Гейфман.FM
Ir al canal en Telegram
Я Саша Гейфман, я психотерапевт. Запись в терапию: @alexandratherapy Познакомиться глубже https://youtube.com/@tochkageyfman?si=Yr36PhrYgYCwWfCG Подобрать психолога можно в моем центре https://alexgeyfman.com/tochkageyfman
Mostrar más2 110
Suscriptores
-324 horas
-87 días
-2830 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26sep '26
septiembre '26
+15
en 0 canales
agosto '26
+25
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+142
en 1 canales
Get PRO
junio '26
+21
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+42
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+164
en 2 canales
Get PRO
marzo '26
+116
en 3 canales
Get PRO
febrero '26
+60
en 3 canales
Get PRO
enero '26
+13
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+1
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+12
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+7
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+31
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+31
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+37
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+30
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+28
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+61
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+111
en 1 canales
Get PRO
febrero '25
+159
en 8 canales
Get PRO
enero '25
+223
en 6 canales
Get PRO
diciembre '24
+128
en 4 canales
Get PRO
noviembre '24
+68
en 2 canales
Get PRO
octubre '24
+71
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+226
en 2 canales
Get PRO
agosto '24
+183
en 1 canales
Get PRO
julio '24
+38
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+435
en 4 canales
Get PRO
mayo '24
+155
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+29
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+19
en 1 canales
Get PRO
febrero '24
+5
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+94
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+28
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+25
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+61
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+60
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+22
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+38
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+7
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+18
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+21
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+19
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+41
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+34
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+51
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+22
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+11
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+81
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+17
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+75
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+33
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+33
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+35
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+477
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+14
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+240
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+138
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+5
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+2
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+5
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+9
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+11
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+8
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+11
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+4
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+1 555
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 26 septiembre | 0 | |||
| 25 septiembre | +1 | |||
| 24 septiembre | 0 | |||
| 23 septiembre | 0 | |||
| 22 septiembre | +1 | |||
| 21 septiembre | 0 | |||
| 20 septiembre | 0 | |||
| 19 septiembre | +1 | |||
| 18 septiembre | 0 | |||
| 17 septiembre | 0 | |||
| 16 septiembre | +1 | |||
| 15 septiembre | 0 | |||
| 14 septiembre | +1 | |||
| 13 septiembre | +2 | |||
| 12 septiembre | 0 | |||
| 11 septiembre | 0 | |||
| 10 septiembre | 0 | |||
| 09 septiembre | +1 | |||
| 08 septiembre | 0 | |||
| 07 septiembre | 0 | |||
| 06 septiembre | +1 | |||
| 05 septiembre | +1 | |||
| 04 septiembre | +1 | |||
| 03 septiembre | 0 | |||
| 02 septiembre | +1 | |||
| 01 septiembre | +3 |
Publicaciones del Canal
Я заметила, что каждый раз, когда я говорю об универе и высшем образовании, от меня отписываются люди. Разумеется, я не знаю точную причину, но у меня есть на этот счёт фантазии.
Как вам кажется, почему после постов об универе идут отписки?
| 2 | Просто обычно говорят о классическом психоанализе (обзорно), а личностные расстройства разбирают только в контексте когнитивно-поведенческого подхода (ДБТ, схема-терапия), потому что уважающие себя учебные заведения не ссылаются на что-то мало изученное.
И обычно до вузов доходит долго, что наука продвигается вперед. Во всяком случае, я часто слышу жалобы на академическое образование.
Радуюсь, что в моем универе это не так)
*Кернбергу, кстати, недавно исполнилось 98 лет. И он все еще принимает пациентов, ведет обучения и отлично соображает! | 294 |
| 3 |  Еще несколько лет назад, когда я училась в своем универе в первый раз (тогда началась пандемия, и я ушла, потому что больницы закрыли), о таком и близко речи не шло
Сейчас вот я сижу на паре и бесконечно кайфую от предмета «личностные расстройства», где мы разбираем в том числе и Кернберга.
Мой университет — не местячковое учебное заведение, это лучший вуз Москвы (как минимум) для клинических и медицинских психологов. И тот факт, что мы разбираем не только поведенческие подходы в работе с расстройствами, но и аналитические, мне снова подчеркивает охренительность моего вуза!
Напомню, что Кернберг — основатель терапии, фокусированной на переносе (тфп), которая разработана в первую очередь для лечения личностных расстройств. И этот метод имеет высоченный уровень доказательности.
Я В ВОСТОРГЕ, ЛЮБЛЮ УНИВЕРСИТЕТ)))) | 296 |
| 4 | По поводу ролика выше хотела с вами поговорить) спасибо за ваши ответы, во-первых!
Во-вторых, перебивание, недослушивание — очень яркий симптом. Это аффект. То есть, человеку сложно регулировать себя в коммуникации, и необходимо постоянно атаковать другого бесконечной болтовней и перебиванием.
На уровне глобальных действий, кстати, такие люди обычно вполне адекватны — не предают, могут быть верными партнерами и друзьями, могут устанавливать крепкие связи, хорошо выполнять обязанности на работе.
Но сырой аффект проявляется в простой коммуникации. Таким людям сложно понять и прочувствовать, что человек напротив не контейнер для всего их психического материала.
Их убеждения звучат примерно так — чем больше я скажу, тем больше покажу, как для меня важен человек. А недослушивать и перебивать — ничего страшного, у нас другие роли, любовь выражается в том, чтобы говорить, а не слушать.
Агрессивными и атакующими такие люди себя не видят. Они искренне считают это проявлением внимания и любви.
Но как выглядит со стороны такое переключение внимания, вы можете заметить. | 332 |
| 5 |  Этот ролик меня затронул. Мы все с таким сталкивались. Кто-то менее чувствителен, кто-то более — но не обращать внимания на такую манеру диалога сложно. Что думаете? Что чувствуете от просмотра? | 573 |
| 6 | Я снова заболела. У организма явно прикол — проходит два месяца после операции, и начинаются простуды раз в неделю-две. Сильно я еще не болела после второй операции, только голос сел один раз.
Но то, в каком состоянии я проснулась сегодня, сигнализирует о лежачих выходных.
*я, кстати, очень плохо переношу всякие орви, я как тот мужик в меме с температурой 37.2, который пишет завещание. А вы? | 830 |
| 7 |  Извинитесь!😂 | 780 |
| 8 | Хорошо мы с вами вливаемся в регулярный постинг) обо мне поговорили, о вас поговорили. У меня по вопросам всё на сегодня. Ульяна, надеюсь, довольна. Я тоже))
А вы?
Ставьте ❤️, если было интересно, важно
Ставьте 🙏🏻, если надо послать в жопу эту рубрику)) | 706 |
| 9 | Что можешь порекомендовать как психолог и человек с диагнозами для человека, который с диагнозом БАР и ГТР собирается отказываться от лекарств от этих расстройств в пользу беременности?) учитывая медикаментозную ремиссию длительностью 5 лет
Пусть все хорошо пройдет! Сама я планирую проходить похожий путь перед беременностью, медикаментозная ремиссия тут очень важна, иначе это большая угроза для фертильности. И для вынашивания, если беременности в обострении все же случится.
Что я буду учитывать, и тебе рекомендую:
1) не менять контекст жизни дополнительно к беременности. Не начинать новые близкие отношения (дружеские, коллегиальные), не переезжать, не менять работу. Постараться максимально сохранить текущий контекст, в котором у тебя ремиссия
2) четкое питание и сон во что бы то ни стало. Сложно, конечно, предугадать токсикоз и аппетит, сонливость и бодрость в первом триместре, но нам точно нужно повышенное внимание к этим вещам. Если с едой не получится из-за гормональных приколов, то сон можно курировать успешнее.
3) психотерапия с четким расписанием. Должен быть контейнер для переживаний)
И конечно, быть в контакте с психиатром и иметь план Б на случай засвистевшей на радостях фляги. Пусть все получится!!! | 609 |
| 10 | Саша, как ты думаешь, зачем люди заводят домашних животных? Ну вот на поверхности у меня ответ что они милашки и дарят положительные эмоции.. А что глубже может стоять за этим? ( переживаю смерть собаки и впервые задумалась а что вообще может двигать человеком чтоб взять кого-то себе домой, у нас кошки собаки были с детства, и я так к этому привыкла что никогда не задумывалась, а зачем вообще..)
Ой, такая хорошая тема. Животные для разных структур личности могут быть про разное, но в основе всегда лежит идеальный объект.
Питомец не бросит, не наговорит гадостей, не обесценит. Он маленький (даже большие собаки меньше человека чаще всего), зависимый и очень хорошенький. Вот и получается, что «любви достойна только мать и коты»)))
Другое дело, что не только любовь могут вызывать все перечисленные проявления питомцев. Иногда — непреодолимое желание наказывать, бить, кричать. Иногда — ярость и зависть.
Так что отношение к животным (и другим зависимым существам) многое подсвечивает в нас как личностях. Любовь или нелюбовь к животным — важный диагностический критерий у меня в терапии) | 446 |
| 11 | привет, на сколько реально выйти в гарантируемую ремиссию при кПТСР и существует ли вообще такой диагноз в России или других странах пост-ссср ?
Фраза «гарантируемая ремиссия» не используется нигде, ни один уважающий себя клиницист не подпишется под такой формулировкой. Потому что нужно учитывать тяжесть, сопутствующие расстройства, регулярность, длительность терапии — миллион переменных.
Это первое.
Второе — официально Россия использует МКБ-10, в котором такого диагноза нет. Но есть ПТСР и такая формулировка «стойкое изменение личности после катастрофических переживаний», что по значению близко к кПТСР, но всё же всем критериям не удовлетворяет.
При этом, у меня есть коллега, который считает, что нет расстройств личности, есть кПТСР. Я с таким подходом не согласна, ибо в расстройстве личности большой физиологический компонент, а в кПТСР часто делают ставку только на психологический и социальный компоненты.
Я говорю о расстройстве личности неспроста, и ПРЛ, и НРЛ, и кПТСР лечатся похожим образом. Требуется структурная перестройка личности, снижение аффективных реакций. В терапии нужно учиться видеть людей целостными, не расщепленными (вся проблематика ПРЛ тут имеется тоже).
Ремиссия, еще и гарантированная, предполагает полное отсутствие следов? Это большое исключение, я бы сказала, даже невозможность.
Важно формулировать более «земную» цель. Например, хочу оставаться в отношениях без разрушительных откатов. Или - хочу уметь обрабатывать триггеры так, чтобы не выпадать из жизни.
Вот это всё реально) | 411 |
| 12 | Привет. Кого ты считаешь начинающим психологом, а кого уже просто психологом? Где эта неофициальная грань лично для тебя. Интересен твой взгляд на коллег и на то, когда студент становится коллегой
И вторым вопросом стало интересно: когда считаешь уместным начинать практику? То есть совершать переход из "студент" в "начинающий психолог" (кто-то с 1 курса вуза работает, кто-то с первого дня начала переподготовки, а кто-то 10 лет после обучения основного учится и ни кого не берёт в клиенты)
Я думаю, начинающий психолог — это тот спец, кто практикует меньше трех лет, с учетом постоянной насыщенной работы с клиентами, супервизии, интервизии, разные учебы. Просто вести одного клиента в течение 5 лет всё еще делает спеца начинающим, хоть в профессии он и долго.
То есть, время * насыщенность практики. После трех лет постоянного погружения в профессию можно говорить, что начало пройдено) Хотя некоторые специалисты считают, что первые 10 лет — это начало. Кому как.
———
Практику стоит начинать сразу после попадания в проф.сообщество и овладевания навыками психотерапии, а также после двух лет личной терапии. Чем дольше я практикую, тем больше превращаюсь в зануду)) лет через 10 я буду считать, что сначала надо отучиться полностью, а потом практиковать))) думаю, это связано с глубиной погружения в профессию.
Но смотря объективно, я все так же считаю, что теория без реальной работы стоит мало. А без личной терапии не стоит вообще ничего. Важно услышать себя и понять, что время первого клиента настало) | 394 |
| 13 | Получается ,нельзя в психотерапии проработать проблемы с заработком ?После твоего вчерашнего подкаста задумалась об этом
Из-за таких вопросов некоторые мои бывшие стали бывшими 😂 ну откуда взялось это «получается»?))))
Нет, не получается. Я говорила о том, что нам сложно удовлетворить запрос изолированно от других сфер. И о том, что мы смотрим на структуру личности, а не на тревогу/ деньги/ мужчину/ жопу/ пипиську
Если же про заработок, то деньги — это способ обмена ресурсами. Так вот, как мы этот обмен совершаем, как относимся к себе в этот момент, к другим, как мы видим реальность (и видим ли) — все это решается в терапии.
С деньгами очень важно разбираться с реальностью. Ведь сколько не прорабатывай папу, деньги все равно платят за работу. За навыки.
А если проблема с деньгами решается через всякие сомнительные способы (как чудо-гуру, продающие свое волшебное ✨поле, в котором люди растут✨), то это вопрос границам допустимого. Кто-то искренне верит, что в его ✨поле✨ растут, хотя это всего лишь работа с переносом. И берет за это оплату.
Кто-то впахивает по 13 часов в сутки. Кто-то работает в системе, в корпорации, кто-то делает своё. А кто-то убежден, что его/ее должны содержать.
Это все про устройство личности. И говорить важно про деньги, коль уж именно это заявляется проблемой. Но я, как терапевт, буду рассматривать эту проблему как часть системной истории, а не изолированной. | 399 |
| 14 | У меня есть еще вопрос про тебя, если можно! Ты сейчас ходишь на свидания? Знакомишься с мужчинами после расставания?
Не хожу. Со мной кто-то знакомится, и я даже вступаю в коммуникацию, но быстро понимаю, что не могу и не хочу. Я переживаю сейчас большой пласт разочарования в этой сфере. В первую очередь, в себе.
И текущий этап моей жизни называется «я умру старой девой в окружении кошек, собак и и таких же старых подруг» 😂
Мы иногда общаемся о делах и о наших отношениях с последним партнером. Много делимся своими ощущениями, учитывая, что прошел уже год с нашего знакомства. У него вот день рождения был в воскресенье, я организовывала всякое. Мне было важно его тепло поздравить, ибо он сделал большой вклад в меня, мою руку, в отношения.
Я думаю, все еще идет медленное отпускание, поэтому сложно замечать других мужчин. Я с ним сильно верила в идею семьи, мы очень хотели оба. И я понимаю, что может казаться, будто я бешусь с жиру, но я вложила крайне много усилий в эти отношения.
Уже даже моя терапевтка считает, что я бесконечно себя атакую, продолжая верить в возможность сохранения отношений.
Я не могу вам рассказать прям все-все детали, я в июне описывала в общих чертах, повторюсь. Я не смогу с ним жить. Я видела этот дискомфорт изначально, но верила, что можно друг к другу притереться и привыкнуть (это отдельная тема терапии сейчас — вера и натягивание совы на глобус).
Причины, почему дискомфорт такого глобального уровня, я увидела. Обрабатываю.
Поэтому новые знакомства я пока отрицаю, у меня нет маниакальной потребности сидеть в приложениях или ходить на мероприятия, как в прошлом году. В прошлом году я очень сильно опаздывала, в этом - уже опоздала😂
Но когда-нибудь я, конечно, начну. Новые знакомства — мероприятие в целом сложное и очень затратное, но там много удовольствия. Много веры и надежды. Начало отношений — вообще как начало новой жизни) ровно год назад наши отношения начинались, и я испытывала одновременно кучу тревоги и много спокойствия, мол, наконец-то закончились эти знакомства, и я встретила своего, того самого, хорошего человека.
Хорошее было время) будет лучше) но не сейчас. Сейчас я перевариваю | 369 |
| 15 | Какие планы на будущее? Учитывая контекст с рукой, менталкой, изменениями в отношениях, о которых ты говорила
Точно, поделюсь с вами. С планами на будущее тяжеловато, ибо, как ты верно заметила, разные контексты внесли свои 10 рублей в мою веру в светлое будущее. А точнее, ее отсутствие.
Настроение уже давно крайне экзистенциальное.
Но планы у меня есть, мне всегда важно иметь траекторию. Без нее тяжело, мне важно опираться на веру в лучшее.
1) завтра начинаю второй сезон занятий у реабилитолога, еду знакомиться с новым спецом, хочу заниматься в ЦИТО, чтобы в одном месте меня уже и вели. Если понадобится еще операция, чтобы там мне её сделали, думаю. Мне не понравилось, что все мои спецы до второй операции были рассогласованы между собой. Травматолог в ЦИТО мне уже понравился один, вот ищу реабилитолога. План на руку: восстанавливать функцию полностью, насколько это возможно.
2) сходить в одну крутую клинику по спортивной медицине, очень их хвалят (вдруг вам будет полезно - физиокульт), тоже взять мнение по реабилитации, особенно домашней
3) учиться. У меня университет по клинической психологии и старт учебы в ТФП (я в методе уже несколько лет, но через короткие программы, супервизии и личную терапию), а тут вот иду слушать уважаемых профессоров в сообществе, где сертифицируюсь потом. Университет закончится в марте, первая глава ТФП в мае.
4) групповая психотерапия (групповой клинический анализ, тфп). Уже прошла первая сессия, очень любопытное мероприятие. Буду заниматься 9 месяцев, если смогу выдержать)))) но настроена, конечно.
5) большой акцент на психиатрии, я начала пить антидепрессанты - быть на связи с врачом, выйти в ремиссию наконец
6) вернуть регулярный видео-контент. На ютуб и в инстаграм. Но это сильно зависит от прошлого пункта, ибо такой вид работы предполагает особое состояние «я хочу делиться, я хочу объяснять и вести за собой»
7) по мере осваивания реабилитации вернуться к вопросам репродуктологии. Наведаться к репродуктологу, посмотреть, как там мои яичники, подумать четвертым протоколом стимуляции и заморозки, может, к другому врачу сходить, я на многих подписана в инсте. Соло-материнство я пока не рассматриваю, я не справлюсь, у меня не готова почва. Поэтому я бы просто яйцеклетки еще заморозила.
Но этот пункт не даром в конце — приходится выбирать, что стоит острее, рука или потенциальные дети. Рука острее. И по боли, и по времени. И все же небольшой банк моих клеточек уже есть и даже один оплодотворенный малышарик. Банка локтей нет((
8) взять новых пациентов, особенно актуально оффлайн, но онлайн тоже можно. В идеале, конечно, собрать бы группу, но на организацию не хватает моего присутствия. Сюда же и лекции — как бы я не хотела, даже с моим уровнем вместимости, это уже никуда не залезает. Но когда-нибудь будут и массовые, и групповые, и всякие разные программы! | 404 |
| 16 | Иииии 2 вопроса)))
Вы тыкали в голосовалку, что будете задавать! Целых 30 человек! | 39 |
| 17 |  Город засыпает, просыпается Ульяна))) | 436 |
| 18 | Еще 4 вопроса) | 458 |
| 19 | Так, ну давайте пробовать тогда! Рубрика вопрос-ответ в деле после долгого перерыва)
Активность канала снижена по разным причинам, поэтому чуть изменю правила: мы начнем рубрику, когда наберется 7 вопросов. Вы пишете в комментариях к этому посту свой вопрос (про себя и свои проблемы, про психотерапию, про меня), а я развернуто отвечаю на каждый вопрос отдельной публикацией.
Ставьте реакции на посты, это будет классной обратной связью! Погнали) начнем, когда будет 7 вопросов) | 517 |
| 20 | Вопрос-ответ хотите? Будете вопросы задавать и читать ответы? | 414 |
