¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Програма «Ти як?»
Ir al canal en Telegram
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Програма «Ти як?»
El canal Програма «Ти як?» (@howareu_program) en el segmento lingüístico de Ucraniano es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 13 686 suscriptores, ocupando la posición 1 579 en la categoría Psicología y el puesto 4 400 en la región Ucrania.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 13 686 suscriptores.
Según los últimos datos del 12 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -33, y en las últimas 24 horas de -4, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 125.19%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 87.91% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 17 132 visualizaciones. En el primer día suele acumular 12 030 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 86.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 13 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
13 686
Suscriptores
-424 horas
-267 días
-3330 días
Archivo de publicaciones
13 685
У вересня є добра традиція – писати твір на тему «Як минуло літо?».
Ми теж спробували розповісти, але про серпень. Бо останній літній місяць був особливо багатим на події, зустрічі та заходи. Аж на цілий дайджест
Коротко і головне з нього можеш прочитати в картках.
А повний список з подробицями є у дайджесті 👋
Переходь за посиланням —
https://drive.google.com/file/d/1OWfNUVbTLR25I7V3RuU0ZNvm6nN3Te_V/view?usp=sharing
13 685
Інколи шукати відповіді на складні питання варто не в дитинстві, а в нашій каруселі 😉
Бо дитинство вже минуло, а роздуми про те, як ми реагуємо на життєві труднощі — тут і зараз.
А ти як думаєш, чи у твоїх проблемах винні батьки? Став 👍 або👎
13 685
Наступного разу коли перепрошуватимеш — зроби паузу і подумай, чи справді є за що?
Це просто перевірити: не проси вибачення, якщо не відчуваєш, що хочеш вибачитися. І ще за ті речі, які є у нас в каруселі ➡️
Маєш що додати в коментарях? Пиши, за що тобі ніколи не буде шкода 😉
13 685
Альфред Гічкок колись сказав, що кіно — це життя, з якого прибрали усю нудьгу 🤔
Тож разом з онлайн-кінотеатром українського кіно @tak_flix ми спробували поглянути на центральні сюжети з українського життя у нашій фільмо-добірці в каруселі.
Щоб навчитися проживати власні почуття, рефлексувати, усвідомити свої емоційні переживання та нормалізувати їх. Інколи, навіть втекти від реальності на годину-дві.
А ти як, знаєш, чому любиш дивитися фільми?
Пропонуємо подумати про це в День українського кіно (а це сьогодні), за переглядом стрічок 🎞
13 685
Провести вечір, читаючи реплаї у твіттері або ж коментарі в інстаграмі.
Знайомо?
Розібралися, чому ж нам це так подобається (і що з цим робити) у каруселі 👉
13 685
Як не втонути в негативі, якщо добрі новини в морі інформації сьогодні майже непомітні ❓
Якщо коротко, то: обирай те, що дійсно важливо, фільтруй інформацію, і памʼятай, що мозку потрібен відпочинок від усього цього.
А більше і докладніше про медіаспоживання під час війни, дізнайся у гайді у нас на сайті. У ньому ми розробили ідеї та поради, як тобі зберегти ментальне здоровʼя в онлайні під час війни.
Дивись тут:
https://howareu.com/materials/bez-shkody-dlia-mentalnoho-zdorovia-iak-spozhyvaty-novyny-pid-chas-viiny
13 685
В англійській мові є вираз overthinking: його можна перекласти як «надмірне мислення». Чи одним словом — перемудрування. Це стан, коли тебе переповнюють думки, яким ти надаєш дуже великої ваги, однак вони того не варті. Часто його ще називають «розумовою жуйкою».
Дай знати, чи знайомий тобі цей стан і чи розповісти про нього більше у майбутньому? Став 👍\👎
13 685
Деякі слова, які відчуваються як обійми, є важливішими за обійми 🫂
Особливо ті, які кажемо ми, батьки. Вони потрібні дітям, щоб навчитися приймати себе, цінувати себе, почуватися в безпеці та бути у комфорті із собою та оточенням.
Як підібрати правильні? Прислухатися до своєї дитини — зауважувати її потреби, почуття та їх прояви. Прислухатися до свого серця.
У День знань вчимося підтримувати, шукаємо нові слова, фрази та нові значення у них, вкладаємо власні сенси. Бо маємо бути поруч у ці складні часи 🤝
13 685
Їх не вчили бути вразливими, але є удари, проти яких безсилі і найміцніші з нас.
Чоловіки не звикли говорити про свої проблеми, ця тема глибоко табуйована, тим паче під час війни.
Але саме зараз нам важливо підтримувати стійкість кожного з нас, і визнавати – допомога може бути потрібна і чоловікам також. Бути вразливими — це нормально, так само як і попросити про допомогу.
Загальнонаціональна кампанія «Будь другом. Собі теж» покликана подолати стигму та заохотити чоловіків звертатися по допомогу, коли вони цього потребують. Бути другом, собі теж — означає дбати про себе так само, як чоловіки дбають про інших, піклуватися про себе і власне ментальне здоров’я.
Ви можете звернути увагу на свій стан чи помітити проблеми з ментальним здоровʼям у свого друга. Ви можете підтримати. Ви можете поговорити та запропонувати допомогу. Зараз, як ніколи, важливо бути другом. Собі теж.
Тематична хвиля «Будь другом. Собі теж», спрямована на дестигматизацію теми ментального здоров’я серед чоловіків, є частиною комунікаційної кампанії «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я. Тематична хвиля впроваджується в партнерстві з Координаційним центром з психічного здоров’я Кабінету Міністрів України та Міністерством внутрішніх справ України за підтримки Фонду «Партнерство за сильну Україну», який фінансується урядами Великої Британії, Естонії, Канади, Нідерландів, Сполучених Штатів Америки, Фінляндії, Швейцарії та Швеції.
#будь_другом_собі_теж #ти_як
13 685
Ми маємо їх пам’ятати.
З 2014 ми знаємо хто вони, як виглядають та який вклад зробили. Вони віддали свої життя за наші з вами.
Наш обов'язок не давати їхнім іменам затертися роками історії. Пам’ятаємо, шануємо і підтримуємо тих, хто воюють за нашу незалежність по нині.
Згадайте імена тих, кого вже немає з нами 🫂
Героям та Героїням Слава!
13 685
В дописі розповідаємо про те, чому нас сьогодні можуть злити чужа радість та як це відбувається.
Став реакцію, якщо це почуття тобі знайоме.
13 685
Здається, ми постійно залипаємо в телефоні, але чомусь не завжди хочемо відповідати на повідомлення 🤔 І це ок!
Справа в тому, що відписувати — це не просто механічна дія. Вона потребує від нас певної кількості енергії та заряду нашої «соціальної батарейки». А у сьогоднішньому темпі та стилі життя, у нас майже відсутнє право бути оффлайн.
Тож інколи нам потрібен час для відновлення внутрішнього ресурсу, час для себе та справжніх моментів у нашому житті
Ігнорувати повідомлення деколи — це про турботу про себе. Це той час, який ми можемо побути наодинці зі своїми думками або насолодитися тим, що відбувається тут і зараз. А не у світі віртуальної комунікації.
Рішення відкласти відповідь не робить тебе поганою чи безвідповідальною людиною.
Пам’ятай про це, щоб ділитися своєю енергією, коли дійсно хочеш та можеш. Та не вимагати повідомлень негайно від інших 🤲
