ЦЕНТР ПСИХОТЕРАПИИ УГМК-ЗДОРОВЬЕ

🤩 Когда-то они спрашивали нас: «Ты поел?» «Почему трубку не берёшь?» «Напиши, когда доберёшься». ⬇️Теперь наша очередь.

Мы спрашиваем, измерили ли они давление. Записались ли к врачу. И иногда слышим в ответ: «Да это возраст».

С возрастом организм действительно меняется. Но многие состояния можно контролировать, лечить или корректировать — и сохранять привычную активность и качество жизни. Правда, иногда заботиться о родителях оказывается сложнее, чем кажется. «Не пойду я к врачу». «У меня ничего не болит». «Само пройдёт». И вот мы уже не знаем, что делать: настаивать, уговаривать, пугать последствиями или оставить человека в покое. Как говорить о здоровье с пожилым близким, который отказывается идти к врачу, и не превратить заботу в давление? К Международному дню пожилых людей об этом рассказывает Гурьевских Эмилия Андреевна, врач-психиатр, психиатр-геронтолог «УГМК-Здоровье». ➡️Собрали рекомендации в карточках 💛1 октября, в Международный день пожилых людей, позвоните родителям, бабушкам и дедушкам. Даже если разговаривали вчера! ➡️Наш канал в Максе ➡️Группа ВКонтакте

✳Сотни реакций, десятки комментариев — отзыв о нашем центре психотерапии завирусился у нескольких пабликов. Обсуждают питание, массаж, медитации, стоимость А мы во всей этой истории увидели и другое. Почему мы часто думаем, что в психиатрический стационар нужно ложиться только тогда, когда уже совсем плохо?

Месяцами справляться самостоятельно, ходить на работу, заниматься домашними делами, поддерживать привычный ритм, и откладывать помощь до последнего.

Но для этого не нужно ждать пиковой точки или критического состояния. Сегодня соцсети обсуждают наши интерьеры и ужины. А нам хотелось бы, чтобы вместе с ними завирусилась ещё одна мысль: обращаться за помощью можно не только тогда, когда стало совсем плохо. ⬇А с какими мифами и предубеждениями о помощи в психологическом стационаре вы сталкивались? Или, может быть, давно что-то стеснялись спросить? Сейчас самое время! ➡️Наш канал в Максе ➡️Группа ВКонтакте

💭Заикание — это не всегда задача для одного специалиста Работа с речью важна, но на её плавность могут влиять волнение, напряжение и другие особенности состояния человека. Поэтому в «УГМК-Здоровье» для коррекции заикания объединили возможности нескольких направлений. Врачи, психологи, специалисты Центра когнитивных технологий и специалист по коррекции заикания могут работать согласованно и выстраивать общую тактику для конкретного пациента. А сами занятия не проходят по одному сценарию для всех. Кому-то подходит работа с ритмом, кому-то — дыхательные техники, кому-то — совсем другие упражнения. Как устроена программа и какие методы могут использоваться — рассказываем в карточках. ✨Занятия по коррекции заикания проводит Вейсгейм Светлана Алексеевна, музыкотерапевт, специалист по речи и работе с голосом, специалист по заиканию. Вместе с командой клиники она подбирает методы работы индивидуально для каждого пациента. Узнать подробнее о программе и записаться можно по телефону +7 (343) 283-08-08. ➡️Наш канал в Максе ➡️Группа ВКонтакте

💭Заикание — это не всегда задача для одного специалиста Работа с речью важна, но на её плавность могут влиять волнение, напряжение и другие особенности состояния человека. Поэтому в «УГМК-Здоровье» для коррекции заикания объединили возможности нескольких направлений. Врачи, психологи, специалисты Центра когнитивных технологий и специалист по коррекции заикания могут работать согласованно и выстраивать общую тактику для конкретного пациента. А сами занятия не проходят по одному сценарию для всех. Кому-то подходит работа с ритмом, кому-то — дыхательные техники, кому-то — совсем другие упражнения. Как устроена программа и какие методы могут использоваться — рассказываем в карточках. ✨Занятия по коррекции заикания проводит Вейсгейм Светлана Алексеевна, музыкотерапевт, специалист по речи и работе с голосом, специалист по заиканию. Вместе с командой клиники она подбирает методы работы индивидуально для каждого пациента. Узнать подробнее о программе и записаться можно по телефону +7 (343) 283-08-08. ➡️Наш канал в Максе ➡️Группа ВКонтакте

✨Всё, что происходит с нами «снаружи», мы приносим с собой и в терапию Как мы знакомимся и сближаемся с людьми, отстаиваем свои границы, реагируем на критику, чувствуем себя среди других — привычные сценарии могут проявляться и внутри психотерапевтической группы. Именно поэтому группа может стать пространством, где многое о себе становится заметнее. О том, как устроена такая работа, рассказывает психотерапевт Мощева Дарья Сергеевна. ✨Ведущие: медицинский психолог Зибер Александр Георгиевич и психотерапевт Мощева Дарья Сергеевна. 📍Уральская, 52а 16 встреч по субботам, 16:45–20:00 Стоимость — 2990 рублей за встречу. Запись: +7 (343) 283-08-08, доб. 0. ➡️ Наш канал в Максе ➡️ Группа ВКонтакте

🫶В обычной жизни мы редко останавливаемся, чтобы понять, что происходит между нами и другим человеком Почему рядом с одним хочется замолчать, с другим — спорить, перед третьим — оправдываться. Почему мы ждём определённой реакции, обижаемся, отдаляемся или, наоборот, пытаемся заслужить расположение. В психотерапевтической группе отношения тоже формируются, и проявляются особенно ярко. Об одной из важных особенностей групповой терапии рассказывает медицинский психолог Александр Георгиевич Зибер — в видео. Новая психодинамическая группа стартует 26 сентября. Ведущие: медицинский психолог Зибер Александр Георгиевич и психотерапевт Мощева Дарья Сергеевна. 📍 Уральская, 52а 16 встреч по субботам, 16:45–20:00 Стоимость — 2990 рублей за встречу. Запись: +7 (343) 283-08-08, доб. 0.

В субботу в нашем центре психотерапии прошёл форум о коррекции лишнего веса. А как вы думаете, чтобы похудеть, достаточно просто меньше есть?

🥐 Можно ли перехитрить аппетит? Чем отличается быстрый белок от медленного? И почему для снижения веса важно разобраться не только с тем, что мы едим, но и почему? На форуме «Управление весом: от питания до операции» говорили о весе с семи разных профессиональных точек зрения. Разбирали, какие инструменты помогают специалистам анализировать пищевое поведение и почему привычки иногда оказываются сложнее простого «знаю, что надо есть, но не получается». Говорили о питании предметно: обсуждали разные источники белка, гормоны, современные препараты для снижения веса, последствия избыточного веса и хирургические методы лечения. Своим опытом и результатами поделились пациентки нашего Центра бариатрической хирургии. Спасибо всем, кто был с нами! 💗 Смотрите, как это было. #мероприятия_угмк_здоровье #бариатрия #похудение #лишнийвес ✅ Наш канал в Максе ✅ Группа ВКонтакте

📱 Тревожно — открываем соцсети, одиноко — листаем ленту, грустно — включаем очередное видео Кажется, что телефон помогает отвлечься и хотя бы ненадолго почувствовать себя лучше. Но бесконечный скроллинг не решает то, из-за чего мы взяли телефон в руки. Почему так происходит и что действительно помогает меньше «залипать» в гаджетах? В видео рассказывает психолог нашего Центра психотерапии Смирнов Николай Валерьевич. Если замечаете, что всё чаще пытаетесь «перелистать» волнение или плохое настроение, об этом можно поговорить с психологом. Записаться к Николаю Валерьевичу можно через сайт «УГМК-Здоровье» или по телефону +7 (343) 283-08-08, доб. 0. ➡️ Наш канал в Максе ➡️ Группа ВКонтакте

✨А что если перестать играть привычную роль? Сильного, удобного. Того, кто всегда справляется, боится отказать или снова выбирает похожие отношения. В обычной жизни заметить эти роли бывает сложно. В психодинамической группе они проявляются прямо во взаимодействии с другими людьми — и здесь уже не спрячешься за привычным сценарием. Новая психодинамическая группа стартует 26 сентября. Ведущие: медицинский психолог Зибер Александр Георгиевич и психотерапевт Мощева Дарья Сергеевна. ⬆️ Уральская, 52а 16 встреч по субботам, 16:45–20:00 Стоимость — 2990 рублей за встречу. Запись: +7 (343) 283-08-08, доб. 0. ➡️ Наш канал в Максе ➡️ Группа ВКонтакте

🎭 Ваша история может стать спектаклем Новая работа, переезд, отношения, важное решение. А может быть, наоборот, дверь, которую вы так и не решились открыть. На плейбэк-перформансе «Двери открываются!» ваши истории станут частью спектакля. Актёры театра «Люди как люди» без подготовки превращают рассказанную историю в сцену, движение, музыку и импровизацию. Здесь не обязательно делиться личным. Можно просто смотреть и слушать. Но вполне возможно, что в истории совершенно незнакомого человека вы вдруг узнаете что-то очень своё. 24 сентября Сбор гостей — 18:30 Начало — 19:00 🔴 Центр психотерапии и психиатрии «УГМК-Здоровье», Уральская, 52а Стоимость — 1000 рублей. Регистрация — по ссылке. ✅Наш канал в Максе ✅Группа ВКонтакте

🍋 Каникулы в Италии 23 сентября приглашаем вас отправиться в музыкальное путешествие к берегам Средиземного моря — туда, где родились опера, бельканто и самые яркие итальянские мелодии.

В программе — знаменитые арии оперных мастеров XIX века: Верди, Беллини, Пуччини, Каталани, любимые неаполитанские песни и зажигательные хиты итальянской эстрады 80-х.

Александра Кирсанова — сопрано, приглашённая солистка театров Феррара (Италия) и Маскат (Оман) Виктория Ивакина — фортепиано, доцент УГК им. М. П. Мусоргского 23 сентября 19:00 📍 Уральская, 52А Подарите себе тёплый осенний вечер, наполненный музыкой, Италией и вдохновением. 🎟️ Билеты — по ссылке ✔️ Наш канал в Максе ✔️ Группа ВКонтакте

Почему иногда одного взгляда на себя недостаточно? Мы считаем, что знаем себя изнутри: понимаем мотивы, объясняем поступки, прокручиваем разговоры и иногда даже точно знаем, почему поступаем именно так. Но есть некоторые аспекты можно увидеть только рядом с другими людьми. Именно на этом строится психодинамическая группа. Участники общаются друг с другом, а происходящее внутри группы становится материалом для работы: можно получить обратную связь, заметить то, что раньше ускользало, и попробовать по-другому выстраивать взаимодействие с людьми. 16 сентября в Центре психотерапии и психиатрии «УГМК-Здоровье» стартует группа под руководством психиатров-психотерапевтов Марка Вадимовича Лейдермана и Анны Андреевны Деменевой. Она может быть полезна людям с неврозом, повторяющимися сложностями в отношениях, а также тем, у кого уже есть опыт психотерапии. 20 встреч, старт 16 сентября По средам, 18:00–20:00 Стоимость — 2990 ₽ за встречу. Запись: +7 (343) 283-08-08, доб. 0

💬 «Почему снова согласилась, хотя не хотела?» «Почему я так боюсь, что он уйдёт?» «Почему со мной опять происходит то же самое?» Увидеть собственные сценарии отношений со стороны непросто. Для этого в Центре психотерапии и психиатрии «УГМК-Здоровье» стартует психодинамическая группа.

Здесь не просто говорят о сложностях с близкими. Отношения проигрываются прямо между участниками группы — и становятся материалом для работы. Вместе с ведущими можно заметить свои привычные реакции и понять, как они проявляются в жизни.

💡 Хотите сначала понять, как это работает? 12 сентября в 17:00 пройдёт встреча-презентация с ведущими: медицинским психологом Зибером Александром Георгиевичем и психотерапевтом Мощевой Дарьей Сергеевной. Можно познакомиться с форматом, задать вопросы и понять, подходит ли вам групповая терапия. 📍 Уральская, 52а Старт группы — 26 сентября 16 встреч по субботам, 16:45–20:00 Стоимость — 2990 рублей за встречу. Запись: +7 (343) 283-08-08, доб. 0. ✔️ Наш канал в Максе ✔️ Группа ВКонтакте

📏 А вы худели когда-нибудь к конкретному сроку? К лету, отпуску, празднику, Новому году. Появляется дата — появляется мотивация. Несколько недель ограничений, результат на весах, а дальше дедлайн проходит, привычный режим возвращается — и нередко возвращается вес. И дело не всегда в том, что не хватило силы воли. Почему мы вообще превращаем снижение веса в марафон? Что мешает удерживать результат? И когда одних изменений в рационе уже недостаточно? 📏 Приглашаем на форум «Управление весом: от питания до операции»: поговорим обо всех современных подходах к снижению веса. Обсудим питание и пищевые привычки, психологическую сторону похудения, препараты для снижения веса — те самые «уколы для похудения», а также бариатрические операции: кому и в каких случаях могут быть показаны разные методы. Вместе со специалистами разберёмся какой метод подходит именно вам. Своим опытом поделятся и пациенты, которые уже прошли этот путь. 19 сентября 12:00–17:00 📍 Уральская, 52а Стоимость участия — 250 рублей. Подробная программа и регистрация — по ссылке. Пусть этой осенью целью будет не очередная цифра на весах, а понимание, что делать дальше. Приходите! 🖇️ Наш канал в Максе 🖇️ Группа ВКонтакте

🌶️ Норм или стрём от сексолога Не хотеть секса сегодня, хотеть чаще партнёра, планировать близость заранее, фантазировать о других — что из этого обычная часть отношений, а где действительно есть повод задуматься? 🌟 Во Всемирный день сексуального здоровья рассказала врач-сексолог, врач-психиатр «УГМК-Здоровье» Савран Ирина Сергеевна. Листайте карточки! ➡️ Наш канал в Максе ➡️ Группа ВКонтакте 💋 А что в отношениях кажется вам недопустимым, что нормальным? Пишите в комментариях ⬇️

🌶️ Норм или стрём от сексолога Не хотеть секса сегодня, хотеть чаще партнёра, планировать близость заранее, фантазировать о других — что из этого обычная часть отношений, а где действительно есть повод задуматься? 🌟 Во Всемирный день сексуального здоровья рассказала врач-сексолог, врач-психиатр «УГМК-Здоровье» Савран Ирина Сергеевна. Листайте карточки! ➡️ Наш канал в Максе ➡️ Группа ВКонтакте 💋 А что в отношениях кажется вам недопустимым, что нормальным? Пишите в комментариях ⬇️

🎭 А что, если вашу историю сыграют на сцене? В Центре психотерапии и психиатрии «УГМК-Здоровье» пройдёт плейбэк-перформанс театра «Люди как люди».

В спектакле «Двери открываются» нет заранее написанного сценария. Истории предлагают сами зрители, а актёры прямо на сцене превращают их в действие, движение, музыку и импровизацию.

История из детства или недавнее событие. Встреча или расставание. Возможность, которой вы воспользовались, или перемена, на которую пока не решаетесь. У каждого свои двери — открытые, закрытые или те, перед которыми мы пока стоим. Можно рассказать свою историю. А можно просто прийти, слушать и наблюдать. Возможно, в чужом рассказе неожиданно отзовётся что-то своё. 24 сентября Сбор гостей — 18:30 Начало — 19:00 📍Уральская, 52а, Центр психотерапии и психиатрии «УГМК-Здоровье» Стоимость — 1000 рублей, регистрация по ссылке.

🥲 Хотели чаще гулять, съездить куда-нибудь, увидеться со всеми. Больше отдыхать, меньше работать, читать на балконе, встречать закаты. А потом наступило 31 августа. И вместо приятных воспоминаний появляется странная грусть: «Я опять ничего не успел, лето прошло зря». Это чувство можно назвать синдромом упущенного лета. Мы сравниваем три реальных месяца не столько со своими планами, сколько с идеальной картинкой: путешествия, пикники, море, друзья, красивые вечера, и желательно всё сразу. На этом фоне обычное лето легко кажется недостаточно насыщенным. Особенно, если не повезло с погодой. Даже если и были прогулки, встречи, ленивые выходные, время с близкими. А ещё конец лета сам по себе означает завершение периода, которого мы долго ждали. Поэтому немного грустить в последние августовские дни — вполне понятно. ✨ Если кажется, что лето прошло зря, попробуйте не составлять список того, что вы не успели, а вспомнить хотя бы несколько моментов, которые хочется забрать с собой в осень. Они необязательно должны быть большими и впечатляющими. И главное: отдых, встречи, прогулки и маленькие радости не заканчиваются вместе с августом. Жизнь не нужно успевать прожить за три летних месяца. А что из этого лета вы точно хотите запомнить? Расскажите в комментариях.✏️🍀☀️