Психотерапевт Мария Лукина.
Ir al canal en Telegram
Дневник психотерапевта. •Записаться на сессию и по другим вопросам @Lu_Mary. •Консультирую онлайн по всему миру. •Пишу здесь редко, но метко. Медицинский университет | 14 лет частной практики | Европейская Ассоциация | 1 место Психологи Москвы
Mostrar más1 144
Suscriptores
Sin datos24 horas
-27 días
-230 días
Cargando datos
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '260
en 0 canales
septiembre '260
en 0 canales
Get PRO
agosto '260
en 0 canales
Get PRO
julio '260
en 0 canales
Get PRO
junio '260
en 0 canales
Get PRO
mayo '260
en 0 canales
Get PRO
abril '260
en 0 canales
Get PRO
marzo '260
en 0 canales
Get PRO
febrero '260
en 0 canales
Get PRO
enero '260
en 0 canales
Get PRO
diciembre '250
en 0 canales
Get PRO
noviembre '250
en 0 canales
Get PRO
octubre '250
en 0 canales
Get PRO
septiembre '250
en 0 canales
Get PRO
agosto '250
en 0 canales
Get PRO
julio '250
en 0 canales
Get PRO
junio '250
en 0 canales
Get PRO
mayo '250
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+7
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+8
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+3
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+2
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+7
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+4
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+4
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+4
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+2
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+6
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+4
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+5
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+1
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+5
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+8
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+14
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+8
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+8
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+18
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+62
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+14
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+7
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+112
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+20
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+8
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+13
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+63
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+11
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+17
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+16
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+19
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+96
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+30
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+19
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+446
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+318
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+908
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+3 592
en 0 canales
Get PRO
febrero '220
en 0 canales
Get PRO
enero '220
en 0 canales
Get PRO
diciembre '210
en 0 canales
Get PRO
noviembre '210
en 0 canales
Get PRO
octubre '210
en 0 canales
Get PRO
septiembre '210
en 0 canales
Get PRO
agosto '210
en 0 canales
Get PRO
julio '210
en 0 canales
Get PRO
junio '210
en 0 canales
Get PRO
mayo '210
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+3
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+1
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+1
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+2
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+2 468
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 16 octubre | 0 | |||
| 15 octubre | 0 | |||
| 14 octubre | 0 | |||
| 13 octubre | 0 | |||
| 12 octubre | 0 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  +8Sin texto... | 237 |
| 3 |  +7Sin texto... | 299 |
| 4 |  +8Sin texto... | 359 |
| 5 |  +8Sin texto... | 383 |
| 6 |  +9Sin texto... | 462 |
| 7 |  Тревога или тревожность?
Вы знали о том, что это абсолютно разные понятия?
Тревога — это естественное эмоциональное состояние.
Которое возникает в ответ на реальную угрозу. Тревога может быть ситуационной и временной. Тревога может быть связана с конкретными событиями. Она является важным сигналом, который активизирует весь организм.
Мобилизует его для принятия необходимых действий, для защиты себя. Защиты от опасности.
Тревожность — это глубокое и постоянное чувство дискомфорта. Часто фоновое.
Это чувство, которое не всегда связано с конкретными причинами или событиями. Тревожность характеризуется частым беспокойством, нервозностью, навязчивыми мыслями, мышечным напряжением. Тревожность часто связана с глубокими психологическими причинами.
Такими как: низкая самооценка, проблемы в межличностных отношениях, психологические травмы, психические расстройства, не закрытые боли прошлого. Тревога — естественная и необходимая реакция на опасность. Некая норма. Мы же не роботы, верно? А тревожность может приводить к серьезным проблемам со здоровьем во всех сферах. Тревожность может очень сильно ухудшать жизнь. Тревожность может вызывать многочисленные проблемы в отношениях с людьми.
Важно называть вещи своими именами, так Вы сможете понять себя. Сможете грамотно помочь, поддержать.
Ваш психотерапевт — Мария Лукина. | 434 |
| 8 |  +7Sin texto... | 382 |
| 9 |  Sin texto... | 373 |
| 10 |  Конфликты — это норма в отношениях. Так люди выясняют и понимают границы друг друга. Конфликт — это не негатив. Это инструмент. Почему-то многие этого не знают, увы. Это про эмоциональный интеллект.
Часто люди страдают в отношениях (дружеских, любовных). Не понимают, что в них происходит, так как для них конфликт — это то, чего нужно избегать, гасить. Страдают из-за своей установки, из-за своего страха и неумения. Хуже тогда, когда конфликтов нет, совсем. Это может говорить о том, что отношения не развиваются. Люди становятся просто привычками друг для друга.
Не живут, а существуют рядом.
Главное во всех конфликтах говорить, даже если очень тяжело, больно, страшно, непривычно. Говорить много.
Должно быть ощущение точки после разговора, а не многоточие. Иначе в этом диалоге нет смысла, а исход — фоновая тревога, беспокойство, неопределенность, постоянные повторяющиеся мысли в голове, вечное внутреннее напряжение.
Диалог в конфликте — это залог понимания, что происходит в Вашей жизни. И помощник в принятии «правильного» для Вас решения. Без додумываний, с точкой. Любой конфликт запускает сложный, но полезный для Вас процесс. Если Вы научитесь себя вести в этом процессе — Вы будете расти, развиваться. А главное — будете жить с минимальным количеством фоновой тревоги, пассивной агрессии, внутреннего напряжения и желания обсуждать одно и тоже по сто раз.
Ваш психотерапевт — Мария Лукина. | 322 |
| 11 |  +4Sin texto... | 304 |
| 12 |  +7Sin texto... | 348 |
| 13 |  +9Sin texto... | 367 |
| 14 |  +8Sin texto... | 315 |
| 15 |  +9Sin texto... | 324 |
| 16 |  Маленькое напоминание.
Расставания двусторонне внезапными не бывают.
И любовь внезапно пройти не может. Никогда.
Если она реально есть/была.
Бывает, что кто-то всё решил, но боится сказать.
Боится обидеть.
Усугубляя этим ситуацию, делая больнее.
Иллюзией.
Или кто-то занимается жестким самообманом, живет в розовых очках, живет ради красивой картинки.
Из страха.
Страха одиночества, например.
Или страха осуждения.
Здоровые отношения не могут быть без искренности, диалогов, неловких вопросов, конфликтов.
Любовь не может быть без этого.
Чтобы не было боли, внезапностей — разговаривайте, слушайте свою интуицию, живите в реальности, смотрите на действия, задавайте глупые вопросы.
Максимально глупые.
А главное — с самого начала выстраивайте фундамент в своих отношениях.
Чтобы Вам в паре было на чем держаться в кризисы.
Держаться не на иллюзиях и надеждах, а на реальности, действиях.
Ваш психотерапевт — Мария Лукина. | 0 |
| 17 |  +7Sin texto... | 0 |
| 18 |  +9Sin texto... | 0 |
| 19 | Как Вы думаете, можно ли начать отношения с человеком с чистого листа, с нуля. С бывшим партнером, другом. | 0 |
| 20 |  +9Sin texto... | 0 |
