ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Люди говорят: я не могу жить без сладкого! А жить с пред диабетом, скачками энергии не тяжело?

Хотите снизить вес без голодовок и постоянного подсчета калорий? Начните со сбалансированного завтрака от Herbalife 💚 Что входит в завтрак? ✔️ Протеиновый коктейль - удобный вариант завтрака с белком, который помогает сделать первый прием пищи сытным и контролируемым по калорийности Готовится за 2 минуты! ✔️ Растительный напиток Алоэ - удобный способ разнообразить питьевой режим ✔️ Травяной напиток - помогает взбодриться, отличная альтернатива кофе Хотите попробовать сбалансированный завтрак и понять, подходит ли вам такой формат, пишите в директ @NatalyaManskaya

Даже с самой яркой внешностью можно потускнеть от собственных мыслей - сияйте

Люди, которые едят нормальную еду и ежедневно ходят пешком, даже в 40 лет могут чувствовать и выглядеть на 30

мышцы в 30 - красивое тело мышцы в 50 - сила и энергия мышцы в 70 - активная жизнь мышцы в 80 - самостоятельность и свобода

Причины, которые ускоряют старение кожи и делают лицо уставшим: ✔️недосып ✔️обезвоживание ✔️недостаток белка ✔️скачки сахара

С возрастом понимаешь, настоящий успех не в том, сколько ты собрал, а в том, что удалось сохранить

Здоровье - это вершина, которую надо покорять каждый день заново

вполне можно без этого обойтись

из прочитанного Маме исполнилось 86 лет, она до сих пор руководит всеми нами, ездит на велосипеде, жарит шашлык, сажает 3 огорода, по осени - консервный завод, по зиме - коптильный, и самое главное - она нас всех любит и о каждом заботится! Наш любимый командир - дай Бог тебе здоровья!

Существуют диагнозы, которые не передаются воздушно-капельным путем. Это болезни образа жизни: ✔️гипертония, инсульты ✔️диабет 2 типа ✔️ожирение, системные нарушения метаболизма ✔️тяжелые поражения печени Причина в 80% случаев не в скрытых инфекциях или плохой экологии, а в ежедневных привычках, которые мы часто тянем за собой с самого детства

30 грамм белка за один прием пищи - это доза, которая максимально активирует в организме процессы построения и восстановления мышечной ткани. Если съесть меньше, сигнал телу наращивать мышцы, будет слабым! #советы

Лучшие советы по жиросжиганию ▫️Если пропустил тренировку, наверстывать двойной работой не нужно ▫️Не ешь от скуки, жажды и стресса ▫️Белок не часть диеты, это и есть диета ▫️Яичница не враг, а вот яичница на дешевом рафинированном масле - враг ▫️10000 шагов лучше любого жиросжигателя с полки магазина ▫️Точечно убрать жир нельзя, живот уходит, когда уходит жир по всему телу ▫️Жидкие калории - тихий убийца. Алкоголь, газировка ▫️Хватит называть себя ленивым и толстым, мозг слышит каждое слово ▫️Не ешь из пластика ▫️8 часов сна - самый дешевый инструмент прогресса на планете ▫️Хроническая усталость не всегда повод для отдыха, иногда это сигнал того, что тело давно не двигалось ▫️Качество еды влияет на голову больше, чем на тело! #ппсоветы

Когда мне не хочется жить, я просто иду спать. На утро, кстати, хочется в туалет, потом жрать и как то не умирается. Р. Литвинова