Гейфман.FM
Ir al canal en Telegram
Я Саша Гейфман, я психотерапевт. Запись в терапию: @alexandratherapy Познакомиться глубже https://youtube.com/@tochkageyfman?si=Yr36PhrYgYCwWfCG Подобрать психолога можно в моем центре https://alexgeyfman.com/tochkageyfman
Mostrar más2 102
Suscriptores
+124 horas
-27 días
-1330 días
Cargando datos
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '26
+12
en 1 canales
septiembre '26
+20
en 0 canales
Get PRO
agosto '26
+25
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+142
en 1 canales
Get PRO
junio '26
+21
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+42
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+164
en 3 canales
Get PRO
marzo '26
+116
en 3 canales
Get PRO
febrero '26
+60
en 3 canales
Get PRO
enero '26
+13
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+1
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+12
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+7
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+31
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+31
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+37
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+30
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+28
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+61
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+111
en 1 canales
Get PRO
febrero '25
+159
en 8 canales
Get PRO
enero '25
+223
en 6 canales
Get PRO
diciembre '24
+128
en 4 canales
Get PRO
noviembre '24
+68
en 2 canales
Get PRO
octubre '24
+71
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+226
en 2 canales
Get PRO
agosto '24
+183
en 1 canales
Get PRO
julio '24
+38
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+435
en 4 canales
Get PRO
mayo '24
+155
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+29
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+19
en 1 canales
Get PRO
febrero '24
+5
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+94
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+28
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+25
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+61
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+60
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+22
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+38
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+7
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+18
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+21
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+19
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+41
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+34
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+51
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+22
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+11
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+81
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+17
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+75
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+33
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+33
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+35
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+477
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+14
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+240
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+138
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+5
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+2
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+5
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+9
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+11
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+8
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+11
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+4
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+1 555
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 21 octubre | 0 | |||
| 20 octubre | +1 | |||
| 19 octubre | +1 | |||
| 18 octubre | +1 | |||
| 17 octubre | 0 | |||
| 16 octubre | 0 | |||
| 15 octubre | 0 | |||
| 14 octubre | 0 | |||
| 13 octubre | 0 | |||
| 12 octubre | 0 | |||
| 11 octubre | +1 | |||
| 10 octubre | +1 | |||
| 09 octubre | +1 | |||
| 08 octubre | 0 | |||
| 07 octubre | 0 | |||
| 06 octubre | +1 | |||
| 05 octubre | 0 | |||
| 04 octubre | +1 | |||
| 03 octubre | +3 | |||
| 02 octubre | 0 | |||
| 01 octubre | +1 |
Publicaciones del Canal
Мне тут скинули пост одной достаточно крупной в медийном смысле барышни, которая размышляет о бесполезности психотерапии.
Она лечит депрессию, препараты ей тоже не подошли, и теперь она говорит, что ей нужно просто научиться жить со своими особенностями, а вместо психотерапии порадовать себя чем-то приятным.
Что думаете о таком взгляде на лечение?
| 2 |  Вас тоже люблю! | 513 |
| 3 |  +2Кота и подружек, кстати, все еще люблю. Но не идеализирую.
Арсений, например, стал получать по жопе за то, что делает мне массаж и своими когтями оставляет зацепки.
Девочки по жопе не получают (пока что). | 427 |
| 4 | Как и у любого уважающего себя пациента у меня бывают периоды полного обесценивания терапии. Сегодня я наорала на таксиста за то, что он стал делать мне мозги «сюда не приеду, туда не поеду», и поняла, что в моей личности меняется мало.
Такси нужно было, чтобы приехать к терапевтке, поэтому о своей потрясающей идее я сообщила ей с пылу с жару, как говорится.
Мол, нахер я трачу под сотку в месяц на терапию (группа, индивидуальная + психиатрия), если со сном проблемы, на людей ору, частенько их ненавижу и тяжело переживаю малейшее давление на себя. Интерпретирую его как преследование и желание меня задолбать (например, фраза «хочу, чтобы ты сделала вот так и вот так» может мной обрабатываться неделю как акт преследования!).
Еще психиатр мне отвечает раз в неделю, я боюсь менять фарму с такой скоростью ответов, а менять надо, со сном полный швах, с настроением и возбуждением/ торможением.
Короче, сижу рыдаю, кричу и стыжусь этого всего. Говорю - ни один человек, кроме бывшего партнера и мамы, не видел меня настоящую — вот такую злую, атакующую, нестабильную, ужасную. Ни папа, ни подружки, ни подписчики, я везде держу фасад адекватности и собранности.
А на самом деле я ужасно нестабильная, злющая как черт, а потом радостная, а потом еще черт разберет какая!!!
А она мне в ответ (стерва!!!):
— полтора года назад вы меня уверяли, что вы очень добрый, светлый, поддерживающий человек, очень любящий своего кота и других животных, любящий своих подруг, просто слегка раздражительный. Кажется, всё же вы начали ощущать себя более целостной за эти полтора года, как считаете?
СТЕРВА!!!!!!! 🥵🥸😈😒😡🤬 | 402 |
| 5 | Проявленность
Типо
От слова совсем
Мояшкины
Живу свою лучшую жизнь
Касаемо/ касательно
Крайний
За сегодняшнее утро была какая-то возмутительная концентрация лингвистического пиздеца, помогите!!!!!! 🤢🤢🤢🤢🤢 | 381 |
| 6 |  Ну или ежовик гребенчатый, ладно. | 475 |
| 7 | Может показаться, что я считаю ТФП панацеей от всего, но это не так. У метода есть ограничения (ограничений нет только у гештальта 😂), и они существенные. Шоковая травма, ПТСР, психотические ребята, антисоциальное расстройство личности, активная наркотическая и алкогольная зависимости
Осторожно я бы работала с острым суицидальным риском, где прям попытки, такое лучше в поведенческих подходах купировать, а потом глубже разбираться.
И это меня радует отдельно — все доказательные подходы доказательны В ЧЕМ-ТО. Не во всём.
Любая сомнительная оптика помогает везде и всюду))
Только антибиотики у нас эффективны от бактерий. Экстракт расторопши эффективен от бактерий, лунатизма, биполярки, камней в желчном, бессонницы, низкой скорости эритроцитов и ОРВИ. | 445 |
| 8 | Сложность работы с пограничным расстройством личности в том, что оно бывает очень разным. Я слышала примерно миллион раз тезис о том, что у меня нет ПРЛ, ведь я адекватная, умная, спокойная, я знаю, кто я такая, а сложности в отношениях есть у многих.
И ладно, когда обыватели делают такие выводы. Гораздо страшнее, когда личностное расстройство не видит специалист. У меня было очень много специалистов, в том числе мой психиатр-психотерапевт в кпт, у которого я была 6 лет, кто уверял меня, что я до ПРЛ не дотягиваю.
Я всей душой полюбила клинический психоанализ за широкую диагностическую шкалу. Потому что проблема диагностики — пожалуй, ключевая в психотерапевтической работе.
Если мы не ориентируемся на четкие диагностические критерии (которые должны быть широкими! В МКБ они узкие!), мы ориентируемся на чутьё. И оно прекрасно — терапевт действительно работает собой, своим взглядом и своими интерпретациями.
Но понимаете, если перед вами в кресле сидит такой пациент типа меня, который имеет (простите, что нескромно) высокий уровень рефлексивности и ментализации, умеет удерживаться в отношениях, не занимается явным селфхармом, не принимает наркотики и алкоголь, бросил курить полтора года назад, не орет на людей, умеет тестировать реальность и дружить…
Никогда в жизни вы не сможете «почуять» ПРЛ. Потому что ваше впечатление обо мне будет фрагментарным, а не полным.
Не сплю и не ем, потому что депрессия и РПП (а РПП слишком часто рассматривается изолированно от расстройства личности, что в корне неверно! РПП — часть расстройства личности ВСЕГДА)
Отношения болезненные, потому что страшно, и нужно просто помочь перестать бояться, а люди реально придурки вообще-то! Обижают и несут всякую ахинею!
Соматизация и бесконечные приколы со здоровьем — ну это вообще к врачам… кишечник пусть лечит гастроэнтеролог, а переломанные конечности - исключительно дело несчастного случая, а не закономерности.
Поэтому умение диагностировать широко и скрупулезно — важнейший навык, который нигде так подробно не нарабатывается, кроме как в ТФП (то, что я успела заметить на разных обучениях за 9 лет в профессии).
Даже вот в университете мы проходим подробную клиническую диагностику, нас хорошо учат, но такого акцента все равно нет (тут и задача немного другая, но все же). Поэтому эффективность и доказательность ТФП с каждым витком углубления меня впечатляют все больше. | 450 |
| 9 |  +2Сегодня 7 лет моему психологическому центру Точка Gейфман. Это мое детище, моя любовь, моя гордость — за эти годы мы помогли тысячам людей чувствовать себя лучше. Несколько сотен отправили к психиатрам, и эти люди получили объяснение своему плохому самочувствию.
И десятки психологов получили работу (а кто-то работает со мной со времен основания центра).
В прошлом году мы сделали образовательный подкаст на ютубе. К сожалению, из-за моего здоровья второй сезон отменился, но те 8 выпусков получились познавательными, полезными и веселыми. Некоторые мои специалисты впервые сидели около камеры и что-то рассказывали)
Сохранять малый бизнес в 2026 году на плаву, давать рабочие места и опору многим людям — сложная задача. И я горжусь собой и Лизой (управляющая Точки), ведь мы умеем быть гибкими.
С днём рождения, мой прекрасный ребенок! Пожелайте нам чего-нибудь хорошего 🥰 | 442 |
| 10 | Хитрюшки) читать хочется, спрашивать нет!))) | 659 |
| 11 | Хотите вопрос-ответ? | 639 |
| 12 | Более того, как мы потом выяснили, у группы в целом много подавленной ярости, и я, как тонкий человек, улавливаю это мгновенно. То есть, это еще и полезно.
Я ненавижу эту сраную групповую терапию. И индивидуальную тоже😂 потому что терапевтка мне сказала, чтобы я прекратила делать вид, как она мне сильно нравится и как я ее сильно понимаю. Я сначала не поняла, что говорить, потому что она меня уже давно не бесит.
А потом очень даже поняла))) действительно, аффект снизился по отношению к ней, отношения укрепились, и я вообще перестала говорить, что я на самом деле думаю и чувствую. Теперь задача стоит говорить честно обо всех фантазиях, но все же такого объема ярость и невыносимость уже отсутствует - таким образом, я получаю опыт динамического развития отношений. От страха, ужаса и ярости к более обработанным фантазиям.
В общем, ощущение, что 2026 год — это полный демонтаж всего, что раньше работало, но вместе с переломом руки перестало работать, и очень сложный, порой невыносимый кризис. | 669 |
| 13 | Писать не хочу, но надо. Кажется, теперь все чаще буду начинать #ночнойдневник так.
Я много чего передумала за эти дни и начала чувствовать на разных уровнях, какой сильный рассинхрон я периодически ловлю между фантазиями и рационализацией.
Объясню на примере. Приходит к вам дочь и говорит «мне плохо, помоги». Вы знаете, как должна вести себя хорошая мать, поэтому говорите ей - я тебе сильно сочувствую, все наладится. На самом же деле, вам хочется ей сказать - хорош страдать хуйней, приди в себя!
Или - чет мне так похер на тебя, разберись как-нибудь, ладно?
Выяснилась неприятная правда обо мне — это мощнейшие нарциссические защиты, где я говорю и делаю то, что от меня ждут из стыда. Далеко не всегда по причине того, что я так хочу. И нарциссического во мне очень много. Вероятно, столько же, сколько и истерического.
Именно поэтому я так люблю разного рода нарциссов - и грандиозных, и уязвимых. С ними выходят крепкие, комфортные отношения, хоть и тяжелые по итогу. И именно поэтому мне так тяжело строить отношения с истерическими людьми, рядом с ними я хочу ссориться, а ссориться нельзя. Потому что есть правила хорошего друга, партнера и много чего другого.
Я говорю про нарциссизм, потому что вот это социально приемлемое поведение, удобство, послушание про него, если исходит из стыда за себя. И большой конфликт, в который я всматриваюсь как в бездну не первый месяц, заключается в том, что я больше не готова строить отношения, как раньше.
Я бы хотела прийти в ту точку, где я могу быть собой, и человек рядом со мной не пугается этого. Потому что стыд родился из ужаса и ненависти по отношению ко мне. Для этого мне нужно не пугаться себя и других тоже - чтобы нарциссические приколы перестали быть такими мощными.
Ядро у меня все же не нарциссическое, я истерический человек. И хочу им полноценно стать. Это не значит, что я хочу стать отбитой и начать на всех орать - абсолютно нет. Это про тошнотворно банальные вещи: ощущать свои границы и обозначать их бережно и спокойно не потому, что положено не орать, а потому что я не хочу орать. Про то, чтобы забирать себе столько внимания, сколько хочется, в первую очередь, профессионального и карьерного - больше реализовывать амбиции, ярче и глубже заявлять о себе (это в целом есть и так, но как это было раньше мне больше не хочется, а по-новому ищу). Иметь смелость выбрать самого подходящего мужчину и не тратить год жизни на того, с кем я никогда не уживусь (как бы я не была благодарна последним отношениям и своего партнеру, мне не хватило решимости верить своим ощущениям). Не разрушиться от того, что моя честность может не подойти многим людям — так же, как и они не подходят мне.
Честно говоря, я уже на пути, потому что я в большинстве случаев перестала врать. Я стала больше говорить, что думаю, меньше фильтровать. И да, извиняться, если по дороге кого-то задела.
И я хочу в целом минимизировать присутствие тех, кто не позволяет мне прямо или косвенно быть собой. Они это делают из своего страха, а пока я учусь справляться со своим ужасом (который очень сильно запихан за нарц.фасадом), я не хочу себя дополнительно фрустрировать. Мне тяжело по всем фронтам сейчас.
Знаете, как это видно на группе? Я это прощупала именно на групповом анализе. Видимо, из-за созданной специально среды, притворяться не получается.
И я даже уже один раз пришла на сессию с намерением уйти - лишь бы не говорить, что происходит!
Это для меня очень удивительно, учитывая, что я на группах полжизни. Но есть большая разница с гуманистическими группами и аналитическими - защиты слетают только так.
Я злюсь на участников ровно каждую сессию. Причем злюсь за все подряд - молчат/ много говорят/ голос скрипучий/ мнение дурацкое
Из-за того, что у такой агрессии нет конкретной причины, я не могла себе объяснить, как я могу просто взять и сказать людям именно вот так. И когда я, зажмурившись и опираясь на идею «я пришла сюда работать», в первый раз озвучила по-честному, как оно звучит, вы не поверите
Никто не умер))) | 640 |
| 14 | Разбор интервью Оксаны Самойловой Ксении Собчак
Этим постом я ставлю себе задачу посмотреть на проблему системно, а не однобоко, где кто-то плохой, а кто-то хороший. Такое мышление может позволить себе Ариэлла, потому что она ребенок. Мы с вами будем учиться замечать, как образуются пары и почему у Оксаны неперевариваемый пласт ненависти.
Я не буду определять типы личности - это невозможно сделать по одному интервью, да и такая диагностика яйца выеденного не стоит. Я хочу развернуть один важнейший тезис:
И она, и ее мать описывают процесс делегирования своей ярости другому объекту.
Это не сознательный выбор, мол, я такая святая, хочу рядом себе психопата, чтобы веселиться. Конечно, нет. Это объясняется иначе: Оксана говорит, что Джиган виделся ей сильным, мужественным, с хорошим чувством юмора. На деле, его проблемы с яростью и зависимостями «помогали» Оксане не встречаться с собственной яростью.
Она отщепилась еще в детстве, когда была история с пьющим и буйным отцом. Предполагаю, ужас и страх были неперевариваемого объема (что логично для детей). Это и создает искаженную картинку реальности, где рядом нужен другой человек, который будет проявлять кучу ярости за раненого внутреннего ребенка.
Многие пишут, что очень сложно уйти от опасного психопата, тем более, с детьми. Конечно, это так. Но мы выбираем себе партнеров не просто так - мы бессознательно примеряем, справится ли новый знакомый с той функцией, которую мы на него хотим наложить. И сознательно мы можем думать «хочу себе сильного и мужественного», а бессознательно «хочу, чтобы он мог ненавидеть ЗА МЕНЯ».
Хороший пример того, о чем я говорю, кроется в эпизоде из первой части интервью, где Оксана делится, как прошла ее встреча с биологическим отцом. Напомню: отец пьяный дебоширил, забирал мебель у родных детей, молча ушел из семьи и не общался с ними, пока Оксана сама его не нашла. Она его спросила, почему он так себя вел и крайне удовлетворилась невнятными объяснениями о том, что он был очень молод и не ощущал детей своими.
А еще она начинает плакать на словах «Классная фраза отца - я бы ничего не менял чтобы вы были там где вы есть». То есть, внутренняя логика абсолютно нарушена - дебоширить бухим в жопу и забирать мебель у детей УЖАСНО вне зависимости от того, считаешь ты детей своими или нет. Детей нельзя обижать и эмоционально насиловать ни в каком случае - хоть они твои, хоть чужие.
Понимаете?
Обычно Собчак ловит такие логические нестыковки, я удивлена, что в данном случае этого не случилось.
У Оксаны достаточно инфантильно устроена логика, поэтому человек напротив нее видится достаточно фрагментарно. Если отец объяснил, почему он вел себя как мудак, значит, он уже не мудак. Если муж «сильный и тестостероновый», то она должна просто подчиняться и «быть терпилой» в течение 17 лет, а дети из фокуса внимания исчезают.
Когда мы видим рядом со святой женщиной явного агрессора, важно заметить, что святых в этой паре нет вовсе. Это очень сложно признавать, но такая ненависть к собственным детям уже аукается - посмотрите на Ариэллу, которая через несколько лет будет пациенткой психиатра и психотерапевта, тут никто не будет спорить. Ненависть Оксаны заключается в том, что она подвергала своих детей опасности на протяжении долгих лет.
Понятное дело, что из страха, из неперевариваемого аффекта - нет идеи назначить ее осознанной злодейкой. Но мне видится важным называть вещи своими именами. Распространение ненависти даже из страха - все еще распространение ненависти.
Могу привести отвлеченный пример. Предположим, у вас на руках ребенок, который просит поесть. Вы одна его воспитываете, никого нет рядом. У вас случается паническая атака и никак не может закончиться, и вы не можете ребенка покормить. Час, два, три. Паническая атака случается уже не впервые, вы знаете, что это такое.
И есть два варианта - решить, что ребенок может подождать еще несколько часов, не умрет же. Или вызвать кого-то на помощь - друзей, родителей, соседей, скорую помощь, в конце концов.
В этом примере Оксана поступала по первому сценарию. То есть, сам факт пиздеца никто не отрицает, я повторюсь - надеюсь, Джиган этот будет изолирован от людей. Как и факт того, что Оксане было очень страшно, и ее поступки связаны со страхом. Но за этим мощным аффектом страха скрывается отщепленная в Джигана, в детей ярость.
Надеюсь, Оксане хватит сил хотя бы после публичного признания не подвергать себя и детей опасности. Детям желаю хорошей психотерапии.
Как вам этот текст? | 865 |
| 15 | Что ж, продолжаем #ночнойдневник
Я, конечно, его писать не хочу. Но заставляю себя это делать, потому что надо говорить и выходить из изоляции.
Сегодня стала думать, что моё такое состояние — результат приема фармы. Думаю, будет верным связаться с психиатром и подумать над сменой текущей схемы. Но я откладываю, потому что текущая схема хотя бы как-то работает. Однако это искажение, схема должна хорошо работать.
Делилась с подругой, что с психологической точки зрения есть ощущение, что я хреново вывезла этот год. Как вывезти получше — пока не придумала, но что-то пробую. Например, писать дневник вот)
Честно говоря, не мудрено, что я плохо справилась:
- год начался с пункции яйцеклеток и заморозки эмбриона, ко всему прочему это все стоило 600 тыс
- сложнейший перелом, болевой шок, 2 недели наркотических обезболов, трехчасовая операция по сборке локтя
- подрыв иммунитета, весь апрель я проболела
- постоянные боли
- ежедневная реабилитация, врачи, физиотерапия, массаж 2 месяца
- и как выяснилось, сустав неверно сросся
- еще одна четырехчасовая операция по сборке локтя, 5 дней наркотических обезболов, тяжелый наркоз
- весь июль ходила по разным врачам и собирала мнения, закончилось это в конце августа, когда мне дали добро на реабилитацию
- сентябрь я, откровенно, говоря, пасанула в реабилитации, только на аппарате ежедневно сгибаю и разгибаю, упражнения делала мало, потому что опять же - переболела 3 раза
- сложное расставание и разочарование, мы оба думали, что будет семья и дети. Мы очень старались. И отпускать это было крайне тяжело, я и до сих пор не прожила. А еще у того самого бывшего, с которым мы были вместе больше 5 лет, появились новые отношения, и это тоже отдельно меня ударило, пусть и не сильно. Отношения с ним отдельная история.
Еще я попрощалась с одним другом, который был очень дорог для меня и близок. Просто больше не могу делать вид, что мне подходит его стиль общения. С другой подругой - крупная ссора, в которой мне приходилось проживать огромный объем непонимания и аффекта, очень жестокое поведение я встретила в свою сторону. И тоже приняла решение, что так со мной нельзя.
Были и радостные события, тоже требующие много сил и внимания: приезд мамы, мы ругались блять каждые три дня))) это не катастрофа, но терапия была супер насыщена в тот момент. Поездки в Казань, в Краснодар, в Петербург, когда заживает рука, которую прооперировали буквально вот-вот — тоже большой стресс. После Казани заболела, после Петербурга заболела, после Краснодара заболела.
Я хорошо справлялась с каждым отдельным событием раньше. Ссорилась ли я с друзьями? Ну конечно, мы все люди. Расставалась ли я с кем-то? Тоже да. Устраивала ли я тур по городам России? Да, прошлый август тоже был такой.
Ссорилась ли я с мамой? Примерно всю жизнь))) сейчас я уже отношусь с юмором к этому.
Но эти блядские больницы, операции, наркотики, реабилитации, тревога за здоровье и будущее и неэффективная фарма — как будто сильнее.
Я сделала важное дело, я записалась в хорошую клинику к врачу-реабилитологу, скоро начну делать упражнения. В любом случае это не конец, потому что эту груду металла нужно вытаскивать из руки. И сделаем мы это не раньше следующего лета.
И это я не беру в расчет такие мелочи, как университет 4 раза в неделю, учебу на аналитика, пациентов и Точку (мой психологический центр).
В общем, предел моего психического контейнера найден. И мне это не нравится. Выбираюсь потихоньку.
У вас были такие тяжелые годы? | 783 |
| 16 | Я работаю над этим как шахтер, у меня терапия 3 раза в неделю - личная 2 раза и групповая 1 раз. Еще у меня есть супервизионная группа и жду собеседование в интервизорскую.
Моя терапевтка постоянно возвращает меня к тому, что я должна выгружать весь аффект, а не делать вид, что у нас прекрасные отношения. Логика такая: если я не кладу себя вовремя спать, значит, я наполнена аффектом. Значит, она мне не верит, что у меня к ней только позитивные чувства)
В общем, настроение, с одной стороны, про горе. Тяжело смотреть интервью, в которых можно ассоциировать с собой ситуации и героев. С другой стороны, про какое-то согласие с тем, что придется работать. Много лет. Как с 2018 года я начала лечение, так конца ему не видно. Чуть сожалею, что не ушла в тфп в 2023, а организовала двойные отношения с предыдущим терапевтом и еще одним процессуальным психологом, я с ним занималась год, помните? Это было зря. Я уже знала про тфп, уже была в супервизии, надо было идти. Но уж как есть.
Надеюсь, что благодаря моим усилиям и общей устойчивости я приду в ту точку, которую себе представляю.
Пишите, что думаете ❤️ | 723 |
| 17 | #ночнойдневник
Хотела в дневнике сегодня расписать, что думаю про интервью Самойловой у Собчак, но решила, что это должен быть отдельный большой пост. Пока скажу коротко — вся эта история формирует личность гораздо более тотально, чем кажется со стороны. Я могу это оценить только потому, что я и есть тот самый ребенок, выросший в пиздеце.
Да, у меня не было отца наркомана, который устраивал стрельбу в доме, но в моем раннем детстве рядом с мамой был психопат, который угрожал ей с ножом (при мне), орал и в итоге повесился у нас дома. А еще он ко мне приставал. Мне было 4-5 лет. И еще происходили разные инцестуозные сцены, о которых я не хочу писать. Но был пиздец.
Именно тогда я начала съезжать с катушек, я не могла переварить происходящее (как и любой ребенок). Если бы это была разовая акция и шоковая травма — это одно. Но это длилось какое-то время.
Тогда психика приняла причудливую форму впервые и, как я теперь понимаю, я начала развивать нарциссический фасад — по мне уже тогда нельзя было сказать, что мне страшно, больно или одиноко. Я была очень удобным, послушным ребенком, а сама учила Отче наш, молилась и мечтала совершить убийство, чтобы спасти маму.
Мне постоянно снились кошмары, где я прощаюсь с мамой.
Чтобы вы понимали, дети обычно диссоциируют, но для меня уровень происходящего ужаса был настолько велик, что я начала переваривать уже сразу. Но, конечно, не смогла.
Благодаря нарциссическому фасаду у меня мало классических проявлений ПРЛ. Мои атаки и аффекты носят очень тоненький характер — я не устраиваю скандалы людям, я не ору, я не режу себя, не употребляю наркотики, я в любой ситуации сохраняю рассудок и трезвость взглядов (сразу после перелома в феврале меня тошнило от боли и мерещилось, что это не моя рука, я пребывала в болевом шоке, но при этом я четко диктовала план действий подруге, скорой и тп).
Однако то, что происходит внутри меня, особенно в такие кризисные периоды, как сейчас, чистое расстройство личности. В полной мере его видела только мама. И может, первый парень в подростковом возрасте, которого я била и ругалась каждый божий день)
И если вернуться к Оксане, то ей терапия вряд ли поможет, потому что тогда рухнет весь этот нарциссический фасад, с которым она вряд ли сможет попрощаться. На этом строится ее личность. Напишу об этом подробнее в разборе.
А вот дети. Ариэлла уже в дичайшем расщеплении, где мамочку очень любит, а папа должен сидеть и больше к ней не подходить. Через несколько лет, когда психика дозреет и личность закончит свое формирование, ей бы к тфп-терапевту.
Я очень благодарна себе, что в моей жизни появилась тфп. Я в полной мере смогла ощутить глубину своих проблем и задач на эту жизнь. Другим человеком я не стану, но спасибо моим родителям за когнитивные способности — я смогу развить понимание себя и других и проживать аффекты не так ядерно.
Фармакотерапия со мной на всю жизнь, скорее всего, психотерапия в ближайшие лет 15 тоже. В какой-то момент я хочу прийти к другому виду анализа, более классическому, чем тфп (терапия, фокусированная на переносе — это клинический анализ, разработанный для личностных расстройств). И буду к 50 годам сидеть в своем кабинете и принимать пациентов 3 раза в неделю)))
Я всегда специализировалась на диагнозах, но сейчас прям сильнее ощущаю, как формируется более узкая направленность, связанная с расстройствами личности. Если верить в предназначение, то, может, мне стоило так покорёжиться в детстве, чтобы помогать людям 😇
Но в любом случае, конечно, никто не становится психотерапевтом просто так. Это особый стиль мышления и травмированность — иначе невозможно 5 часов в день слушать столько горя и ярости. Нужен большой контейнер и умение проваливаться в другого человека, чтобы слушать, вникать и придавать значение всему, что происходит.
Но основное, что от меня требуется, это видеть людей объемными и сложными, в особенности мужчин. Хорошо спать (видимо, с фармой, но пока так). Хорошо есть (это я уже делаю).
И прекратить ощущать близость как войну. | 614 |
| 18 | Начала смотреть третью часть. Господи, самая жесть здесь. Чувствую, ночной дневник будет об этом. Недаром столько разборов в сети этого интервью — об этом нужно говорить. Я тоже буду | 574 |
| 19 | «Я не иду в суд, чтобы оформить единоличную опеку, потому что не знаю, что я там скажу» 🥹🥹🥹🥹
Ты ж моя зая | 578 |
| 20 | Вот вам наглядная иллюстрация того, что я имею в виду, когда говорю, что пара не складывается просто так. Не живут невротики с психопатами.
Детей жалко невероятно. | 548 |
