Сила внутри | Александра Копанева
Открыть в Telegram
Специалист по работе с подсознанием @sasha_ring Про усиление, целостность, трансформации через мышление, прохождение сквозь страхи, продвижение и продажи.
Больше348
Подписчики
Нет данных24 часа
-17 дней
-2030 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
август '26
август '26
+3
в 0 каналах
июль '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+14
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+17
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+14
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+8
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+14
в 1 каналах
Get PRO
январь '26
+11
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+782
в 4 каналах
Get PRO
июль '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+7
в 1 каналах
Get PRO
май '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+20
в 1 каналах
Get PRO
февраль '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+17
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+14
в 1 каналах
Get PRO
август '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+21
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+22
в 1 каналах
Get PRO
май '24
+17
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+17
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+14
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+15
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+454
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 26 августа | 0 | |||
| 25 августа | 0 | |||
| 24 августа | 0 | |||
| 23 августа | 0 | |||
| 22 августа | 0 | |||
| 21 августа | 0 | |||
| 20 августа | 0 | |||
| 19 августа | +1 | |||
| 18 августа | 0 | |||
| 17 августа | 0 | |||
| 16 августа | 0 | |||
| 15 августа | 0 | |||
| 14 августа | 0 | |||
| 13 августа | +1 | |||
| 12 августа | 0 | |||
| 11 августа | +1 | |||
| 10 августа | 0 | |||
| 09 августа | 0 | |||
| 08 августа | 0 | |||
| 07 августа | 0 | |||
| 06 августа | 0 | |||
| 05 августа | 0 | |||
| 04 августа | 0 | |||
| 03 августа | 0 | |||
| 02 августа | 0 | |||
| 01 августа | 0 |
Посты канала
Почти дословные слова человека во время первого общения в неформальной обстановке, который потом пришел на консультацию:
"Ну я не в том состоянии, чтобы мне нужен был психолог. У меня не все плохо, у меня есть бизнес, с деньгами все нормально. Но просто состояние, как будто я потухла сейчас. Знаешь, Саш, устала тащить, как ты радоваться я не могу. И в целом мне надо просто понять, чего я хочу сейчас. Я уже многое про себя знаю, много работала со специалистами. Просто сейчас зависла, надо по делу несколько вопросов решить, а я пока что-то сомневаюсь, откладываю"поделилась с разрешения, если что) она потом посмеялась над своими словами "мне так то психолог не нужен сейчас")👆 Есть ситуации, где не терапия длительная нужна, а качественных нескольких консультаций. Расставить все по местам и двигаться дальше свободно дыша.
| 2 | Сначала тебе хочется признания, управлять бизнесом, ходить на нетворкинги и иметь успешный успех,
А потом: просто налить травяной чай, выйти в пижаме на веранду, закутаться в одеяло и тихо жить эту жизнь.
Вспоминаю себя. 10 лет назад я обучилась новой удаленной специальности и стала развивать все необходимые навыки с диким голодом. Продвижение бизнеса в соц сетях для получения продаж.
Были постоянные тренинги, поездки. Ставила цели, больше денег «х10 в следующий период», больше клиентов. Горелааааа уххх 🔥🔥🔥
(по пути правда брак потеряла 🫢)
Потом спустя несколько лет классного развития и психотерапии… я заметила, что как то уже не зажигает это.
☕️Уже хочется спокойствия. Дела от души, которое развивается планомерно, а не скачками, как раньше «х10, выйти на доход 1 🍋/мес».
🩷Хочется просто наслаждаться жизнью, прожить ее со смыслом, влияя (не обязательно масштабно) на важные для людей системы. Хочется пить кофе с красивыми видами по утрам, не торопясь. Хочется быть мамой. Наслаждаться готовкой. И расти постепенно.
Кто меня понимает? ❤️
И знаете, что я заметила, работая с такими же людьми?
Многие, с кем мы тогда начинали 10 лет назад работать на себя, уже переросли в тихую стабильность. Они изменились внутри.
Но требуют от себя ТЕХ ЖЕ ЦЕЛЕЙ, ТОЙ ЖЕ ЭНЕРГИИ, как и раньше.
🕯Например, она уже хочет быть просто женой, вести 1-2 клиента, готовить любимые блюда для своей семьи. А по прежнему требует от себя гонки за деньгами, большими проектами и вспоминает, как было раньше.
И тогда наши консультации нужны часто для того, чтобы ты увидела, что уже ИЗМЕНИЛАСЬ. Ты уже не та. Ты меняешься. И это прекрасно.
Теперь тебе нужно познакомиться с собой сейчас, выйти на честный уровень с собой и понять свои желания, дать им место и продолжать жить 🫶🏻❤️
И если тебе нужна в этом помощь, приходи @sasha_ring | 24 |
| 3 | Что тебя держит от твоего будущего и настоящего?
👉🏻Образ твоего прошлого.
Интересный факт: Мы способны развиваться, только когда нет прошлого.
Посмотрите, на детей: сегодня он водитель, завтра ковбой, послезавтра паркурщик.
Почему они так легко переключаются? Потому что нет прошлого багажа и в своем сознании они могут быть кем угодно.
Проводили исследование и выявили, что наше развитие заканчивается ровно тогда, когда у нас формируется качественное прошлое.
И тут самое сложное для нас: Чтобы увидеть себя нового, нужно стереть себя старого.
Чтобы увидеть новые решения для своего дела, надо отказаться от всех старых стратегий и своего мышления.
Чтобы получить желаемые отношения с мужем, надо стереть себя прошлую, травмированную, наполненную чужими желаниями.
Чтобы работать с другим сегментом клиентов, нужно забыть и стереть, как ты работал до этого. | 24 |
| 4 | Она думала, что ей нужно наладить поток клиентов, а на самом деле ее мучила подавленность.
Когда внутри ощущается «что-то не так», мы по привычке ищем проблему во внешнем. Девушка сразу подумала, что нервничает она из-за того, что проектов поубавилось.
И пришла на консультацию с запросом «увеличить доход и разобраться, почему клиенты перестали приходить как раньше».
👉🏻Смотрим в ее жизнь, а там: непрерывный поток требований от общества и внутреннего критика (какой она должна быть женой, матерью, специалистом), поток дисциплин, людей, обязанностей, пагубных привычек, и обязательств.
👆🏻 «Ну так все живут».
Под этой фразой скрывается страшное - она не видела, что все это создает огромное давление на нее. И это не нормально.
Когда мы подавлены и продолжаем в этом прибывать, то мы начинаем поддаваться своим эмоциям. Вот тебя уже раздражает фраза, брошенная мужем или звук от игрушек ребёнка.
💔Появляются ссоры, гнев вылазит наружу со скоростью света, а нетерпение разрушает отношения, которые потом сложнее восстановить.
В таком случае важно взять паузу. Остановиться. Посмотреть на происходящее в жизни. Найти все, что давит. И начать наводить порядок.
Только после этого наступит облегчение, состояние спокойствия и безопасности.
Не доводи подавленность до разрушения отношений и глубокой депрессии с навязчивыми мыслями.
Я могу помочь заглянуть в свое сердце, понять, что сейчас действительно хочется, от чего пора отказаться.
💌Сейчас ты можешь придти на консультацию или в наставничество, напиши мне сюда @sasha_ring | 49 |
| 5 | Мы живем в реалиях, когда современной женщине приходится жонглировать кучей дел.
Быть женой, мамой, заниматься воспитанием, быть психологом в своей семье, который пытается «правильно» вырастить детей, заниматься своей красотой и ещё самореализовываться в работе. Это много.
В результате женщина испытывает стресс, усталость, переутомление, фоновую тревогу от бпла и нехватку отдыха.
А поверх жонглирования делами, она ещё в заботе о том, сколько же времени и энергии стоит уделять каждой сфере жизни. И как показывает моя практика, вс эта ситуация заливается плотным чувством вины и сравнения себя с другими.
И знаете, где загорается красная лампочка от стресса, которая показывает, что следующий этап - разрушения и депрессии?
👉🏻 Когда теряется способность принимать правильные решения, поддержать разговор или наслаждаться жизнью.
👆🏻 С этим в своей жизни я сталкивалась несколько раз. И это действительно страшно, когда уходит радость из жизни.
А знаешь ли ты, что именно усталость и стресс крадут твое изобилие прямо из твоей жизни?
Стресс лишает нас радости. Спокойствия. Оставляет без надежды. И погружает в тьму.
Если ты себя уже замечаешь в описанных выше состояниях, то обрати внимание на это. Ибо последствия часто - болезни и депрессия. Об этом не говорят. Но это правда.
🙏🏻Я хочу тебе напомнить, дорогая, что не была создана для того, чтобы быть встревоженной женщиной и растрачивать свою жизнь впустую на неприятные ситуации, которые будут всегда.
Ты была создана для покоя, радости, наслаждения, для того, чтобы быть любовью и светить.
И возможно, пора внести некоторые изменения в свою жизнь.
Если ты часто тревожишься из-за денег, то прослушай мои помогающие рекомендации в «Аптечке».
Если же скопилось гораздо больше, я проведу тебя за руку в спокойствие, помогу реагировать на выбивающие ситуацию по-новому в наставничестве. Сегодня и завтра последние стартовые цены, обязательно запишись на первый созвон, чтобы мы пообщались 🫶🏻 | 45 |
| 6 | Девочки, с сентября готова взять 4 человек на наставничество (работаем 2 месяца). Стартовые цены ниже ⬇️
Какие могут быть запросы на работу со мной в наставничестве:
1. Из запутанности в ясность и порядок.
• «У меня ощущение, что я вообще не понимаю, чего хочу и куда мне двигаться дальше»
• «У меня слишком много мыслей, идей и проблем одновременно. Я не могу собрать всё в одну картину»
• «Я вроде бы много чего умею, но не понимаю, что из этого сейчас действительно моё»
2. Внутренняя опора.
• «Я постоянно сомневаюсь в себе и ищу подтверждение, что делаю всё правильно»
• «Хочу перестать зависеть от чужого мнения и научиться слышать себя»
• «Когда что-то идёт не по плану, я сразу теряю почву под ногами»
• «Мне хочется гарантий, что всё получится, прежде чем я начну действовать».
• «Я постоянно прокручиваю в голове: а вдруг не получится? а вдруг я ошибусь? а вдруг станет ещё хуже?»
• «Из-за тревоги я то резко начинаю что-то делать, то вообще замираю»
• «Хочу научиться двигаться, даже когда у меня нет полной уверенности в результате»
3. Уверенность в себе.
• «Раньше я была смелее. Не понимаю, куда делась моя уверенность».
• «Я знаю, что могу больше, но почему-то сама себя постоянно торможу».
• «Мне страшно проявляться, заявлять о себе, просить больше и занимать своё место».
• «Я всё время сравниваю себя с другими и чувствую, что недостаточно хороша».
• «Хочу снова почувствовать себя человеком, который может и имеет право хотеть большего».
4. Самоценность.
• «Если у меня получается, я чувствую себя хорошей. Если не получается - со мной что-то не так»
• «Я постоянно пытаюсь доказать себе и другим, что чего-то стою»
• «Мне сложно признавать свои достижения: кажется, что я могла бы сделать лучше/больше»
• «Я много делаю, но внутри всё равно ощущение: недостаточно».
5. Перестройка в новое
• «Старое уже не устраивает, а нового пока нет. Я зависла между двумя жизнями»
• «Мне хочется перемен, но одновременно страшно отпускать привычное».
• «Я хочу собрать себя заново: понять, чего хочу, на что опираюсь и куда иду».
• «Я хочу перестать жить в режиме постоянного тушения пожаров и начать наконец строить свою жизнь»
👆🏻И важно, тебе сюда, если тебе нужен человек рядом, который поможет не просто поговорить, а пройти этот путь.
📆 Работаем 2 месяца (встречи онлайн 1 раз в неделю). Дату старта определяем лично.
💰Стартовая цена до 19.08 - 55 т.руб.
После 19.08 - 75 тыс.
📍 Есть возможность оплаты частями.
👉🏻 Если ты хочешь, то обязателен предварительный созвон, чтобы мы с тобой определили твои запросы 🫂
💌Пиши @sasha_ring «Хочу созвон». | 58 |
| 7 |  +410 лет веду блог и мы только продавали через него.
Цель была продажи, у вас также, я знаю) Вам помогала и помогаю с этим.
А этим летом я использовала свой блог как средство помощи. Не специально. Без корыстных целей. Просто подумала и выложила. А люди откликнулись.
Раньше я парилась о том, что мой блог должен выглядеть экспертно (через него же клиенты приходят, им путь продажи должен быть понятен, чтобы легко купили).
👆🏻 и я согласна с этим.
Но в один момент почувствовала, что это так меня внутри ограничивает. И отдала его в руки идеи: «Что хочу в моменте, то выкладываю». И как будто, результат стоит больше (ценнее) продаж. Как думаете ? | 52 |
| 8 | Пост, чтобы не потеряли меня 💫
Привет, дорогие.
Темы здесь у меня рождаются, а из себя высасывать не хочу, пока в инсте в режиме лайта я)
Поделюсь, чем жизнь кипит, а это просто 🔥
💫Много благотворительной работы! Очень много 🤪😄 И одна часть меня бдит, чтобы я отдыхала, другая хочет БОЛЬШЕ. Верю, что с годами Бог с этим моим желанием будет что-то делать)
💫Новые знакомства, учеба, обучение других
💫1,5 недели работала в детском инклюзивном коррекционном центре (где психически нездоровые детки находятся со здоровыми): за это время буллинг между 2 детьми перестроила на дружбу! 🔥👏
💫Помогаю разбираться с жизненными ситуациями людей: долгожданная беременность, непонимание, выходить замуж или нет, выявляла неверные мотивы в обучении и открытии бизнеса, чтобы уберечь от траты времени и слива денег, разбирали непонимание, входить в крупный проект или нет.
Много всего!
Ребенок у меня месяц уже у бабушки и отца, так что я в некотором "отпуске")
Драгоценные, кому нужна помощь в решении внутренних вопросов и ясности, на консультацию или 1-3 месячное сопровождение пишите мне @sasha_ring . Я на связи 🤍 Всем прекрасных, удачных дней!) | 85 |
| 9 | «Ты причина всего, что происходит в твоей жизни» - фраза от психотерапевта. И почему я не на 100% согласна с ней?
✍🏻 Как эта фраза ещё больше убивает человека через чувство вины?
✍🏻 Если при войне снаряд попал в дом, то здесь тоже проблема в самом человеке? Или все таки есть что-то, что от тебя не зависит?
Прослушайте, поделилась своей точкой зрения | 116 |
| 10 | У меня тут реально тренинг на то, чтобы выдерживать человека 🙈
Проводница пришла, свет не работает у каждого отдельного. Ну она включила в купе, дала сдачу той женщине лет 70 и ушла.
«Даже свет не выключила, собака.»
Как бы вы отреагировали? И отреагировали бы вообще? | 51 |
| 11 | Еду в поезде.
⏺️Проводница выполняет второй рейс подряд, как и я) Не спавшая 2 суток. Принесла ей ягод с огорода родителей в поддержку 🍓
Женщина 70 лет: «проводница тормознутая»
⏺️
Бегают 2 деток лет 5, зайки, моего напоминают мне)
Та же женщина 70 лет: «Как мне не повезло с ними сидеть! Какие шумные! Ужас! Я у вас в купе посижу, пока тут свободно»
⏺️
Люди - просто проявляются, ходят разные тут.
Та же женщина лет 70 про них: «придурошные какие то».
🫠
Многие думают, что нужно менять что-то снаружи. Людей. Работу. Обстоятельства.
Но правда в том, что надо начать с себя. А как ты на это все вообще смотришь? | 50 |
| 12 | Какие темы раскрываются на курсе «Целостна-Я»? Напоминаю, что он тоже входит в благотворительную акцию и можно купить за 4’000 вместо 26’000.
🌠Внутренний мир:
1. Как снимать напряжение и контроль, а также перестать соответствовать ожиданиям других и как понять, где ты себя губишь своими ожиданиями.
2. Поймешь честно, что тебя не устраивает в жизни, и что именно нужно поменять.
3. Как себя поддерживать, любить, и быстро выводить в плюсовое состояние.
4. Лень, апатия и выгорание. Что это на самом деле и как управлять своей энергией?
5. Ценность себя. Задания, где ты сможешь обнаружить свои таланты, в том числе по роду.
🫂Отношения детско-родительские.
1. Внутренний ребёнок, его исцеление и как долбить свои детские части.
2. Отношения с отцом. На что влияет? Одно из лучших исцеляющих письменных практик!
3. Отношения с мамой. Одно из лучших исцеляющих практик!
4. Роль ребенка к родителям : в чем заключается? Как себя вести, чтобы не было перекосов.
🌍Изнутри наружу.
1. Чувства. Мощный подробный урок про каждое чувство, как понять, где ты застрял и как его правильнее прожить. Свобода в моменте! На этом уровне ты повышаешь свою зрелость!
2. Проявленность. Что мешает, как проявляться без барьеров?
3. Причино-следственные связи в твоей жизни. Почему происходит так, как происходит?
4. Как считывать пространство? Понимать знаки, опасности, на что обращать внимание.
‼️ Доступ сразу и навсегда. Видео уроки и практические задания.
💵 4 тыс.
🔥 Забрать здесь @sasha_ring | 49 |
| 13 | Как она родилась? | 40 |
| 14 | Почему я решила сделать эту акцию? | 40 |
| 15 | Ребята, кто ещё хочет принять участие в этой благотворительной акции? Напоминаю 🙏🏻 | 37 |
| 16 | Многие наши реакции образовались намного раньше, чем мы думаем! Я постоянно с людьми, и вижу, как они страдают реакциями своими там, где можно было быть свободными и в любви 💔
Например, девушке тяжело просить о помощи. Часто, когда то помощь ей сопровождалась упреками.
Боишься ошибок? Возможно, в детстве тебя стыдили за ошибки 😢
Любая критика сейчас выбивает из колеи? Возможно, приходилось заслуживать любовь.
Я помню, как маленькая придумывала себе болезни, лишь бы мамино внимание получить 💔
🔥И знаете, я хочу донести, и орать уже хочется - ЭТО МОЖНО ИЗМЕНИТЬ!!
Я всю себя перекраивала! И это так здорово!
👆🏻Я выше делала благотворительную акцию. И вы можете воспользоваться, чтобы проработать какую то реакцию, которая вам мешает.
Потому что можно жить:
- без постоянного чувства вины
- без автоматических реакций
- без необходимости всем что то доказывать, оправдываться, объяснять
Так что если хотите увидеть корень внутренних реакций и повторяющейся ситуации, чтобы жить свободнее, спокойнее и радостнее, я вас жду. | 108 |
| 17 |  «Какой смысл терять на них свое время? Они все равно умрут. Детям помогайте»
👆🏻 комментарий под залетевшим рилсом моим, где пациентов в хосписе вывозили гулять.
Честно, мое сердце болит от жестокости некоторых людей.
Помогаешь пожилым - «лучше бы детям помогали»
Помогаешь детям - «лучше бы кошечкам и собакам помогали»
😭
Каждый знает, как лучше. А делает ли??
Я своим личным временем жертвую, чтобы делами помочь пожилым людям. Кормлю в хосписе, нахожусь рядом, даю тепло.
Соседям по району помогаю кому дома убраться, кому разобрать что то, кому пакеты донести тяжелые.
Детям - деньгами больше.
И сейчас, я выделяю свое личное время на личные сессии, ставлю маленькую цену в обмен, чтобы доступно было большим людям. Мне самой деньги не нужны что ли? Нужны ещё как. Но я думаю и о тех, кому нужнее. Потому что сама мама и ращу ребенка, знаю, что такое расходы.
И сейчас приглашаю не просто деньгами скинуться. А получить то, что поможет человеку сейчас: получить решение, проработать глубокую боль, повлиять на улучшение ситуации застойной.
И всех открытых сердец я приглашаю поучаствовать в добром деле. | 38 |
| 18 |  Дорогие, я делаю благотворительную акцию, чтобы собрать детей в школу в деревнях и тем, у кого денег просто впритык.
Такую помощь оказывают уже в июне заранее, а не в августе.
Вы можете воспользоваться следующими услугами у меня и деньги пойдут на сбор:
〰 Личная сессия - 5 тыс вместо 7 тыс.
Ясность, понимание, что делать, и проработка на глубинном уровне уже на 1 сессии.
Запросы в сфере отношений с любимым, родителями, смыслом в жизни, внутренним ощущением, ситуации в работе, в бизнесе.
Даже если не можете сформулировать запрос, чувствуете неопределенность, вам сюда.
〰Курс «Целостность» в записи. 4 тыс вместо 26.000
Доступ навсегда.
15 уроков теория+ практика( упражения) по тому, как преобразовать свою жизнь, наполнить ее целостностью, навести порядок в ключевых сферах.
Потрясающие уроки по отношениям с родителями и исцелением травм включены в курс.
❗️❗️❗️❗️❗️
Акция до субботы! В субботу я уже еду в поселок, договариваться о деталях.
Запись мне в личные сообщения @sasha_ring ! Всех благодарю за участие! | 40 |
| 19 | 💰ТРЕВОГА ИЗ-ЗА ДЕНЕГ😖
Высасывает всю энергию и даже здоровье. Человек может находиться в ней фоново, беспокоясь о будущем, даже имея на счету деньги.
Я создала закрытый тг канал. В нем то, что поможет тебе в любой ситуации с деньгами снизить тревогу 👆
Что, если ты можешь внутри испытывать спокойствие даже при нуле?
И дело на самом деле не в суммах, а в страхах и тревоге внутри. Они мешают принять правильное решение, часто доводят до ошибок в действиях, ссор в семье, раздражении на близких, постоянные слезы.
Я создала для вас АПТЕЧКУ «Тревога из-за денег» , которая будет помогать, когда нахлынет тревога.
У вас будут поддерживающие материалы с действенными инструментами под разные случаи:
- снять тревогу, когда расплачиваешься в магазине
- снять тревогу, даже если муж все обеспечивает, а ты нервничаешь
- когда постоянно думаешь о деньгах и что тебе не хватит
- когда видишь, что сумма на карте уменьшается
- снять или уменьшить страх, что деньги закончатся и "вдруг больше не придут"
- оставаться в покое в моменты затишья, когда прихода денег не планируется, на карте для тебя мало и ничего не работает
- не впадать в панику, суету, и ненужных действий (а-ля "возьму еще один кредит")
- когда базово все есть, но страшно, что закончится
- когда начинаешь чувствовать себя неудачником, когда сложно увеличить доход
Особенно важно, для тех, кто работает только на себя и еще несет ответственность за других. Важно понимать, что тревога очень сильно действует на проблемы со здоровьем. Нужно беречь себя и учиться управлять своим внутренним состоянием.
💫Цена "Аптечки" - 890 руб. 🔥
⚡️Доступ ты получаешь сразу после оплаты. И лучше, когда она у тебя под рукой, даже если сейчас у тебя все хорошо.
💫Доступ НАВСЕГДА! 🔥
💫Формат: короткие аудио/видео под разные ситуации с объяснением и инструментами в канале телеграм.
〰️ Пиши @aleksandra_mentor слово "АПТЕЧКА", чтобы приобрести. | 61 |
| 20 | Совет: Если ты думаешь «Мне нельзя расслабляться. Все зависит только от меня. Я должна справиться»,
то тебе надо работать с самим режимом выживания, а не быть более продуктивной, эффективной.
Поверь, ты уже капец какая продуктивная, особенно, если ты мама)
💡Так что тебе совет: найди то, что именно ты пытаешься контролировать.
Обычно внутри лежит страх.
Страх остаться без денег
Страх не справиться
Страх оказаться слабой, и другие это увидят
Страх, что никто не поможет
Страх повторить прошлый опыт
Задай себе вопрос: что самое страшное произойдет, если я перестану контролировать? (если перестану искать клиентов/возьму выходные/перестану думать о ситуации и прочее)
Нашла? Вот это неси ко мне на сессию. С этим начнём работать, ну или оно продолжит мучить тебя. Решать тебе.
Записаться @sasha_ring | 58 |
