Програма «Ти як?»

У вересня є добра традиція – писати твір на тему «Як минуло літо?». Ми теж спробували розповісти, але про серпень. Бо останній літній місяць був особливо багатим на події, зустрічі та заходи. Аж на цілий дайджест Коротко і головне з нього можеш прочитати в картках. А повний список з подробицями є у дайджесті 👋 Переходь за посиланням — https://drive.google.com/file/d/1OWfNUVbTLR25I7V3RuU0ZNvm6nN3Te_V/view?usp=sharing 

Інколи шукати відповіді на складні питання варто не в дитинстві, а в нашій каруселі 😉 Бо дитинство вже минуло, а роздуми про те, як ми реагуємо на життєві труднощі — тут і зараз. А ти як думаєш, чи у твоїх проблемах винні батьки? Став 👍 або👎

Наступного разу коли перепрошуватимеш — зроби паузу і подумай, чи справді є за що? Це просто перевірити: не проси вибачення, якщо не відчуваєш, що хочеш вибачитися. І ще за ті речі, які є у нас в каруселі ➡️ Маєш що додати в коментарях? Пиши, за що тобі ніколи не буде шкода 😉

Альфред Гічкок колись сказав, що кіно — це життя, з якого прибрали усю нудьгу 🤔 Тож разом з онлайн-кінотеатром українського кіно @tak_flix ми спробували поглянути на центральні сюжети з українського життя у нашій фільмо-добірці в каруселі. Щоб навчитися проживати власні почуття, рефлексувати, усвідомити свої емоційні переживання та нормалізувати їх. Інколи, навіть втекти від реальності на годину-дві. А ти як, знаєш, чому любиш дивитися фільми? Пропонуємо подумати про це в День українського кіно (а це сьогодні), за переглядом стрічок 🎞

Провести вечір, читаючи реплаї у твіттері або ж коментарі в інстаграмі. Знайомо? Розібралися, чому ж нам це так подобається (і що з цим робити) у каруселі 👉

Як не втонути в негативі, якщо добрі новини в морі інформації сьогодні майже непомітні ❓ Якщо коротко, то: обирай те, що дійсно важливо, фільтруй інформацію, і памʼятай, що мозку потрібен відпочинок від усього цього. А більше і докладніше про медіаспоживання під час війни, дізнайся у гайді у нас на сайті. У ньому ми розробили ідеї та поради, як тобі зберегти ментальне здоровʼя в онлайні під час війни. Дивись тут: https://howareu.com/materials/bez-shkody-dlia-mentalnoho-zdorovia-iak-spozhyvaty-novyny-pid-chas-viiny

В англійській мові є вираз overthinking: його можна перекласти як «надмірне мислення». Чи одним словом — перемудрування. Це стан, коли тебе переповнюють думки, яким ти надаєш дуже великої ваги, однак вони того не варті. Часто його ще називають «розумовою жуйкою». Дай знати, чи знайомий тобі цей стан і чи розповісти про нього більше у майбутньому? Став 👍\👎

Деякі слова, які відчуваються як обійми, є важливішими за обійми 🫂 Особливо ті, які кажемо ми, батьки. Вони потрібні дітям, щоб навчитися приймати себе, цінувати себе, почуватися в безпеці та бути у комфорті із собою та оточенням. Як підібрати правильні? Прислухатися до своєї дитини — зауважувати її потреби, почуття та їх прояви. Прислухатися до свого серця. У День знань вчимося підтримувати, шукаємо нові слова, фрази та нові значення у них, вкладаємо власні сенси. Бо маємо бути поруч у ці складні часи 🤝

Їх не вчили бути вразливими, але є удари, проти яких безсилі і найміцніші з нас.  Чоловіки не звикли говорити про свої проблеми, ця тема глибоко табуйована, тим паче під час війни.  Але саме зараз нам важливо підтримувати стійкість кожного з нас, і визнавати – допомога може бути потрібна і чоловікам також. Бути вразливими — це нормально, так само як і попросити про допомогу. Загальнонаціональна кампанія «Будь другом. Собі теж» покликана подолати стигму та заохотити чоловіків звертатися по допомогу, коли вони цього потребують. Бути другом, собі теж — означає дбати про себе так само, як чоловіки дбають про інших, піклуватися про себе і власне ментальне здоров’я.  Ви можете звернути увагу на свій стан чи помітити проблеми з ментальним здоровʼям у свого друга. Ви можете підтримати. Ви можете поговорити та запропонувати допомогу. Зараз, як ніколи, важливо бути другом. Собі теж. Тематична хвиля «Будь другом. Собі теж», спрямована на дестигматизацію теми ментального здоров’я серед чоловіків, є частиною комунікаційної кампанії «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я. Тематична хвиля впроваджується в партнерстві з Координаційним центром з психічного здоров’я Кабінету Міністрів України та Міністерством внутрішніх справ України за підтримки Фонду «Партнерство за сильну Україну», який фінансується урядами Великої Британії, Естонії, Канади, Нідерландів, Сполучених Штатів Америки, Фінляндії, Швейцарії та Швеції. #будь_другом_собі_теж #ти_як

Ми маємо їх пам’ятати. З 2014 ми знаємо хто вони, як виглядають та який вклад зробили. Вони віддали свої життя за наші з вами. Наш обов'язок не давати їхнім іменам затертися роками історії. Пам’ятаємо, шануємо і підтримуємо тих, хто воюють за нашу незалежність по нині. Згадайте імена тих, кого вже немає з нами 🫂 Героям та Героїням Слава!

В дописі розповідаємо про те, чому нас сьогодні можуть злити чужа радість та як це відбувається. Став реакцію, якщо це почуття тобі знайоме.

Здається, ми постійно залипаємо в телефоні, але чомусь не завжди хочемо відповідати на повідомлення 🤔 І це ок! Справа в тому, що відписувати — це не просто механічна дія. Вона потребує від нас певної кількості енергії та заряду нашої «соціальної батарейки». А у сьогоднішньому темпі та стилі життя, у нас майже відсутнє право бути оффлайн. Тож інколи нам потрібен час для відновлення внутрішнього ресурсу, час для себе та справжніх моментів у нашому житті Ігнорувати повідомлення деколи — це про турботу про себе. Це той час, який ми можемо побути наодинці зі своїми думками або насолодитися тим, що відбувається тут і зараз. А не у світі віртуальної комунікації. Рішення відкласти відповідь не робить тебе поганою чи безвідповідальною людиною. Пам’ятай про це, щоб ділитися своєю енергією, коли дійсно хочеш та можеш. Та не вимагати повідомлень негайно від інших 🤲