¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Дети кушают, мамы слушают
Ir al canal en Telegram
✨ Ирина, дважды мама ✨ Врач, мама и консультант по прикорму ✨ Мои услуги https://taplink.cc/nesterovairina ✨ inst: mrs.irinanesterova ✨Для связи @IrinaNesva 📍 Ижевск
Mostrar más7 226
Suscriptores
+1024 horas
+197 días
+1130 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+52
en 1 canales
junio '26
+121
en 1 canales
Get PRO
mayo '26
+117
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+72
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+127
en 3 canales
Get PRO
febrero '26
+245
en 6 canales
Get PRO
enero '26
+139
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+106
en 3 canales
Get PRO
noviembre '25
+358
en 5 canales
Get PRO
octubre '25
+484
en 5 canales
Get PRO
septiembre '25
+286
en 5 canales
Get PRO
agosto '25
+195
en 6 canales
Get PRO
julio '25
+325
en 7 canales
Get PRO
junio '25
+156
en 2 canales
Get PRO
mayo '25
+210
en 5 canales
Get PRO
abril '25
+261
en 2 canales
Get PRO
marzo '25
+175
en 2 canales
Get PRO
febrero '25
+448
en 6 canales
Get PRO
enero '25
+180
en 2 canales
Get PRO
diciembre '24
+337
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+359
en 14 canales
Get PRO
octubre '24
+531
en 11 canales
Get PRO
septiembre '24
+539
en 6 canales
Get PRO
agosto '24
+689
en 4 canales
Get PRO
julio '24
+538
en 6 canales
Get PRO
junio '24
+933
en 15 canales
Get PRO
mayo '24
+494
en 15 canales
Get PRO
abril '24
+971
en 11 canales
Get PRO
marzo '24
+574
en 15 canales
Get PRO
febrero '24
+711
en 14 canales
Get PRO
enero '24
+678
en 19 canales
Get PRO
diciembre '23
+271
en 14 canales
Get PRO
noviembre '23
+196
en 13 canales
Get PRO
octubre '23
+715
en 19 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 07 julio | +5 | |||
| 06 julio | +15 | |||
| 05 julio | +7 | |||
| 04 julio | +2 | |||
| 03 julio | +5 | |||
| 02 julio | +8 | |||
| 01 julio | +10 |
Publicaciones del Canal
+6
В чижике вновь появились листы для творчества🙌
На разный возраст и всего по 199₽
У нас есть Капа) а у вас?
| 2 |  +2Рыбная запеканка
Ингредиенты:
Рыбное филе (любой) - 2 шт
Лук - 1 шт
Морковь- 1 шт
Специи по вкусу
Заливка:
Яйцо- 2 шт
Сметана - 2 ст л
Сыр твердый - 50-70г (у меня без него)
⚪️Аллергены: яйцо, рыба, бкм
Я использую спрессованное филе рыбы, так безопаснее ведь, детям нужно проверять рыбу на наличие костей, а в запеканке это сделать сложно.
Морковь очистить, натереть на мелкой терке, лук очистить, нарезать небольшим кубиком. Овощи потушить со специями на небольшом количестве воды до готовности.
Рыбное филе выложить на дно формы, добавить специи.
Сверху тушеные овощи и заливку.
Для заливки:
Сыр натереть на мелкой терке.
Яйца, сметану и сыр смешать до однородного состояния, добавить специи.
*я готовила без сыра
Выпекать духовке при 180° 25-20 минут.
#детскиерецепты #рыба #запеканка #безглютена
Дети кушают в МАХ | ВК | 270 |
| 3 |  +3Картина маслом: как к родителям наряжается Денис и я.
Перед выездом муж выбирает брюки, которые давно не надевал, белую футболку, приводит в порядок бороду и прическу..
Я бегаю, как ужаленная, собирая огромную сумку в машину с тучей игрушек, перекусами, водой, салфетками и носовиками… надеваю то, что не жалко замарать, порвать и выкинуть, убираю волосы в хвост и снимаю украшения
Мы одни такие? 🤭
Кстати, сумку заказывала на faberlic, супервместительная и стильная, моя новая любовь | 266 |
| 4 |  Планирование меню на неделю
* прописала только белковую и углеводную составляющую, фрукты/овощи по вашему вкусу
😊😊
Завтрак: Манная каша с изюмом и ягодами
Бутерброд с сыром
Обед: Щавелевый суп
Ужин: Рыба под овощной шубкой
😊😊
Завтрак: Омлет в тортилье
Обед: Щавелевый суп
Ужин: Запеченные кабачки
Фрикадельки с овсянкой
😊😊
Завтрак: Творожные вафли
Обед: Суп с красной чечевицей
Ужин: Запеченные кабачки
Фрикадельки с овсянкой
😊😊
Завтрак: Каша 5 злаков с арахисовой пастой
Вареное яйцо
Обед: Суп с красной чечевицей
Ужин: Белковая запеканка
😊😊
Завтрак: Творожная запеканка с яблоком
Обед: Суп с кабачком
Ужин: Белковая запеканка
😊😊
Завтрак: Фаршированный яичный блинчик
Обед: Суп с кабачком
Ужин: Рис отварной
Ленивые голубцы
😊😊
Завтрак: Фруктовые оладьи
Мягкий творог
Обед: Борщ
Ужин: Рис отварной
Ленивые голубцы
#менюнанеделю - больше меню на неделю по хэштегу
❓ Для какого возраста подходит это меню | 344 |
| 5 |  +1Свекольная паста
Ингредиенты:
Макароны
Свекла 1 шт
1 ст.ложка творожного сыра
Специи по возрасту
✔️Аллергены: глютен, бкм
Пасту и свеклу отварить.
Свеклу перекладываем в блендер с сыром, специями 20-40мл воды из под макарон (зависит от размера свеклы).
Взбиваем соус и добавляем его в готовые макароны. Перемешать, натереть сверху сыр
😊 Отличный вариант для детей, которые не едят овощи
#детскиерецепты #паста #безяиц
Дети кушают в МАХ | ВК | 411 |
| 6 |  Как прошла ваша ночь? Спали? Качали? Кормили?
Ночные кормления изматывают, но и оставлять малыша «голодным» совсем не хочется..
Предлагаю разобраться с ночными кормлениями
⚪️Многие дети, к 9–12 месяцам, способны обходиться без еды 6–8 часов подряд. Если ребёнку почти год, а он просыпается каждые 2 часа скорее всего, это уже не голод, а ассоциация на сон.
⚪️При хорошем питании днём, дети сами убирают ночные кормления.
✨ Достаточно ли в рационе прикорма?
✨ Есть ли в ужине сложные углеводы и белок (каша, мясо, бобовые), которые дают долгое чувство сытости?
✨ Если ребенок «кусочничает» днем, он обязательно доберет свои калории ночью.
⚪️Плавно уходите от ассоциации грудь - сон и выносите кормление за ритуал.
⚪️Попросите помощи мужа. Ведь если малыш не голоден, то объятия и укачивания папы с легкостью усыпят юного хулигана.
⚪️Не отнимайте резко грудь/бутылочку. Постепенно уменьшайте длительность/объемы порций.
⚪️Не нужно заменять смесь на что-либо другое, ведь это что-то так же надо готовить, просыпаться, предлагать и убирать.. смысл замены сразу теряется.
Сколько раз за ночь просыпается ваш малыш? | 435 |
| 7 |  +3Видели новинку среди быстрых детских супов?
Может кто-то уже пробовал?
Yelli kids с их небольшим и пакетиками на 6 порций супа за 80₽ уже и не плохо, в сравнении с 300₽ за те же 6 порций. | 441 |
| 8 |  Дарим подарки
Совместно с брендом детской одежды Bossa Nova радуемся теплу и дарим подарки — сертификат на сумму 5000р на новый образ
Условия очень простые:
✅ подписаться на каналы
•Bossa Nova
•Мама в своем уме
•Дети кушают, мамы слушают
✅ поставить реакцию на пост
✅ нажать «Участвую!»
07.07.2026 подведем итоги: победитель будет выбран с помощью бота!
Всем удачи!
*доставка только по РФ | 474 |
| 9 |  +1Овощные палочки с рыбой
Ингредиенты:
Филе рыбы - 50г
Морковь -30-40г
Кабачок - 50г
Яйцо - 1 шт
Специи по вкусу
⚪️Аллерген: яйцо, рыба
Лучше использовать спрессованное филе, оно почти без костей.
Овощи, яйцо, рыбу измельчить в блендере до кашицеобразного состояния.
Выложить в форму для запекания. Выпекать в духовке при 180 градусах 15-20 минут.
#детскиерецепты #запеканка
Дети кушают в МАХ | ВК | 469 |
| 10 |  +7Мне кажется, я хожу в фикс только поглазеть.
Мне все там надо! Но складывать дома некуда, поэтому посмотрю, глаза зажмурю и бежать, пока не набрала всего и много 🫣
Смотрите, какая красота | 495 |
| 11 |  Mensaje de video | 393 |
| 12 |  Чем раньше вы начнете обучать малыша пить из кружки, тем лучше. Начинать обучение можно хоть с начала прикорма.
Зачем это нужно так рано?
Питье из открытой чашки тренирует мышцы губ, языка и челюсти совсем иначе, чем бутылочка или поильник-непроливайка. Это залог правильного прикуса и чистой речи в будущем.
🥰 Как научить?
1. Нужна правильная кружка
Хороший вариант: маленькая стопочка (рюмка), кофейная чашка или специальный детский стаканчик объемом 50–100 мл.
* Важно: стакан должен быть из небьющегося материала (силикон или плотный пластик).
2. Минимум воды
Не наливайте полный стакан. Налейте буквально одну чайную ложку воды. Так ребенку будет легче контролировать поток.
3. Помогите понять принцип действия
Сядьте напротив ребенка или возьмите его на колени. Положите свои руки поверх его рук, обхватывающих чашку. Медленно поднесите её к его губам.
📎 Совет: Просто прислоните край чашки к нижней губе и чуть-чуть наклоните, чтобы вода коснулась губ. Малыш должен сам попытаться «слизнуть» или втянуть воду.
4. Будьте примером
Пейте воду из красивого стакана при ребенке, причмокивайте и показывайте, как вам вкусно. Рано или поздно он захочет повторить.
5. Будьте терпеливы
Да, вода будет везде: на футболке, на полу и в носу. Это нормально! Не ругайте и не выхватывайте чашку. Чтобы минимизировать уборку, тренируйтесь во время купания в ванной или используйте силиконовый нагрудник с карманом.
Когда ждать успеха?
К 10-12 месяцам многие дети уже могут держать чашку двумя руками и делать несколько глотков, не проливая всё на себя, при условии раннего обучения.
В каком возрасте ваши малыши научились пить из кружки? | 445 |
| 13 |  +2Рыбно-рисовая запеканка
Ингредиенты:
Филе рыбы
Морковь
Кабачок
Зелень
Рис
Яйцо
Сливки
Специи по вкусу
⚪️Аллерген: яйцо, бкм, рыба
Рыбу отварить, если есть кости, тщательно проверить.
Отварить рис.
Овощи натереть на терке или мелко нарезать.
Яйцо смешать со сливками.
Выложить в форму для запекания слоями: рыба, овощи, зелень, рис и залить яичной смесью. Выпекать в духовке при 180 градусах 20 минут или в аэрогриле при 170 градусах 15-20 минут.
По желанию, можно посыпать сыром.
#детскиерецепты #запеканка
Дети кушают в МАХ | ВК | 478 |
| 14 |  Планирование меню на неделю
* прописала только белковую и углеводную составляющую, фрукты/овощи по вашему вкусу
ПН
Завтрак: Овсяная каша с урбечом
Вареное яйцо
Обед: Борщ
Ужин: Рыба под овощной шубкой
ВТ
Завтрак: Омлет в тортилье
Обед: Борщ
Ужин: Макаронная запеканка
СР
Завтрак: Оладьи из творожка
Обед: Суп с сырными шариками
Ужин: Макаронная запеканка
ЧТ
Завтрак: Рисовая полента с изюмом
Мягкий творог
Обед: Суп с сырными шариками
Ужин: Овощные ньоки
ПТ
Завтрак: Банановые вафли
Обед: Рыбный суп
Ужин: Овощные ньоки
СБ
Завтрак: Каша 5 злаков с молоком
Моцарелла
Обед: Рыбный суп
Ужин: Рисовые биточки с сосисками
ВС
Завтрак: Омлет
Обед: Лапшевик с курицей
Ужин: Домашние пельмени
#менюнанеделю - больше меню на неделю по хэштегу | 544 |
| 15 |  +2Вчера мне прислали рилс с мыслями об исходе нашего подхода к воспитанию.
И я решила поделиться с вами, не так давно я тоже задалась вопросом, можем ли мы с таким подходом вырастить детей готовых к современным реалиям.
Если быть откровенной, то мне самой то жить страшно в этом мире, поэтому хотелось бы максимально подготовить детей к тому, что их ждет.
У меня есть книга, которая как раз отражает все те мысли, что крутятся в голове. Как научить детей ценить то, что имеют, научить делать осознанный выбор, приучить брать ответственность за свои поступки. Книга читается легко, как закончу, поделюсь мыслями.
📎изд. Бомбора Наши бедные богатые дети
Вы что думаете по этому поводу? | 509 |
| 16 |  Что делать, если ребенок просит запрещенку?
Знакомая картина: ребенок тянет руки к тому, что ему еще нельзя по возрасту.
Что же делать?
1. Не говорите, что это плохая/опасная/вредная еда. Будьте нейтральны. Это просто еда, которая не подходит малышу сейчас.
2. Честное объяснение
Дети до 3 лет отлично понимают интонацию и простые факты. Вместо «нельзя, потому что я так сказала», объясните причину:
✨ «Это еда для взрослых, в ней очень много соли/специй, твоему животику будет тяжело».
✨ «Это слишком твердое, твои зубки еще не справятся, это может быть опасно».
3. Попробуйте договориться, предложите альтернативу , похожую по текстуре или цвету:
⚪️Вместо чипса - хрустящий кукурузный хлебец.
⚪️ Вместо
конфеты - кусочек манго или сублимированную ягоду.
⚪️ Вместо газировки можно дать воду из красивого стакана с трубочкой.
4. Не ешьте это при ребенке
Это самый честный и простой способ.
Если вы не хотите давать ребенку торт, странно есть его у него на глазах и ждать, что он будет спокойно жевать свою брокколи.
5. Есть продукты, которые мы не можем дать из вопроса безопасности. Например, орех целиком, мед до года, алкоголь, термически необработанные продукты. Здесь, как правило, у родителей нет вопросов и они спокойно объясняют, почему нельзя.
6. Позвольте «поучаствовать» без поедания.
Иногда ребенку важно просто потрогать, понюхать или «помочь» маме. Дайте потрогать обертку, понюхать фрукт. Часто любопытство удовлетворяется на этапе запаха.
Чем спокойнее вы относитесь к «вредной» еде, тем меньше она заботит ребенка.
Наша цель: не выстроить забор из запретов, а научить ребенка выбирать полезное, когда вас не будет рядом.
Что просит ваш ребенок из запрещенки? Как выходите из ситуации? | 518 |
| 17 |  🥹 | 444 |
| 18 |  +1Лапшевик с курицей
Ингредиенты:
Лапша (паутинка) - 3ст.л
Куриное филе - 20г
Яйцо - 1 шт
Мягкий творог - 100г
Специи по вкусу (у меня сушеная зелень)
⚪️Аллерген: яйцо, бкм, глютен
Куриное филе отварить, нарезать на волокна.
Лапшу всыпать в кипящую воду и варить 2-3 минуты, слить воду.
К паутинке добавить яйцо, мясо, творог, специи и тщательно перемешать.
Наполнить формочки на 2/3.
Готовить на пару 20 минут.
#детскиерецепты #лапшевик
Дети кушают в МАХ | ВК | 605 |
| 19 |  Я, наконец, поняла, когда стало легче с Тимофеем.
Когда он пополз 🫣
С последних недель беременности и примерно пол года после моя спина болела ежедневно. Не было дня, чтобы я чувствовала себя, как птичка, порхающая над лесом. Каждый день боль, то сильнее, то слабже. Тимофей на руках и масса разных дел давали о себе знать.
И вот он пополз..
Стал больше времени находиться самостоятельно: вырывать плинтуса, гонять пылесос.. только сейчас мне стало легче.
Вчера, перед сном, я поняла, что у меня не болит спина. Уже не день, не два, а длительное время. Я привыкла к боли на столько, что даже не замечаю ее отсутствие. Конечно, если Тимофей капризит, висит на руках, все вновь возвращается. Но не ежедневно.
Мне стало легче. Гораздо.
Как ваше здоровье после родов? Омолодились? | 565 |
| 20 |  Mensaje de video | 480 |
