ЯНА СОРОКИНА
Ir al canal en Telegram
Плоскостопие и вальгус, Осанка, Сколиз - это сюда
Mostrar más668
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
Sin datos30 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
diciembre '24
diciembre '24
+1
en 0 canales
noviembre '24
+8
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+3
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+5
en 0 canales
Get PRO
agosto '240
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+29
en 0 canales
Get PRO
junio '240
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+8
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+672
en 1 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 21 diciembre | 0 | |||
| 20 diciembre | 0 | |||
| 19 diciembre | 0 | |||
| 18 diciembre | 0 | |||
| 17 diciembre | 0 | |||
| 16 diciembre | 0 | |||
| 15 diciembre | 0 | |||
| 14 diciembre | 0 | |||
| 13 diciembre | 0 | |||
| 12 diciembre | 0 | |||
| 11 diciembre | 0 | |||
| 10 diciembre | 0 | |||
| 09 diciembre | 0 | |||
| 08 diciembre | 0 | |||
| 07 diciembre | 0 | |||
| 06 diciembre | 0 | |||
| 05 diciembre | +1 | |||
| 04 diciembre | 0 | |||
| 03 diciembre | 0 | |||
| 02 diciembre | 0 | |||
| 01 diciembre | 0 |
Publicaciones del Canal
Если вам 15+ лет , не стоит тягать шпагат как эта девушка - крайне травмоопасно.
В целом шпагат это про достигаторство и «я альфасамка , а ты бревно»
Но вторая сторона медали люди-Буратино, с неподвижными или малоподвижными суставами .
Поэтому не плохо стремится к шпагату , плохо делать это так как на видео .
Ближайшее время планирую больше уделить внимание этой теме и рассказать все секреты эффективной , безопасной растяжки .
| 2 |  Реакция и состояние нервной системы решают сядете вы в шпагат или нет . Не длина мышц , связок или чего-там еще многие представляют.
Наши мышцы и фасции работают по принципу дождевого червя . Расслабляясь удлиняются , сокращаясь укорачиваются .
Если мы испытываем страх , стресс , опасность , мозг не оценит вашу попытку в этом состоянии сесть в шпагат и не даст сигнал в мышцы на расслабление .
На видео я сажусь в шпагат без подготовки/разминки в состоянии нервной системы «нахрена мне вообще шпагат ?!»
В первом варианте опускаюсь в шпагат сверху , мой вестибулярный анализатор кричит мозгу «ноги разъезжаются ! Я не знаю как в этом состоянии стабилизировать тело! Боюсь упадем!» - стресс? Стресс . | 0 |
| 3 | Во втором варианте, мозг по-прежнему не понимает нафиг мне такая амплитуда движения в суставах и со шпагатом не согласен, но так как все происходит из более стабильного положения , стресс у нервной системы ниже, чувства контроля ситуации и безопасности больше, шпагат куда больше похож на шпагат .
Кто хочет целый мастеркласс «хитрый шпагат» как договариваться с нервной системой , чтоб сесть на шпагат . Ставьте «+» | 0 |
| 4 |  Sin texto... | 0 |
| 5 |  Sin texto... | 0 |
| 6 | Sin texto... | 0 |
| 7 |  Sin texto... | 0 |
| 8 | Ой . Фото выше это я не туда отправила , но так мило , что вы реакций наставили ❤️ | 0 |
| 9 | Sin texto... | 0 |
| 10 | Sin texto... | 0 |
| 11 | Sin texto... | 0 |
| 12 | t.me/sitnikova_natalia это канал ТГ штор | 0 |
| 13 | +1 Sin texto... | 0 |
| 14 | +1 Sin texto... | 0 |
| 15 | Кстати , один из существенных моментов , которые я вынесла из групповой психотерапии : у всех в головах куча страхов быть отвергнутыми , не понятии , обесцененеными и тд. И как только люди чувствуют опасность , что кто-то моет «ткнуть» в их больное место включается или жесткая агрессия или жертва . Я и раньше этого знала , но не осознавала масштабов проявления этих вещей . | 0 |
| 16 | 92% отвечают , что тоже продуктивны только если вдохновлены .
Уж не знаю хорошо это или плохо, но я каждый раз радуюсь , что не она я такая не идеальная 😅 | 0 |
| 17 | +1 Sin texto... | 0 |
| 18 | +1 Sin texto... | 0 |
| 19 | Меня позвали на свадьбу летом и прислали параметры дресс кода. Ох это беда . Девочки , если вы знаете где купить натуральное платье подходящее по дресс коду или хрен с ним синтетическое но такое чтоб хорошо садилось по талии - буду очень рада ❤️ | 0 |
| 20 | +1 Sin texto... | 0 |
