ch
Feedback
✨ قناة حليمة ✨

✨ قناة حليمة ✨

前往频道在 Telegram

مساحة للوعي واللطف مع النفس. هنا نهدأ… ونستعيد توازننا.

显示更多
444
订阅者
无数据24 小时
-27 天
-730 天

数据加载中...

相似频道
无数据
有任何问题?请刷新页面或联系我们的客服
标签云
无数据
有任何问题?请刷新页面或联系我们的客服
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '260
在0个频道中
八月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在0个频道中
Get PRO
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '240
在0个频道中
Get PRO
九月 '240
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '240
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在0个频道中
Get PRO
二月 '240
在0个频道中
Get PRO
一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+19
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+26
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+12
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+12
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+8
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+19
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+10
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+18
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+15
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+19
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+11
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+23
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+13
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+13
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+15
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+12
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+7
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+20
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+15
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+18
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+53
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+48
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+21
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+10
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+17
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+13
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+18
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+17
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+22
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+31
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+26
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+42
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+702
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
23 九月0
22 九月0
21 九月0
20 九月0
19 九月0
18 九月0
17 九月0
16 九月0
15 九月0
14 九月0
13 九月0
12 九月0
11 九月0
10 九月0
09 九月0
08 九月0
07 九月0
06 九月0
05 九月0
04 九月0
03 九月0
02 九月0
01 九月0
频道帖子
سبتمبر… نعود، ولكن كيف؟ 🍂 نعود إلى العمل، إلى الدراسة، إلى المواعيد، إلى المسؤوليات… ويعود إيقاع الحياة اليومية من جديد. لكن
سبتمبر… نعود، ولكن كيف؟ 🍂 نعود إلى العمل، إلى الدراسة، إلى المواعيد، إلى المسؤوليات… ويعود إيقاع الحياة اليومية من جديد. لكن وسط كل هذه العودة، هناك سؤال أحب أن نتوقف عنده قليلًا: ما الذي أريد أن أعود إليه كما هو، وما الذي أريد أن أعود إليه بطريقة مختلفة؟ فليس علينا أن نغيّر حياتنا كلها مع بداية شهر جديد. ربما نعود إلى العمل، لكن بحدود أوضح. نعود إلى مسؤولياتنا، دون أن ننسى أنفسنا بينها. نعود إلى الروتين، لكن بوعي أكبر لما يحدث في داخلنا. فقد لا يكون التغيير في ما نعود إليه، بل في الطريقة التي نعود بها إليه. أهلًا سبتمبر 🧡

2
ما يوقفنا في عملنا قد لا يكون غياب الكفاءة. بل مشاعر متراكمة تستنزف طاقتنا من الداخل. عبير من سوريا كانت تعاني من مشاعر ضيق و
ما يوقفنا في عملنا قد لا يكون غياب الكفاءة. بل مشاعر متراكمة تستنزف طاقتنا من الداخل. عبير من سوريا كانت تعاني من مشاعر ضيق وخوف وقلق أثّرت على إنجازاتها في عمل جديد. بعد جلسة TFT واحدة — شعرت بطاقة لم تشعر بها من قبل، وخلال ساعة واحدة فقط حققت إنجازات لم تحققها طوال فترة عملها. إن كانت مشاعرك تقف بينك وبين ما تريد إنجازه، فالجلسات الفردية متاحة. 🔗 للحجز     https://halimaabdallah.com
81
3
أحياناً نجرّب كل شيء. التأملات، الاستشارات، إعادة التفكير... ثم يبقى الشعور كما هو. أحلام من هولندا مرّت بهذا بالضبط. عملت مع
أحياناً نجرّب كل شيء. التأملات، الاستشارات، إعادة التفكير... ثم يبقى الشعور كما هو. أحلام من هولندا مرّت بهذا بالضبط. عملت معها جلسة TFT لمشاعر التأنيب تجاه طفلتها المريضة — وتحرّرت منها بعد جلسة واحدة رغم عمق هذه المشاعر. وبعد عام، عاد ألم جديد. جرّبت طرقاً كثيرة ولم تجد راحة. حتى عادت وحجزت جلسة جديدة. وتحرّرت من جديد. إن كنت تحمل شيئاً لم تجد له حلاً بعد — الجلسات الفردية متاحة. 🔗 للحجز     https://halimaabdallah.com
83
4
أحياناً ما يوقفنا ليس غياب القدرة. حنين من فلسطين كانت تحلم بدخول الجامعة منذ أنهت ثانويتها. وظل الحلم معلقاً 14 سنة بسبب خوف
أحياناً ما يوقفنا ليس غياب القدرة. حنين من فلسطين كانت تحلم بدخول الجامعة منذ أنهت ثانويتها. وظل الحلم معلقاً 14 سنة بسبب خوف ومقاومة داخلية. بعد جلسة TFT واحدة — تجرأت، سجلت، وكانت الأولى على مجموعتها. إن كان هناك شيء عالق في داخلك يمنعك من خطوة تريدها منذ زمن — الجلسات الفردية متاحة. 🔗 للحجز     https://halimaabdallah.com
74
5
في الحلقة الأولى من بودكاست البدايات، قطعتُ وعداً. قلتُ إنني لن أتحدث عن سرّ الالتزام حتى أثبت لنفسي أولاً أنني أستطيع الاستمرار. وحددتُ هدفاً واضحاً: ثلاثون حلقة. قبل أربعة أسابيع نُشرت الحلقة الحادية والثلاثون. وعندما حدث ذلك، لم أشعر بالحاجة إلى الاحتفال بقدر ما شعرت بالحاجة إلى التوقف قليلاً واستيعاب ما حدث. اليوم أستطيع أن أقول: الموسم الأول من بودكاست البدايات اكتمل. 31 حلقة. 31 أسبوعاً من الحضور. موضوع واحد في كل مرة. تحدثنا عن الخوف، والتأنيب، والرفض، والعار، والمقارنة، والغضب المدفون، والصوت الداخلي، والجسد، والحدود، والالتزام، وعن أشياء كثيرة نحملها معنا دون أن ننتبه. بعض الحلقات كتبتُها وأنا أشك في قيمتها. وبعضها سجلتُها وأنا متعبة. لكنني واصلت. وأحياناً يكون الاستمرار نفسه إنجازاً يستحق التقدير. قائمة حلقات الموسم الأول كاملة هنا 👇 http://bit.ly/4oOeV0o الموسم الثاني قادم بإذن الله في سبتمبر. وحتى ذلك الحين، إذا كان هناك شيء تمر به وتحتاج مساحة آمنة للعمل عليه بعمق، فالجلسات الفردية متاحة. 🔗 https://halimaabdallah.com شكراً لكل من رافق هذه الرحلة، ولو بحلقة واحدة فقط. حليمة 🎙
76
6
عيد أضحى مبارك 💚 أعاده الله عليكم بالسكينة والطمأنينة والبهجة ✨
83
7
حلقة جديدة من بودكاست "البدايات" 🎧 هل كل ما نشعر به هو قلق فعلًا؟ أم أن هناك شيئًا أعمق… أقدم… يعيش في الجسد؟ في هذه الحلقة نتحدث عن: الصدمة التي لا نتذكرها… لكن الجسد يحتفظ بها. لماذا نشعر بألم لا نفهمه؟ ولماذا لا تختفي بعض المشاعر رغم مرور السنوات؟ إذا شعرت يومًا أن هناك شيئًا في داخلك لا تستطيع تفسيره… فهذه الحلقة لك. 🎧 استمع الآن: https://youtu.be/jXeZulGe4Uo?si=WL8iKLjN0XcG3NMa
137
8
سؤال اليوم 👇 كيف تعرف عادةً أنك ابتعدت عن نفسك قليلًا؟
74
9
#برنامج_مساحة ح30: العودة إلى الذات... ليست موسمية 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
72
10
عيدكم مبارك 🤍 عيدٌ يجدكم أخفّ مما كنتم، وأقرب إلى أنفسكم مما كنتم. كل عام وأنتم بخير ونور وبهجة 💚
69
11
سؤال اليوم 👇 ما أبسط شكل يمكن أن يأخذه الاستمرار بالنسبة لك بعد رمضان؟
55
12
#برنامج_مساحة ح29: كيف أستمر دون ضغط أو مثالية؟ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
53
13
سؤال اليوم 👇 ما الإشارة التي أصبحت تلاحظها في نفسك أكثر خلال هذا الشهر؟
55
14
#برنامج_مساحة ح28: الإنصات كعادة بعد رمضان 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
55
15
سؤال اليوم 👇 ما التغيير الصغير الذي تشعر أنه حدث في داخلك هذا الشهر؟
56
16
#برنامج_مساحة ح27: ما الذي تغيّر في داخلي هذا الشهر؟ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
56
17
سؤال اليوم 👇 هل هناك فراغ ظهر في حياتك مؤخرًا… في الوقت، أو العلاقات، أوفي داخلك؟
55
18
#برنامج_مساحة ح26: الفراغ بعد التخلّي 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
55
19
سؤال اليوم 👇 ما الشيء الذي تشعر أنك تريد التخلي عنه… لكن الشعور بالذنب يجعلك تتردد؟
58
20
#برنامج_مساحة ح25: كيف نتخلّى دون شعور بالذنب؟ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
56