Дневник Прусакова
Ir al canal en Telegram
делюсь тут контентом и мыслями, которые вдохновляют меня надеюсь и вы вдохновитесь 🙌
Mostrar más2 404
Suscriptores
-224 horas
-137 días
-2630 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '260
en 0 canales
agosto '26
+18
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+18
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+17
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+19
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+27
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+34
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+64
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+27
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+33
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+17
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+64
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+17
en 2 canales
Get PRO
agosto '25
+36
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+18
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+42
en 3 canales
Get PRO
mayo '25
+174
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+37
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+31
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+54
en 2 canales
Get PRO
enero '25
+75
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+91
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+25
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+76
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+160
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+189
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+128
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+35
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+82
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+41
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+64
en 1 canales
Get PRO
febrero '24
+55
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+83
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+40
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+87
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+59
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+40
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+31
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+92
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+39
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+90
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+89
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+15
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+144
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+42
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+33
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+129
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+146
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+42
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+51
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+57
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+27
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+33
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+552
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+394
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+1 666
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 05 septiembre | 0 | |||
| 04 septiembre | 0 | |||
| 03 septiembre | 0 | |||
| 02 septiembre | 0 | |||
| 01 septiembre | 0 |
Publicaciones del Canal
вчера перед сном выложил рилс
за 10 часов почти 100 тыс просмотров и будет ещё расти
нет удачного времени для публикации, если тема не интересна, хоть на растущую луну в дождь выкладывать - охватов не будет
в этом рилсе была четкая механика создания и система, которой я придерживался, зная что он наберёт обороты
| 2 |  невероятно, но мы купили квартиру!
при чём не просто какую нибудь, а квартиру мечты!
сам не понял, как так быстро это произошло ведь раньше я об этом только мечтал
ещё недавно это казалось чем то не реальным, с учетом стоимости квартир в Москве
и я не говорю о какой нибудь простенькой однушке от ПИКа. Я уже в том возрасте и осознанном понимании чего хочу и как хочу
>хочу двигаться на люксе, мечтать по крупному и реализовывать самые мощные идеи
а почему нет? Мы сами конструкторы и сценаристы этой жизни. Жизнь предоставляет нам крутые возможности – глупо этим не пользоваться
>>один раз живём 💀
у меня семья. Жена и ребенок, я точно осознавал, что квартира меньше 100 м² нам не подойдет. Каждому нужно своё личное пространство, рабочий кабинет, отдельные комнаты
и мои старые установки говорили: «а ты губу не раскатал?»
но не зря же я последние 8 лет активно занимаюсь само-программированием, дисциплиной и прокачкой осознанности и изобилия
ты творец творцы своей жизни и своей реальности. Играя в жизнь, можно добиться очень высоких результатов!
главное в это – верить!
«ок, это все понятно, а где деньги то взять?»
и тут самое интересное. Все чем я обзавелся в жизни –
все благодаря фотографии
все деньги, все блага, возможности, путешествия
в 26 лет, когда я покупал свою первую квартиру, тогда мне казалось это невозможным – и всё получилось
сейчас, квартира за 30 млн казалась тоже чем-то недостижимым
и вот в начале месяца мы заключаем сделку и я покупаю квартиру мечты. На западе, в бизнес классе жк, в природном месте, 111 м², с терассой 20 м², у леса
>всё как мечтал и даже круче
повторяюсь, все что у меня есть – благодаря фотографии
помню, когда начинал, люди не серьезно относились, мол «че сложного на кнопку просто нажимать»
занимаюсь любимым делом, путешествую по работе, зимую на островах, работаю на себя и развиваю свой личный бренд, развиваю тело, ум и дух
>и это дает результаты в виде материальных плюшек
хочу выразить благодарность Богу, и себе, за то что однажды, в 9ом классе, решил все свое внимание направить на то, чтобы стать фотографом | 407 |
| 3 |  +2Недавно сходили с супругой на выставку в Пушкинском музее. Алмазная колесница. Буддийское искусство России.
Одна из главных картин – Колесо Сансары.
Сансара — это не только идея «умер → родился снова». Её можно понимать и прямо в рамках одной жизни: повторяющийся цикл реакций ума.
>Почему мы испытываем страдания?
Что-то происходит → возникает приятное или неприятное ощущение → появляется желание удержать приятное или избавиться от неприятного → мы цепляемся → действуем из этого состояния → получаем последствия → снова реагируем
И так круг за кругом
Например, вы получили большую сумму денег → вам приятно → Вы хотите эту сумму удержать и приумножить → цепляетесь за это → когда деньги уходят, и не преумножаются, как вы нафантазировали → происходит реакция
И так по кругу
В самом центре колеса находятся три животных: петух, змея и кабан (свинья)
Три животных означают три коренные причины страдания:
🐓 Петух — страсть, жажда, привязанность. Постоянное «хочу»: удовольствия, вещи, деньги, признание, отношения, впечатления. Не само желание как таковое, а цепляние за него: «мне это необходимо, чтобы быть счастливым».
🐍 Змея — отвращение, гнев, ненависть. Обратное движение: «не хочу», «уберите это от меня. Раздражение, агрессия, непринятие неприятного опыта. Не нравятся звуки, не нравится запахи, не нравится вкус.
🐖 Свинья/кабан — неведение, заблуждение. Неспособность видеть реальность такой, какая она есть: непонимание непостоянства, причин страдания и природы собственного «я». Все в жизни приходит и уходит / мысли приходят и уходят / ощущения приходят и уходят / люди приходят и уходят
Когда мы цепляемся – мы страдаем.
Причём здесь есть важная деталь: животные держат друг друга за хвосты. Это не случайно. Три состояния подпитывают друг друга. Неведение рождает цепляние и отвращение; цепляние приводит к страданию и гневу; гнев ещё сильнее затуманивает восприятие.
Самое интересное, что всё огромное Колесо сансары на этой картине как будто раскручивается из этих трёх животных в самом центре. То есть художник буквально помещает источник всего дальнейшего страдания не во внешний мир, а в работу самого ума.
Не зря говорят «жизнь от ума». Мы вроде с вами плюс минус одинаковые, две руки, две ноги. Но вот восприятие жизни для каждого разное.
Для кого-то жизнь это вечные страдания, тревога, несправедливость. Для другого радость, благость и любовь.
>>Отличает этих людей – настройки ума.
Что в уме – то и снаружи. Такие ситуации, обстоятельства, людей мы к себе притягиваем.
Будда говорил: «да, страдания есть. Но есть выход из страданий» – конец страданий – конец Сансары.
Но об этом как нибудь позже.
Я из страданий ещё не вышел. Но иду по этому пути и стремлюсь к освобождению. | 397 |
| 4 |  +6Результаты учеников на наставничестве
В конце каждого месяца мы подводим саммари проделанной работы, что было внедрено в ходе наставничества и какие результаты на данный момент
>> кейсы лучших участников будут публиковаться в канале
Пока все кругом ноют, что сезон 2026 «не очень», в стране кризис и фотографы демпенгуют
Мои ученики делают свои прорывы и зарабатывают в месяц более 900.000₽
Посмотрим каким окажутся авгус и сентябрь 🤌 | 444 |
| 5 | недавно пересматривал документальный фильм про Виктора Пелевина – самого хайпового Российского писателя последних 30ти лет
удивительно, что в эру соц сетей, рилсов и продажи себя этот персонаж уже больше 20ти лет пропал не то что из соц пространства
пропал полностью из поля зрения даже близких и друзей
никто не знает, где он живет и как он сейчас выглядит
есть лишь стабильно раз в год – новая книга
и это высший пилотаж маркетинга
автор намеренно оградил себя от лишний мишуры, ему не надо ничего доказывать, продавать
вот это – супер уникальный кейс личного бренда
рекомендую к просмотру
мои участники на наставничестве смотрят его, как домашнее задание | 489 |
| 6 |  Mensaje de video | 478 |
| 7 |  Mensaje de video | 442 |
| 8 | людям свойственно сосредотачиваться на том чего у них нет и не ценить то, что есть сейчас
вечное состояние постоянного недостатка
хорошо там где нас нет и в другом месте трава зеленее
Вот было бы больше денег, зажили бы
если бы была другая квартира, другой город, другой партнер, тело получше, подписчиков побольше…
и когда ум сосредоточен на вечных желаниях и хотелках, вот он и происходит
>синдром отложенной жизни
и человеку кажется, что когда у него будет что-то, чего нет сейчас, вот тогда то я буду счастлив
это ошибка ума. Желания – это хорошо. Когда эти желания мотивируют и вдохновляют
но если постоянные желание вводят в ощущение собственной никчемности, зависти и сравнения – это очень громкий звонок пересмотреть свое отношение к жизни
и быть благодарным за всё, что есть сейчас
ведь уже достаточно хорошо
поэтому если ты часто недоволен своей жизнью, живешь в постоянных ожиданиях, сравнениях и вечном улучшайзинге
>>вот практика: каждый вечер перед сном вспомни события дня и поблагодари за всё хорошее, что произошло за день
так, мы воспитываем свой ум на позитивные вибрации достатка, изобилия и благодарности
>>как следствие – обретаем спокойный ум, гармонию, счастье и благополучие
не сразу. это работа в долгую | 470 |
| 9 |  +8Как снимать крутой репортаж?
> на работе
> на своих коммерческих мероприятиях
ловить эти моменты / сюжеты / эмоции
не просто скучный репортаж или пофоткать гостей на фоне занавески со вспышкой
(!) а чтоб смысла добавить
на прошлой неделе дал задание своей группе на наставничестве – выйти в город и поснимать стрит
не просто прихватить с собой камеру, а выйти на охоту
/ искать сюжеты / поджидать / ловить / быть смелым
благодаря практике съемке стрит фотографии – вы очень круто прокачивайте видение репортажа!
и приходя на коммерческое мероприятие – начинаете снимать иначе
>> работает 💯
подборка кадров, снятые мною в путешествиях | 584 |
| 10 |  +1Какой образ вам больше нравится?
🔥 – фешн
❤️ – свадебный | 485 |
| 11 |  +1затравка бэка / мы провели мощную веддинг фешн съемку
первый пост уже в инсте | 531 |
| 12 |  сегодня провел ахрененный закрытый воркшоп для своих
было мощно! подробности позже | 687 |
| 13 |  Mensaje de video | 570 |
| 14 |  +1вчера узнал какой гонорар у Курка Ильи за проведение свадьбы, был шокирован)
>>ваши варианты 👇 | 724 |
| 15 |  Mensaje de video | 620 |
| 16 |  Mensaje de video | 604 |
| 17 | ![Ютуб заблокировал новое видео из-за подробного мясного разбора [ новое видео уже на 😉 ] приятного просмотра 👀 https://youtu](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} Ютуб заблокировал новое видео из-за подробного мясного разбора
[ новое видео уже на 😉 ]
приятного просмотра 👀
https://youtu.be/8T1s5plUqgg
>> P.s вы набрали реакции настолько быстро, что я решил ввести новое правило
(!) чем больше реакций, тем мощнее выходит контент | 666 |
| 18 | телеграм теперь по всему миру заблокировали
сегодня ночью любые ссылки на ваши каналы перестали работать (на мой, блин, тоже)
все дело в домене:
t.me | больше не работает
но найдено решение!
telegram.me/prusakov_arseniy ✅
https://t.me/prusakov_arseniy— ❌
перешлите коллегам и исправляйте ссылки у себя 🔥 | 691 |
| 19 | я про вас помню)
https://t.me/prusakov_arseniy/2813 | 615 |
| 20 |  В последний раз я принимал пищу в чт / в 20:00
сколько часов прошло?
Как меня морили голодом
я изучаю практику голодания и уже достаточно давно внедряю ее, чтобы почистить организм и перезапустить систему
// представьте, если бы комп работал 24/7
с открытыми программами, вкладками, забитым буфером, вечно что-то скачивается
примерно так работает наш организм
мы лишь подкидываем туда дровишки
иногда комп нужно выключать, чистить, удалять ненужные файлы
// вот представьте мы на ночь поели, мозг вроде спит, но кишечник, с желудком и поджелудочной активно пашут
и остальные органы не отдыхают, вся система херачит чтобы переработать пищу
выходит – мы не отдыхаем
>> Хотя должны
когда человек отказывается от пищи с целью, дать внутренним органам отдохнуть, в системе запускаются совсем другие процессы
теперь не нужно тратить ресурсы на пищеварение, можно заняться другими делами
>> наступает процесс – Аутофагии
это когда у клеток есть время заняться ремонтом своего внутреннего дома
клетки самоисцеляются, убирают не функционирующие, обновляются
12–16 часов — снижается инсулин, организм начинает активнее переходить на использование жиров
(!) короче
голодая, ты помогаешь исцелять свой организм самому себе
почему раны со временем заживают?
наш организм – очень умный
а наша задача помочь ему и раз в месяц включить свою силу воли и отказаться от еды
всего на день – не есть
ничего сложного) сложно только уму
// по своему опыту, скажу – с каждым разом все легче. Ты выработал новую привычку
+ с каждой новой практикой все больше исцеляешь внутренние органы
бонусом : на следующий день – чистый ум, ясность, много энергии
>> ты как будто установил новое ПО | 614 |
