Honest Hour (Mental Health Well-being)

" အရာရာကို အလောတကြီးနဲ့ ဖြတ်သန်းနေမိတာ သတိထားမိရဲ့လား?" မနက်မိုးလင်းတာနဲ့ ဖုန်းကို အရင်ကြည့်တယ်၊ ကော်ဖီကို အမြန်သောက်တယ်၊ အလုပ်တွေကို ခေါင်းထဲအပြည့်ထည့်ရင်း တစ်နေ့တာကို အပြေးအလွှား ဖြတ်သန်းနေရတဲ့အခါ... ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ဘယ်လောက်တောင် မောဟိုက်နေမလဲနော်… Slow Living ဆိုတာ အရာရာကို အသိစိတ်ရှိရှိနဲ့ ဟန်ချက်ညီညီ ထိိန်းညှိတတ်လာတာကို ပြောတာပါ။ မနက်ခင်း ပြတင်းပေါက်က လာတဲ့ နေရောင်ခြည်နွေးနွေးလေးကို ခံယူတာ၊ အသက်ရှူသံကို ပြန်သတိထားမိတာ၊ စာအုပ်တစ်အုပ်ကို အေးအေးချမ်းချမ်း ဖတ်တာ... ဒါတွေက ရိုးရှင်းပေမယ့် စိတ်ကို အားပြန်ပြည့်စေတဲ့ Slow Living နည်းလမ်းတွေပါပဲ။ 🌿✨ ဒီလို အေးချမ်းတဲ့ "Slow Living" အလေ့အထလေးတွေကို ကိုယ်တိုင် လက်တွေ့ကျင့်သုံးရင်း ဆုမဲလက်ဆောင်တွေပါ ရယူနိုင်မယ့် အခွင့်အရေးကို Honest Hour ရဲ့ "15-Days Mind-Body-Connection Challenge" နဲ့အတူယူဆောင်လာခဲ့ပြီးပါပြီ။ ဒီ challenge လေးစတင်ဖို့ (6) ရက်သာလိုတော့ပြီး 15th June, 2026 (Monday) မှာစတင်တော့မှာဖြစ်တာကြောင့် Register မလုပ်ရသေးရင် လုပ်ထားဖို့ Remind လုပ်လိုက်ပါတယ်။ 🔗 Registration Link: https://forms.gle/tSULAzS5jVRNpjc76 ဒီ (၁၅) ရက်တာ Challenge လေးအကြောင်းပြည့်ပြည့်စုံစုံသိချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီ link လေးထဲမှာဝင်ရောက်ကြည့်ရှူနိုင်ပါတယ်။ https://www.facebook.com/share/p/185kjhuiv8/ ဒီ Challenge လေးမှာ…. 👉🏻(၁၅) ရက်တာအတွင်း နေ့စဉ် ပေးသွားမယ့် ရိုးရှင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေကတစ်ဆင့် မြန်ဆန်လွန်းတဲ့ လောကကြီးမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည် ဂရုစိုက်တတ်လာမယ်။ 👉🏻အတိတ်နဲ့ အနာဂတ်ရဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေကို ခဏလွှတ်ချထားပြီး "လက်ရှိပစ္စုပ္ပန်" ရဲ့ အေးချမ်းမှုကို ရှာဖွေတတ်လာမယ်။ 👉🏻ကိုယ့်လိုပဲ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ငြိမ်မှုကို ရှာဖွေနေတဲ့ Community တစ်ခုလုံးနဲ့အတူ ဘဝရဲ့ အရှိန်ကို ခဏသတ်ပြီး အေးချမ်းတဲ့ ခရီးစဉ်လေးကို အတူတူ လျှောက်လှမ်းဖို့ အခုပဲ အခမဲ့ စာရင်းသွင်းပြီး ပါဝင်လိုက်ရအောင်နော်။ 🤍👇 #HonestHour #SlowLiving #MindBodyConnection #15DaysChallenge #MentalWellness #SafeSpace #Reminder