канал пьющего эндокринолога

это был туториал, как за день съесть: - 8 видов овощей - 3 вида фрукта - 4* вида белка *ну или 3, если курицу и индейку посчитать как птицу

и двас

рас

в той самой сети поделилась тем, что ела сегодня решила сюда тоже закинуть ⤵️

го ⤵️⤵️⤵️

цитируя великих: выводы делайте сами ;)

но холодец в итоге всех уделал 😎😀

типа обжаренные на гриле варианты ⤴️

для сравнения - держите

запечённый вариант ⤴️

копчёных вариантов только два там (калорийность одинаковая) ⤴️

сравниваем 🤓

варено-копчёные варианты ⤴️

и для сравнения держите для снижающих вес выбор - решает

сырокопченые варианты ⤴️

для сравнения прикладываю другие сыровяленые варианты, обратите внимание на калорийность (это крайне важно делать всем, корректирующим свой вес в сторону снижения)

сыровяленые варианты ⤴️

ДЕЛИКАТЕСЫ ИЗ САМОКАТА: обзор если вы не знали, чем закусить винишко/ пивчик, эта подборка для вас ⤵️

подумала, что нам крайне необходим деликатесный обзор 😏

всем пис и здоровья!