Жизнь и воспитание без тревог • Екатерина Падерина
Ir al canal en Telegram
Спокойное воспитание и жизнь без надрыва, тревоги и вины ✅ Здесь просто и с юмором о психологии воспитания ❌ Без оценок и нравоучений MAX👉 https://clck.ru/3Swhz5 Психолог КПТ для родителей, мама 4х Запись👉 @paderina_psy Отзывы👉 @paderina_feedback
Mostrar más749
Suscriptores
Sin datos24 horas
-47 días
-1230 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+2
en 0 canales
junio '26
+3
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+11
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+8
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+6
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+5
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+5
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+69
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+201
en 5 canales
Get PRO
octubre '25
+223
en 5 canales
Get PRO
septiembre '25
+113
en 4 canales
Get PRO
agosto '25
+78
en 9 canales
Get PRO
julio '25
+82
en 3 canales
Get PRO
junio '25
+10
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+6
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+395
en 2 canales
Get PRO
marzo '25
+21
en 1 canales
Get PRO
febrero '25
+19
en 1 canales
Get PRO
enero '25
+28
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+256
en 2 canales
Get PRO
noviembre '24
+195
en 3 canales
Get PRO
octubre '24
+11
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+19
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+18
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+12
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+8
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+9
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+10
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+1
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+8
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+44
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+53
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+45
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+339
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 13 julio | 0 | |||
| 12 julio | 0 | |||
| 11 julio | 0 | |||
| 10 julio | 0 | |||
| 09 julio | 0 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | 0 | |||
| 06 julio | 0 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | +2 |
Publicaciones del Canal
Сын маминой подруги🤯
Вы приходите на день рождения к подруге, а её ребёнок спокойно сидит за столом, ест торт и даже говорит "спасибо"😤
А ваш… в это время:
- размазал торт по стене,
- разлил стакан с чаем,
- убежал в коридор и пытается открыть входную дверь,
- и всё это под "Маааам, я хочу подарки!".
Вы ловите взгляд подруги. Она улыбается. Но вы читаете в этой улыбке: "Бедная, что с твоим ребёнком не так?!".
И внутри что-то обрывается. Вы думаете: "Почему мой ребёнок хуже всех? Что я делаю не правильно?"
Просто есть дети, с которыми легко. А есть дети, с которыми… непросто.
Иногда их называют детьми с высокими потребностями.
Они:
- не ходят, а бегают,
- не говорят, а кричат,
- не играют, а разносят,
- не спят, а… ну, вы знаете.
И если вы мама такого ребёнка, вы устаёте в 100500 раз сильнее. И это не потому, что вы плохая или некомпетентная мама. А потому, что ваш ребёнок требует в 100500 раз больше ресурсов.
Исследование 2022 года показало:
около 15–20% детей от 2 до 4 лет имеют "сложный" темперамент. Они более импульсивны, хуже регулируют эмоции и требуют особого подхода.
Но есть важный нюанс. Иногда за "сложным характером" могут скрываться самые разные диагнозы.
14 июля во вторник я буду выступать на конференции для родителей "Как сохранить здоровье детей и подростков" (с 13:00 мск) с докладом:
👉 «Норма или СДВГ: где проходит граница?»
Я расскажу:
- как отличить активного ребёнка от ребёнка с СДВГ,
- как воспитывать сложного ребёнка и не поехать кукухой,
- и когда, действительно,
нужно к специалисту.
Приходите. Будет полезно. И интересно.
Регистрация на конференцию
| 2 |  "Я всё делаю по книгам, а ребёнок всё равно истерит"
Знаете это чувство? Вы прочитали три бестселлера по воспитанию. Выучили все волшебные фразы. Купили игрушку для снятия напряжения.
В то же время ребёнок кричит и рыдает так, что ваша барабанная перепонка вот-вот лопнет от ужаса.
И вы думаете: "Я плохая мать. Книги врут. Всё бесполезно".
Спойлер: книги не врут. Просто они написаны для "среднего по больнице" ребёнка, а ваш - живой, настоящий и уникальный.
Почему один и тот же совет не работает у всех?
Представьте двух детей: Петю и Васю. Обоим по 3 года. Оба просят машинку в магазине. Мама говорит спокойно: "Мы не купим, пойдём домой".
Что тут происходит?
Петя падает на пол и орёт 15 минут. Потому что он привык: если орать громко и долго - мама сдаётся. Нет, он не злодей. Это его способ получать желаемое: "я кричу = мама делает то, что мне надо".
Вася тоже падает и орёт. Но по другой причине. Он не умеет справляться с разочарованием. Его мозг ещё не созрел, чтобы сказать: "Окей, не купили, бывает". Он тонет в эмоциях.
Одному нужна твёрдая граница и последовательность.
Другому - объятия и помощь пережить бурю.
И если вы дадите Пете объятия - он поймёт: "Получилось! Надо орать ещё громче".
Если вы поставите Васе жёсткую границу - он решит, что его бросили, а спустя время заработает невроз.
Понимаете? Одна проблема, два ребёнка - два абсолютно разных подхода.
Если вы узнали своего ребёнка - теперь у вас есть нужный способ реагирования.
Если ребёнок остаётся загадкой - приходите на консультацию @paderina_psy, разгадаем её вместе.
🔻🔻🔻
А как у вас? Бывало, что совет из книги только ухудшал ситуацию? | 28 |
| 3 |  Очень классная получилась конференция🔥🔥🔥 Теперь надо силушки восстановить 🌝
Спасибо всем, кто присутствовал🤗 | 48 |
| 4 |  +1Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: "Сделаю себе чай… ага, забыла… опять холодный пить"? Поздравляю - вы в клубе-миллионнике мам, которые растворяются в расписаниях, стирках и детских перекусах.
Жду вас
23 июня 2026 года с 12-00 до 16-00 мск на конференции, где мы с коллегами-психологами будем говорить о том, как сохранить (или восстановить из пепла) себя и своё здоровье❤
Регистрация в ВКонтакте:
https://vk.com/app6379730_-221693735#l=10
Регистрация участников в Телеграм: https://t.me/schoolgrowing_bot?start=c1780405332449-ds
🔻🔻🔻
А вы что делаете только для себя, пусть и 5 минут в день? | 66 |
| 5 |  Та-дааааам! Уже 23 июня я участвую в однодневной психологической конференции
"Лучшие практики здоровьесбережения через призму психологии".
23 июня 2026 года с 12-00 до 16-00 мск мы с коллегами-психологами будем говорить на темы:
1⃣ Почему мы забываем о себе, и как это исправить.
Это, конечно, же моя тема🫡
Кто как ни мамы в первую очередь сталкиваются с этой проблемой. Разберёмся вместе💡
2⃣ Пищевые привычки, меняющие тело и психику. Расстройство пищевого поведения.
3⃣ Кинезиология без мистики: как убрать застрявшие эмоции.
4⃣ Как оставаться молодой и энергичной: не миф, а навык.
5⃣ Почему женщина тревожится больше, чем мужчина: биология или воспитание?
6⃣ Почему мы прячем слезы, и что с этим делать.
7⃣ Как восстановить организм после тяжелой болезни/сильного стресса.
8⃣ Anti-age питание: как выглядеть на 10 лет моложе.
Спикеры уже приготовили "вкусненькие" подарки🎁
Регистрация в ВКонтакте:
https://vk.ru/photo95370141_457251815
Регистрация участников в Телеграм: https://t.me/schoolgrowing_bot?start=c1780405332449-ds
Буду рада всех видеть! 😘 | 60 |
| 6 |  ЭТО ЛОВУШКА! 😰 Ребёнок упал на пол в магазине, кричит, что вы прямо сейчас должны купить ему машинку, а вы чувствуете, как вас сверлит взгляд женщины с тележкой.
И в голове тут же: «Она явно меня осуждает. Наверно, думает, что я ужасная мать, что даже не способна успокоить своего ребёнка».
Знакомо?
Поздравляю, у вас сработала классическая ловушка мышления. Она называется «Чтение мыслей» 🧠🔮
Это когда мы с уверенностью решаем, что знаем, о чём думают другие люди, хотя никаких реальных доказательств у нас нет.
Давайте посмотрим на эту ситуацию внимательно:
❌ Что говорит ваш уставший мозг: Эта женщина думает: "Какая плохая мать, не может успокоить ребенка, надо бы позвонить в опеку".
✅ Что, скорее всего, думает эта женщина на самом деле: "Блин, я забыла купить сметану. А этот ребёнок громкий, хорошо, что это не мой, я бы на её месте уже сошла с ума. Надеюсь, очередь небольшая, так устала сегодня".
Видите разницу?
Мы проецируем на окружающих наш собственный внутренний критик.
Это ВЫ думаете, что вы плохая мама, и вам кажется, что весь мир кричит об этом с каждого угла.
🔻🔻🔻
"Читаете" чужие мысли? | 58 |
| 7 |  Модель ABC против детских истерик
Модель ABC - это что-то вроде карты:
1️⃣что случилось до истерики,
2️⃣само действие или реакция,
3️⃣что произошло после.
Это база, которую мы обязательно разбираем с клиентами при решении любых поведенческих проблем.
Разобрав эти три звена, можно не гадать, почему "срывы" повторяются, а менять ситуацию системно.
Теперь на пальцах:
• A - это триггер: смена деятельности, усталость, голод, неожиданность. Пример: вы сказали "пора домой", а ребёнок вовсю играет.
• B - это поведение, следующее за триггером: ребёнок начал кричать, падать на землю, валяться.
• C - это то, что следует за поведением. Например, вы не готовы к такому повороту, поэтому уступаете ребёнку - и этим непреднамеренно закрепляете истерику.
Как вы заметили, работу мы можем проводить на каждом этапе:
• сокращаем триггеры.
• управляем поведением.
• меняем последствия.
И вот у вас уже в разы меньше истерик, непослушания или любого другого проблемного поведения.😉
Не забывайте о своих мыслях: если в голове "Он делает это нарочно", "Он хочет меня довести" - меняем эти мысли, они к хорошему не приведут.
⚠️ Когда нужна помощь: если истерики очень частые, длятся больше 20-30 минут или сопровождаются самоповреждением, стóит обратиться к психологу.
Свободные окна для консультаций на эту неделю тут,
или пишите мне в ЛС @paderina_psy👋 | 67 |
| 8 |  🚫 Не действуйте по этому алгоритму! | 69 |
| 9 |  Всех с праздником!
⭐️81 год со Дня Победы⭐️ | 0 |
| 10 | ⬆️Расписание на 11-15 мая⬆️
Если вам нужна консультация, но не подходит время, пишите в ЛС🌞 | 0 |
| 11 | Несколько месяцев назад устала от параллельных обучений, решила взять паузу на то, чтоб усвоить весь материал.
Но после заката снова рассвет, а после перерыва в обучениях снова завал😒
На неделе села составлять график и вот опять: КПТ основной и группа практических отработок продолжаются, дополнительно КПТ панических расстройств, КПТ выгорания, схематерапия, ещё разные небольшие курсы.
Копятся незаметно как бардак в комнате😅
Успокаиваю себя тем, что всë на пользу🥺
Несколько окон для консультаций всё равно нашла, скоро опубликую график на следующую неделю😘 | 0 |
| 12 |  База | 0 |
| 13 | ⬆️Расписание на ближайшую неделю⬆️
Если вам нужна консультация, но не подходит время, пишите в ЛС☀️ | 0 |
| 14 |  О связи аутоиммунных заболеваний с психикой рассказывает Габор Матэ.
Он может быть вам знаком по совместной книге с Гордоном Ньюфелдом "Не упускайте своих детей".
Оцените у себя те 4 момента, о которых он говорит. Возможно, важно обратить на них внимание❤️
Если видео нравится, ставьте реакции🤗 | 0 |
| 15 |  😅😅😅 | 0 |
| 16 | ⬆️Обновила расписание⬆️
Свободных окон не много.
Поэтому если вам нужна консультация, но не подходит время, пишите в ЛС☀️ | 0 |
| 17 |  Катя, я теперь всë время думаю, у меня вместо тревоги какой-то анализатор в голове включился😁
За последние недели мне об этом сообщили уже несколько человек.
Есть такой бонус в КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), особенно для родителей важный:
мы учимся смотреть поверх ситуации, анализировать её, видеть причины и следствия, триггеры и реакции.
А если дело касается детей, то ещё и функциональный анализ подключаем, чтоб после окончания терапии вы могли самостоятельно понимать ребёнка и удовлетворять важные именно для него потребности, а не то "среднее по больнице", что написано в книгах.
____
Скоро сформирую расписание на следующую неделю, выбирайте подходящие свободные окошки, не оставайтесь с трудностями один на один❤️ | 0 |
| 18 | ГРУСТНО
Хожу за сыном в школу и периодически встречаю мальчика из неблагополучной семьи.
Всегда поражаюсь тому, какой он собранный, зрелый, у него не теряется рюкзак или шапка, не вываливаются на пол тетрадки.
Он как маленький взрослый, уже умеет заботиться о младших братьях, хотя сам ещё в начальных классах.
Глядя на него невольно думаешь: "Надо же, как родителям повезло!"
И только потом понимаешь, какую цену он за это платит.
Ведь за этой взрослостью, разумностью, которую мы так ждём от своих детей, особенно от тех, с которыми непросто, за ней стоит целая стена психологических защит, травмирующих ситуаций, желание выжить в этом мире. | 0 |
| 19 | 🙈Детей уже полтора часа нет дома
Я успела приготовить ужин, поужинать, испечь булочки, созвониться с мужем, чатики почитать..
Люблю бесснежное время за эти минуты в тишине😂
А вы?)) | 0 |
| 20 |  «Бро хочет вытащить всю семью из этой дыры» — случайный блог мальчика стал вирусом и новым мемом
Кирилл просто пытался записать свой первый ролик, но все пошло максимально не по плану. За сутки видео набрало миллион просмотров, а в комментах включился режим поддержки — люди массово «подняли щиты» за парня.
Понимаем его на всех уровнях. | 0 |
