ЦЕНТР ПСИХОТЕРАПИИ УГМК-ЗДОРОВЬЕ

Вчера медицина и наука вышли за пределы клиник и лабораторий В барах и креативных пространствах Екатеринбурга врачи, ученые и эксперты говорили с горожанами о здоровье. Всего прошло 22 лекции, на которые зарегистрировались более 1000 человек. Эксперты «УГМК-Здоровье» стали частью этого большого проекта и провели сразу три встречи. 🔸 Репродуктолог Евреш Арина Михайловна развеяла популярные мифы о фертильности, ЭКО и сохранении репродуктивного здоровья. 🔸 Врач-косметолог Воробьёва Елена Валерьевна и медицинский психолог Зибер Александр Георгиевич поговорили о том, как акне влияет на самооценку и почему иногда важно лечить не только кожу. 🔸 Нейропсихолог Абрамова Наталия Валерьевна рассказала, почему детям бывает сложно учиться, как развивается мозг школьника и в каких случаях нейропсихология помогает найти решение. Спасибо всем, кто пришёл, задавал вопросы, делился своими историями и не боялся обсуждать сложные темы. До новых встреч! #новости_угмк_здоровье #мероприятия_угмк_здоровье ✔️Наш канал в Максе ✔️Группа ВКонтакте

Иногда в жизни не бывает правильного выбора. Бывает только выбор между двумя очень тяжелыми решениями Именно в такой ситуации оказалась наша подписчица. На ее плечах — тяжелобольной муж, пожилая мама и чувство вины, которое не дает покоя. В новой истории рубрики «Слушаем и не осуждаем» клинический психолог Александр Георгиевич Зибер объясняет, почему признание собственных ограничений — это не слабость и не предательство, а порой самое ответственное решение, которое человек может принять. Хотите, чтобы психолог разобрал вашу ситуацию? Анонимно отправить свою историю можно через форму по ссылке.

🟠 Как встретить наших врачей и специалистов в баре? 2 июля Екатеринбург превратится в один большой лекционный зал: более 10 баров, кафе и культурных пространств станут площадками для лекций и дискуссий. Можно составить собственный маршрут и посетить сразу несколько встреч за вечер. В программе — три лекции с участием наших экспертов. 🔶 «Репродуктивные часы: правда, мифы и возможности современной медицины» Репродуктолог, акушер-гинеколог Арина Михайловна Евреш расскажет, от чего действительно зависит репродуктивный потенциал, можно ли сохранить фертильность с помощью заморозки яйцеклеток и какие мифы об ЭКО давно пора оставить в прошлом. Регистрация 🔶 «Акне, перфекционизм и погоня за идеальным отражением» Врач-косметолог Елена Валерьевна Воробьева и медицинский психолог Александр Георгиевич Зибер обсудят, как проблемы с кожей влияют на самооценку, где проходит грань между акне и дисморфией и почему иногда важно лечить не только кожу, но и внутреннее состояние человека. Регистрация 🔶 «Не заставляй учиться! Как помогает нейропсихология, когда школьный подход неэффективен» Нейропсихолог Наталия Валерьевна Абрамова объяснит, как развивается мозг школьника, почему одним детям легко даются чтение и письмо, а другим сложно концентрироваться, как понять, что ребенку нужна дополнительная поддержка, и какие методы нейрокоррекции действительно работают. Регистрация Количество мест на площадках ограничено, успевайте зарегистрироваться!

💔 «Муж постоянно раздражается, кричит на меня и детей. Говорит, что на него слишком много взвалили. Я не понимаю: проблема в нем или во мне?» В нашей рубрике «Слушаем и не осуждаем» психологи «УГМК-Здоровье» помогают взглянуть на сложные жизненные ситуации со стороны. Все истории публикуются анонимно. Первый разбор от психолога Смирнова Николая Валерьевича: о семье, где муж стал раздражительным, перестал справляться с привычными делами, а жена уже не понимает, как правильно себя вести: поддерживать, требовать помощи или терпеть. Анонимно поделиться своей историей можно через форму по ссылке. Возможно, следующий разбор будет посвящен именно вашей ситуации.

Лента обновляется каждую минуту, в чатах обсуждают очередное тревожное событие, а чувство напряжения не отпускает Постоянный поток тревожных новостей может усиливать стресс, нарушать сон, мешать работе и личной жизни, создавать ощущение, что опасность повсюду. Испытывать тревогу от фоновых плохих новостей — нормально. Важно не избавиться от неё любой ценой, а научиться замечать её, не усиливать и не позволять ей управлять вашей жизнью. Листайте карточки — собрали несколько рекомендаций, которые помогут сохранить внутреннее равновесие.💛

Когда тревога не отпускает ни днём, ни ночью Депрессия лишает сил встать с кровати, приготовить завтрак или ответить на сообщение. Выгорание не дает нормально работать и жить, нужна помощь команды специалистов. Многих пугает само слово «стационар». Но в нашем Центре психотерапии вы почувствуете себя на отдыхе, а не в больнице. Что происходит после поступления? 🔶 Сначала психиатр-психотерапевт проводит подробную диагностику. Врач разбирается, что именно происходит, оценивает состояние и составляет индивидуальный план лечения. 🔶 Помимо медикаментозной терапии и психотерапии применяются современные немедикаментозные методы лечения, основанные на принципах доказательной медицины и включённые в клинические рекомендации: 🔵 транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС); 🔵 биоакустическая коррекция; 🔵 гипокситерапия; 🔵 физиотерапия; 🔵 йога и телесно-ориентированные практики. 🔶 Всё лечение проходит в спокойной, безопасной обстановке под круглосуточным наблюдением медицинского персонала. Это позволяет вовремя корректировать терапию и быстрее добиться результата. Лечение полностью конфиденциальное. Постановка на психиатрический учёт не требуется, а вся информация защищена врачебной тайной. Лучший способ справиться с тяжёлым состоянием — перестать бороться в одиночку и позволить специалистам пройти этот путь вместе с вами. Узнать больше о работе психотерапевтического стационара и записаться на консультацию можно по телефону +7 (343) 283-08-08 (доб. 0) или на сайте.

Иногда одна фраза, услышанная в нужный момент, помогает посмотреть на ситуацию иначе Она не решает волшебным образом все проблемы, но напоминает: мир гораздо шире наших страхов, сомнений и привычных ограничений. Собрали для вас несколько полезных установок, которые могут стать хорошей опорой в непростой день. Сохраняйте те, что откликаются именно вам, и пересылайте близким, чтобы дарить свою поддержку! 🤍

Чтобы быстрее заснуть, нужно похвалить себя 🥱 А если заснуть не получается – начать читать стихи. Ловите рекомендации от нашего эксперта – сомнолога клиники УГМК-Здоровье. А какие ритуалы помогают вам заснуть? #какиеделовые

Каждый день вы доверяете нам самое важное: своё здоровье и здоровье близких За этим доверием — опыт, забота и тысячи историй выздоровления. Сегодня мы поздравляем всех медицинских работников с профессиональным праздником! ❤️ Если у вас есть врач, медсестра, инструктор реабилитолог, психолог или другой специалист нашей клиники, которому вы благодарны, сегодня отличный повод сказать ему спасибо. Оставьте отзыв на нашем сайте — это займёт всего пару минут, но станет самым приятным поздравлением в этот день. А ещё поможет другим людям выбрать своего врача. С праздником! 🌺

Иногда мотивация выглядит именно так 😄

Гипокситерапия — это методика, которая помогает организму лучше адаптироваться к стрессу и нагрузкам. Во время процедуры чередуются периоды дыхания воздухом с разным содержанием кислорода, это запускает естественные механизмы восстановления и тренирует устойчивость организма.

✔️ В Центре психотерапии мы используем гипокситерапию как часть комплексных программ восстановления ресурсов, борьбы с хронической усталостью и последствиями стресса. Кстати, а вы легко соглашаетесь попробовать что-то новое для здоровья или сначала долго изучаете отзывы и задаёте вопросы?

Слушаем и не осуждаем У каждого бывают ситуации, в которых сложно разобраться самостоятельно. Конфликты с близкими, тревога, чувство вины, обида, сложный выбор или вопросы, на которые никак не получается найти ответ. В новой рубрике психологи Центра психотерапии разбирают реальные истории наших подписчиков. Бережно, профессионально и без осуждения. Вы можете анонимно отправить свою ситуацию через форму. Некоторые истории мы будем публиковать и разбирать в соцсетях, чтобы помочь не только автору, но и тем, кто узнает в ней себя. Все истории публикуются анонимно. Разборы носят информационный характер и не заменяют индивидуальную консультацию специалиста.

Изысканный вальс Шопена, зажигательный рэгтайм, знакомая мелодия из любимого советского фильм Всё это — в программе юного пианиста Артёма Федотова. Исполнитель: 🔶 ученик знаменитой Chetham’s School of Music в Манчестере (Великобритания); 🔶 лауреат международного конкурса Шопена в Лондоне-2026; 🔶 победитель сразу в двух номинациях: «Вальс» и «Мазурка». В программе: - Шопен и Рахманинов; - рэгтайм и джаз; - импровизации на музыку из советских кинофильмов. Приходите слушать, как классическая школа встречается со свободой импровизации. Будет свежо, виртуозно, душевно. 23 июля 19:00 📍Уральская, 52А Билеты — по ссылке

☝️Очередной концерт состоялся и принес радость нашим гостям! А я вас спешу пригласить на следующий 👇

Вчерашний вечер был посвящён музыке двух выдающихся композиторов — Юрума и Дзё Хисаиши. Их произведения в исполнении Анастасии Фартушняк наполнили пространство нашего Центра психотерапии особенной атмосферой. Неоклассика — это музыка, которая не требует объяснений. Она помогает услышать себя, отвлечься от повседневной суеты и побыть наедине со своими мыслями. Благодарим всех, кто провёл этот вечер вместе с нами 🧡

Изысканный вальс Шопена, зажигательный рэгтайм, знакомая мелодия из любимого советского фильма… Всё это — в программе юного пианиста Артёма Федотова. Исполнитель - Ученик знаменитой Chetham’s School of Music в Манчестере (Великобритания). - Лауреат международного конкурса Шопена в Лондоне-2026. - Победитель сразу в двух номинациях: «Вальс» и «Мазурка». В программе — Шопен и Рахманинов — Рэгтайм и джаз — Импровизации на музыку из советских кинофильмов Приходите слушать, как классическая школа встречается со свободой импровизации. Будет свежо, виртуозно, душевно. 📍Место: Уральская, 52А ⏰ Время: 23 июля 19:00 🎼 Билеты: https://afisha.nethouse.ru/event/fedotov

☝️Очередной концерт состоялся и принес радость нашим гостям! А я вас спешу пригласить на следующий 👇

Как же хочется спать 🥱 Если в разгар рабочего дня вы грезите о подушке, слушайте советы эксперта клиники УГМК-Здоровье — психолога-сомнолога. Сегодня в рубрике #какиеделовые о том, можно ли выспаться за 4 часа и что значит качественный сон.

«А вдруг меня не поймут?» Для многих именно этот страх становится причиной не записываться к психологу. Страх показаться слабым, услышать оценку. Страх говорить о том, что действительно тревожит. В новом видео психолог Соломинова Анастасия Валерьевна рассказывает, что на самом деле происходит на консультации. А что вас останавливает обратиться к психологу? Был ли у вас страх перед первой консультацией? Поделитесь в комментариях!

«Со мной что-то не так», — одна из самых частых мыслей подростков Тело меняется, настроение скачет. Кажется, что окружающие постоянно оценивают, сравнивают и осуждают. То, что ещё вчера было неважно, сегодня становится причиной переживаний. Но подростковый возраст — не проблема, которую нужно исправлять. Это время знакомства с собой. Приглашаем подростков 13-17 лет на психологическую программу «Книга Теней: твоя сила». Это пятидневный летний лагерь как экспедиция к себе через игру, творчество, движение и бережную психологическую работу. В программе: 🔸 создание собственного аватара — чтобы сканировать своё состояние; 🔸 принятие внешности: превращаем стиль в стыд; 🔸 управление эмоциями; 🔸 проработка страхов оценки и осуждения; 🔸 тренировка навыков общения и уверенного взаимодействия с другими. Каждый подросток создаст свою «Книгу Теней»: личный арт-бук с картами эмоций, заметками, открытиями и инструментами поддержки, к которым можно будет возвращаться и после программы. 22–26 июня 09:00–17:00 💥 ул. Уральская, 52а Стоимость участия — 20 000 рублей. Автор и ведущая программы: психолог, кандидат психологических наук Милютина Елена Валерьевна. Запись по телефону: +7 (343) 283-08-08, доб. 0. Подарите ребёнку безопасное пространство, в котором можно лучше понять себя и почувствовать опору внутри.

Что делать, если ребёнок часто обижается, стесняется знакомиться, вспыхивает из-за мелочей или переживает, что его не понимают? Для взрослых это может выглядеть как капризы или особенности возраста. Но для ребёнка такие эмоции вполне реальны и порой кажутся настоящими драконами, с которыми трудно справиться в одиночку. Приглашаем детей 9-12 лет в психологическую экспедицию «МаЯки» и тренинг-приключение «Укротители драконов»! Пять дней ребята будут исследовать свои эмоции, учиться лучше понимать себя и других, развивать уверенность и навыки общения через игру, творчество, движение и командные задания. В программе: ✨ знакомство со своими «драконами»: страхом, гневом, стеснением и неуверенностью; ✨ создание карты сокровищ внутренней силы; ✨ квесты на доверие, дружбу и взаимопомощь; ✨ развитие уверенности и навыков общения. Это не уроки и не лекции. Это пространство, где ребёнок может попробовать новое, почувствовать поддержку и открыть в себе сильные стороны. 22–26 июня, с 09:00 до 17:00 📍 ул. Уральская, 52а Стоимость: 20 000 рублей. Автор и ведущая программы: психолог, кандидат психологических наук Милютина Елена Валерьевна. Запись по телефону: +7 (343) 283-08-08, доб. 0 Подарите ребёнку не просто неделю летних каникул, а опыт, который поможет ему чувствовать себя увереннее и смелее в обычной жизни.