ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Родитель - это такая профессия, в которой невозможно преуспеть. Нужно ограничиться тем, чтобы причинять как можно меньше зла. С 1 сентября! 🍁

Что толку от красивой тарелки, если она пустая?!

- Я слишком устал, чтобы тренироваться сегодня - Тебе нужна тренировка именно для того, чтобы перестать чувствовать усталость

Рулетики из баклажанов #рецепты

Темпы старения во многом зависят от наших каждодневных решений

Удача передается от человека к человеку и распространяется через общение. От того, с кем вы общаетесь, зависит, какие возможности вам открываются Продолжайте общаться с одними и теми же людьми - и вы будете находить одни и те же возможности. Начните общаться с новыми людьми и начнете находить новые возможности Оскар Хартман

Несколько практических советов, чтобы лето прошло с пользой для фигуры ✔️Выбирайте варианты с низким ГИ Яблоки, груши, вишня, клубника, черника, малина - отлично, а вот дыня, переспелые бананы - чуть посдержаннее, у них ГИ выше ✔️Добавляйте ягоды к белковому продукту, например йогурт без добавок, или полезные жиры - авокадо, орехи. Так вы продлите чувство сытости порция ягод за один прием пищи 150-200 гр ✔️Следите за общим балансом Убедитесь, что в рационе достаточно белка - мясо, рыба, бобовые, полезных жиров и некрахмалистые углеводы - огурцы, кабачки, капуста, перец ✔️Старайтесь пить чистую воду, не заменяя ее соками и сладкими напитками, это помогает контролировать аппетит #ппсоветы

Промышленное производство масла больше напоминает нефтехимию, чем кулинарию Единственный способ получить чистый продукт - старинный метод сырого отжима без нагрева, но его используют только небольшие частные маслобойни В промышленном масштабе масло получают совсем другим способом. Семечки подсолнечника заливают гексаном - бесцветная жидкость из легких фракций нефти ☠️ На выходе получается не полезный продукт, а жидкий транс-жир! К чему приводит регулярное употребление такого масла: ✔️накопление токсичного жира ✔️подрыв иммунитета ✔️забитые сосуды Отдавайте предпочтение нерафинированным маслам холодного отжима. Идеально, если тара будет выполнена из темного стекла #ппсоветы

Хотите прожить долго и не сойти с ума? Перестаньте быть добрыми и будьте глупыми. Это сознательная установка не замечать намеков, не включаться в чужие проблемы без запроса и уметь говорить нет. Самые перегруженные и измученные люди - те, кто постоянно старается быть полезным и умным для окружающих, из за чего мозг работает на износ Наталья Бехтерева хорошо, примем к сведению

имеет право на существование в качестве редкого десерта в разумных дозах

Если у вас нет решимости иметь, вы это не получите. Позвольте себе роскошь быть достойным всего самого лучшего

Стабильный, быстрый, без ограничений t.me/v1bevpn_bot

Стабильно работающий, проверенный впн, 100 р в месяц @v1bevpn_bot