, быть заметной, заявлять о себе, но боюсь
• Выгорела, больше не могу по-старому, как по новому не знаю, запуталась
• Постоянно сомневаюсь в себе
• Чувствую, что могу больше, но почему-то не двигаюсь
• У меня много идей, но не понимаю, какую выбрать
• Нужен взгляд со стороны на мою ситуацию и план дальнейших действий.
ФОРМАТ НАСТАВНИЧЕСТВА:
〰1 раз в неделю живой созвон
〰6 недель сопровождения
〰маленькая группа 4-6 человек
〰моя персональная обратная связь каждому
〰с конкретным дальнейшим шагом 👌🏻
📆 Старт с 15.09
🪙 Цена - 25 тыс руб.
А для тех, кто уже был у меня в индивидуальной работе специальные условия 💎
Это не психотерапевтическая программа. Но мы будем работать с тем, что происходит на стыке твоего внутреннего состояния и профессиональной жизни.
У каждого будет своя личная цель на эти 6 недель
(кому то надо принять решение о смене деятельность, кому-то вернуть ощущение себя в рутине и рабочих процессах, кому-то перестать вечно сомневаться и начать действовать, кому-то выйти из застоя и тд)
Если хочешь в своей ситуации получить ясность, принять решение и пройти первые шаги вместе со мной, то это для тебя 🎯
Напиши мне @sasha_ring "Наставничество" для деталей и обсуждения твоих ситуаций, которые нуждаются в разрешении.
| 2 | С Днём знаний) Еле встала сегодня утром 😭🙈
В этом году у сына ВПР. У меня тоже моя школа начинается с сентября по май с экзаменами и всем остальным. В марте квартиру, в которой мы живем, продают, а значит новый квест с поиском квартиры. И главное, чтобы до мая мы там как то пожили 🤪
В общем, Новый год начался ( у меня он начинается с сентября). Входим в движение, развитие, планы, работаем с классными людьми и проектами 🔥
Желаю всем классного продуктивного года, дорогие предприниматели🔥Активный сезон начинается) | 23 |
| 3 | Если забыли, как я выгляжу 😁 Очень насыщенные дни. Завтра буду отсыпаться и вечером разбирать чаты. Послезавтра 1 сентября, у ребёнка только одежда - считаю, это успех) Все остальное куплю 1го, пока на экскурсии в Кремле будут. Мать года ❤️ | 34 |
| 4 | Почти дословные слова человека во время первого общения в неформальной обстановке, который потом пришел на консультацию:
"Ну я не в том состоянии, чтобы мне нужен был психолог. У меня не все плохо, у меня есть бизнес, с деньгами все нормально. Но просто состояние, как будто я потухла сейчас. Знаешь, Саш, устала тащить, как ты радоваться я не могу. И в целом мне надо просто понять, чего я хочу сейчас. Я уже многое про себя знаю, много работала со специалистами. Просто сейчас зависла, надо по делу несколько вопросов решить, а я пока что-то сомневаюсь, откладываю"
поделилась с разрешения, если что) она потом посмеялась над своими словами "мне так то психолог не нужен сейчас")👆
Есть ситуации, где не терапия длительная нужна, а качественных нескольких консультаций. Расставить все по местам и двигаться дальше свободно дыша. | 49 |
| 5 | Сначала тебе хочется признания, управлять бизнесом, ходить на нетворкинги и иметь успешный успех,
А потом: просто налить травяной чай, выйти в пижаме на веранду, закутаться в одеяло и тихо жить эту жизнь.
Вспоминаю себя. 10 лет назад я обучилась новой удаленной специальности и стала развивать все необходимые навыки с диким голодом. Продвижение бизнеса в соц сетях для получения продаж.
Были постоянные тренинги, поездки. Ставила цели, больше денег «х10 в следующий период», больше клиентов. Горелааааа уххх 🔥🔥🔥
(по пути правда брак потеряла 🫢)
Потом спустя несколько лет классного развития и психотерапии… я заметила, что как то уже не зажигает это.
☕️Уже хочется спокойствия. Дела от души, которое развивается планомерно, а не скачками, как раньше «х10, выйти на доход 1 🍋/мес».
🩷Хочется просто наслаждаться жизнью, прожить ее со смыслом, влияя (не обязательно масштабно) на важные для людей системы. Хочется пить кофе с красивыми видами по утрам, не торопясь. Хочется быть мамой. Наслаждаться готовкой. И расти постепенно.
Кто меня понимает? ❤️
И знаете, что я заметила, работая с такими же людьми?
Многие, с кем мы тогда начинали 10 лет назад работать на себя, уже переросли в тихую стабильность. Они изменились внутри.
Но требуют от себя ТЕХ ЖЕ ЦЕЛЕЙ, ТОЙ ЖЕ ЭНЕРГИИ, как и раньше.
🕯Например, она уже хочет быть просто женой, вести 1-2 клиента, готовить любимые блюда для своей семьи. А по прежнему требует от себя гонки за деньгами, большими проектами и вспоминает, как было раньше.
И тогда наши консультации нужны часто для того, чтобы ты увидела, что уже ИЗМЕНИЛАСЬ. Ты уже не та. Ты меняешься. И это прекрасно.
Теперь тебе нужно познакомиться с собой сейчас, выйти на честный уровень с собой и понять свои желания, дать им место и продолжать жить 🫶🏻❤️
И если тебе нужна в этом помощь, приходи @sasha_ring | 53 |
| 6 | Что тебя держит от твоего будущего и настоящего?
👉🏻Образ твоего прошлого.
Интересный факт: Мы способны развиваться, только когда нет прошлого.
Посмотрите, на детей: сегодня он водитель, завтра ковбой, послезавтра паркурщик.
Почему они так легко переключаются? Потому что нет прошлого багажа и в своем сознании они могут быть кем угодно.
Проводили исследование и выявили, что наше развитие заканчивается ровно тогда, когда у нас формируется качественное прошлое.
И тут самое сложное для нас: Чтобы увидеть себя нового, нужно стереть себя старого.
Чтобы увидеть новые решения для своего дела, надо отказаться от всех старых стратегий и своего мышления.
Чтобы получить желаемые отношения с мужем, надо стереть себя прошлую, травмированную, наполненную чужими желаниями.
Чтобы работать с другим сегментом клиентов, нужно забыть и стереть, как ты работал до этого. | 41 |
| 7 | Она думала, что ей нужно наладить поток клиентов, а на самом деле ее мучила подавленность.
Когда внутри ощущается «что-то не так», мы по привычке ищем проблему во внешнем. Девушка сразу подумала, что нервничает она из-за того, что проектов поубавилось.
И пришла на консультацию с запросом «увеличить доход и разобраться, почему клиенты перестали приходить как раньше».
👉🏻Смотрим в ее жизнь, а там: непрерывный поток требований от общества и внутреннего критика (какой она должна быть женой, матерью, специалистом), поток дисциплин, людей, обязанностей, пагубных привычек, и обязательств.
👆🏻 «Ну так все живут».
Под этой фразой скрывается страшное - она не видела, что все это создает огромное давление на нее. И это не нормально.
Когда мы подавлены и продолжаем в этом прибывать, то мы начинаем поддаваться своим эмоциям. Вот тебя уже раздражает фраза, брошенная мужем или звук от игрушек ребёнка.
💔Появляются ссоры, гнев вылазит наружу со скоростью света, а нетерпение разрушает отношения, которые потом сложнее восстановить.
В таком случае важно взять паузу. Остановиться. Посмотреть на происходящее в жизни. Найти все, что давит. И начать наводить порядок.
Только после этого наступит облегчение, состояние спокойствия и безопасности.
Не доводи подавленность до разрушения отношений и глубокой депрессии с навязчивыми мыслями.
Я могу помочь заглянуть в свое сердце, понять, что сейчас действительно хочется, от чего пора отказаться.
💌Сейчас ты можешь придти на консультацию или в наставничество, напиши мне сюда @sasha_ring | 61 |
| 8 | Мы живем в реалиях, когда современной женщине приходится жонглировать кучей дел.
Быть женой, мамой, заниматься воспитанием, быть психологом в своей семье, который пытается «правильно» вырастить детей, заниматься своей красотой и ещё самореализовываться в работе. Это много.
В результате женщина испытывает стресс, усталость, переутомление, фоновую тревогу от бпла и нехватку отдыха.
А поверх жонглирования делами, она ещё в заботе о том, сколько же времени и энергии стоит уделять каждой сфере жизни. И как показывает моя практика, вс эта ситуация заливается плотным чувством вины и сравнения себя с другими.
И знаете, где загорается красная лампочка от стресса, которая показывает, что следующий этап - разрушения и депрессии?
👉🏻 Когда теряется способность принимать правильные решения, поддержать разговор или наслаждаться жизнью.
👆🏻 С этим в своей жизни я сталкивалась несколько раз. И это действительно страшно, когда уходит радость из жизни.
А знаешь ли ты, что именно усталость и стресс крадут твое изобилие прямо из твоей жизни?
Стресс лишает нас радости. Спокойствия. Оставляет без надежды. И погружает в тьму.
Если ты себя уже замечаешь в описанных выше состояниях, то обрати внимание на это. Ибо последствия часто - болезни и депрессия. Об этом не говорят. Но это правда.
🙏🏻Я хочу тебе напомнить, дорогая, что не была создана для того, чтобы быть встревоженной женщиной и растрачивать свою жизнь впустую на неприятные ситуации, которые будут всегда.
Ты была создана для покоя, радости, наслаждения, для того, чтобы быть любовью и светить.
И возможно, пора внести некоторые изменения в свою жизнь.
Если ты часто тревожишься из-за денег, то прослушай мои помогающие рекомендации в «Аптечке».
Если же скопилось гораздо больше, я проведу тебя за руку в спокойствие, помогу реагировать на выбивающие ситуацию по-новому в наставничестве. Сегодня и завтра последние стартовые цены, обязательно запишись на первый созвон, чтобы мы пообщались 🫶🏻 | 55 |
| 9 | Девочки, с сентября готова взять 4 человек на наставничество (работаем 2 месяца). Стартовые цены ниже ⬇️
Какие могут быть запросы на работу со мной в наставничестве:
1. Из запутанности в ясность и порядок.
• «У меня ощущение, что я вообще не понимаю, чего хочу и куда мне двигаться дальше»
• «У меня слишком много мыслей, идей и проблем одновременно. Я не могу собрать всё в одну картину»
• «Я вроде бы много чего умею, но не понимаю, что из этого сейчас действительно моё»
2. Внутренняя опора.
• «Я постоянно сомневаюсь в себе и ищу подтверждение, что делаю всё правильно»
• «Хочу перестать зависеть от чужого мнения и научиться слышать себя»
• «Когда что-то идёт не по плану, я сразу теряю почву под ногами»
• «Мне хочется гарантий, что всё получится, прежде чем я начну действовать».
• «Я постоянно прокручиваю в голове: а вдруг не получится? а вдруг я ошибусь? а вдруг станет ещё хуже?»
• «Из-за тревоги я то резко начинаю что-то делать, то вообще замираю»
• «Хочу научиться двигаться, даже когда у меня нет полной уверенности в результате»
3. Уверенность в себе.
• «Раньше я была смелее. Не понимаю, куда делась моя уверенность».
• «Я знаю, что могу больше, но почему-то сама себя постоянно торможу».
• «Мне страшно проявляться, заявлять о себе, просить больше и занимать своё место».
• «Я всё время сравниваю себя с другими и чувствую, что недостаточно хороша».
• «Хочу снова почувствовать себя человеком, который может и имеет право хотеть большего».
4. Самоценность.
• «Если у меня получается, я чувствую себя хорошей. Если не получается - со мной что-то не так»
• «Я постоянно пытаюсь доказать себе и другим, что чего-то стою»
• «Мне сложно признавать свои достижения: кажется, что я могла бы сделать лучше/больше»
• «Я много делаю, но внутри всё равно ощущение: недостаточно».
5. Перестройка в новое
• «Старое уже не устраивает, а нового пока нет. Я зависла между двумя жизнями»
• «Мне хочется перемен, но одновременно страшно отпускать привычное».
• «Я хочу собрать себя заново: понять, чего хочу, на что опираюсь и куда иду».
• «Я хочу перестать жить в режиме постоянного тушения пожаров и начать наконец строить свою жизнь»
👆🏻И важно, тебе сюда, если тебе нужен человек рядом, который поможет не просто поговорить, а пройти этот путь.
📆 Работаем 2 месяца (встречи онлайн 1 раз в неделю). Дату старта определяем лично.
💰Стартовая цена до 19.08 - 55 т.руб.
После 19.08 - 75 тыс.
📍 Есть возможность оплаты частями.
👉🏻 Если ты хочешь, то обязателен предварительный созвон, чтобы мы с тобой определили твои запросы 🫂
💌Пиши @sasha_ring «Хочу созвон». | 64 |
| 10 | 10 лет веду блог и мы только продавали через него.
Цель была продажи, у вас также, я знаю) Вам помогала и помогаю с этим.
А этим летом я использовала свой блог как средство помощи. Не специально. Без корыстных целей. Просто подумала и выложила. А люди откликнулись.
Раньше я парилась о том, что мой блог должен выглядеть экспертно (через него же клиенты приходят, им путь продажи должен быть понятен, чтобы легко купили).
👆🏻 и я согласна с этим.
Но в один момент почувствовала, что это так меня внутри ограничивает. И отдала его в руки идеи: «Что хочу в моменте, то выкладываю». И как будто, результат стоит больше (ценнее) продаж. Как думаете ? | 59 |
| 11 | Пост, чтобы не потеряли меня 💫
Привет, дорогие.
Темы здесь у меня рождаются, а из себя высасывать не хочу, пока в инсте в режиме лайта я)
Поделюсь, чем жизнь кипит, а это просто 🔥
💫Много благотворительной работы! Очень много 🤪😄 И одна часть меня бдит, чтобы я отдыхала, другая хочет БОЛЬШЕ. Верю, что с годами Бог с этим моим желанием будет что-то делать)
💫Новые знакомства, учеба, обучение других
💫1,5 недели работала в детском инклюзивном коррекционном центре (где психически нездоровые детки находятся со здоровыми): за это время буллинг между 2 детьми перестроила на дружбу! 🔥👏
💫Помогаю разбираться с жизненными ситуациями людей: долгожданная беременность, непонимание, выходить замуж или нет, выявляла неверные мотивы в обучении и открытии бизнеса, чтобы уберечь от траты времени и слива денег, разбирали непонимание, входить в крупный проект или нет.
Много всего!
Ребенок у меня месяц уже у бабушки и отца, так что я в некотором "отпуске")
Драгоценные, кому нужна помощь в решении внутренних вопросов и ясности, на консультацию или 1-3 месячное сопровождение пишите мне @sasha_ring . Я на связи 🤍 Всем прекрасных, удачных дней!) | 85 |
| 12 | «Ты причина всего, что происходит в твоей жизни» - фраза от психотерапевта. И почему я не на 100% согласна с ней?
✍🏻 Как эта фраза ещё больше убивает человека через чувство вины?
✍🏻 Если при войне снаряд попал в дом, то здесь тоже проблема в самом человеке? Или все таки есть что-то, что от тебя не зависит?
Прослушайте, поделилась своей точкой зрения | 116 |
| 13 | У меня тут реально тренинг на то, чтобы выдерживать человека 🙈
Проводница пришла, свет не работает у каждого отдельного. Ну она включила в купе, дала сдачу той женщине лет 70 и ушла.
«Даже свет не выключила, собака.»
Как бы вы отреагировали? И отреагировали бы вообще? | 51 |
| 14 | Еду в поезде.
⏺️Проводница выполняет второй рейс подряд, как и я) Не спавшая 2 суток. Принесла ей ягод с огорода родителей в поддержку 🍓
Женщина 70 лет: «проводница тормознутая»
⏺️
Бегают 2 деток лет 5, зайки, моего напоминают мне)
Та же женщина 70 лет: «Как мне не повезло с ними сидеть! Какие шумные! Ужас! Я у вас в купе посижу, пока тут свободно»
⏺️
Люди - просто проявляются, ходят разные тут.
Та же женщина лет 70 про них: «придурошные какие то».
🫠
Многие думают, что нужно менять что-то снаружи. Людей. Работу. Обстоятельства.
Но правда в том, что надо начать с себя. А как ты на это все вообще смотришь? | 50 |
| 15 | Какие темы раскрываются на курсе «Целостна-Я»? Напоминаю, что он тоже входит в благотворительную акцию и можно купить за 4’000 вместо 26’000.
🌠Внутренний мир:
1. Как снимать напряжение и контроль, а также перестать соответствовать ожиданиям других и как понять, где ты себя губишь своими ожиданиями.
2. Поймешь честно, что тебя не устраивает в жизни, и что именно нужно поменять.
3. Как себя поддерживать, любить, и быстро выводить в плюсовое состояние.
4. Лень, апатия и выгорание. Что это на самом деле и как управлять своей энергией?
5. Ценность себя. Задания, где ты сможешь обнаружить свои таланты, в том числе по роду.
🫂Отношения детско-родительские.
1. Внутренний ребёнок, его исцеление и как долбить свои детские части.
2. Отношения с отцом. На что влияет? Одно из лучших исцеляющих письменных практик!
3. Отношения с мамой. Одно из лучших исцеляющих практик!
4. Роль ребенка к родителям : в чем заключается? Как себя вести, чтобы не было перекосов.
🌍Изнутри наружу.
1. Чувства. Мощный подробный урок про каждое чувство, как понять, где ты застрял и как его правильнее прожить. Свобода в моменте! На этом уровне ты повышаешь свою зрелость!
2. Проявленность. Что мешает, как проявляться без барьеров?
3. Причино-следственные связи в твоей жизни. Почему происходит так, как происходит?
4. Как считывать пространство? Понимать знаки, опасности, на что обращать внимание.
‼️ Доступ сразу и навсегда. Видео уроки и практические задания.
💵 4 тыс.
🔥 Забрать здесь @sasha_ring | 49 |
| 16 | Как она родилась? | 40 |
| 17 | Почему я решила сделать эту акцию? | 40 |
| 18 | Ребята, кто ещё хочет принять участие в этой благотворительной акции? Напоминаю 🙏🏻 | 37 |
| 19 | Многие наши реакции образовались намного раньше, чем мы думаем! Я постоянно с людьми, и вижу, как они страдают реакциями своими там, где можно было быть свободными и в любви 💔
Например, девушке тяжело просить о помощи. Часто, когда то помощь ей сопровождалась упреками.
Боишься ошибок? Возможно, в детстве тебя стыдили за ошибки 😢
Любая критика сейчас выбивает из колеи? Возможно, приходилось заслуживать любовь.
Я помню, как маленькая придумывала себе болезни, лишь бы мамино внимание получить 💔
🔥И знаете, я хочу донести, и орать уже хочется - ЭТО МОЖНО ИЗМЕНИТЬ!!
Я всю себя перекраивала! И это так здорово!
👆🏻Я выше делала благотворительную акцию. И вы можете воспользоваться, чтобы проработать какую то реакцию, которая вам мешает.
Потому что можно жить:
- без постоянного чувства вины
- без автоматических реакций
- без необходимости всем что то доказывать, оправдываться, объяснять
Так что если хотите увидеть корень внутренних реакций и повторяющейся ситуации, чтобы жить свободнее, спокойнее и радостнее, я вас жду. | 108 |
| 20 | «Какой смысл терять на них свое время? Они все равно умрут. Детям помогайте»
👆🏻 комментарий под залетевшим рилсом моим, где пациентов в хосписе вывозили гулять.
Честно, мое сердце болит от жестокости некоторых людей.
Помогаешь пожилым - «лучше бы детям помогали»
Помогаешь детям - «лучше бы кошечкам и собакам помогали»
😭
Каждый знает, как лучше. А делает ли??
Я своим личным временем жертвую, чтобы делами помочь пожилым людям. Кормлю в хосписе, нахожусь рядом, даю тепло.
Соседям по району помогаю кому дома убраться, кому разобрать что то, кому пакеты донести тяжелые.
Детям - деньгами больше.
И сейчас, я выделяю свое личное время на личные сессии, ставлю маленькую цену в обмен, чтобы доступно было большим людям. Мне самой деньги не нужны что ли? Нужны ещё как. Но я думаю и о тех, кому нужнее. Потому что сама мама и ращу ребенка, знаю, что такое расходы.
И сейчас приглашаю не просто деньгами скинуться. А получить то, что поможет человеку сейчас: получить решение, проработать глубокую боль, повлиять на улучшение ситуации застойной.
И всех открытых сердец я приглашаю поучаствовать в добром деле. | 38 |
