канал пьющего эндокринолога

буду рада на них ответить 🙏🏻❤️

П.С. на НЕвоскресные вопросы тоже ответила 🤓 можете смотреть

и вот тоже самое, но схематично ⤴️

❕в любом случае лечим ТТГ >10 мМед/л ⠀ —— ⠀ ▫️если если ТТГ 4-10 мМЕд/л, а Т4св. норм, то: ⠀ - в I триместре: либо лечим небольшими дозами препарата Левотироксина натрия (L-тироксином или Эутироксом), либо делаем контроль ТТГ и Т4св. через 1-3 недели ⠀ - во II и III триместрах: не лечим, делаем контроль через 4-6 недель ⠀ —— ⠀ ▫️если если ТТГ 4-10 мМЕд/л, а Т4св. снижен, то (вне зависимости от триместра беременности): ⠀ - если ТТГ >6 мМЕд/л, то лечим ⠀ - если ТТГ 4-6 мМЕд/л, то есть два путя: 1) либо сразу лечим 2) либо делаем контроль анализов через 1-3 недели и дальше думаем, нужно лечить или нет ⠀ —— ⠀ ▫️в I триместре беременности: ⠀ - если ТТГ 4-10 мМЕд/л, а Т4св. норм - то либо лечим небольшими дозами препарата Левотироксина натрия (L-тироксином или Эутироксом), либо делаем контроль ТТГ и Т4св. через 1-3 недели ⠀ - если ТТГ 6-10 мМЕд/л, а Т4св. снижен - назначаем чуть-чуть препарата Левотироксина натрия и делаем контроль ТТГ на этом фоне ⠀ - если ТТГ 6-10 мМЕд/л, а Т4св. норм - сделать контроль через 1-3 недели ⠀ ▫️во II и III триместрах беременности: ⠀ - если ТТГ 4-10 мМЕд/л, а Т4св. норм - не лечим, делаем контроль через 4-6 недель

в любом случае лечим ТТГ >10 мМед/л ⠀ —— ⠀ если если ТТГ 4-10 мМЕд/л, а Т4св. норм, то: ⠀ в I триместре: либо лечим небольшими дозами препарата Левотироксина натрия (L-тироксином или Эутироксом), либо делаем контроль ТТГ и Т4св. через 1-3 недели ⠀ во II и III триместрах: не лечим, делаем контроль через 4-6 недель ⠀ —— ⠀ если если ТТГ 4-10 мМЕд/л, а Т4св. снижен, то (вне зависимости от триместра беременности): ⠀ если ТТГ >6 мМЕд/л, то лечим ⠀ если ТТГ 4-6 мМЕд/л, то есть два путя: либо сразу лечим либо делаем контроль анализов через 1-3 недели и дальше думаем, нужно лечить или нет ⠀ —— ⠀ ▫️в I триместре беременности: ⠀ - если ТТГ 4-10 мМЕд/л, а Т4св. норм - то либо лечим небольшими дозами препарата Левотироксина натрия (L-тироксином или Эутироксом), либо делаем контроль ТТГ и Т4св. через 1-3 недели ⠀ - если ТТГ 6-10 мМЕд/л, а Т4св. снижен - назначаем чуть-чуть препарата Левотироксина натрия и делаем контроль ТТГ на этом фоне ⠀ - если ТТГ 6-10 мМЕд/л, а Т4св. норм - сделать контроль через 1-3 недели ⠀ ▫️во II и III триместрах беременности: ⠀ - если ТТГ 4-10 мМЕд/л, а Т4св. норм - не лечим, делаем контроль через 4-6 недель

в любом случае лечим ТТГ >10 мМед/л —— если если ТТГ 4-10 мМЕд/л, а Т4св. норм, то: в I триместре: либо лечим небольшими дозами препарата Левотироксина натрия (L-тироксином или Эутироксом), либо делаем контроль ТТГ и Т4св. через 1-3 недели во II и III триместрах: не лечим, делаем контроль через 4-6 недель —— если если ТТГ 4-10 мМЕд/л, а Т4св. снижен, то (вне зависимости от триместра беременности): если ТТГ >6 мМЕд/л, то лечим если ТТГ 4-6 мМЕд/л, то есть два путя: либо сразу лечим либо делаем контроль анализов через 1-3 недели и дальше думаем, нужно лечить или нет —— ▫️в I триместре беременности: - если ТТГ 4-10 мМЕд/л, а Т4св. норм - то либо лечим небольшими дозами препарата Левотироксина натрия (L-тироксином или Эутироксом), либо делаем контроль ТТГ и Т4св. через 1-3 недели - если ТТГ 6-10 мМЕд/л, а Т4св. снижен - назначаем чуть-чуть препарата Левотироксина натрия и делаем контроль ТТГ на этом фоне - если ТТГ 6-10 мМЕд/л, а Т4св. норм - сделать контроль через 1-3 недели ▫️во II и III триместрах беременности: - если ТТГ 4-10 мМЕд/л, а Т4св. норм - не лечим, делаем контроль через 4-6 недель

у нас тут новые рекомендации по уровню ТТГ в период беременности вышли - делюсь ⤵️

про категории фарша подробнее - тут ⤴️

всем хой! делюсь с вами лайфхаками по выбору фарша ⤵️ лайфхак №1 крутить фарш самостоятельно так вы точно знаете: ✔️ что туда положили ✔️ в каком количестве ✔️ насколько жирным он получится очень надеюсь, что когда-нибудь сама дойду до такого уровня организованности 😅)э — лайфхак №2 обращать внимание на категорию фарша чем выше категория, тем больше в фарше мышечной ткани и меньше жира и соединительной ткани ❕у фарша из птицы на упаковке может не быть категории, поэтому придется читать состав целиком ну и читать состав в целом будет не лишним для всех видов фарша — лайфхак №3 специально для тех, кто снижает вес если крутите фарш самостоятельно, ингредиенты можно выбирать с учетом калорийности разных частей туши базовые принципы такие: ✔️ грудка курицы или индейки менее калорийна, чем бедро ✔️ птица обычно менее калорийна, чем говядина и свинина ✔️ вырезка говядины или свинины менее калорийна, чем грудинка ✔️ говядина чаще менее калорийна, чем свинина (но не всегда) ✔️ микс говядины и птицы обычно менее калорийный, чем микс говядины и свинины ради интереса можно сравнить калорийность разных частей туши 🐄 говядина: • вырезка — 120–130 ккал • бедро — 140–160 ккал • лопатка — 180–200 ккал • грудинка — 250–300 ккал 🐖 свинина: • вырезка, окорок — 140–160 ккал • лопатка — 230–250 ккал • шея — 280–320 ккал • грудинка — до 400 ккал разница может быть весьма существенной — лайфхак №4 для тех, кто покупает готовый фарш сравнивайте калорийность на упаковках даже фарши из одного и того же вида мяса могут заметно отличаться по калорийности например, один фарш из индейки может содержать около 120 ккал на 100 г, а другой — больше 200 ккал причина простая: используются разные части туши и разное количество жира — теперь вы знаете про выбор фарша чуть больше не благодарите ;)

ну что, го ⤵️⤵️⤵️

ребзи, а кто где смотрел 5 сезон очень странных дел? а-то я хочу посмотреть и нигде найти его не могу:/

эти радости - ещё и советы для тех, кто занимаемся снижением калорийности своего рациона 🤓 так что берите на заметку!

и го вопросики обкашливать ⤵️⤵️⤵️

делюсь маленькими радостями 💃

плотненькая рабочая неделя вышла П.С. если вы увидели на слайдах что-то, что касается вас, смело можно записываться ко мне на прием 🤓 буду рада вам помочь!

ну что, всем хой! давно не виделись ;) погнали обкашливать ваши НЕвоскресные вопросики ⤵️⤵️⤵️

всем хой! ещё один рецепт от жертвы рилсов берём: - корейскую морковь - копченую куриную грудку - красную фасоль - майонез/ легкий майонез/ сметану/ греческий йогурт - можно взять ещё зелень пропорции делаем под себя (у меня было по 130 грамм моркови, грудки и фасоли + 15 грамм лёгкого мазика; зелень я не добавляла) и получаем: - и клетчатку (морковь) - и растительные белки (фасоль, в ней ещё углеводы есть) - и животные белки (курогрудь, в ней еще жиры есть) ! если в заправке будут йогурт или сметана, то ещё и кальций в придачу такой плотный, яркий по вкусу салатец одобряем

приготовила сегодня тот самый трендовый салат из рилсов ЭТО ОТВАЛ БАШКИ!!! берёте: - упаковку творожного зерна в сливках - один крупный помидор - 1/2 средней красной луковицы - пучок кинзы - 1 чайную ложку песто нарезаете помидор произвольно, лук - тоже, кинзу - мелко добавляете творожное зерно без жижи (ну или с жижей - как хотите) чайную ложечку песто туда же все перемешиваете при желании - солите это так вкусно, хоспаде 💔💔💔

ну что, ребятки, первые НЕвоскресные вопросы после отпуска!!! го ⤵️⤵️⤵️

извините, не смогла удержаться