es
Feedback
✨ قناة حليمة ✨

✨ قناة حليمة ✨

Ir al canal en Telegram

مساحة للوعي واللطف مع النفس. هنا نهدأ… ونستعيد توازننا.

Mostrar más
444
Suscriptores
Sin datos24 horas
-27 días
-730 días

Carga de datos en curso...

Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '260
en 0 canales
agosto '26
+4
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+5
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+1
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+4
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+4
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+5
en 0 canales
Get PRO
febrero '260
en 0 canales
Get PRO
enero '260
en 0 canales
Get PRO
diciembre '250
en 0 canales
Get PRO
noviembre '250
en 0 canales
Get PRO
octubre '250
en 0 canales
Get PRO
septiembre '250
en 0 canales
Get PRO
agosto '250
en 0 canales
Get PRO
julio '250
en 0 canales
Get PRO
junio '250
en 0 canales
Get PRO
mayo '250
en 0 canales
Get PRO
abril '250
en 0 canales
Get PRO
marzo '250
en 0 canales
Get PRO
febrero '250
en 0 canales
Get PRO
enero '250
en 0 canales
Get PRO
diciembre '240
en 0 canales
Get PRO
noviembre '240
en 0 canales
Get PRO
octubre '240
en 0 canales
Get PRO
septiembre '240
en 0 canales
Get PRO
agosto '240
en 0 canales
Get PRO
julio '240
en 0 canales
Get PRO
junio '240
en 0 canales
Get PRO
mayo '240
en 0 canales
Get PRO
abril '240
en 0 canales
Get PRO
marzo '240
en 0 canales
Get PRO
febrero '240
en 0 canales
Get PRO
enero '240
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+9
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+19
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+26
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+22
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+12
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+13
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+13
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+12
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+8
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+19
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+10
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+18
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+15
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+19
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+11
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+23
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+13
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+13
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+15
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+12
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+7
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+20
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+15
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+18
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+53
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+48
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+21
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+10
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+17
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+13
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+18
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+17
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+22
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+31
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+26
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+42
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+702
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
23 septiembre0
22 septiembre0
21 septiembre0
20 septiembre0
19 septiembre0
18 septiembre0
17 septiembre0
16 septiembre0
15 septiembre0
14 septiembre0
13 septiembre0
12 septiembre0
11 septiembre0
10 septiembre0
09 septiembre0
08 septiembre0
07 septiembre0
06 septiembre0
05 septiembre0
04 septiembre0
03 septiembre0
02 septiembre0
01 septiembre0
Publicaciones del Canal
سبتمبر… نعود، ولكن كيف؟ 🍂 نعود إلى العمل، إلى الدراسة، إلى المواعيد، إلى المسؤوليات… ويعود إيقاع الحياة اليومية من جديد. لكن
سبتمبر… نعود، ولكن كيف؟ 🍂 نعود إلى العمل، إلى الدراسة، إلى المواعيد، إلى المسؤوليات… ويعود إيقاع الحياة اليومية من جديد. لكن وسط كل هذه العودة، هناك سؤال أحب أن نتوقف عنده قليلًا: ما الذي أريد أن أعود إليه كما هو، وما الذي أريد أن أعود إليه بطريقة مختلفة؟ فليس علينا أن نغيّر حياتنا كلها مع بداية شهر جديد. ربما نعود إلى العمل، لكن بحدود أوضح. نعود إلى مسؤولياتنا، دون أن ننسى أنفسنا بينها. نعود إلى الروتين، لكن بوعي أكبر لما يحدث في داخلنا. فقد لا يكون التغيير في ما نعود إليه، بل في الطريقة التي نعود بها إليه. أهلًا سبتمبر 🧡

2
ما يوقفنا في عملنا قد لا يكون غياب الكفاءة. بل مشاعر متراكمة تستنزف طاقتنا من الداخل. عبير من سوريا كانت تعاني من مشاعر ضيق و
ما يوقفنا في عملنا قد لا يكون غياب الكفاءة. بل مشاعر متراكمة تستنزف طاقتنا من الداخل. عبير من سوريا كانت تعاني من مشاعر ضيق وخوف وقلق أثّرت على إنجازاتها في عمل جديد. بعد جلسة TFT واحدة — شعرت بطاقة لم تشعر بها من قبل، وخلال ساعة واحدة فقط حققت إنجازات لم تحققها طوال فترة عملها. إن كانت مشاعرك تقف بينك وبين ما تريد إنجازه، فالجلسات الفردية متاحة. 🔗 للحجز     https://halimaabdallah.com
81
3
أحياناً نجرّب كل شيء. التأملات، الاستشارات، إعادة التفكير... ثم يبقى الشعور كما هو. أحلام من هولندا مرّت بهذا بالضبط. عملت مع
أحياناً نجرّب كل شيء. التأملات، الاستشارات، إعادة التفكير... ثم يبقى الشعور كما هو. أحلام من هولندا مرّت بهذا بالضبط. عملت معها جلسة TFT لمشاعر التأنيب تجاه طفلتها المريضة — وتحرّرت منها بعد جلسة واحدة رغم عمق هذه المشاعر. وبعد عام، عاد ألم جديد. جرّبت طرقاً كثيرة ولم تجد راحة. حتى عادت وحجزت جلسة جديدة. وتحرّرت من جديد. إن كنت تحمل شيئاً لم تجد له حلاً بعد — الجلسات الفردية متاحة. 🔗 للحجز     https://halimaabdallah.com
83
4
أحياناً ما يوقفنا ليس غياب القدرة. حنين من فلسطين كانت تحلم بدخول الجامعة منذ أنهت ثانويتها. وظل الحلم معلقاً 14 سنة بسبب خوف
أحياناً ما يوقفنا ليس غياب القدرة. حنين من فلسطين كانت تحلم بدخول الجامعة منذ أنهت ثانويتها. وظل الحلم معلقاً 14 سنة بسبب خوف ومقاومة داخلية. بعد جلسة TFT واحدة — تجرأت، سجلت، وكانت الأولى على مجموعتها. إن كان هناك شيء عالق في داخلك يمنعك من خطوة تريدها منذ زمن — الجلسات الفردية متاحة. 🔗 للحجز     https://halimaabdallah.com
74
5
في الحلقة الأولى من بودكاست البدايات، قطعتُ وعداً. قلتُ إنني لن أتحدث عن سرّ الالتزام حتى أثبت لنفسي أولاً أنني أستطيع الاستمرار. وحددتُ هدفاً واضحاً: ثلاثون حلقة. قبل أربعة أسابيع نُشرت الحلقة الحادية والثلاثون. وعندما حدث ذلك، لم أشعر بالحاجة إلى الاحتفال بقدر ما شعرت بالحاجة إلى التوقف قليلاً واستيعاب ما حدث. اليوم أستطيع أن أقول: الموسم الأول من بودكاست البدايات اكتمل. 31 حلقة. 31 أسبوعاً من الحضور. موضوع واحد في كل مرة. تحدثنا عن الخوف، والتأنيب، والرفض، والعار، والمقارنة، والغضب المدفون، والصوت الداخلي، والجسد، والحدود، والالتزام، وعن أشياء كثيرة نحملها معنا دون أن ننتبه. بعض الحلقات كتبتُها وأنا أشك في قيمتها. وبعضها سجلتُها وأنا متعبة. لكنني واصلت. وأحياناً يكون الاستمرار نفسه إنجازاً يستحق التقدير. قائمة حلقات الموسم الأول كاملة هنا 👇 http://bit.ly/4oOeV0o الموسم الثاني قادم بإذن الله في سبتمبر. وحتى ذلك الحين، إذا كان هناك شيء تمر به وتحتاج مساحة آمنة للعمل عليه بعمق، فالجلسات الفردية متاحة. 🔗 https://halimaabdallah.com شكراً لكل من رافق هذه الرحلة، ولو بحلقة واحدة فقط. حليمة 🎙
76
6
عيد أضحى مبارك 💚 أعاده الله عليكم بالسكينة والطمأنينة والبهجة ✨
83
7
حلقة جديدة من بودكاست "البدايات" 🎧 هل كل ما نشعر به هو قلق فعلًا؟ أم أن هناك شيئًا أعمق… أقدم… يعيش في الجسد؟ في هذه الحلقة نتحدث عن: الصدمة التي لا نتذكرها… لكن الجسد يحتفظ بها. لماذا نشعر بألم لا نفهمه؟ ولماذا لا تختفي بعض المشاعر رغم مرور السنوات؟ إذا شعرت يومًا أن هناك شيئًا في داخلك لا تستطيع تفسيره… فهذه الحلقة لك. 🎧 استمع الآن: https://youtu.be/jXeZulGe4Uo?si=WL8iKLjN0XcG3NMa
137
8
سؤال اليوم 👇 كيف تعرف عادةً أنك ابتعدت عن نفسك قليلًا؟
74
9
#برنامج_مساحة ح30: العودة إلى الذات... ليست موسمية 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
72
10
عيدكم مبارك 🤍 عيدٌ يجدكم أخفّ مما كنتم، وأقرب إلى أنفسكم مما كنتم. كل عام وأنتم بخير ونور وبهجة 💚
69
11
سؤال اليوم 👇 ما أبسط شكل يمكن أن يأخذه الاستمرار بالنسبة لك بعد رمضان؟
55
12
#برنامج_مساحة ح29: كيف أستمر دون ضغط أو مثالية؟ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
53
13
سؤال اليوم 👇 ما الإشارة التي أصبحت تلاحظها في نفسك أكثر خلال هذا الشهر؟
55
14
#برنامج_مساحة ح28: الإنصات كعادة بعد رمضان 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
55
15
سؤال اليوم 👇 ما التغيير الصغير الذي تشعر أنه حدث في داخلك هذا الشهر؟
56
16
#برنامج_مساحة ح27: ما الذي تغيّر في داخلي هذا الشهر؟ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
56
17
سؤال اليوم 👇 هل هناك فراغ ظهر في حياتك مؤخرًا… في الوقت، أو العلاقات، أوفي داخلك؟
55
18
#برنامج_مساحة ح26: الفراغ بعد التخلّي 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
55
19
سؤال اليوم 👇 ما الشيء الذي تشعر أنك تريد التخلي عنه… لكن الشعور بالذنب يجعلك تتردد؟
58
20
#برنامج_مساحة ح25: كيف نتخلّى دون شعور بالذنب؟ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
56