Это нормально

✅Инвестициями. Мне кажется важным и правильным одаривать свою вульву тем, что ей нравится. Например, игрушками. Красивыми, интересными, разными, качественными. Для меня это примерно из той же категории, что побаловать себя новым платьем или украшениями. Условно: как мне нравится моя форма пальцев — и я покупаю себе красивые кольца, так мне нравится моя вульва — и я покупаю ей классные секс-цацки:) Для меня это про внимание, заботу и уважение к собственному телу (серьезно: не каждый девайс достоин того, чтобы получить доступ к моему телу, поэтому меня нереально соблазнить игрушками с “Алика”). Или, например, всяким интимным декором. Понятно, что это дело вкуса. Но глобально для меня эпиляция в зоне бикини носит (носила; до того, как я сделала лазер) слегка ритуальный характер. Для меня это не про “хоть немного привести в порядок ЭТО”, а про “поухаживать, декорировать и сделать красиво тому, что и так красиво”. Ну примерно, как в любимую квартиру мы покупаем тарелки — не абы какие, а те, от которых глаз радуется:) Я с той же интенцией — поухаживать, проявить заботу — крем на кожу наношу, делаю красивую стрижку, крашу ногти в алый. Мне так нравится. Я себе так еще больше нравлюсь. (я тут вдруг поняла, что понятия не имею, как больше нравится моим партнерам — потому что ориентируюсь сугубо на свое представление о прекрасном) ✅Регулярными чекапами. Опыт перенесенных заболеваний передающихся половым путем может сильно испортить отношения с собственными гениталиями. Кто-то из нас может начать относиться к ним как к грязным, опасным, репутационно опороченным. Вокруг этой области, увы, все еще витает налет стигматизации. Хотя, конечно, загадка, почему условной ангиной болеть не стыдно, а каким-нибудь хламидиозом должно быть стыдно? И то, и другое заболевание. И то, и другое может быть, как результатом безответственности, так и элементарным совпадением нежелательных обстоятельств (даже я не проверяю срок годности презерватива, который принес любовник, и не допытываюсь, а не лежал ли, случаем, кондом на солнышке? — а значит, возможны эксцессы). Энивей, ощущение, что я контролирую здоровье собственных гениталий настолько, насколько мне это под силу (контрацепция + регулярная сдача анализов) — рождает ощущение, что у нас с ними выстроены отношения, основанные на ответственности и уважении. Я к ним с добром, и они мне отвечают тем же. И оргазмами:) #винтовкина_просексуальность

✅Натроганностью. Та же насмотренность, но тактильная. Я оч хорошо помню недоумение (граничащее отчасти с испугом), которое у меня возникло, когда мои пальцы впервые оказались внутри моей вагины. Я по юности почему-то была уверена, что влагалище внутри ровное и гладкое, как водосточная труба. А оказалось, что там гораздо более сложная архитектура — какие-то углубления, выпуклости, где-то гладко, а где-то ребристо. Со временем недоумение и оторопь сменились любопытством и завороженностью (а как тут не заворожиться, когда там блин целый мир!). Дальше эмоции становились тише, а по итогу вылились в спокойную и устойчивую уважительную симпатию. Да, вот такой у меня интересный внутренний мир:))) Как и у каждой из нас! ✅Доброй обратной связью от партнеров. Я точно не вспомню, кто и в каких выражениях хвалил мои глаза, улыбку, походку, голос. Зато имена тех, кто отвешивал комплименты внешнему виду моих гениталий, навеки-вечные высечены на моих внутренних скрижалях (...как бы двусмысленно это ни звучало:))) Печальная правда в том, что этой части женских тел критически не хватает добрых слов. Хотя, казалось бы: столько радости они приносят людям, и детей рожают, и такой насыщенной жизнью живут (чего стоят одни только месячные). Короче, будь у меня возможность обратиться с высокой трибуны ко всем, кто сексуально взаимодействует с женщинами, я бы точно сказала: “Не знаешь, чем восхититься, — восхитись вульвой партнерши. Мир от этого только лучше станет, честное Винтовкинское!” (а для всех, у кого не хватает мозгов, такта и секспозитивности, чтобы держать свои негативные оценочные суждения, основанные сугубо на стереотипах и узком кругозоре, по поводу женских гениталий при себе, — в аду точно заготовлен специальный котел) #винтовкина_просексуальность

Как повышать свою генитальную самооценку? Расскажу, на личном опыте, как я повышаю свою генитальную самооценку. ✅Насмотренностью. В первую очередь на себя саму — путем разглядывания себя в зеркале, фотографирования, видеографирования. В белье и без, сразу после секса, в состоянии возбуждения и в покое, во время месячных, короче, при разном свете и в разном контексте. Чисто для себя, в психолого-антропологических целях. Мы, рожденные с вульвами, объективно слишком редко видим собственные гениталии (в отличие, например, от цис-мужчин, которые контактируют с с своими пенисами при каждом походе в туалет, т.е. по факту, несколько раз на дню), поэтому важно искусственно создавать условия, при которых мы можем себя поразглядывать и поизучать. Очень часто неприятие к собственной вульве — это, по сути, элементарный эффект неожиданности. Не смотрел туда, не смотрел годами — а потом глянул и опешил, КАКОЕ там все оказывается…. А все, что непривычно, скорее пугает, чем радует. И наоборот: чем больше насмотренность, тем ровнее и спокойнее отношение. ✅Насмотренностью. На другие вульвы. Благо, сейчас полно фем-артов, книг и галерей с фото или слепками, где представлены самые разные по строению, цвету и размеру образчики. Не в раздевалке же бассейна тайком других женщин разглядывать:) Очень много женщин живут в капкане иллюзии, что есть какие-то канонически прекрасные вульвы, а есть объективно уродливые. Нет ни первых, ни вторых, и нет тут никакой объективности. Мы слишком разные, чтобы тут был какой-то единый стандарт. И все они по-своему прекрасны. А те, что мы считаем красивым, — это проосто те, что активней растиражированы, например, в порно. Причем, если копнуть чуть глубже, растиражированы сугубо по утилитарным причинам. Я оч хорошо помню интервью с порно-режиссером, которого спросили, почему у него в фильмах появляются сплошь девушки с очень компактными половыми губами? Мол, что, другие ему не кажутся достаточно красивыми? На что дяденька ответил: “Пффф, что за глупости! Дело вовсе не в красоте, — а в том, что на крупных планах и при макросъемке так просто лучше все виднее”. Крупные половые губы могут перекрывать обзор, а, публике, мол, нравится, наблюдать за механикой пенетративного процесса. Так, собственно, и появился культ “аккуратных писечек”, а мы (как общество) истолковали это, как: “что снимают, то и красиво; значит, красиво — это, когда так”. Удобно, когда так. Порно-режиссерам удобно:) Если хотите знать мое частное мнение, те же крупные половые губы (которых многие стесняются, а вообще напрасно!) — это подарок для любознательного и неленивого партнера. Во-первых, они часто гораздо более чувствительные. А, во-вторых, с ними можно вытворять сильно большее количество финтов во время орального и мануального секса, чем со, скажем так, плоскими. Просто представьте, например, ухо и лоб — и прикиньте, как по-разному можно ласкать ухо, у которого есть и объем, и рельеф, и податливость. **** Сейчас более корректным принято говорить не “большие” и “малые” половые губы, в “внешние” и “внутренние”. Потому что слово “малые” как бы намекает нам, что они должны быть меньше, — что НЕ обязательно так. В одном из крупных исследований (в нем приняло участие больше 600 женщин, в возрасте от 15 до 84 лет), длина внутренних половых губ у испытуемых варьировалась от 01, до 6,1 см. И все это — варианты нормы! **** #винтовкина_просексуальность

Генитальная самооценка Могу поспорить, что в какой-то из своих статей я использовала это словосочетание в качестве классной райтерской находки — и звучит здорово, и суть передает. А сегодня на учебе — у нас как раз идет блок “Тело и дисморфобия” — я узнала, что вообще-то есть такой термин (и не я его придумала:))) Генитальная самооценка (GSI) — субъективное восприятие, опыт и чувства людей относительно своих гениталий. Как и образ тела, она может быть позитивной, негативной и нейтральной. Исследований в этой области не сказать, чтобы много (и в основном на гетеро-персонах). Но те, что есть, говорят нам: чем ниже у человека генитальная самооценка и чем более негативный образ тела в целом, тем меньше удовольствия он получает от секса и тем с большей вероятностью будут возникать проблемы с оргазмами. В частности, потому что такая персона во время близости имеет тенденцию фокусироваться не на, собственно, получении удовольствия, а на бесконечном мониторинге ситуации: мыслях том, как она выглядит, как ей так извернуться, чтобы выглядеть поэстетичнее, не в ужасе ли там сейчас партнер(ша) и не собирается он дать деру, увидев “такое”.... Это еще называется “спектаторингом”— излишняя озадаченность человека тем, как он выглядит во время секса. Интересно, кстати, что в случае с женщинами, эта зависимость (низкая гениальная самооценка ▶️ плоховато с оргазмами) справедлива не только для секса в компании с другими людьми, но и для соло-секса. И, тут, когда ты одна, вроде бы, незачем спектаторить. Но здесь включается другая зависимость: мы не можем наслаждаться тем, что мы в себе презираем/недолюбливаем/чего стыдимся и т.д. #винтовкина_просексуальность

…ну и бонусом еще несколько рандомных фактов обо мне, как о блогере В жизни многих я отпечаталась, главным образом, как автор “Это нормально”, “Словами через рот” и “ДХЦМ” (ДоХуяЦенноеМнение) Со мной можно на “ты”. Для меня это не про фамильярность, а про доверительность и горизонтальные отношения. (если вам комфортно на “Вы”, переучивать вас ни в коем случае не буду, но лично мне дополнительные расшаркивания не нужны) У меня нет контент-плана и продюсера с хлыстом. Я пишу и снимаю, когда мне пишется и снимается. У меня нет менеджера, который бы отвечал на сообщения. Если вам отвечают в личку, то это отвечаю я. После введения цензуры в инст там я в основном в формате сторис, а в телеграм — больше текстами. Мне давно перестало быть интересно разбираться, почему люди пишут блогерам гадости, и пытаться возвращать кого-то на “светлую сторону”, поэтому за попыткой задеть меня или кого-то из членов моей семьи всегда следует бан. Заочное спасибо всем, кто не тегает меня под постами, где обо мне несут всякую ересь, не присылает мне ссылки на всякие недобрые видео и т.д.. Я догадываюсь, что такого в мой адрес много. Но мне правда это не интересно и ни для чего не нужно. Я дико щепетильна в вопросах рекламы. Делаю ее мало и очень выборочно. Если я что-то и берусь рекомендовать, то только то, чем пользуюсь(лась) сама. Я давно не рекламирую свой блог. Люди приходят ко мне по сарафанному радио, после интервью, подкастов и благодаря вашим отметкам/репостам, которым я всегда рада, потому что приходят “свои”. А другие мне, признаться, и не нужны:) #винтовкина_личное

…и еще несколько рандомных фактов обо мне, как о человеке, который говорит с вами о сексе Мое “Это нормально” основывается не только на внутреннем убеждении и личном опыте, но и на образовании секс-терапевта и многочисленных сертификациях. Свое первое образование в этой сфере я получила 15 лет назад. Я глубоко убеждена в том, что подавляющее количество проблем, которые есть у людей в сексуальной сфере, связаны с отсутствием адекватного и своевременного секспросвета. Я больше 20 лет пишу про секс. Моя первая статья на эту тему, которая была опубликована в печатном издании, вышла, когда мне было 17 лет. При этом у меня нет журналистского или филологического образования. Первые годы после начала сексуальной жизни я не могла взять в толк, что такого люди находят в сексе, настолько он мне был “ни о чем”. Я идентифицирую себя как цисгендерная женщина, би, полиамор, кинкстер. Так сложилось (воспитание, окружение и т.д.), что “неконвенциональные” части меня для меня самой никогда не ощущались как проблемные или какие-то “нетаковые”. В моем анамнезе есть достаточное количество травматичных штук, способных деформировать отношения с сексом и телом: опыт сексуального насилия, в том числе и в раннем в детстве; две замершие беременности. И я знаю на личном опыте, что всё преодолимо. У меня были этапы (связанные с приемом антидепрессантов; на фоне длительного стресса и т.д.), когда мне казалось, что либидо окончательно покинуло меня. Но и это оказалось преодолимо. За 9 лет сексблогерства я сделала обзоры на порядка 300 секс-игрушек. Оглядываясь назад, я понимаю, что, пожалуй, сейчас нет ни одной кинки-практики, которая мне была бы интересна, но при этом я её еще не попробовала. В моем персональном топе кинки-практик давнишний намбер ван — шибари. Если говорить про просто секс и то, чего у меня еще не было, но точно бы хотелось, — пожалуй, это секс в компании >2 девушек. Самое несексуальное для меня в потенциальном партнере — это невозможность говорить с ним о сексе пресловутыми “словами через рот”. В числе моих персональных табу — секс под ПАВ/алко. Мои любимые книги по теме — “Сексуальный интеллект” Марти Кляйна и “Право на лево” Эстер Перель. Моя дочь уже в 3 года знала слово “вульва” и все прочие корректные обозначения частей тела. По этому поводу, помнится, у меня был знатный файт с моей мамой, которая считала, что такого ребенка в детском саду будут считать “маргиналом”, и другие родители запретят своим детям с ней дружить:) (опасения её не оправдались) Я стараюсь сдавать анализы на ИППП раз в год. Последний раз я лечилась от чего-то такого более 10 лет назад. Полиамория сильно прокачала меня в вопросах контрацептивной сознательности:) #винтовкина_личное

С учетом того, что ко мне после выхода выпуска “Нежного редактора” пришло какое-то количество новых людей, решила отметиться типа-постами-знакомствами. Но в действительности это, скорее, несколько рандомных фактов обо мне, как о человеке Сегодня, 2 мая 2023 года, мне исполнилось 43 года. Я родилась, выросла и прожила 40 лет в Москве (уезжала максимум на месяц и сугубо в туристических целях), а сейчас я живу в городе с населением 16 000 человек. Отчасти поэтому эмиграция дается мне непросто. Я закончила школу как лучшая выпускница параллели и первый институт (юрфак) с красным дипломом, но ни дня не работала по профессии. Я не играю ни на одном музыкальном инструменте и ни черта не смыслю в поэзии. Я ношу одежду размера L. Мой рост — 174, а размер ноги — 40ой. У меня нет ни одной тату. Единственный человек, которому я всерьез пообещала сделать парные татуировки, — это моя дочь. Посмотрим, передумает ли она к своему совершеннолетию:) Я за редким исключением равнодушна к украшениям, сумкам, машинам, технике. Но по необъяснимой причине очень падка на солнцезащитные очки. Устоять не могу — регулярно их покупаю (но и регулярно же их теряю:))). К людям в очках я, к слову, тоже по-особому неравнодушна. Муж шутит: “Поставь перед тобой Брэда Питта и Брэда Питта в очках — ты выберешь второго”. Я много чего смотрю, слушаю и читаю. Но, когда меня спрашивают о любимом, первыми на ум приходят книги Водолазкина, Крусанова и Улицкой; музыка групп “Местецкий” и OQJAV и фильмы Альмодовара. Я 5+ лет не употребляю алкоголь. Сейчас из регулярных рутин в моей жизни стабильнее всего обосновались — спорт дома, английский, учеба по секс-терапии, сериалы. #винтовкина_личное

Есть ощущение, что я давно так глубоко никого не впускала в себя, как впустила "Нежного редактора". ...С другой стороны, когда нежно-то, чего бы и не пустить:)) В общем, энджой моим, пожалуй, одним из самых больших и личных интервью: https://youtu.be/4WMzNB08QWo?si=hk21_RmQ9PnO-Qyb #винтовкина_прополиаморию

В общем, итог неутешительный. Я правда пыталась. У меня правда не вышло. И я правда истратила на эти попытки все имеющиеся у меня силы. Логичный вопрос: что дальше? Капитулировать. Это слово мы с терапевтом тоже сказали почти хором:) Похоже, пришла пора сдаться, чтобы хоть немного подкопить сил. Сдаться реальности, которая, сколько ты ее ни украшай самодельными гирляндами, не радует. Сдаться своему состоянию. Грустить, плакать, апатичничать, перестать уже искать и изобретать способы себя порадовать. Кроме шуток, терапевт мне в качестве домашнего задания дала наказ избегать всего, по поводу чего у меня есть ожидание, что это хоть как-то скрасит мою жизнь. … Забавные, конечно, финты жизнь выкидывает. Вот так больше 20ти лет помогаешь людям найти свою дорожку к удовольствию и радости, а тут вдруг оказываешься перед необходимостью научиться тому, чего категорически не умеешь и даже не думал, что придется учиться: жить без удовольствий и радости. #винтовкина_личное

…Знаете, это чем-то похоже на ситуации, когда ты пытаешься залогиниться и несколько раз подряд вводишь не тот код, — и в какой-то момент система тебя оповещает: “Превышено количество допустимых попыток. Обратитесь в службу поддержки”. В глобальном смысле, меня подвело мое истовое желание быть счастливой и четкое понимание, что именно меня делает счастливой. Представляете, какая ирония… Я так хотела, так старалась, так ждала, что сработает хоть что-нибудь, что жала и жала на кнопку. И в итоге у меня случился капитальный перерасход попыток вернуть себе себя и свою жизнь. Отсюда — апатия и капитальный упадок сил. Отсюда — ощущение тупика. Отсюда — ощущение, что я всё, сдаюсь, не могу больше. У мысли про то, что “Лучше попробовать и разочароваться, чем вовсе не попробовать” обнаружилась оборотная сторона. Раз за разом пробуя и не получая желаемого, ты тратишь силы и неизбежно множишь количество разочарований. И каждое разочарование становится кирпичиком, из которого ты сооружаешь… Знаете, в моем случае я это ощущаю чем-то вроде саркофага. Кирпичей я за эти 2 года “наделала” столько, что замуровала себя в нем. И теперь лежу такая внутри, во мраке и сырости, смотрю на герметичную сферу потолка, и думаю: “...И что дальше?” Почему не вышло, почему попытки мои были мимо? Объективно: Черногория — это не то место, где я как я, Арина Александровна Винтовкина, 42лет, секспросветитель, эстет и гедонист могу быть счастливой. Счастливой меня делает возможность выбирать. А, чего здесь категорически нет, так это выбора. Это абсолютно моно-место: вот тебе одно кафе с приличным кофе, вот тебе ограниченное количество людей, вот тебе один квартирник, притворяющийся секс-вечеринкой, вот тебе один подходящий магазин, маршрут прогулки, рейс и т.д. На сессии неизбежно всплыл хрестоматийный образ лягушки, которая так активно молотила лапками, что в итоге взбила масло. “Да, Арина, вы и правда прожили 2 года, как та самая лягушка, — сказал мне терапевт, — Проблема только в том, что масло можно взбить из молока. А, если вы бултыхаетесь в воде, то, сколько бы вы ни молотили лапками, ничего не выйдет”. #винтовкина_личное